आपण हिवाळा दरम्यान थंड पकडू असल्यास, आपण प्रश्न विचारू शकतो: मी सीपीएपीला सर्दीचा उपयोग करावा का? सतत सकारात्मक वातावरणाचा दाब (सीपीएपी) स्लीप अॅप्नियासाठी एक प्रभावी उपचार आहे, परंतु जर आपण घट्ट व नाकाने घट्ट झाले किंवा घसा खवळा झाला किंवा खोकला झाला तर आपल्याला आश्चर्य वाटेल की आपण ते वापरुन ब्रेक घ्यावा का? शीत, अनुनासिक रक्तस्राव आणि खोकला सुधारू शकणार्या उपचारांमुळे आणि पुनर्प्राप्तीनंतर आपले उपकरणे कसे साफ करावे या दरम्यान सीपीएपी वापरण्याचा संभाव्य लाभ शोधा.
कॉमन शीत मे इंटरप्रीज सह सीपीएपी वापराने संबद्ध लक्षणे
सामान्य सर्दी किंवा इन्फ्लूएन्झासारख्या उच्च श्वसनासंबंधी संसर्गामुळे सीपीएपी वापरणे अधिक कठीण होऊ शकते. एलर्जीसह काय होते त्याच प्रमाणे, नाक गर्दीत जाऊ शकते, चोंदलेले आणि वाहते जाऊ शकते. आपण नाकाचा मुखवटा वापरल्यास कष्टाचे नाक मशीनसह श्वास घेणे कठिण होऊ शकते. स्नाप किंवा श्लेष्मल पदार्थांचे डिस्चार्ज सीपीएपी मास्क खराब करू शकते, विशेषत: आपण नाकपुंजांच्या आत बसून अनुनासिक उतार वापरत असल्यास.
जर आपल्याला घसा खवलेले असेल तर हवेच्या प्रवाहामुळे देखील जळजळ होऊ शकते. खोकला येण्यामागचे कारण होऊ शकते. जेव्हा आपण खोकला जातो तेव्हा तोंड उघडून दबाव अस्वस्थ होऊ शकतो. तू काय करायला हवे?
थंडीत असताना सीपीएपी वापरापासून ब्रेक घ्याल का?
आपण थंड किंवा घट्ट व चिकट होणारे नाक असल्यास सीपीएपी वापरून ब्रेक घेऊ शकता. अचानक थांबता येणारी थेरपी पासून कोणतेही मोठे दुष्परिणाम नाहीत. आपण जर खूप झोपीदार असाल तर काहीच चालत नाही याची खात्री करा.
आपल्याला आढळेल की आपल्याजवळ उपचारांपासून काही प्रमाणात फायदे आहेत, बरेच दिवस ब्रेकमध्ये देखील आहेत याचे कारण असे की वरच्या वायुमार्गात ऊतकांच्या जळजळ आणि सूजमध्ये पुन्हा परिणाम होऊ लागतो.
CPAP वापरण्यापासून कोणत्या लक्षणे आवश्यक आहेत? आपल्याला त्रास होत असेल तर त्याशिवाय जाण्याचा विचार करा:
- कान च्या दाब किंवा पूर्णता
- कान दुखणे
- सलग अनुनासिक रक्तसंचय
- नाकातून नास (गंड)
- नसेब्लेड्स (एपिस्टॅक्सिस)
- घसा खवखवणे
- खोकला
- धाप लागणे
- उलट्या
- डोकेदुखी
जर ही लक्षणे किरकोळ आहेत आणि विघटनकारी नाही तर सीपीएपी वापरणे सुरू ठेवण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, सीपीएपी द्वारे किरकोळ अनुनासिक रक्तसंक्रमण मुक्त केले जाऊ शकते. दबाव पदार्थ बाहेर साफ आणि अनुनासिक परिच्छेद उघडा होईल. हा श्लेष्म कुठे जातो? सर्व पोस्ट-अनुनासिक टिपांप्रमाणे जे थकलेले नाहीत (ते अपेक्षित आहे), ते गिळले जाते.
आपण कान समस्या असतात तर काय? लोक सहसा चिंता करतात की सीपीएपी वापराने वारंवार कान संक्रमण किंवा कानांमध्ये नळ्याचा इतिहास प्रभावित होऊ शकतो. आंतरिक कान (tympanic झिल्ली किंवा कान ड्रम मागे) जोडणारी ट्यूब eustachian नलिका द्वारे घसा जोडली आहे. सीपीएपीचा वायूचा दबाव या ट्यूबच्या माध्यमातून घशातून आतील कानापर्यंत पोहोचत नाही. इतर ऊतकांद्वारे गाठले जाणारे कमी दाबाचे बदल असू शकतात परंतु हे नगण्य आहेत. श्लेष्मा या ट्यूबवर सक्तीने घेण्यात येणार नाही आणि कान संसर्ग होऊ नये म्हणून अपेक्षा केली जात नाही.
