वाढत्या मृत्यूचा सामना करणे

कोणीतरी आपण प्रेम अपेक्षित नुकसान सह डील करण्यासाठी सूचना

एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा अनपेक्षित मृत्यू अनपेक्षितपणे होऊ शकतो तो त्रास आणि वेदनांचा जोराचा, एक कुटुंब सदस्य किंवा मित्र जो दिवस, आठवडे, महिने किंवा जास्त काळ जिवंत राहण्यापासून दूर राहतो कारण प्रत्यावर्ती दुःखामुळे वाचलेल्यांना त्रासदायक वाटू शकते - मृत्यूच्या अगोदर दुःख जाणवले.

आगाऊ दुःख सोसण्यासंबंधी टीपा

आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या येणा-या मृत्यूशी सामना करण्यासाठी तुम्ही प्रयत्न करत आहात त्या काही भावनिक आव्हाने आहेत आणि आपण त्यांना हाताळण्यास मदत करण्याच्या सूचना.

गळल्यासारखे वाटणे

आपण एक देखभालकर्ता म्हणून सेवा देत असलो किंवा नसला तरीही, आपल्या प्रिय व्यक्तीचे वेळ मर्यादित आहे हे जाणून घेतल्यास, आपल्या शारीरिक आणि भावनिक ताकदीचा अपमान केला जाईल. अल्प कालावधीसाठी लोक केवळ "आपत्कालीन स्थितीत" प्रभावीपणे राहू शकतात.

व्यक्तीची आणि परिस्थितीवर अवलंबून असते की ही लांबी वेगवेगळी असते, एकदा ती सीमा गाठली की, तेव्हा मन आणि संवेदना एक आत्मनिर्भरता उपाय म्हणून बंद करणे सुरू होईल. हे अनेक मार्गांनी स्वतःला प्रकट करू शकते, यासह:

• झोपेची मोठी आवश्यकता
• एकाग्रतेचा अभाव
• भावनिक "स्तब्धपणा" किंवा अलिप्तपणा

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की या भावना पूर्णपणे सामान्य आहेत आणि याचा अर्थ असा नाही की आपण थंड किंवा निर्लज्ज आहात अखेरीस, आपले शरीर आणि मन पुन्हा वसूल होतील, आणि आपल्याला पुन्हा सामान्य वाटत जाईल - जोपर्यंत आणखी काहीतरी वाढत्या भावनिक प्रतिसादाने चालत नाही. आपल्याला अपेक्षित अशा लाटा अनुभवण्याची आणि आपण आवश्यक आणि निरोगी म्हणून बंद केल्याची वेळ पाहण्याची अपेक्षा केली पाहिजे.

म्हणाले, आपण पुरेसे झोप मिळवू शकता, योग्यरित्या खाऊ नका, इतर कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्रांसोबत वेळ घालवा आणि काळजीवाहक बर्नोच्या चिन्हाची ओळख पटू शकता .

जीभ-बंधन अनुभवणे

बहुतेक लोकांच्या बोलण्याकरिता मृत्यू हा एक कठीण विषय आहे, आणि खासकरून जेव्हा आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या दीर्घकाळ मृत्यूची साक्ष दिली पाहिजे.

आपल्याला अस्वस्थ वाटत असल्यामुळे, आपल्या प्रिय व्यक्तीने आपल्या येऊ घातलेल्या मृत्यूविषयी बोलण्याची इच्छा नसल्याबद्दल आम्ही नेहमी आपल्या डोक्यात गृहीत धरण्यास सुरवात करतो, जसे की, "जर मी त्याला सांगितले की मी त्याला किती दुर्लक्ष करीन, तर त्याला वाईट वाटत ", किंवा" मी शेवटपर्यंत गुडबाय नाही म्हणेन ती आणि मला उर्वरित वेळेत काही आनंद मिळू शकेल. "

अशा अंतर्गत संभाषणाचा निव्वळ परिणाम बहुतेकदा असे म्हटले जात नाही की जे खरोखरच मरत असलेल्या व्यक्तीला एकटे, दुर्लक्ष केले किंवा एकटे वाटते

