निरुपयोगी श्वास न घेता रक्त ऑक्सिजन स्तरांवर परिणाम होतो
ज्या रुग्णांना झोप विस्कटणे विकसित होतात ते बहुतेकदा एक वैद्यकी मदत घेतात जे सामान्यतः झोप अभ्यासांसाठी त्यांना संबोधतात. झोप अध्ययनामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या स्लीप सायकल , ऑक्सिजनची पातळी आणि श्वासोच्छ्वासाने होणारे व्यत्ययाची लांबी आणि महत्वाची निदान माहिती मिळू शकते. झोपत असताना अडवणूक करणारा स्लीप अॅप्निया आणि कमी ऑक्सिजन ऑक्सिजन पातळी दरम्यान काय संबंध आहे?
झोप श्वसनक्रिया बंद होणे ऑक्सिजनच्या desaturations होऊ कोणत्या संपूर्ण आरोग्य परिणाम करू शकता?
ओव्हस्ट्रॉक्टिव्ह स्लीप ऍपनिया काय आहे?
झोप येण्यास अडचण असलेल्या लोकांमध्ये निदान झालेले सर्वात सामान्य झोप विकारांपैकी एक म्हणजे अडथळा झोप श्वसनक्रिया , किंवा OSA आहे. ही स्थिती लाखो अमेरिकेपेक्षा जास्त प्रभावित करते आणि गंभीर असू शकते. झोपेच्या अभ्यासादरम्यान गोळा केलेली माहिती निदान करण्यासाठी डॉक्टरांना मार्गदर्शन करू शकते.
ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप अॅपनिया उद्भवते जेव्हा निद्रानाश दरम्यान एखाद्या व्यक्तीच्या वरचा बाहेरील वायुचे पडणे पडते तेव्हा गळाच्या माध्यमातून हवाचा प्रवाह अडथळा येतो. जेव्हा हे घडते, तेव्हा श्वास 10 सेकंदांपर्यंत थांबते आणि एक मिनिट किंवा त्यापेक्षाही जास्त काळ टिकतो.
लोक स्लीप अॅप्निया चे अनुभव वारंवार, एका रात्रीत पुनरावृत्त भाग, काहीवेळा शेकडो. आणि जेव्हा व्यक्ती त्यातील पूर्णपणे अनभिज्ञेच्या अनुषंगांमधली थेट झोपेत असतांना, बरेचदा एक भागीदार लक्ष देईल आणि जागृत होईल.
एपनियाच्या काळात, लोकांना कमी हवा आली, परिणामी शरीरात ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी झाले.
रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वारंवार होऊ शकते. या ऑक्सिजन कमी एक ऑक्सिजन desaturation म्हणतात. स्लीप अॅप्निया इव्हेंट्सच्या सहकार्याने ते 3 किंवा 4 टक्के (आणि कधीकधी खूपच अधिक) खाली सोडते.
जेव्हा ते 88 टक्के पेक्षा कमी होतात तेव्हा ऑक्सिजनची पातळी असामान्य मानली जाते. जेव्हा 80 टक्के कमी पातळी खाली येते तेव्हा हे असे गंभीर मानले जाते.
जेव्हा ऑक्सिजनची पातळी रात्रभर 5 मिनिटांपेक्षा कमी असते तेव्हा हा हायपोक्मिया म्हणतात.
झोप अपायन च्या चिन्हे आणि लक्षणे
झोपलेल्या श्वासोच्छ्वासामुळे, स्लीप एपनियामुळे दुस-या दिवशी उष्मायनास होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, उपचाराशिवाय, स्लीप एपनिया खालीलपैकी कोणत्याही चिन्हे आणि लक्षणांचा परिणाम करू शकते:
- उच्च रक्तदाब
- जोरदार खरबूज
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग
- वजन वाढणे
- स्मृती समस्या
- अशक्यता
- डोकेदुखी
- मंदी
- चिडचिड
- जागृत झाल्यावर सुखाचे तोंड
- झोपेत वावटळ होणे, हसणे, झोप लागणे
- निद्रानाश
धोका कारक
कोणत्याही वयोगटातील लोकांना, लिंग किंवा वजन अडथळा निर्माण करणारी झोप श्वसनक्रिया बंद करू शकते परंतु जे लोक आहेत त्यांच्यामध्ये अव्यवस्था सामान्य आहे:
- लठ्ठपणा
- मध्यम वय (40 ते 60 वर्षे वयाचे) किंवा जुने
- नर
- 17 इंच किंवा त्यापेक्षा मोठ्या असलेल्या मान घेराचे पुरुष; 16 इंच किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या गर्दी असलेल्या महिला
- वाढलेले टॉन्सिल आणि / किंवा एडेनोइड्स
- धूम्रपान करणारे
- अल्कोहोल, उपशामक किंवा शांतचक्राचे वापरकर्ते
उपचार
काही जीवनशैलीतील बदल असे आहेत जे काही लोकंकरिता झोप श्वसनमार्गातून बरे होताना फारच यशस्वी होतात. यात समाविष्ट:
- वजन तोट्याचा: सामान्य वजन कमी झाल्यामुळे एपनियाला दिलासा मिळू शकतो, आणि जर हा शल्यचिकित्साचा प्राथमिक कारण असेल तर जास्त वजन कमी झाल्यामुळे रोग बरे होऊ शकतात.
- झोपेची स्थिती बदलणे: बाजूस किंवा पोटावर झोपणे स्लीप एपनिया सुधारित करू शकते कारण परत झोपल्याने जीभ आणि मऊ तालू यांना परत गळावर जाण्याची परवानगी मिळते, वायुमार्गास अवरोधित करणे.
- मद्य, मन स्वस्थ टाळणारे आणि झोपण्याच्या गोळ्या टाळणेः हे स्नायुंना गलेच्या मागच्या बाजूस झोपू शकतात जेणेकरून त्याला झोप लागते.
- अनुनासिक परिच्छेद स्पष्ट ठेवा: खारट अनुनासिक स्प्रे किंवा नेती भांडे (नाकांमध्ये पाणी घालण्यासाठी वापरलेले लहान भांडे), नाकाने परिच्छेद साफ करू शकता, ज्यामुळे वाढीव वाहतूक वाढू शकते.
जेव्हा जीवनशैलीचे उपचार अयशस्वी होतात, किंवा अधिक नाट्यमय ऑक्सिजन देण्याच्या अवस्थेत असलेल्या रुग्णांसाठी, सतत सकारात्मक वायू-दबाव ( सीपीएपी ) थेरपी म्हणून ओळखले जाणारे उपचार फार प्रभावी होऊ शकतात.
सीपीएपी मशीन नाकातून आणि / किंवा तोंडातून हवेत उडायला लागते, गले उघड्या पाठविणार्या वायुचे सौम्य दाब निर्माण करते. हे झोप आणि एव्हर्ट्स श्वासनलिका दरम्यान collapsing पासून प्रतिबंधित करते.
> स्त्रोत:
> क्रिअर एमएच, एट अल "तत्त्वे आणि स्लीप मेडिसिनचा अभ्यास." एल्सेविअर , 6 व्या आवृत्ती, 2016.