सीओपीडी सोबत आपले लैंगिक जीवन राखणे

नियोजन आणि दळणवळण म्हणजे सलगीचे महत्त्व

क्रॉनिक अडस्ट्रॉक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीझ (सीओपीडी) एक पुरोगामी श्वसन विकार आहे जो आपल्या श्वासोवर पण आपल्या लैंगिक जीवनावर परिणाम करू शकत नाही.

श्वास घेण्याची तीव्रता, सीओपीडीचे ठळक वैशिष्टे आपण ज्या गोष्टींमध्ये सहभागी होऊ शकतात त्या मर्यादेपर्यंत मर्यादित करू शकता, तर खोकला, श्लेष्मा आणि थकवा क्षणभंगुरांवर अगदी लाट ओढता येते.

सरतेशेवटी, ज्यामुळे आपण चरणात पोहोचू शकाल अशा गतिला बांधण्याची आपली क्षमता आपल्या फुफ्फुसातील हवेच्या बंधनात अडथळा येऊ शकते.

सीओपीडी एखाद्या सेक्स लाइफला गुंतागुंतीची वागणूक देऊ शकत नाही हे नाकारत नसताना त्याला थांबू नये. तयारी, संवाद आणि अंतर्दृष्टीसह, अनेक जोडप्यांना सेक्स लाइफवर अनावश्यक दबाव टाकू शकणार्या निराशा विचलित होऊन गेल्यानंतर सलगीचा आनंद घेण्यासाठी नवीन आणि उत्साहवर्धक मार्ग शोधण्यात सक्षम आहेत.

संप्रेषण करून प्रारंभ करा

कम्युनिकेशन कोणत्याही चांगल्या संबंध पाया आहे. शेवटी, आपण लैंगिक समस्यांवर विजय मिळवू शकत नाही, जोपर्यंत आपण प्रथम बद्दल बोलू शकत नाही. हे करण्यासाठी एक अस्वस्थ किंवा अपरिचित गोष्ट असू शकते परंतु प्रत्यक्ष समाधान शोधण्याचे हे पहिले पाऊल आहे.

आपण असे केले नसल्यास, आपल्या जोडीदाराला समागम करताना कोणत्या लक्षणांचा अनुभव घ्यावा आणि ते विशिष्ट पदांवर किंवा क्रियाकलापांची कडकपणाशी संबंधित आहेत हे आपल्या सोबत्याला कळू द्या.

असे करून, आपण या आव्हाने मात करण्यासाठी धोरण शोधू सुरू करू शकता ते समाविष्ट करू शकतात:

• संभोग दरम्यान आपल्या बाजूला प्रसूत होणारी सूतिका, जे फक्त अधिक आरामदायक नाही परंतु कमी ऊर्जा वापरते. पोझिशन्स प्ले करा आणि आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट काय आहे हे शोधा.
• जर कधी लिंग खूप कडक होईल तर थोडे "श्वासोच्छ्वास घेणे" स्वीकारणे

• इतर जात आहे कसे तपासण्यासाठी सेक्स दरम्यान बोलत
• परस्पर हस्तक्षेप, कल्पना आणि मसाज यांच्याशी संबंध ठेवणे जे संभोग किंवा तोंडी लिंग यांच्यापेक्षा कमी कर आकारू शकते.
• अधिक सक्रिय भूमिका घेण्यासाठी सीओपीडी शिवाय भागीदारांना प्रोत्साहन देणे.

पुढे नियोजन टिपा

वेळ सर्वकाही आहे सीओपीडी आपल्याला आपल्या युवक-युगात अनुभवलेल्या समान स्तरावरील उत्स्फूर्त स्वातंत्र्याचा त्रास होऊ शकतो, परंतु यामुळे आपल्याला कायदेशीर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होते: आपल्या जोडीदारास काय मिळेल हे शोधणे. "विंगण" करण्याऐवजी पुढे नियोजन करून, आपण आपल्या शारीरिक मर्यादांमधील त्या गरजा कशा पूर्ण कराव्यात हे वैधानिक असू शकता.