कदाचित आत्ता कठीण वाटेल तितके कठीण आहे, खुल्या व थेट संप्रेषणामुळे एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी संवाद साधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. त्याला किंवा तिला कळू द्या की आपण कसे वाटते त्याबद्दल आपण बोलू इच्छित आहात, त्याचप्रमाणे समर्थन आणि सोयीच्या दृष्टीने उर्वरित वेळेत आपण काय देऊ शकता

प्रामाणिक संभाषण सुरू झाल्यानंतर, आपण हे संभाषण पूर्ण फुलून गेले बद्दल भीती वाटते की

दोषी वाटत

जेव्हा आपण प्रेम करतो तेव्हा एखाद्याला टर्मिनल आजाराचे निदान केले जाते तेव्हा रुग्णाकडे आमच्या सर्व गरजा पूर्ण न करता आपल्या सर्व लक्ष आणि ऊर्जावर लक्ष केंद्रित करणे खूप सोपे आहे. मरणाची काळजी घेतलेली कारणे एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी - खासकरून एक लक्षणीय रक्कम प्रदान करण्याकरिता - अनेकदा पालक, शारीरिक, भावनिक आणि आर्थिक परिणाम त्यांच्या टोल घेतात म्हणून त्यांना काळजीवाहू ताण येऊ शकतात.

हे असंभवनीय वाटत असले तरीही, देखरेख करणा-या तणावामुळे रोगीसंबंधात संताप, क्रोध किंवा निराशा भावना निर्माण होऊ शकतात आणि त्या भावनांवर नेहमीच अपराधी भावना असतात. जर उपचार न करता सोडले तर, उदासीनता, आत्महत्येचा विचार किंवा पोस्ट-ट्रॅफिक स्टॅटी डिसॉर्डरचा विचार करून रुग्णाला मृत्यू झाल्यानंतर अशी तीव्र भावना आपल्या भावनांना गंभीरपणे क्लिष्ट करु शकते.

आपण जर केअर लीव्हरच्या तणावपूर्ण चिन्हे दर्शवत असाल तर आपण आपल्या कुटुंबियांसोबत किंवा मित्रांशी लगेच बोलू शकता आणि म्हणा, "मला मदतीची गरज आहे." आदर्शपणे, कोणीतरी आपणास ताण देण्यासाठी आणि आपल्या काही ताण कमी करण्यासाठी आपल्याला तात्पुरते, अगदी अस्थायीरित्या जबाबदारीचे गृहित धरू शकतात.

जर तो पर्याय नसेल, तर आपणास आवश्यक असलेली विश्रांती देण्यासाठी आपणास अधिक औपचारिक प्रकाराचे आरामदायी काळजी घ्या , जसे की प्रौढ दिवसीय काळजीची सुविधा किंवा घरमालकांची देखभाल करणारी व्यक्ती.

तात्पुरते जाऊ देण्यास स्वत: ला जबरदस्ती करणे कठीण वाटू शकते, परंतु आपण अधिक रीफ्रेश आणि ऊर्जावान परत याल आणि आपल्या मृत्यूच्या प्रिय व्यक्तीला अधिक चांगली काळजी प्रदान कराल.

_{स्त्रोत:}

_{"आपण जेव्हा एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करतो तेव्हा अलविदा कसा म्हणावा?" www.caring.com पॉला स्पेन्सर स्कॉट, Caring.com. 17 जुलै, 2012 रोजी पुनर्प्राप्त केलेले. Http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye}

_{"संसाधनाची वेळ जवळ संसाधने" https://hopkinschildrens.org. जॉन्स हॉपकिन्स चिल्ड्रेन सेंटर 26 जुलै 2012 रोजी पुनर्प्राप्त केलेले. Https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <}

_{"लांब रस्ता." www.jenniferallenbooks.com जेनिफर ऍलन 26 जुलै 2012 रोजी पुनर्प्राप्त केलेले. Http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf}