दुःस्वप्न कारणे आणि सर्वोत्तम उपचार

वारंवार येणा-या वाईट स्वप्नांना त्रास देण्यासाठी शोधा

जर आपण वाईट स्वप्ने आणि दुःस्वप्ने सहन करीत असाल, तर आपल्याला आश्चर्य वाटेल की त्यांचे कारण कसे निदान करावे? आणि काय दुःस्वप्न उपचार उपलब्ध असतील. दुःस्वप्न ही उपचारांची आवश्यकता नसलेले एक विकार मानले जात नाही जोवर ते पुनरावर्तक न झाल्यास आणि लक्षणीय त्रास किंवा झोप परत घेण्यास अडचण निर्माण करतात, परिणामी निद्रानाश सुदैवाने, औषधोपचार आणि थेरपीसह प्रभावी उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत.

काही उत्कृष्ट पर्यायांबद्दल जाणून घ्या

दुःस्वप्नांचे संभाव्य कारणे

जर दुःस्वप्न समस्याग्रस्त झाल्यास, पहिला टप्पा म्हणजे संभाव्य कारणांपैकी कोणत्याही कारणाचा समावेश करणे आणि दूर करणे, यासह:

• औषधे
• सीझर
• नॉन-आरईएम पॅरासोमन
• झोपेचा निरुपयोगी श्वास (म्हणजेच स्लीप एपनिया )
• पोस्ट-ट्रॅमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)
• झोप घाबरू नका
• आरईएम वर्तन बिघाड
• झोप अर्धांगवायू

या मूळ कारणे संबोधित करून, हे शक्य आहे की पुढील मूल्यमापन किंवा उपचार आवश्यक नाहीत. यापैकी काही संभाव्य कारणे निकाली काढण्यासाठी डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक असू शकते, बहुतेक वेळा एक झोपेचे विशेषज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ.

दुःस्वप्न निदान कसे करावे

काही बाबतीत, पॉलीसमनोग्राम नावाची मानक झोप अभ्यास होणे आवश्यक असते. अतिरिक्त बुद्धिमत्ता मोजण्याचे माप समाविष्ट करण्यासाठी हा अभ्यास थोडा सुधारला जातो. हे विस्तारीत इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राम (ईईजी) दुःस्वप्नांना अंशदान म्हणून शक्य जप्तीची क्रिया ओळखते.

हा अभ्यास संभाव्य योगदानकर्ता म्हणून स्लीप एपनियाला देखील शासन करेल.

दुःस्वप्न उपचार

नमूद केल्याप्रमाणे, दुःस्वप्न उपचार एक झोप किंवा मानसिक आरोग्य विशेषज्ञ मदत आवश्यक असू शकते औषधाचा prazosin PTSD सह प्रौढ जे दु: स्वप्न आहे वापरले गेले आहे, परंतु तो मुलांमध्ये अभ्यास केला गेला नाही.

याव्यतिरिक्त, थेरपीतून सहभाग घेणे उपयुक्त ठरू शकते, जसे की:

• मानसोपचार
• विश्रांती तंत्र
• हिमोग्लोबिन
• स्पष्ट स्वप्न

सर्वात सामान्य उपचारांपैकी एक म्हणजे स्वप्नातील रिहर्सल थेरपी. थोडक्यात, पुनरावृत्त भयानक अनुभव एक पर्यायी, अधिक अनुकूल, समाप्त सह सराव आहेत. आपण पाठलाग आणि हल्ला केला जात आहे असे स्वप्न पडले तर, आपण बचावणे एक मार्ग शोधू, उदाहरणार्थ.

शेवटी, आरईएम झोप ओढण्यासाठी विशिष्ट औषधे वापरणे प्रभावी देखील होऊ शकते. यात चिंता आणि उदासीनतेसाठी औषधे समाविष्ट असतात, जसे सेलेक्टोनिन रीप्टेक इनहिबिटरस आणि ट्रायसायक्लिक एन्टीडिप्रेसिस

आपण आपल्या झोप आणि आपल्या जीवनात विघटनकारी आहेत वारंवार दुःस्वप्न ग्रस्त असल्यास, आपण आपल्यासाठी उपलब्ध काही पर्याय आपल्या आरोग्य सेवा प्रदाता बोलत करून सुरू करू शकता. जर समस्या टिकून राहिली तर, विशेष निकष मिळवा जे आपल्याला स्थितीचे निराकरण करण्याची आवश्यकता आहे.

_{स्त्रोत:}

_{दुरमर, जेएस आणि चेर्वविन, आरडी. "बालरोग निद्रण औषध." कंटिन्यूम न्यूरोल 2007; 13 (3): 153-200.}

_{हॉबसन, जेए एट अल "रेम स्लेपिंग चे स्वप्न साजरा करणे." न्युरोरेपोर्ट 1 99 8 9: (3): आर -1 14}

_{रस्किंड, एमए एट अल "प्रझोझिनद्वारे लढाऊ दिग्गजांना दुःस्वप्न आणि इतर PTSD लक्षणे कमी: एक प्लाजो-नियंत्रित अभ्यास." अॅम जे मनोचिकित्सा 2003; 160 (2): 371-373}