आजकाल सर्वप्रथम डॉक्टर बर्याचशा डॉक्टर करतात तेव्हा त्यास दुखापत झाल्यानंतर रुग्णाला वेदना कमी होण्याची औषधे लिहून द्यावी लागते. उजव्या बॅटवर पहिल्या ओळीच्या उपचाराबद्दल बोलले जाणे, या मादक पदार्थाचा वापर करण्यापेक्षा "दोन वेळा घेऊन जा आणि सकाळी मला बोलावणे" या अतिशय वेगाने वर्धित आवृत्तीशी तुलना केली जाऊ शकते.
ओपियोइड्स नकारात्मक परिणामांमुळे नियमितपणे बातम्या मिळत असतात ज्यामुळे ते त्यांना घेण्यापासून परिणाम करतात.
1 997 आणि 2010 च्या दरम्यान अमेरिकन पॅडीकल मेडिसिनच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2017 च्या एका अभ्यासानुसार ओपीओडची विक्री चौपट बनली आहे. अभ्यासाच्या लेखकांनी असेही सांगितले की सुमारे 36 मिनिटे, ओपिओडडचा अति प्रमाणात मृत्यू झाल्यास कोणीतरी मरण पावला.
ओपेयोआड्स देखील बर्याचदा तीव्र वेदना साठी निर्धारित आहेत. पण जर तुम्ही थोडेसे काम करायला तयार असाल तर आपल्या दुःखास तोंड देण्यासाठी दुसरा एक आणि अधिक प्रभावी मार्ग आहे. आणि हे मणक्याचे शारीरिक उपचार आहे .
आता कण्हत नाही. एखाद्या गोळीच्या सोयीनुसार परिस्थिती बदलण्यासाठी अनेक अडथळे आहेत जिथे आपल्याला भेटीसाठी वेळ द्यावा लागतो, नवीन गोष्टी जाणून घ्याव्या लागतात आणि किमान दररोज एकदा व्यायाम करतो. म्हणून आम्ही त्यांना संबोधित करणार आहोत. आपण सज्ज आहात?
हे आपल्या कर्कश शारीरिक थेरपी नियुक्ती करा
आपल्यासाठी उपलब्ध असू शकतील अशा संपूर्ण उपचारापर्यंत पोहोचण्याचा सर्वात मोठा अडथळा म्हणजे आपल्यास प्रथम ठिकाणी नियोजित भेटीचा मार्ग तयार करणे.
उदाहरणार्थ, आपण पीटी सुविधा पासून लांब दूर राहल्यास समस्या उद्भवू शकतात. स्वत: मध्ये अंतर हा एक प्रतिबंधात्मक व्यक्ती असू शकतो- ज्याला 20, 30, 50 किंवा त्यापेक्षा जास्त मैल चालवायचे आहे. आपण गाडी चालवत नाही किंवा गाडीत प्रवेश करत नसल्यास, हे आणखी वाईट आहे
एकतर मार्ग, हे महाग असू शकते. आपण गाडी चालवत असल्यास, आपण गॅससाठी पैसे द्याल आणि आपण नसल्यास, एक गोल ट्रिप वैद्यकीय सहलीसाठी $ 55 (लहान शहरांमधील स्थानिक वाहतुक) आणि खर्च होऊ शकतो.
काही लोक एक बस घेतात, पण ते वेळ घेणारी किंवा इजा पोझिशन असू शकते.
आपण संशोधन करत असल्यास आणि आपण वाहतूक कव्हरेज बद्दल सुमारे विचारू तर आपण काय शोधू pleasantly आश्चर्य वाटू शकते, जरी. उदाहरणार्थ, मिशिगनमधील ब्लू क्रॉस ब्लू शील्डमध्ये एक योजना आहे जी प्रति वर्ष 36 वैद्यकीय भेटींसाठी परिवहन खर्च देते.