विचार करण्यासाठी फक्त काही गोष्टी येथे आहेत:

• जेव्हा आपण विश्रांती घेता आणि आपल्याजवळ अधिक ऊर्जा असते तेव्हा समागम करण्याचा विचार करा. पोस्ट-प्राणडिया एल इफेक्ट्समुळे तुम्हाला अतिमद्यधुकापोटी लगेच सेक्स टाळा.
• बेडरुम एक आरामदायक तापमान आहे याची खात्री करा. ओव्हरहाटिंगपासून दूर ठेवण्यासाठी एक फॅन किंवा एअर कंडिशनर वापरा.
• अल्कोहोल टाळा कारण यामुळे सीओपीडी जितका जास्त लैंगिक संबंध कमी होईल तितका कमी होईल.
• ब्रॉन्कोस्पज्म टाळण्यासाठी, संभोगाच्या आधी ब्रॉँकोडायलेटरचा वापर करा आणि अचानक भडकलेल्या स्थितीत बेडच्या पुढे आपल्या इनहेलरवर ठेवा.
• आपण ताबडतोब नियंत्रित खोकला किंवा इतर मुत्रिक तंत्रांचा वापर करून बद्धी साफ करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

• आपण पूरक ऑक्सिजनवर असल्यास , लिंग दरम्यान समान रक्कम वापरण्याची योजना करा. आपण विस्तारित टयूबिंगचा वापर करावा जेणेकरून आपण सभोवतालची हालचाल करण्यास सक्षम असता.
• स्थापना बिघडलेले कार्य अनुभवत असाल तर, Viagra (sildenafil) च्या योग्य वापराबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोल. काही अभ्यासांनुसार असे सूचित होते की औषधे केवळ लैंगिक कार्यप्रदर्शन वाढवणार नाहीत तर श्वास घेण्यास प्रतिबंध करेल.

एक शब्द

सेक्स हा फक्त "क्षण" पेक्षा अधिक आहे. शेवटी, चांगले आरोग्य चांगले समागम करण्यासाठी अविभाज्य आहे, आणि आपल्याला जितके चांगले वाटते तितके आपले लैंगिक जीवन अधिक समाधानकारक होईल.

आपण समागम सुरू ठेवण्यास असमर्थ असल्यास, संरचित व्यायाम कार्यक्रमासह आपले स्वास्थ्य आणि तग धरण्याची क्षमता सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

असे करण्याने आपले आत्मविश्वास आणि आत्म-प्रतिमा दोन्ही जीवनात आणि समागम होण्यासही सुधारू शकतो.

आपण नेहमी आपल्या डॉक्टरांना सल्ला घ्यावे की वर्कआउट रूटीनमध्ये सहभागी होण्याआधी आणि आपण घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांनी कमी कामवासना किंवा स्थापना बिघडलेल्या अवस्थेत योगदान देऊ शकता का ते काही वेळा करतात

अखेरीस, लक्षात ठेवा की एखाद्या व्यक्तीच्या सेक्स जीवनात बदल सामान्यतः सामान्य वृद्ध होणे प्रक्रियेचा एक भाग असतात आणि सीओपीडीशी काहीच संबंध नसतात. तुमच्यासमोर येणाऱ्या कुठल्याही आव्हानांना तोंड द्यावे लागते, सीओपीडीचे भूत आपल्यावर ढगाप्रमाणे राहू देत नाही. आपल्या नियमानुसार बोला, प्रयोग करणे आणि समायोजित करण्याद्वारे आपण यातील अनेक अडथळ्यांना मात करू शकता आणि आपल्या लिंग जीवनात एक संपूर्ण, नवीन टप्प्यात प्रवेश करू शकता.

> स्त्रोत:

> विटुझो, पी .; स्टॅन्झिओला, ए .; कॉन्फ्लोएनिरी, एम. एट अल "गंभीर पेल्मोनरी हायपरटेन्सन इन क्रिंनिक अडस्ट्रॉप्टिव्ह पल्मोनरी डिसीझ: एक यादृच्छिक नियंत्रित बहुस्तरीय चिकित्सालयीन चाचणी." जे हार्ट फुफ्फुस प्रत्यारोपण 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / जे.हेलीन.2016.04.010.