झोप अभ्यास EEG वर ब्रेन लाटांवर आधारित वेगळ्या नमुने ओळखा
सामान्य झोप आणि कित्येक स्लीप विकार होतात याची कार्यपद्धती जाणून घेण्यासाठी स्लीप टप्प्यात मूलभूत गोष्टी समजून घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, बिगर आरईएम आणि आरईएम स्लीपमध्ये काय फरक आहे?
सर्वात थेंब म्हणजे काय? शरीर केव्हा पुनर्संचयित केले जाते किंवा मेमरी प्रक्रिया होते? स्पष्ट स्वप्ने तेव्हा होतात? या सामान्य प्रश्नांची उत्तरे शोधा
विविध स्लीप ट्रीज विशिष्ट आहेत, आणि त्यांना मर्यादित EEG च्या वापराद्वारे ओळखले जाऊ शकते. इईईजी हा मानक झोप अभ्यास ( पॉलीझोमनोग्राम ) दरम्यान केला जातो, हा मस्तिष्कद्रव्यांची एक सतत नमुना किंवा मस्तिष्कांच्या विद्युत हालचालींची मोजमाप आहे. इलेक्ट्रिक नमुना तपासणीस हातभार लावण्यास मदत करणारी हे आयोजित केलेले पेस्ट असलेल्या स्किल्पवर इलेक्ट्रॉड्स ठेवून हे केले जाते.
रेकॉर्ड केलेल्या क्रियाकलापांना दोन मूलभूत टप्प्यात विभागले जाऊ शकते- नॉन रॅपिड आर्ट अॉॉलेशन (एनआरईएम) आणि जलद डोळा मूव्ह (आरईएम) स्लीप.
इलेक्ट्रोकोकलोग्राम, किंवा इओजी, स्लीप दरम्यान डोळ्यांच्या हालचालींशी निगडित विद्युत हालचालींची मोजमाप करते. हे आरईएम आणि बिगर आरईएम झोप या दोन्ही दरम्यान डोळ्यांच्या हालचालींच्या हालचालींवर नजर ठेवू शकतात.
एनआरईएम झोप काय आहे?
नॉन-रोड आर्ट मूव्हमेंट (एनआरईएम) स्लीप, या नॉन-आरईएम स्लीप इन तीन चरणों (एन 1, एन 2, और एन 3) असतात, आणि प्रत्येकास ओळखता येण्यासारखे विद्युत मेंदूची रचना एनआरईएम झोप-चळाचा सर्वात मोठा भाग बनवितो.
एनआरईएम हा मेंदू आणि कंकाल स्नायूंना कमी रक्तपुरवठा आहे. हृदयाची गती, रक्तदाब आणि फुफ्फुसातून बाहेर पडण्याच्या हवेचे प्रमाण कमी झाले आहे.
- स्टेज 1 (एन 1) मध्ये मंद रोलिंग डोळा हालचाली आणि स्वैच्छिक स्नायूंना आंशिक विश्रांतीचा समावेश आहे. ही झोपेचा एक अतिशय हलका टप्पा आहे आणि जो झोपलेला आहे त्या व्यक्तीने जागरुकता म्हणून चुकीचा अर्थ लावला आहे.
- स्टेज 2 (एन 2) EEG वर वैशिष्ट्यपूर्ण नमुन्यांची, के कॉम्प्लेक्सस आणि झोप स्पीन्डलल्ससह दर्शविते. के कॉम्प्लेक्स हा उच्च मोठेपणा लहर आहे, म्हणजे तो उंच आणि रुंद आहे. स्लीप स्पिंडल जवळजवळ उच्च वारंवारित्या लहरी असतात, म्हणजे ते उंच नसतात आणि कमी कालावधीत त्वरेने होतात. हे प्रशिक्षित व्यक्तींद्वारे झोप अभ्यासांवर ओळखले जातात आणि निद्रानाश टप्प्यासाठी वापरले जातात. स्टेज 2 आपल्या निद्राच्या सरासरीच्या 50 टक्के वाढवते.
