मुलांमध्ये दुःस्वप्न च्या लक्षणे आणि उपाय

वाईट सवयी सामान्य आहेत, मे वारंवार आणि विघटनकारी उपचारांचा आवश्यकता आहे

दुःस्वप्न कोणालाही आवडत नसले तरी, जेव्हा ते वारंवार मुलांवर परिणाम करतात तेव्हा ते विशेषतः धडकी भरवणारा असू शकते. रात्रीच्या रात्रीपासून एक मुलगा अचानक ओरडत आणि रडायला सुरुवात करतो. सुरुवातीला, मुलाला सांत्वन करणे आणि परत झोपायला जाण्यासाठी त्याला शांत करणे कठीण होऊ शकते. दुःस्वप्न का घडते? एक दुःस्वप्न आहे याचा काय अर्थ होतो? एखाद्या मुलाबद्दल काहीतरी चुकीचे आहे किंवा काहीतरी वाईट घडले आहे असे सूचित करते का?

लक्षणे, सामान्य कारणे, आणि दुःस्वप्नांचे सर्वात प्रभावी उपचार ओळखणे सहजतेने सोपे आहे. जर आपण आपल्या पालकांना दुःस्वप्न घडवण्याची घटना समजावून सांगू शकू ज्यामध्ये संभाव्य कारणांचा समावेश आहे, तर आपण सर्वजण थोडा चांगला झोपू शकतो. चला पाहुया.

दुःस्वप्न किंवा खराब स्वप्ने काय आहेत?

दुःस्वप्न ही स्वप्ने सारखीच असतात ज्यात त्यांच्याकडे झोप, विशेषत: गहन भावनिक अनुभव किंवा स्मृतीसह राक्षस काल्पनिक क्रिया असते, परंतु ते प्रबोधन या वेळी आठवण ठेवतात तेव्हा ते त्रासदायक असतात. बुजरे बालपणात घडतात आणि वास्तविक जगाच्या धोक्यांना योग्य भय प्रतिसाद विकसित करण्याच्या आमच्या क्षमतेचा भाग असल्याचे त्यांना समजले जाते.

दुःस्वप्न हे सहसा त्या व्यक्तीच्या अनुभवातून, थोड्या प्रमाणात, लक्षात ठेवतात. हे देखील मुलांसाठी खरे आहे, कोण अनेकदा भयानक तपशील वर्णन करू शकतो. जर मुल झोपलेले असेल तर, प्रश्नांना योग्य प्रतिसाद देत नाही, उद्याच्या सत्रात थोड्याशा स्मरणाने, हे त्याऐवजी एक झोप दहशतवादी दर्शवते.

मुलांमध्ये दुःस्वप्न किती सामान्य आहे?

मुलांमध्ये दुःस्वप्न सामान्य आहे. विशेषतः, 2 ते 6 वयोगटातील 24%, 6 ते 10 वयोगटातील 41%, आणि 22% पौगंडावस्थेतील मुले दुःस्वप्नांची नोंद करतात. रात्रीच्या दुसऱ्या सहामाहीत बहुतांश दुःस्वप्न उद्भवतात, जेव्हा जलद डोळ्यांच्या हालचालीत (आरईएम) झोप वाढते आहे, जी बर्याचदा राक्षस स्वप्नांच्या कल्पनाशी संबंधित आहे.

याउलट, रात्रीच्या एक-तृतीयांश भागांत झोप झपाट्याने उद्भवते आणि उथळ-वेज झोपेतून बाहेर पडते. बहुतेक प्रौढांना कमीत कमी अधूनमधून दुःखदायक स्वप्नांचे स्मरण मिळते; एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला कधीही किमान काही ठिकाणी दुःस्वप्न नसल्याची आठवण करुन दिली तर कदाचित ती असामान्य वाटली असेल.

दुःस्वप्ने काय कारणीभूत आहेत?

राईम स्लीप साठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या भागाने दुःस्वप्न निर्माण केले जाते. हे स्मृतीमध्ये महत्वाचे क्षेत्रे आणि भावनिक अनुभवांचे प्रक्रमण, दुःस्वप्न या महत्वाच्या घटक यांचा समावेश आहे. आरईएम झोपताना विशेषतः ज्या भागात सक्रिय असतात त्या भागात अमिड्डाला, परहिप्पोकैम्पल ग्यूरस आणि आधीच्या सिग्युलेट गिरसचा समावेश होतो. हे स्पष्ट स्वप्न खूपच वास्तविक वाटू शकते, आणि हे असे का होऊ शकते की विशेषत: ज्या मुलांचे ते काय आहे हे पूर्णपणे समजत नसलेल्या मुलांवर परिणाम होतो.

जरी मुलांमध्ये बर्याच दुःस्वप्न वाढत आहेत, तरीही काही संभाव्य कारणे असू शकतात. यात समाविष्ट:

• औषधे
• सीझर
• नॉन-आरईएम पॅरासोमनिया (स्लीप आक्रमण)
• झोपेचा निरुपयोगी श्वास (म्हणजेच स्लीप एपनिया )
• पोस्ट-ट्रॅमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)

झोप श्वसनक्रिया बंद होणे संभाव्य ओळखण्यासाठी सर्वात महत्वाचे संभाव्य कारण आहे. झोप श्वसनक्रिया असलेल्या मुलांना सहसा खरबूज झोपणे , आणि दांत पीस अनुभव.

तोंडावर श्वास घेण्याने त्यांना अस्वस्थ आणि घाम येणे शक्य आहे. दिवसभर, झोप श्वसनक्रिया असलेल्या मुलांना लक्ष, वर्तणूक आणि वाढीची समस्या असू शकते. दुःस्वप्नांचे निराकरण करण्यासह उपचारांमुळे ही लक्षणे परत आणण्यास मदत होऊ शकते.

अखेरीस, आपल्या मुलाच्या दुःस्वप्नाने त्याच्या झोप मध्ये बाधात आहेत की आपण चिंता असल्यास, आपण शक्य अतिरिक्त मूल्यमापन आणि उपचार गरज बद्दल आपल्या बालरोगतज्ञांशी बोलू पाहिजे. हे विशेषतः महत्वाचे असू शकते जर दुःस्वप्न वारंवार होतात आणि दिवसभरात चिंता होण्यास सुरवात होते, विशेषतः झोपायला जाण्याची भीती

सर्वसाधारणपणे, दुःस्वप्नांचे उपचार सहसा आवश्यक नसते.

बहुतेक कोणत्याही हस्तक्षेपाशिवाय वेळेत निराकरण करतील. जर ते विशेषतः नाराज होत असतील तर, स्वप्नातील रिहर्सल थेरपीचा उपयोग करणे उपयुक्त ठरेल. प्रोजोसीनसारख्या औषधे क्वचितच वापरली जाऊ शकतात. एखाद्या मूळ कारणाने ओळखल्यास, जसे की झोप श्वसनक्रिया, उपचार या ट्रिगरवर निर्देशित केले पाहिजे.

_{स्त्रोत:}

_{दुरमर, जेएस आणि चेर्वविन, आरडी. "बालरोगतज्ञ निदान चिकित्सा." कंटिन्यूम न्यूरोल 2007; 13 (3): 153-200.}

_{हॉबसन, जेए एट अल "आरईएम स्लीप ड्रीमिंग चे न्युरोसायक्लॉजी." न्युरोरेपोर्ट 1 99 8 9: (3): आर -1 14}