रुग्णांना शिकवणे रक्तदाब कसे ठेवावे?

दिवसभरात रक्तदाब मोजण्यासाठी टिपा

काही हाय ब्लड प्रेशर रुग्णांसाठी, रक्तदाब वाचन चालू ठेवण्यामुळे उपचारांची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत होऊ शकते आणि कोणत्याही विशिष्ट परिस्थितीवर प्रकाश टाकण्यास मदत होते ज्यासाठी अतिरिक्त हस्तक्षेपाची आवश्यकता असू शकते. काहीवेळा आपले डॉक्टर आपल्याला दिवसातील वेगवेगळ्या वेळी वेगवेगळ्या वेळी वेगवेगळे कसे बदलतात हे जाणून घेण्यासाठी किंवा आपल्या रक्तदाबामुळे कोणतीही अतिरेकी स्पायके दाखवतात हे पाहण्यासाठी रक्तदाब लॉग ठेवण्यास सांगेल.

रक्तदाब लॉग ठेवणे कठीण नाही, रक्तदाब मोजण्यासाठी एक विशेष साधन आवश्यक आहे, आणि आपण योग्यरित्या ते कसे वापरावे प्रशिक्षित करणे आवश्यक असू शकते आपले डॉक्टर या प्रशिक्षणास मदत करू शकतात आणि प्रक्रिया दररोज केवळ तीन ते पाच मिनिटे लागतात.

रक्तदाब हाताळणे

1. दर्जेदार रक्तदाब मॉनिटर वापरा. अनेक वेगवेगळ्या प्रकारचे आणि ब्रॅन्ड प्रेशर मॉनिटर आज बाजारात आहेत. काही महाग आहेत आणि काही स्वस्त आहेत. सामान्यत :, आपण विश्वसनीय आणि अचूक वाचन पाहिजे म्हणून आपण परवडत असलेल्या सर्वोत्तम ब्लड प्रेशर मॉनिटर विकत घ्या. रक्तदाब मॉनिटर्स डिजिटल किंवा मॅन्युअल असू शकतात. एक मॅन्युअल रक्तदाब मॉनिटर कमी खर्चिक असू शकतो, तर डिजिटल रक्तदाब मॉनिटर वापरणे सोपे आहे आणि त्रुटीसाठी कमी संधी देते. आपल्या शरीरासाठी योग्य आकार असलेले गुणवत्तायुक्त उपकरण निवडण्यात आपले डॉक्टर आपल्याला मदत करू शकतात.
2. मानक माप वेळा वापरा जर आपल्या रक्तदाब दिवसात बदलत असेल तर ब्लड प्रेशर लॉग ठेवल्यास आपण एकाच वेळी आपले रक्तदाब मोजतो तर सर्वात अचूक परिणाम मिळतील. सकाळ, दुपार आणि संध्याकाळची वेळ सोपी पर्याय आहेत. सकाळी उठणे योग्य झाल्यानंतर लगेच घ्यावे आणि औषधे घेणे, कॉफी पिणे किंवा नाश्ता खाण्यापूर्वी

1. प्रमाणित रेकॉर्ड पत्रक ठेवा तुमचे रक्तदाब रेकॉर्ड करता त्या वास्तविक नोंदी एक प्रमाणित रेकॉर्ड असावेत ज्यात तारीख, वेळ, रक्तदाब वाचन आणि नोट्ससाठी जागा असते. आपण त्या वाचन दरम्यान आपल्या ब्लड प्रेशरला प्रभावित करणार्या कोणत्याही विशिष्ट परिस्थितीबद्दल माहिती रेकॉर्ड करण्यासाठी नोट्स विभागाचा वापर करावा. उदाहरणार्थ, वाचन रेकॉर्ड करण्याआधी आपण औषधे घेतल्यास. मोजमाप करताना आपण अनुभवत असलेल्या कोणत्याही लक्षणांना नोट्स विभागात रेकॉर्ड केले जावे. आपण एक आवश्यक असल्यास मानक ब्लड प्रेशर लॉग डाउनलोड आणि प्रिंट करू शकता.

1. शांत ठिकाणी वाचन घ्या. वातावरणातील शोर, विचलन आणि कमाल आपले रक्तदाब मॉनिटर वापरून आपल्या वास्तविक रक्तदाब आणि आपली अचूकता या दोन्हीवर परिणाम करू शकतात. एकदा आपण आपले रक्तदाब मॉनिटर वापरण्यास शिकले की वास्तविक मोजमाप घेणे खूप सोपं आहे आणि साधारणपणे केवळ 30 ते 45 सेकंद लागतात. आपण आपल्या हाताला ब्लड प्रेशर कफ संलग्न करा, मशीनवरील बटण दाबा आणि परिणाम प्रदर्शित होण्याची प्रतीक्षा करा.
2. प्रत्येक वाचन तात्काळ रेकॉर्ड. आपले रक्तदाब वाचन करण्यासाठी प्रतीक्षा करू नका कारण ते विसरणे सोपे आहे. आपण विचलित झाल्यास आणि वाचन काय आहे हे विसरू तर, आपले रक्तदाब पुन्हा घ्या आणि आपल्या लॉग पत्रच्या योग्य विभागात स्पष्टीकरणात्मक नोट लिहा.
3. आपल्या डॉक्टरांशी पत्रक दाखवा. आपले डॉक्टर आपल्या लॉग शीटवर कोणत्याही गोंधळाची रीडिंग समजावून घेण्यास सक्षम असतील तसेच रक्तदाब वाचनमधील कोणते ट्रेंड प्रत्यक्षात काय असतील त्याबद्दल आपल्याला सल्ला देईल. ते आपल्या उच्चतम / सर्वात कमी रीडिंगमध्ये देखील असतील जेव्हा ते उद्भवले आणि आपण अनुभवलेले काही लक्षणे, जसे की डोकेदुखी , चक्कर येणे किंवा गोंधळ

टिपा

1. आपल्या ब्लड प्रेशर मॉनिटरचा वापर कसा करावा हे आपल्याला माहित असल्याची खात्री करा. आपल्याला अनिश्चित असल्यास आपल्या डॉक्टरांना मदत करा. अचूक वाचन मिळण्यासाठी योग्य प्रशिक्षण आवश्यक आहे.

1. आपल्या हातावर चालणारी कफ योग्य आकार आहे याची खात्री करा. ते खूप ढीग किंवा कसदार नसावे. आपल्या बाळाचे मोजमाप करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरला विचारा आणि तो आकार कफ उपयुक्त काय आहे हे सांगू शकतो.
2. स्वत: ला रक्तदाब लॉग लावण्याचा प्रयत्न करू नका. प्रत्येक उच्च आणि निम्न दोन्हीपैकी काही प्रासंगिक रीडिंग सामान्य लोकांसाठी सामान्य असतात आणि काही ट्रेंड देखील दर्शवितात त्यापेक्षा वेगळे काहीतरी अर्थ असाव्या.
3. होम ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग व्यावसायिक मोजण्यासाठी एक पर्याय नाही प्रशिक्षित वैद्यकीय व्यावसायिकांनी आपले रक्तदाब नियमितपणे तपासले पाहिजे.

आपल्याला कशाची आवश्यकता आहे

• डिजिटल रक्तदाब मॉनिटर किंवा मॅन्युअल रक्तदाब मॉनिटर

• पेन किंवा पेन्सिल
• रक्तदाब लॉग पत्रक
• हाइलाइटर (पर्यायी)