- स्टेज 3 (एन 3) ईईजी वर उंच आणि विस्तृत लाटा समाविष्ट करणारे मोठेपणा क्रियाकलाप दर्शविते आणि स्लीपच्या तीन एनआरईएम टप्प्यात सर्वात जास्त मानले जाते. हा एक स्टेज आहे ज्यामध्ये वाढ होर्मोन प्रकाशीत होतो, विशेषत: लहान मुलांमध्ये. शरीराच्या ऊतींच्या पुनस्थापनासाठी हे महत्वाचे आहे. व्यक्ती जागृत करणे फार कठीण आहे, आणि सामान्यत: रात्रीच्या पहिल्या तिसर्या तारखेला उद्भवते.
आरईएम झोप काय आहे?
झोपेच्या दरम्यान जलद डोळ्याच्या हालचाली (आरईएम) अनेक वेळा उद्भवतात, परंतु त्या आपल्या झोप-चक्राचा सर्वात लहान भाग असतो. जलद डोळ्यांचा हालचाल (आरईएम) उपस्थिती असणे हे लक्षणीय आहे, जे आपण झोपलेले असताना आपल्या डोळ्यांच्या वेगाने हालचाल करत आहेत. हे मेंदूच्या काही भागांमध्ये तीव्र हालचालींसह झोपण्याची एक अवस्था आहे.
आधीच्या टप्प्यात ईईजी रेकॉर्डिंगची अधिक नमुन्यांची रचना, आरई दरम्यान निरंकुश व्हायला लागते आणि जागरूकता सारखी भरपूर दिसते.
हे निद्रानाची स्थिती आहे जेव्हा स्पष्ट स्वप्न बघते, जसे आपल्या मनातून जात असलेल्या मूव्हीप्रमाणे मेमरी प्रोसेसिंग आणि शिकण्याकरिता हे महत्त्वाचे असल्याचे दिसते.
आपल्या डोळ्याच्या स्नायू आणि कानांच्या पडद्याच्या अपवादासह, रेममध्ये आपल्यामध्ये कोणतेही मोटर फंक्शन नाही. आरईएम झोपताना स्नायूंच्या आवाजाचे हे नुकसान ऊर्जा वाचवू शकते आणि तुमचे स्वप्न दाखवून संरक्षित करू शकते. संवेदनाक्षम व्यक्तींमध्ये झोप श्वसनाचा धोका वाढू शकतो.
याव्यतिरिक्त, आरईएममुळे रक्तदाब, हृदयाचे ठोके आणि श्वसनाचे प्रमाण वाढते.
रक्त प्रवाह मस्तिष्कपर्यंत वाढतो, त्याचबरोबर पुरुषाचे जननेंद्रिय आणि मादक पदार्थ, परिणामी अंगात शिरकाव होतो. हे मनुष्यांत सकाळी उन्हाचे कारण आहे
एक हायप्नोग्राम वापरुन नमुने मध्ये झोप देणे
झोप रचनेची रचना आपल्या झोपची संरचना दर्शविते आणि सामान्यत: विविध एनआरईएम आणि आरईएम स्लीप ट्रीजच्या थोड्या प्रमाणात चक्रीय नमुना असते.
सर्वसाधारणपणे, प्रत्येक रात्री NREM चा चार ते सहा सायकल असतात, ज्यानंतर आरईएम झोपल्याची थोडक्यात अंतर असते. प्रत्येक चक्र सुमारे 9 0 मिनिटांचा आहे. जसे की रात्री पोचते, एनआरईएमची वेळ कमी होते आणि आरईएमची मुदत अधिक काळ होत असे. आरईएम झोपताना सरासरी प्रौढ रात्रीचे सुमारे 20 ते 25 टक्के वेळ खर्च करतील, परंतु आपण वय वाढू शकतो. आरइमच्या सर्वात जास्त झोप रात्रीच्या शेवटच्या तृतीयामध्ये, सकाळी पहायला होते.
स्त्रोत:
मोझून, एन एट अल "झोप विकारांचे मज्जातंतूचा अभ्यास." न्यूरॉलॉजी बोर्ड रिव्यू: इलस्ट्रेटेड गाइड 2007; 720-722.