आपण कोणाशी संबंध ठेवल्यास, वैयक्तिक निर्णय घेतला आहे की आपण विसंगत राहू इच्छित नाही, आणि समागम करून संबंध गहन करण्याबद्दल विचार करत आहात, आता आपल्या नियमात गर्भनिरोधक बद्दल बोलण्याची वेळ आहे. आपल्याशी प्रामाणिक असणे, गर्भनिरोधकाविषयी बोलणे कठीण होऊ शकते, परंतु हे निर्णय एकत्र करणे महत्त्वाचे आहे (आपण गंभीर संबंध ठेवत असल्यास).
आपण आपल्या भागीदाराशी संततिनियमन , लैंगिक संक्रमित रोग आणि लैंगिक इतिहास याबद्दल बोलू शकत नसल्यास, आपण या व्यक्तीबरोबर लैंगिक संबंधासाठी तयार असल्यास आपण पुन्हा विचार करावा. ही चर्चा शक्य तितक्या शिल्लक आणि उत्पादक म्हणून करण्यात मदत करण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत.
आपल्या जोडीदाराशी सेक्सबद्दल बोलणे
- प्रथम, वेळेपुढे स्वत: ला तयार करा उपलब्ध असलेल्या वेगवेगळ्या गर्भनिरोधक पद्धतींबद्दल माहिती मिळवा आणि आपल्या संशोधन करा. आपण आपल्या निर्णयामध्ये आत्मविश्वास आणि शिक्षित वाटत असल्यास आपल्या जोडीदाराशी या चर्चा करणे सोपे होईल कारण आपल्यासाठी सर्वोत्तम पद्धत कोणती हे ठरविण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला सोयीस्कर वाटत असेल, तर तुम्ही जवळच्या मित्रांकडून कल्पना शोधू शकता ज्यांना यापूर्वीच याद्वारे पूर्ण केले आहे. फक्त अचूक माहिती प्राप्त होत आहे याबद्दल सावधगिरी बाळगा कारण गर्भनिरोधक बद्दल अनेक गैरसमज आणि दंतकथा आहेत. आपण हे संभाषण कसे जायचे हे कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा आपण जितके अधिक प्रामाणिक, शांत आणि स्पष्ट आहात तितके आपल्या भागीदारांना कमीपणाचा अनुभव येईल आणि आपल्या जोडीदारास त्याच प्रकारे प्रतिसाद देण्याची शक्यता वाढेल.
- गर्भनिरोधक कसे दिसते याबद्दल स्वतःला ओळखा. आपण आधीपासूनच एक पद्धत निवडली असेल आणि त्यावर प्रवेश असेल (जसे कंडोम किंवा पॉन्ग ), तर गर्भनिरोधक म्हणून आपण स्वतःला परिचित करून आपल्या भावना समजून घेतल्याबद्दल आपल्या मनात काही भावना निर्माण होऊ शकतात.
- आपण "टॉक" घेण्यापूर्वी स्वत: ला तयार करा. आपण आपल्या प्रारंभिक ओळींचा वापर करून आणि त्याचा अभ्यास करून या चर्चेची योजना आखू शकता. आपल्या जोडीदाराला वाटेल त्या कोणत्याही आक्षेपांना संभाव्य प्रतिसादांबद्दल विचार करणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. आपण काय बोलू इच्छिता त्याची योजना करा आणि तो मोठ्याने म्हणू नका. समागमाच्या आधी गर्भनिरोधक बोलणे किंवा लैंगिक चकमकीच्या मध्यभागी बोलणे फारच शहाणपणाचे आहे. जेव्हा लोक क्षणार्धात पकडले जातात तेव्हा त्यांना असे वाटू शकते की त्यांना काहीतरी करण्यास मनाई आहे ज्यांच्या नंतर त्यांना पश्चात्ताप होईल
- एक वेळ आणि एक स्थान निवडा जे तुमच्या दोघांना सोयीस्कर वाटेल आपल्याजवळ पुरेसे गोपनीयता असेल याची खात्री करुन घेण्यासाठी प्रयत्न करा, व्यत्यय आणला जाणार नाही आणि दमलेला नाही. एक चाला घेण्याचा विचार करा, जिथे आपण अजूनही हात धरणे सारख्या काही शारीरिक संपर्कात राहू शकता. हे आपल्याला एका बाजूस जात असताना बोलण्याची संधी देऊ शकते आणि थेट डोळा संपर्कास न ठेवता (ज्यामुळे संभाषण कमी तणावपूर्ण होऊ शकते) किंवा टेलिफोनवर हे संभाषण सोपे करणे सोपे होऊ शकते.
