जेव्हा एखादा मुलगा मध्यरात्री चिठ्ठ्या मारत असतो तेव्हा तो निराशेत पण झोपलेला असतो, त्याला झोपेची भीती आहे. या प्रसंगीला काहीवेळ रात्रीचा दहशतवादी म्हटले जाते, परंतु केवळ रात्रीच घडणे आवश्यक नसते, परंतु हे नेहमीच झोपेतून होते. जे साक्षीदार आहेत त्यांच्यासाठी झोप भयभीत होऊ शकते आणि ते दुःस्वप्नाने स्पष्टपणे ओळखले जातात.
झोप भितींचे लक्षणे काय आहेत, त्यांना काय कारणीभूत आहे, ते किती काळ चालेल, झोप कोणत्या अवस्थेशी संबंधित आहेत, आणि कोणते उपचार सर्वोत्तम कार्य करतात?
झोप घाबरण्याचे लक्षणे काय आहेत?
झोप घाबरण्याचे एक प्रकारचे परराजोनिया आहेत जे विशेषत: मुलांना प्रभावित करते, तरीही ते प्रौढांमधेही पाहिले जाऊ शकतात, परंतु कमीत कमी सामान्यतः असा अंदाज आहे की 1% ते 6% मुलांना रात्रीची दहशत अनुभवायला मिळते. बर्याच मुलांना 4 ते 8 वर्षे वयोगटातील हे भाग अनुभवले जातात, आणि ते मुलं सामान्यतः प्रभावित करतात.
तीव्र भय आणि चिडखोर रडणेशिवाय, झोपलेली मुले असण्याची तीव्र हृदय किंवा श्वसनक्रिया दर देखील असू शकतात. सहसा एक महत्त्वपूर्ण भावनात्मक घटक असतो जो विविध प्रकारे प्रकट होऊ शकतो, यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- चिंता
- घाबरणे
- गॅस्पिंग
- कण्हणे
- चीज
बर्याचदा, ज्या मुलाला निश्चिंत होणारी एक झोपेची भीती वाटते ते असं वाटत नसतात आणि अगदी भांडखोरही ते विशेषत: मिनिटापर्यंत टिकतात परंतु दीर्घकाळ टिकू शकतात, विशेषत: जर मुलाला सहजपणे झोप येण्याची परवानगी नाही.
झोप कोणत्या समाधानासाठी घाबरतात?
झोपेच्या पहिल्या काही तासांमध्ये विनाकारण झटपट हालचाली किंवा मंद-झोपेच्या झोपेतून झोप येते. रात्रीच्या तिसर्या थरामध्ये बहुतेक मंद-झोकेचे झोके होतात, आणि जेव्हा झोप घोर लागतात तेव्हा बहुतेकदा होण्याची शक्यता असते. ही झोप एक खोल पायरी असल्याने, मुलाला जागृत करणे बहुतेक अवघड जाईल, आणि तो एकदा जागे होताना गोंधळ होईल.
कदाचित हे अशक्य वाटू शकते, परंतु हे भाग साधारणतः दुस-या दिवशी मुलाच्या लक्षातच येत नाहीत, विशेषत: जर मूल झोप येते. हे त्यांना दुःस्वप्नं वेगळे करण्यास मदत करते, ज्यात सहसा एक मुलगा असतो जो उचित प्रतिसाद देणारा असतो, भयप्रतिदायक स्वप्नाची वर्णन करण्यास सक्षम असतो, दुसर्या दिवशी अखंडपणे आठवत असतो.
जेव्हा खोल झोप तुकडे होते निद्रानाश किंवा अनियमित स्लीप नमुनेसह, किंवा स्लीप एपनियासारख्या इतर झोप विकारांकडे दुय्यम असलेल्या ताण या कालावधीत अधिक शक्यता असते. या प्रसंगांमधील झोप येण्याच्या शक्यतेत फरक करणे महत्वाचे आहे कारण जप्ती देखील असामान्य वागणूक, गोंधळ होऊ शकते आणि अनेकदा झोप संक्रमणामुळे घडतात.
माझे बाल खरोखर सत्य भयानक अनुभव घेत असतील तर मला कसे कळेल?
आपल्या मुलाचे डॉक्टर निद्रा अनुभव आणि वैद्यकीय इतिहासाबद्दल प्रश्न विचारतील. शस्त्रक्रियेसाठी कोणत्याही जोखमीच्या घटकांचा नियमा करणे महत्वाचे आहे, जसे की जन्मानंतरच्या अडचणी, डोके दुखणे आणि एन्सेफलायटीस म्हणतात मेंदूला पूर्वीचा संक्रमण. एका पॉलिओसमोग्रामसह काही प्रकरणांमध्ये काळजीपूर्वक इतिहासाला वर्धित केले जाऊ शकते - निदान पोहचण्यास मदत करण्यासाठी - रात्रभर झोप अभ्यास. झोपेचा अभ्यास स्लीप एपनियासारख्या श्वासोच्छवासाच्या इतर कारणांसाठी ओळखतो.
परीक्षणादरम्यान रात्रीच्या भीतीचा अनुभव घेणार्या मुलांना धीम्या-झोपेतून उद्रेक दाखवतील.
बर्याच बाबतींत उपचार आवश्यक नाहीत. आपण कदाचित आपल्या मुलाच्या डॉक्टरांच्या कार्यालयाला त्याबद्दल आश्वासन द्याल की भयावह रात्रवेळ घटना याबद्दल चिंता करण्यासारखे काहीही नाही हे प्रथम असमाधानी वाटू शकते तरी, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की - आपल्याला त्रासदायक असला तरी - या घटना आपल्या मुलाच्या आरोग्यावर परिणाम करणार नाहीत. हे भाग सामान्यतः वेळेत निराकरण होतात जसा मुलगा मोठा होतो.
जर आपल्या मुलाला दिवसभरात काहीतरी विशेष केल्याने रात्रीची भीती जाणवत असेल तर असे ट्रिगर्स टाळण्यासाठी हे उपयुक्त ठरू शकते.
रात्री झोपण्यासाठी आणि नियमित झोपण्याच्या वेळापत्रकानुसार हे सुनिश्चित करणे उपयुक्त ठरेल. तसेच, वर्तणुकीशी उपचार, जसे कि धीम्या-उंदीर लाठीत व्यत्यय आणण्यासाठी अनुसूचित जाणीव, फायदे असू शकते. Lullly Sleep Guardian नावाची एक वैद्यकीय उपकरणे देखील आहे जी मुलाला झोपलेली पॅडच्या कंपनात जागृत करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. गरज पडल्यास, सर्वोत्तम उपचाराच्या निवडीमध्ये डॉक्टरांना मार्गदर्शन करा.
जर भाग गंभीर आणि विघटनकारी असतील तर, बेंझोडायझिपिन्स आणि ट्रायसायक्लिक एन्टीडिप्रेसससारख्या औषधांचा वापर केला जाऊ शकतो, परंतु हे क्वचितच आवश्यक असतात.
स्त्रोत:
मोझून, एन एट अल "झोप विकारांचे मज्जातंतूचा अभ्यास." न्यूरॉलॉजी बोर्ड रिव्यू: इलस्ट्रेटेड गाइड 2007; 738