आपण आपल्या लक्षणे एक ब्रेक आवश्यक ठरविल्यास, हे ठीक आहे. सर्दीपासून पुरेसे पुनर्प्राप्त केल्यावर शक्य तितक्या लवकर उपचारांकडे परत जाण्याचा प्रयत्न करा
नाक भिंतीसह सीपीएपी वापर कसा करावा?
आपण आपल्या थंड दरम्यान आपल्या सीपीएपीचा वापर सुरू ठेवण्याचा निर्णय घेतल्यास, किंवा नाक गर्दीग्रस्त झाल्यास, अधिक सोयीस्कर बनवण्यासाठी हस्तक्षेप किंवा उपचारांचा उपयोग करणे आपल्याला उपयुक्त ठरू शकते.
ठराविक दरम्यान काही लोक सीपीएपी वापरू इच्छितात, विशेषत: जर अनुनासिक स्त्राव नसतील. गरम आणि आर्द्रतायुक्त हवेमुळे आराम आणि आराम मिळू शकतो. हे दबाव हवा अनुनासिक रस्ता बाजूने श्लेष्मल हलवू शकतो आणि रक्तसंचय कमी. जर आपण काही मिनिटांसाठी ते वापरु शकता, तर लक्षात येईल की नाक उघडल्याबरोबर लवकर श्वास घेणे सोपे होते.
या पर्यायांचा विचार करा:
नाक डेंगॉंस्टेंस्ट
ओव्हर-द-काउंटर सलाईन स्प्रे स्वस्त आणि प्रभावी आहे हे आपल्याला जितक्या वेळा हवे तितके वापरले जाऊ शकते आणि नाकच्या अस्तरला ओलावा. अफ्रिन स्प्रे देखील आराम देऊ शकतो, परंतु नाकच्या पुन: शेजारच्या गर्दीच्या धोक्यामुळे दीर्घकालीन किंवा अधिक वेळा वापरले जाऊ नये.
इतर औषधे औषधे एलर्जीशी संबंधित जुनाट रक्तवाहिन्या दूर करू शकतात, उदा. फ्लोनसेज, नासाकॉर्ट, राइनकोर्ट, नासोनेक्स, पतनास आणि ऍस्टेलिन सारख्या नाक स्टेरॉइड स्प्रेसह नेटी भांडेसह थंड असलेल्या नाकाने सायनस छिद्र पाडण्यास देखील उपयोगी ठरू शकते.
शीत आणि फ्लू औषधे
थंड आणि फ्लूच्या लक्षणे रोखणाऱ्या औषधे वापरण्याचा विचार करा विशेषतः एन्टीहिस्टॅमिन (जसे की डिफेनहाइडरामाईन) काही आराम देतात आणि झोप सुधारू शकतात. याव्यतिरिक्त, guaifenesin (Mucinex) श्लेष्मा पातळ आणि ते बाहेर काढण्यास मदत करू शकते. जर खोकलामुळे समस्या उद्भवल्यास खोक सरबत किंवा घशातील श्लेश्म सारखी खोकला कमी करणारे एक प्रभावी ऍग्लिकटिव्ह उपचार असू शकतात.
अनुनासिक पट्ट्या
अनुवांशिक रस्ता विस्तारित करण्यासाठी आणि नाकातून श्वसन सुधारण्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. सर्वात लोकप्रिय, ब्रीद ऑफ स्ट्रिप्स, बहुतांश pharmacies मध्ये उपलब्ध आहे. ही एक बाह्य, ताठर पट्टी आहे (बॅण्ड-एड सारखी) जे नाकच्या कडांत लिफ्ट करते. हे कन्जेशन आराम करू शकतात.
गरम पाण्याची बाटली आणि गरम पाण्याची सोय
हे शिफारसीय आहे की सीपीएपीचा आर्द्रिफायटर वापरला जाऊ शकतो, खासकरून जेव्हा थंड किंवा अनुनासिक रक्तस्राव उपस्थित असतो. यामुळे वायुमार्गात जळजळ आणि जळजळ कमी होतो. संशोधनाने असे सूचित केले आहे की संक्रमण आणि संक्रमणाचा कालावधी कमी होतो. टयूबिंगमध्ये घनरूप वाढवण्याची संधी कमी करण्यासाठी देखील गरम पाइप वापरा.
पूर्ण चेहरा मुखवटा
काही प्रकरणांमध्ये, एक थंड किंवा अनुनासिक रक्तस्राव झाल्यामुळे नाक मास्क वापरणे अशक्य आहे. आपल्या नाकच्या एका बाजूला एक अवरूद्ध नाक विभाजित नसल्यास हे कदाचित अधिक असू शकते. या परिस्थितीत, पूर्ण चेहरा मुखवटा वापर विचारात घ्या. हे नाक किंवा तोंडामधून श्वास घ्यायला अनुमती देईल. काही प्रकरणांमध्ये, पूर्ण चेहरा मुखवटा तात्पुरते वापरला जाऊ शकतो. अनुनासिक श्वसन सुधारते म्हणून, परत अनुनासिक किंवा अनुनासिक उथळ मास्क स्विच करणे शक्य आहे.
स्थितीय उपचार
झोपेच्या दरम्यान श्वसन सुधारण्यासाठी, शेजारी किंवा पोट वर झोपलेल्यांचा विचार करा. रात्रीच्या वेळी डोक्यावर वाढण्यास उपयोगी ठरेल. हे एक झोके असलेल्या पाचर घालून घट्ट बसवणे उशी वापरामुळे किंवा अनेक उकास अप स्टॅकिंग करून पूर्ण केले जाऊ शकते. सीपीएपीचा सतत वापर न करता डोके अप मिळविण्यामुळे आराम मिळेल
प्रेशर बदल किंवा स्वयं-CPAP
नाक अधिक अडथळा येतो तेव्हा, अतिरिक्त CPAP दबाव आवश्यक असू शकते हे एरफ्लो गोष्टी उघडू शकते गरज पडल्यास दबाव समायोजित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांपर्यंत पोहोचण्याचा विचार करा. ऑटोकपॅप थेरपी, ज्यामध्ये अनेक प्रकारचे दबाव वितरित केले जाऊ शकतात, हे उपयुक्त पर्याय देखील असू शकतात. दुर्दैवाने, सीपीएपी उपकरणांना विम्याद्वारे फक्त दर 5 वर्षांमध्ये बदलले जातात, म्हणून आपल्याला एक मिळण्यासाठी प्रतीक्षा करावी लागू शकते.
शीत केल्यानंतर सीपीएपी स्वच्छ करणे
आपल्या थंड दरम्यान आणि नंतर, सीपीएपी मास्क, टयूबिंग आणि हायमिडीफायर टाकी साफ करण्याबाबत मेहनती असणे फार महत्त्वाचे आहे. हे कसे शक्य आहे? या चरणांवर विचार करा:
- सर्वकाही डिश साबण आणि गरम पाण्याने संपूर्णपणे स्वच्छ करा.
- मास्क, टयूबिंग आणि आर्मीडिफायर 20 ते 30 मिनिटे साबणयुक्त पाण्यात बुडवून द्या.
- साबण पूर्णपणे काढून टाकले जाईपर्यंत उपकरणे पाण्यात भिजवून ठेवा.
- त्याला हवेत धुकं लावू द्या
- मशीनवरील फिल्टर पुनर्स्थित करा
आपल्याला आपल्या स्वतःच्या जीवापासून आजारी पडण्याची चिंता करण्याची गरज नाही; आपल्या शरीरात आधीच एक लढा दिले आहे आणि हे बंद लढले, त्यामुळे पुनर्रोपण करण्याची शक्यता संभव नाही सीपीएपी सेन्सिटिझर वापरणे अनावश्यक आहे (जसे की सोकलॅन डिव्हाइस जे $ 2 9 साठी रिटायर करते).
एक शब्द
आपल्याला सर्दी असताना CPAP वरून विश्रांती घेण्याची इच्छा असली तरी, आपल्याला असे करण्याची गरज नाही. जर तुम्हाला आढळेल की आपण आजारपण दरम्यान उपचार सहन करू शकता, तो आपल्याला चांगले झोपणे आणि अधिक विश्रांती घेण्यास जागृत करण्यास मदत करेल.
> स्त्रोत:
> जिलेटाई एम एट अल "नियमित सीपीएपीचा वापर नाक्यांच्या सूक्ष्मजीवाषेद्वारे निद्रानाश स्लीप अॅप्निया सिंड्रोम मध्ये अनुनासिक दाह कमी करते." झोप झीज 2012 ऑगस्ट, 13 (7): 85 9 -63
> "हॅमिअडफीअर सेटिंग्ज." ResMed
> ऑर्टोलानो, जीए आणि इतर "फिल्टर्स बॅक्टीरियल ट्रांसमिशनच्या धोक्यास प्रदूषित गरम पाण्यातल्या हायडिफिफायर्सपासून सीपीएपीसाठी वापरण्यात येणाऱ्या अडथळ्याच्या श्वासोच्छ्वासासाठी धोका कमी करतात." जे क्लिंट स्लीप मेड . 2007 डिसेंबर 15; 3 (7) 700-5
> सॅनेटर बीएम एट अल "अडवणूकशील स्लीप ऍपनिया सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांमध्ये संसर्गग्रस्त गुंतागुंत असलेल्या सतत सकारात्मक हवामापक दाब थेरपीचा प्रभाव." श्वासोच्छ्वास 2001; 68 (5): 483-7