प्रवास? आपल्या जन्माच्या नियंत्रणास येण्यापूर्वी योजना आखणे हे विसरू नका. खाली सादर केलेल्या प्रवासाच्या टिप्स व्यतिरिक्त, आपण आपल्या जन्म नियंत्रण आल्यास किंवा आपण प्रवास करत असताना असुरक्षित संभोग असल्यास आपणास तात्काळ गर्भनिरोधक पॅक करण्याचा विचार करावा. लक्षात ठेवा, काही भागात सकाळी-नंतर गोळी सहजपणे मिळू शकत नाही. तसेच, सर्व नियमीत औषधे (जसे की गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा आपल्या कानांवर पडदा ) आपल्या मूळ कंटेनरमध्ये वाचनीय लेबलसह संचयित करा.
1 -
गोळी, पॅच किंवा रिंग प्रवास करीत आहात?आपण गोळी वापरल्यास, ऑर्थो एव्हरा पॅच , किंवा नूवेआरिंग , आपल्या पुढील महिन्याचे पुरवठा आणणे ही शहाणपणाची कल्पना आहे - फक्त आपण प्रवास करताना किंवा चुकीच्या पद्धतीने (परंतु नवीन पॅक सुरू करणे आवश्यक आहे) वापरुन धावू शकता. काही भागात, ही औषधे खरेदी करणे कठीण होऊ शकते. पुढे योजना आणि त्या अतिरिक्त पुरवठा पैक करा
आपल्या प्रवासाच्या तारखा दरम्यान आपला कालावधी उद्भवू शकतो, तर आपण यापैकी एक हार्मोनल पद्धती वापरून वगळू शकता. आपण प्रभावीपणे हे करण्यासाठी (उदाहरणार्थ आपण अतिरिक्त पॅक्स खरेदी करणे आवश्यक आहे) पूर्वी तरी नियोजित करणे आवश्यक असू शकते.
आपण हार्मोनल जन्म नियंत्रण वापरत असाल आणि प्रवास करत असाल तर लक्षात ठेवण्याची आणखी एक गोष्ट - काही पद्धती आहेत ज्या या पद्धतींची परिणामकारकता कमी करू शकतात. आपण आपल्या ट्रिप दरम्यान आजारी पडले तर पुढे काय हे जाणून घेणे एक चांगली कल्पना आहे आणि यापैकी एक औषधे लिहून दिली आहे. तसेच, जर आपण "प्रवाश्याचे पोट" असल्यासारखे असाल, तर लक्षात ठेवा की जास्त उलट्या तसेच औषध अप्रेपिटीण्ट (उल्टी किंवा मळमळ म्हणून वापरले जाते) गोळीची प्रभावीता कमी करू शकतात.
2 -
प्रवास आणि अंडरवॉटर सेक्सकाही लोक रोमँटिक ठिकाणी सुट्टी घालवताना थोडा "साहसी" वाटू शकतात. काही विदेशी ठिकाणी पाण्याच्या पृष्ठभागाखाली संभोग केल्यामुळे वेळापूर्वी नियोजनाची गरज भासू शकते, कारण शुक्राणूनाशक असलेले गर्भनिरोधक महासागर, पूल, गरम टब किंवा बाथटबमध्ये सेक्ससाठी उपयुक्त नाहीत.
- जन्म नियंत्रण आणि सुरक्षित पाणी लिंग मार्गदर्शन
- अंडरवॉटर सेक्स बद्दल समज
- पाण्यातील समागम करण्यासाठी मला कंडोमची गरज आहे का?
3 -
कंडोम आणाकंडोम घेणे सुनिश्चित करा (आपण आणखी एक गर्भनिरोधक पद्धत वापरत असला तरीही). कंडोम ही एकमेव जन्म नियंत्रण पद्धत आहे जी एसटीडी विरुद्ध संरक्षण करते - जेव्हा आपण त्या "परिपूर्ण" व्यक्तीस भेटतो कंडोम मूत्र आणि योनिमार्गातून तुमचे (आणि संभाव्यतः आपल्या जोडीदाराचे) संरक्षण करू शकते ज्यामुळे प्रवासी वातावरण सामान्यतः आपल्या सामान्य जीवनशैलीपेक्षा कमी स्वच्छ असतात.
कंडोम सहसा जवळजवळ सर्वत्र उपलब्ध असतात, परंतु हे लक्षात ठेवा की निवड आणि गुणवत्ता मर्यादित असू शकते. आपण विशिष्ट कंडोम प्रकार / ब्रॅण्डना प्राधान्य दिल्यास हे विशेषतः असे होऊ शकते. तर, जर तुम्ही सूटकेसमध्ये पॉलिओरेथेथेन किंवा पॉलीयोसेप्रेन कॉंडोम (कदाचित लॅटेक्स ऍलर्जीमुळे) किंवा स्पेशल कंडोम्स वापरता, जसे अतिरिक्त मोठ्या असतात, तर अतिरिक्त बॉक्स (किंवा दोन किंवा तीन!) पॅक करा.