आपल्या स्थानिक युनायटेड वेला चालू करण्याचे दुसरे संभाव्य ठिकाण आहे. संसाधनांसाठी क्लीअंगरहाऊस म्हणून, ते कमी किंवा कमी दर परिवहन पर्यायांवर आपल्याला सूचित करू शकतात. आपल्या समुदायातील युनायटेड वेकडे फंड देखील असू शकतो ज्यामध्ये आपण टॅप करू शकता
आपण स्पाइन भौतिक थेरपी मार्ग वर जाता तेव्हा शेड्युलिंग इश्यु
स्पाइन वेदना निवारणास सक्रिय दृष्टिकोन घेण्यापासून आणखी एक व्यावहारिक निवारक दिवसांपर्यंत नियुक्ती करण्यास सक्षम आहे, आणि त्या वेळी, हे सर्वोत्तम दावे आपण आपले विमा 3x प्रति आठवडे सत्रांसाठी पैसे देऊ शकतात, किंवा आपले डॉक्टर या वारंवारतेची शिफारस करू शकतात परंतु जेव्हा आपण शेड्यूल वर जाल तेव्हा आपल्याला असे वाटते की प्रत्यक्षात हे अशक्य आहे थेरपिस्टच्या वेळापत्रकात फक्त पुरेशी जागा नसल्या आहेत ज्या आपल्यातील उद्घाटनांशी जुळतात.
किंवा, जेव्हा आपण इच्छिता तेव्हा आपण कदाचित अपॉइंटमेंट्स घेण्यास सक्षम होऊ शकता, परंतु असे करणे म्हणजे आपल्याला एक चिकित्सक आढळेल ज्यांच्याशी आपण खूप संबंध ठेवत नाही. हे एक लहान तपशील असे वाटू शकते, विशेषत: जेव्हा आपण स्वत: ला निर्धारित करण्यासाठी, आणि दिवसासाठी आपल्या मार्गावर चालविण्याचा प्रयत्न करत आहात परंतु आपण ज्या एखाद्या चिकित्सकाशी कनेक्ट झाला आहात त्याच्याशी कार्य करत असताना मोठा फरक लावू शकता.
आपल्या मणक्याचे भौतिक चिकित्सक यांच्याशी चांगले कामकाजाचे नातेसंबंध आपल्या नियोजित भेटीसाठी, आपल्या भेटीसाठी आणि इतर गोष्टींसाठी आपल्या प्रेरणास कारणीभूत ठरतील. यामुळे, आपण आपल्या शेड्यूलमध्ये वेळ काढण्यापासून आणि कार्य करण्यापासून मिळणारे फायदे वाढवू शकता.
शेड्यूलिंग पक्ष कार्यरत नसताना काय करावे यासाठी काही टिपा येथे आहेत:
- आठवड्याच्या काही दिवसांनंतर ही सुविधा उशिरा उशीराने आहे का ते शोधा. कामावरून नियमित कामाच्या वेळा दरम्यान नियुक्ती करण्यासाठी वेळ पुरेशी जलद मिळवू शकता, आणि आपण तो तसेच आपल्या नोकरी सुरक्षा परिणाम आहे की जाणीव असू शकते काही कार्यालये दर आठवड्याला दोन किंवा तीन दिवस विस्तारित तास देतात; इतर शनिवार तास ऑफर. हे विचारणे दुखवू शकत नाही!
- जर ते बाहेर पडू शकत नाही, तर इतर ठिकाणी किंवा सॅटेलाइट कार्यालयांविषयी विचारणा करा जे चांगले तास देऊ शकतात.
