बहुतेक प्रौढांना दर वर्षी सरासरी 2 सर्दी होतात . ते 200 पेक्षा अधिक वेगवेगळ्या व्हायरसमुळे होतात, म्हणून त्यांना टाळणे असंभवनीय आहे.
आपण थंड होताना आढळणारे लक्षणे बदलू शकतात परंतु सामान्यत: अप्पर रेस्पीरेटरी अॅलर्टन्स (जसे की खोकला आणि रक्तसंचय), थकल्यासारखे वाटते आणि डोकेदुखी
डोकेदुखी आपल्या थंडीत संपुर्ण काळ टिकू शकत नाही, परंतु जवळजवळ प्रत्येकजण आठवड्यात किंवा कधीकधी ठोसा घेतो जेणेकरुन त्याचे अभ्यास चालूच राहते.
आपण कधी थंडी वाजून डोक्यात दुखापती का असा विचार केला आहे का?
सर्दी झालेल्या बहुतांश डोकेदुखी ही सायनस सूजने होण्याचे परिणाम आहेत. आपल्या गालावर, नाक आणि डोळ्यांमागचे आतंक आहे. जेव्हा आपण थंड होतात, तेव्हा हे सायनस बळकटी करून चिडचिडी आणि कातडीत होतात. हे सिनस डोकेदुखी वाईट होते किंवा जेव्हा तुम्ही सकाळी जागे होतात
सूज आणि दाह हे अतिशय वेदनादायक डोकेदुखी होऊ शकते परंतु थंड होण्यानंतर ते स्वत: त्यांचे निराकरण करतात. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की व्हायरस पर्यंत आणि आपल्या लक्षणे संपेपर्यंत आराम मिळण्यासाठी आपण काही करू शकत नाही.
तुम्ही काय करू शकता?
सर्दीमुळे होणारी सर्वाधिक डोकेदुखी सायनस दाब सोडवण्यासाठी काउंटर औषधोपचार किंवा अन्य उपचारांपासून मुक्त होऊ शकतो.
काही लोक सायनस रिंटसह आराम शोधू शकतात इतर काउंटर वेदना औषधे जसे एसेटामिनोफेन किंवा आयपूप्रोफेन घेतात. आइबुप्रोफेन (मॅट्रिन किंवा अॅडविल) यासारख्या एनएसएआयडीएस आंशिक ऍसिटिनाफेनपेक्षा अधिक प्रभावी असतील कारण ते सूज कमी करण्यास मदत करतात.
दुसरा पर्याय हा श्लेष्मा ड्रेन मदत करण्यासाठी आणि आपल्या सायनस मध्ये दबाव दूर करण्यासाठी एक कफ पाडणारे औषध आणि डीकॅन्जिस्टंट घेणे हा आहे. काही लोकांसाठी हे डोकेदुखीसह मोठ्या फरकाने होऊ शकते. डेंगॉन्स्टेन्टंट ब्लेकस ड्रेनला मदत करतो आणि कफ पाडणारे औषध ते कमी करते आणि त्यामुळे ते अधिक बारीक बनते जेणेकरून ते अधिक सोयीचे होईल.
भरपूर द्रवपदार्थ पिणे देखील आवश्यक आहे. आपण सामान्यपणे केल्यापेक्षा हायड्रॉटेड आणि जास्त पाणी पिणे श्लेष्मा पातळ करण्यास मदत करेल जेणेकरून ते तुमच्या सायनसायन्समधून बाहेर पडतील.
एक आर्द्रफायटर चालविणे - खासकरून जेव्हा आपण रात्री झोपी जातो - आपल्या वायुमार्गांना ओलावा, श्लेष्मा पातळ करण्यास मदत करतात आणि आपल्याला सहजपणे श्वसन करण्याची परवानगी देतात.
नेहमीप्रमाणेच, जर आपल्याला आपल्या डोकेदुखीबद्दल चिंता आहे आणि असे वाटते की ते आपल्या थंड संबंधीत नसतील तर आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी संपर्क साधा. अत्यंत तीव्र असलेल्या डोकेदुखी आणि अचानक येता येऊ शकतात आणीबाणी होऊ शकते आणि आपण ताबडतोब वैद्यकीय उपचार घ्यावे.
डोकेदुखीसाठी डॉक्टरकडे पाहण्यासाठी अधिक कारणे म्हणजे नुकतीच डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर डोकं दुखणे, ज्यात गर्दी व उलट्या असतात किंवा शस्त्रांमधे सुजलेला दाटपणा आहे.
स्त्रोत:
"डोकेदुखी" मेडलाइनप्लस 29 ऑक्टोबर 13. अमेरिकेच्या नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसीन राष्ट्रीय आरोग्य संस्था आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग. 27 एप्रिल 15.
"सर्दी". मेयोक्लीनिक 17 एप्रिल 13. मेयो फाऊंडेशन फॉर मेडिकल एज्युकेशन अँड रिसर्च. 27 एप्रिल 15.
"कोल्ड एंड कफ मेडीकल्स" मेडलाइनप्लस 5 फेब्रुवारी 15. अमेरिकेच्या नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसीन राष्ट्रीय आरोग्य संस्था आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग. 27 एप्रिल 15.