4 -
गोळी घेण्याचे लक्षात ठेवासर्वेक्षणे असे दर्शवतात की सुमारे 43% गोळी वापरकर्त्यांनी आपल्या 20 च्या दशकात गोळी घेतल्याने त्यांच्या सुट्ट्यांमध्ये एक खळखळ उडाला. पाच गोळी वापरकर्त्यांपैकी एक म्हणजे प्रवास करताना आपल्याजवळ गोळ्या चुकल्या आहेत. आणि यापैकी एक-चतुर्थांश स्त्रियांचा असा अहवाल आहे की त्यांच्या प्रवासावर नकारात्मक परिणाम झाला आहे. इतर अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जवळजवळ सर्व महिलांनी जोडीदारासोबत प्रवास करताना गोळीचा वापर केला आहे हे मान्य करावे की गर्भनिरोधक नेहमी त्यांच्या मनावर होते.
तसेच: गोळी वापरकर्त्यांच्या 4% नोंदवले गेले की त्यांच्या सामान गमावल्यामुळे ते त्यांची गोळी घेण्यास असमर्थ होते
गोळी प्रभावीपणे काम करण्यासाठी, आपण दररोज त्याच वेळी घेणे आवश्यक आहे. आपण जिथे राहता त्यापेक्षा वेगळ्या टाइम झोनमध्ये असलेल्या एखाद्या ठिकाणाकडे प्रवास करत असल्यास हे लक्षात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.
5 -
आपण डेपो-एव्हारावा वापरल्यासआपल्या सुट्टीच्या तारखांचा नियोजन करताना लक्षात ठेवा की आपले डेपो प्रोव्हेरा इंजेक्शन्स दर 12 आठवड्यांनी द्यावे लागतात. थोडक्यात, जोपर्यंत आपणास डेपोने दरवर्षी चार वेळा शॉट दिली आहे (प्रत्येक 11-13 आठवडे) ते आपल्याला संरक्षित केले जाईल. आपला शॉट योग्य झाल्यास आपण दूर असल्यास, आपला पुढील शॉट झाल्यानंतर आठवड्यात किंवा आठवड्यात शॉट घेणे ठीक आहे. काही अभ्यासांनुसार आपण चार आठवड्यांपर्यंत प्रतीक्षा करु शकता, परंतु डेपो प्रोव्हेरा उत्पादक फाइझर गेल्या आठवड्यात ही मर्यादा ढकलण्याचा सल्ला देत नाही कारण स्त्रियांना असे करून गर्भवती झाली आहे. आपण शॉट गमावल्यास किंवा शेवटच्या इंजेक्शननंतर 13 आठवड्यांपेक्षा अधिक काळ फायर झाल्यास पीफसरने बॅक-अप पद्धतीचा वापर करणे सुचवले आहे.
6 -
प्रणयरम्य गेटवे किंवा नवीन लैंगिक encountersआपण आपल्या नवीन भागीदारासोबत प्रवास करण्यापूर्वी , गर्भ नियंत्रण प्राधान्यक्रमांविषयी चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे. एसटीडी आणि लैंगिक इतिहास चर्चा. काही जन्म नियंत्रण पद्धती (जसे हॉर्मोनल गर्भनिरोधक ) ने डॉक्टरांच्या भेटी आवश्यक असतात आणि ते प्रभावी होण्याअगोदर काही वेळ घेऊ शकतात, त्यामुळे आपल्याला आपल्या अपेक्षित प्रवासाच्या तारखा अगोदर चांगले गर्भनिरोधक वापराविषयी निर्णय करणे आवश्यक आहे.
आपण नुकत्याच भेटलेल्या नवीन भागीदारांसह असल्यास, लैंगिक संबंध ठेवण्याआधी नेहमी गर्भनिरोधना बाबत चर्चा करा. क्षणाची उष्णता पकडल्यास, आपणास अशा एखाद्या गोष्टीवर दबाव टाकण्यात येईल जो आपल्याला नंतर पश्चात्ताप होऊ शकतो. आपण या रोमँटिक वाहतूकीतून स्मरणिका म्हणून लहान बाळ नको असल्यास, जन्म नियंत्रण आधीपासूनच विचारात घ्या.