- आपण आपल्या चर्चेत काय समाविष्ट करू इच्छिता ते निश्चित करा. हे संपूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहे आणि आपल्याला जे काही सोयीस्कर वाटते आहे. आपण कशाबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करावा याबद्दल काही सूचना येथे आहेत:
- जन्म नियंत्रण महत्वाचे आहे याबद्दल बोला. आपण जितके जास्त गर्भनिरोधक पद्धतीने वापरता आणि आपण गर्भनिरोधक वापरावे याबद्दल आपल्याला दोघांनाही अधिक माहिती आहे, तितके जास्त आपण त्यास कार्य करण्यासाठी काही जबाबदारी घेऊ शकता.
- सुख बद्दल बोला आपण आपल्या जोडीदारास समजावून सांगू शकता की जेव्हा आपण दोघेही संरक्षित भावनाग्रस्त असाल, तेव्हा तुमच्यातले लिंग अधिक आरामशीर आणि आनंददायक असेल हे संभाषण केल्याने तुम्हाला दोघांमधील गोष्टींचा नाश होऊ नये, तरी गर्भधारणे उद्भवू नये म्हणून कायम आपल्या जीवनावर परिणाम करू शकत नाही. आपण आपल्या जोडीदारास खात्री करून देऊ शकता की गर्भनिरोधक वापरणे लैंगिक सुख पासून दूर होणार नाही; आपण दोघे आपल्या प्रेमोत्पादनाच्या नियमानुसार (जसे की कंडोमवर एकमेकांना मदत करणे किंवा डायाफ्राम घालावे - गाल्स वापरणे याबद्दल चर्चा करू शकता, आपण आपले तोंड वापरून कंडोम कसे ठेवावे हे देखील शिकू शकता!) - हे आपण दोघे एकमेकांमधील नातेसंबंध आणखी मजबूत करू शकता आणि एकमेकांच्या जवळ येऊ शकता.
- आपल्या संबंधांबद्दल बोला. आपण दोघांनी आपल्या लैंगिक इतिहासावर चर्चा केली पाहिजे आणि आपल्यापैकी कोणाही व्यक्तीला एसटीडीचा सामना करावा लागला किंवा नाही. आपण दोघे आपल्या नातेसंबंधाच्या स्थितीबद्दल बोलायला पाहिजे - आपण एकमेकांशिवाय इतर व्यक्तींसोबत लैंगिकदृष्ट्या सहभागी होण्याची योजना करत आहात का? तुमचे जास्त लैंगिक साथीदार, एसटीडीला पकडण्याचे अधिक धोका; म्हणून, जर आपण किंवा तुमचा जोडीदार इतर लोकांशी लैंगिक संबंध ठेवत असाल तर यामुळे तुमच्या दोघांना धोका वाढतो. तुमचे काही प्रकारचे नाते ज्या ठिकाणी गर्भनिरोधक वापरतात त्यावरून हे दिसून येईल की फक्त काही जन्म नियंत्रण पद्धतीच एसटीडीच्या विरुद्ध आहेत.