- जर अन्य सर्व अपयशी ठरले तर तुम्ही व्यवसायासाठी एक पूर्णतः भिन्न कार्यालय शोधू शकता. द अमेरिकन फिजिकल थेरपी असोसिएशनने असे घोषित केले की 2015 पर्यंत भौतिक उपचार सेवा ही सर्व 50 राज्यांमध्ये कोलंबिया व यूएस व्हर्जिन आयलंड्समध्ये स्वयं-रेफरल (" प्रत्यक्ष प्रवेश " म्हणूनही ओळखली जाते). म्हणाले की, डॉक्टरांच्या नमुनाशिवाय आपण पीटीवरून घेतलेल्या उपचारांमुळे आपण कोठे आहात त्यानुसार भिन्न असू शकतात (यामुळे राज्य कायदे वेगवेगळे असतात), म्हणूनच त्याकडे लक्ष द्या. स्वत: ची रेफरल काय आहे? मूलतः याचा अर्थ असा होतो की आपण पाहिले जाण्यापूर्वी आपल्याला डॉक्टरांनी लिहून देण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांच्या (किंवा लढा) प्रतीक्षा करावी लागत नाही. आपण आपल्या पसंतीच्या ऑफिसमध्ये थेट कॉल करू शकता, आणि नियुक्ती करू शकता. बर्याच विमा कंपन्या प्रत्यक्ष प्रवेश शस्त्रक्रिया सत्रांसाठी पैसे देतात, परंतु हे सुनिश्चित करणे प्रथम एक चांगली कल्पना आहे.
आपण स्पायची शारीरिक थेरपी घेऊ शकता?
शारीरिक उपचारांसह या संभाव्य अडचणींसह त्या जुन्या गोंधळ-खर्च येतो. जोपर्यंत आपण आपले डोके वाळूमध्ये लपवत नाही तोपर्यंत आपल्याला हे ठाऊक आहे की वैद्यकीय उपचार बहुधा स्वस्त नसतात. आणि रीत शारीरिक उपचार हा अपवाद नाही.
तसे असल्यास, आपल्याकडे विम्याचे असला तरीही हे खरे असू शकते. आपण खूप जास्त वजावटी (जेणेकरून आपण किंवा आपले नियोक्ता प्रिमियम घेऊ शकत नाही), प्रवास खर्च (वर उल्लेख केलेले) आपल्या पेमेंटच्या संकटात वाढू शकतात आणि आपल्याला कदाचित होम टेनस युनिट सारख्या उपकरणांची आवश्यकता असू शकेल. आपल्या अचूक स्थितीवर अवलंबून हे कदाचित परत केले जाऊ शकत नाहीत किंवा परत केले जाऊ शकत नाही.
पीटीचा खर्च कमी करण्यासाठी एक मार्ग म्हणजे वैयक्तिक प्रशिक्षक असलेल्या अशा काही अपॉइन्टमेंट्सचा पर्याय जो बदल्यात लोकांशी काम करतो. ट्रेनरकडे आपल्या चिकित्सकांकडे एकसारखीच कौशल्ये असू शकतात, परंतु कदाचित तिच्यासोबत काम करण्यासाठी खुली असेल. नक्कीच, आपण मूत्रपिंडासाठी, प्रारंभिक घरगुती कार्यक्रम आणि रूढीबद्धता प्राप्त करण्यासाठी चिकित्सकांपासून प्रारंभ कराल. परंतु आपल्या नियमानुसार स्थापना झाल्यानंतर, योग्य प्रशिक्षक आपण आपल्या व्यायाम योग्य करीत आहात याची तपासणी करण्यासाठी, आपण पुढे आणि / किंवा व्यायाम बदलणे आणि आपल्या पीटीला परत संवाद साधण्यासाठी काही जबाबदारी घेण्यास सक्षम असू शकता.
आपण सर्वकाही खिशात पैसे घेत असल्यास, एका चिकित्सकाच्याऐवजी ट्रेनरचा खर्च प्रति सत्र आधारावर कमी असू शकतो आणि आपल्या उपचारांचा अशा प्रकारे आयोजन केल्याने आपल्याला प्रभावित करणार्या व्याज-व्याप्तिच्या ऑफसेटची भरपाई होऊ शकते.