7 -
प्रवास आणि आपला कालावधीप्रवास मासिक पाळीचा मेहेम होऊ शकतो. वेगवेगळे टाइम झोन, संपुष्टात येणे, आणि भावनिक ताणामुळे अनियमित रक्तस्राव होऊ शकते. वैयक्तिक स्वच्छता उत्पादने पॅक करून तयार राहा (त्यामुळे आपण त्यांना सहज उपलब्ध आहे). वेगाने, जास्त व्यायाम (दृष्टीसुन पहाणे, पोहणे, इत्यादी) आणि तणाव देखील कमी कालावधीत होऊ शकतो. आपण नैसर्गिक कुटुंब नियोजन अवलंबून असाल तर हे प्रजनन नमुन्यांची बाहेर फेकून शकते
8 -
संप्रेरकजन्य प्रतिबंध आणि लांबलचक प्रवासाचेदीर्घ अंतरावर प्रवास संभाव्य घातक सखल रक्तवाहिनी (डीव्हीटी) किंवा पल्मोनरी एम्लिझम (पीई) शी संबंधित आहे. आपण संप्रेरक संप्रेरकाची गर्भनिरोधक वापरल्यास, रक्त clots विकसित होण्याकरिता आपल्याला अधिक धोका असू शकतो, त्यामुळे आपल्या प्रवासाच्या योजनांमध्ये बर्याच काळासाठी अजूनही बसणे समाविष्ट असल्यास आपल्याला अतिरिक्त सावधगिरी घेणे आवश्यक असू शकते. हे जोखीम घटक सहजपणे आपण वेळोवेळी आपले पाय ताणून आणि हायड्रेटेड (पाणी पिऊ नका - कॉफी किंवा सोडा नसून) टिकून राहून हे सहज टाळता येऊ शकते.
- हॉरमोनल ब्रीक्ट कंट्रोल व्हर्टीचा धोका वाढवू शकतो का?
- ड्रॉस्स्पिरनोन गर्भनिरोधक गोळी आणि रक्तचे थेंब जोखीम
9 -
आपल्या जन्म नियंत्रण संचयितकंडोमसारख्या काही गर्भनिरोधक गर्मीला संवेदनाक्षम असतात, त्यामुळे प्रवास करताना थंड आणि कोरड्या ठिकाणी कंडोमचे दुकान करा. त्यांना उष्णता, प्रकाश, हवा, किंवा सूर्यप्रकाश दीर्घकाळापुरता सोडू नये. याचा अर्थ असा की कंडोम हातमोजा डिपार्टमेंटमध्ये साठवला जाऊ नये किंवा बटुआ किंवा बॅक पॉकेटमध्ये ठेवल्या जाऊ नये (त्या दिवसाचा वापर करण्याचे नियोजन करीत नाही). आपल्या निवडलेल्या पध्दतीच्या संकलनाचा वापर वाचण्यासाठी त्या तापमानाची तपासणी करणे आवश्यक आहे जे त्यांना साठवण्याकरता आवश्यक आहे.
10 -
आपण बॅरियर जन्म नियंत्रण वापरल्यासइतर देशांमध्ये अनेक शुक्राणुनाशक उत्पादने उपलब्ध नसल्यामुळे, आपण गर्भनिरोधकांसाठी या अडथळाच्या पद्धतींवर अवलंबून असल्यास, पुरेसा शुक्राणूनाशक creams, चित्रपट, foams, जेली आणि / किंवा suppositories आणू खात्री करा. आपण स्पंज वापरत असल्यास तेच जाते. आपल्या प्रवासा दरम्यान त्यांना शोधण्यात सक्षम न राहण्यापेक्षा आपल्या गरजेपेक्षा जास्त आणणे चांगले.
पडदा वापरकर्ते - या जन्म नियंत्रण प्रवासी टीप आपण तसेच लागू होते! आपण दूर असताना आपल्या डायाफ्रामसह वापरण्यासाठी पुरेसे शुक्राणूनाशक पॅक करता हे सुनिश्चित करा. आपल्या त्वचेचा डावाफ्रिल असणं जर तुम्हाला शुक्राणूनाशक खरेदी करण्यासाठी जागा मिळत नसेल तर त्याचा काही उपयोग होणार नाही.
स्त्रोत:
डेपो-प्रोव्हेरा वर्क्सः डोस टाइमिंग . फाइझर, इंक. 2004
सिडर सिनाई मेडिकल सेंटर "फिजिओथेरपी ऑफ दीप वीन थ्रोबॉइसिस टाळण्यासाठी टिपा ऑफर करतात." व्हर्च्युअल रक्त केंद्र, एप्रिल 2007
मॉल्स, एम. "43% स्त्रिया सुट्टीवर असताना गोळी ओझे मानतात." मेडिकल न्यूज टुडे, जुलै 10, 2005.