- "काय असेल तर ..." या विषयावर चर्चा करा जर आपण संबंधांपूर्वी लिंगबळ संबंध ठेवत असाल, तर आपल्या जन्म नियंत्रण अयशस्वी झाल्यास आपण काय केले पाहिजे यावर चर्चा करणे महत्वाचे आहे. गर्भधारणे उद्भवू नये याची खात्री करुन घ्या. आपण दोघेही गर्भपात करित असाल का? तुम्ही पालक होण्याची जबाबदारी स्वीकारण्यास तयार आहात का? दत्तक करण्याच्या पर्यायाबद्दल आपण प्रत्येकजण कसा अनुभवतो? आपण दोघेही याबद्दल स्पष्ट आणि सुसंगत होणे आवश्यक आहे. वेळ आधी या चर्चा येत आपल्या जन्म नियंत्रण आपण अपयशी त्या घटनेत थोडे अधिक सांत्वन करेल
- विविध जन्म नियंत्रण पद्धतींची उपलब्ध चर्चा करा. विविध गर्भनिरोधक पद्धतींविषयी शिकलेली माहिती शेअर करा आपण आधीच निर्णय घेतला असेल तर आपल्या भागीदाराशी चर्चा करा आणि आपण ही पद्धत का निवडली आहे हे स्पष्ट करा (कदाचित, आपल्या डॉक्टरांनी काही गैर-गर्भनिरोधक फायदे दिल्यामुळे आपण हार्मोनल गर्भनिरोधक वापरण्याचे सुचविले असेल). जर आपण हा निर्णय एकत्र मिळवू इच्छित असाल, तर प्रत्येक पद्धतीचा फायदा घेण्याबाबत आणि बाधकांशी बोला. आपण दोघेही सोयीस्कर असलेल्या पद्धतीने ठरवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या जोडीदारास तो / ती विचार करत असेल किंवा भावना काय आहे हे विचारा. हे चर्चा घेऊन आणि एकमेकांसोबत आपले प्रश्न सामायिक करणे आपल्याला दोनदा जवळ आणण्यासाठी मदत करू शकतात.
- थोड्या वेळासाठी असहमत असल्याचे मान्य करा जर आपण दोघे गर्भ निरोधक पद्धतीने सहमत होऊ शकत नाही, तर मग एकमेकांना वचन द्या की आपण प्रत्येकजण आणखी संशोधन करुन त्याबद्दल विचार करू. मग पुन्हा त्याबद्दल बोलण्याची योजना बनवा.
- हे स्पष्ट करा की आपण गर्भनिरोधक न वापरता समागम करणार नाही. जन्म नियंत्रण आणि वापरण्याबद्दल बोलणे आपल्याला आपल्या स्वतःस तसेच आपल्या जोडीदाराबद्दल काळजी दर्शवते. आपले भागीदार चर्चासत्र करण्यास किंवा जन्म नियंत्रण वापरण्याची इच्छा दाखवत नसल्यास, हे संबंध समाप्त करण्याचा वेळ असू शकतो. जर असे असेल, तर आपण आपल्या जोडीदारास सांगू शकता की आपण अशा एखाद्याची लैंगिक संबंध ठेवणार नाही जो तुमचा आदर करीत नाही किंवा गर्भनिरोधक वापरण्यासाठी पुरेसा आहे.
टिपा
- कंडोम (नर लेटेक्स कंडोम किंवा पॉलीयुरेथेन कंडोम आणि मादी कंडोम ) लैंगिक संक्रमित विकारांमुळे आणि एचआयव्हीच्या विरोधात संरक्षण देऊ शकतात हे लक्षात ठेवा.
- आपल्या भावनांबद्दल स्पष्ट, आणि प्रामाणिक या विषयावर केंद्रित रहा. आपल्या मूल्यांना किंवा नैतिक मूल्यांवर तडजोड करण्याची गरज नाही असे समजू नका.
- आपल्या जोडीदाराच्या शुभेच्छांचा आदर करा. आपण असहमत असल्यास, त्याला / तिला काय म्हणायचे आहे ते ऐकून घ्या आणि आपल्या जोडीदाराच्या सूचना आणि त्यांच्यामागची कारणे ऐकून खुले करा.
- जितके अधिक आपण गर्भनिरोधनाबद्दल, ते कसे कार्य करते, किती प्रभावी आहे, प्रत्येक पद्धतीचा पक्ष आणि बाधक आणि गर्भधारणा कसा होऊ शकतो याबद्दल आपण जितके अधिक जाणून घेता तितके आपल्यास या संभाषणासाठी तयार व्हाल.