तसे, विमा कंपन्या सामान्यतः त्या भेटींची संख्या मर्यादित करतात ज्यासाठी त्यांना पैसे द्यावे लागतील ज्यामुळे आपण तयार होण्याआधी ते सोडले जाऊ शकते. बर्याच लोकांनी असे कळवले आहे की 6 आठवड्यांच्या पीटीनंतर (इन्शुरन्स कंपन्यांना परवानगी देणारी नेहमीची संख्या जास्तीची संख्या) ते धोक्यात नसून जंगलांपेक्षा बाहेर नसतात. दुसऱ्या शब्दांत, ते अजूनही 100 टक्के नाहीत आणि / किंवा ते अधिक सक्रिय होऊ इच्छितात, परंतु त्यांच्या इफेक्ट्सचा परिणाम थोडीशी रेंगाळत असल्याने ते करू शकत नाहीत.
हे आपल्या बाबतीत असल्यास, पुन्हा एकदा, प्रमाणित ट्रेनरसह काम करणे हे महान फायद्याचे असू शकते - आपण आपले उपचार पूर्ण करण्यास मदत करून आणि पूर्णपणे परत कार्यरत होण्याद्वारे. अमेरिकन कौन्सिल ऑन एक्झार्झ (एसीई) आणि नॅशनल अॅकॅडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसीन (एनएसएम) मध्ये वैयक्तिक ट्रेनर प्रमाणपत्रे समाविष्ट करण्यासाठी प्रमाणपत्रे पहा. कोणत्या ट्रेनरबरोबर निर्णय घेण्याबाबत आपल्या निर्णयाचे अंतिम स्वरूप देण्यापूर्वी आपण संभावित उमेदवारांना त्यांचे अनुभव आणि दुखापती आणि वेदना यांच्याबद्दल काम करण्यास सांगू शकता.
आपला डॉक्टर रक्तरंजित वेदना न करणाऱ्या ड्रग थेरपीबद्दल अंधारात आहे काय?
विश्वास ठेवा किंवा नाही, बर्याच लोकांना, डॉक्टरांचा समावेश होतो, हे कोणत्या प्रकारच्या गैर-औषध (आणि नॉन-सर्जिकल) स्पाइन केअर पर्याय तेथे आहेत याबद्दल किंवा आपल्यासारख्या रूग्णांसाठी इतके मौल्यवान का याबद्दल चांगल्याप्रकारे माहिती नाही.
वेदनाविषयक औषधांप्रमाणे, शारीरिक उपचार सेवा सामान्यतः राष्ट्रीय टीव्ही किंवा रेडिओवर जाहिरात केल्या जात नाहीत. बहुतांश लोकांना समजून घेण्याच्या अभावाने (पुन्हा एकदा, काही प्रकरणांमध्ये डॉक्टर समाविष्ट) वेदनांचे स्वरूप आहे, आणि आपण आणि आपल्यामध्ये खूप पर्याय असू शकतात जे आपल्यामध्ये खूप सोपे असतील. लांब धाव
एक मणक्याचे भौतिक चिकित्सक पाहून केवळ वेदना दूर होणार नाही; आपल्याला आपली कार्यक्षमता परत मिळविण्यासाठी, अधिक जाणून घ्या जीवनशैली कल्पनारम्य आणि आसन युक्त्या शिकवल्या जातात जे एक गोळी धरून न घेता चांगले ठेवू शकतात यासाठी, आपण आपल्या डॉक्टरला आव्हान करण्याबद्दल विचारू शकता की ओपीओडीझ घेण्यातील जोखीम हे मणक्याचे भौतिक चिकित्सक पाहण्याच्या जोखमींची तुलना कशी करतात याचे स्पष्टीकरण तिला द्या.
ती आपल्याला समाधानकारक उत्तर देऊ शकत नसल्यास, आपण ऑनलाइन चेक करू शकाल Physiopedia. फिजियोपियाडिया हा संपूर्ण जगभरातील विद्यार्थी फिजिटल थेरेपिस्ट्सद्वारा चालवला जातो. हे सामान्य अस्थिरोगविषयक शर्ती व ते कसे हाताळले जातात यावर पुरावा आधारित माहिती प्रदान करते, परंतु असे लिहिलेले आहे जेणेकरून गैर-वैद्यकीय लोक समजू शकतील.
कोण माहीत आहे? थोड्या संशोधनासह, आपण आपल्या डॉक्टरांना वेदनेच्या प्रकृतीच्या शिक्षणासाठी देखील शिक्षित करू शकता आणि स्पाइन फिजिकल थेरपीसारख्या अधिक सक्रिय दृष्टिकोनाने मास्क करण्याच्या हेतूने ड्रग्सचा वापर कसा करावा?
ओपिओयड्स हे जादूई इलाज नाहीत
ड्रग्सशिवाय आपल्या सर्वांत मोठी अडचण वेदनेपासून दूर राहणे ही संपूर्णपणे शक्य आहे. आणि जोपर्यंत निराशावादी दृष्टीकोन जात नाहीत, येथे मोठी कल्पना ही अशी कल्पना आहे की ओपिओयड एक "जादूची गोळी" आहे ज्यामुळे वेदना दूर होते आणि ते आपल्याला फक्त गरज आहे.
समस्या अशी आहे की ओपिओयडस् त्यांच्या स्वत: च्या क्वांट्री संचांसह येतात जे दीर्घकालीन, आपल्या पीठच्या वेदनापेक्षा खूपच अधिक असू शकतात, ज्यात व्यसन सुद्धा समाविष्ट आहे.
व्यसनाधीनता (जसे स्वत: च्या स्वतःहून वाईट नसणे) ही फक्त विषारी वेदनाशामक औषधांच्या संभाव्य गुंतागुंत नाही. बरेच लोक तीव्र बद्धकोष्ठता अनुभवतात जर्नल पेन फिजिशियन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2008 च्या अभ्यासानुसार संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये चक्कर येणे, मळमळ, उलट्या होणे, शारीरिक श्रम आणि श्वसन निराशा समाविष्ट होते .
आपण आपल्या उपचारांमध्ये सक्रीयपणे सहभागी होताना बहुतेक स्पाइन समस्येचे निराकरण केले जाऊ शकते किंवा कमीत कमी या समस्यांशिवाय चांगले काम केले जाऊ शकते. यामध्ये दैनिक व्यायाम करणे, चांगले आसन करणे आणि बायोमेकॅनिक्सबद्दल शिकणे आणि आपली जीवनशैली बदलणे समाविष्ट आहे.
जर हे सर्व खूप काम वाटत असेल, तर लक्षात ठेवा की वैद्यकीय क्षेत्रातील सर्व गोष्टी म्हणजे अपेक्षित जोखीम आणि फायदे यांच्यातील व्यापाराची मर्यादा. चांगले वाटणारी गैर-औषध पध्दत अधिक प्रयत्न आणि वेळ घेईल, परंतु रस्ता खाली चांगल्या आरोग्यासाठी आणि जीवनशक्ती, वाढीव कार्यक्षमता आणि कमी आरोग्यविषयक गुंतागुंतीची समस्या असण्याची शक्यता आहे.
> स्त्रोत:
बेकर, डब्लू, एट. अल पुरळ वेदनांमधील गैर-औषधशास्त्रीय उपचारांचा वापर करण्यासाठी अडथळे आणि सुविधा देणारे मार्च 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> बेनिअमॅन आर., एट. अल Opioid गुंतागुंत आणि साइड इफेक्ट्स वेदना चिकित्सक मार्च 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> राज्य स्तरावरील प्रत्यक्ष प्रवेश एपीटीए वेबसाइट. जून 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> ओनिशी, इ. अल संयुक्त राज्य आणि जपानमध्ये ओपिओडच्या नमुना नमुन्यांची तुलना: प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टरचे स्वरूप आणि धारणा. जर्नल ऑफ द अमेरिकन बोर्ड ऑफ फॅमिली मेडिसिन मे-जून 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> मेडिकेअर होम मिशिगन ब्लू क्रॉस ब्लू शील्ड ब्लू केअर नेटवर्क http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html