झोपण्याची स्वप्न, सामान्यतः आरईएम म्हणून ओळखले जाते किंवा वेगाने हालचालींची झोपे, हे झोपण्याच्या दोन मूलभूत स्थितींपैकी एक आहे. झोपण्याची इतर मूलभूत स्थिती म्हणजे एनआरईएम झोप किंवा विनाअधिक जलद डोळ्याच्या हालचालींची झोप.
रॅपिड आर्ट मूव्हमेंट (आरईएम) च्या उपस्थितीसाठी झोपण्याची स्वप्ने पहाणे लक्षणीय आहे स्वप्नात झोपण्याच्या आरईई स्टेजच्या दरम्यान उद्भवू शकते, म्हणूनच त्याला सामान्यतः स्वप्न पहाणे म्हणून ओळखले जाते.
विशेषत: झोपेच्या इतर राज्यांमधे ड्रीम्स होत नाहीत.
स्वप्नांचा झेंडा
निग्रहाची झोप ही मस्तिष्क प्रथिने आणि मधल्या भागातील मध्यान्हिकामध्ये एक खोल स्टेज आहे. हे डोके स्नायू आणि डायाफ्राम वगळता मोटार फंक्शनच्या अनुपस्थितीसह, उद्भवलेल्या स्वप्नांच्या क्षमतेचे लक्षण आहे. झोपण्याच्या दरम्यान स्वप्नांच्या सोळ्यात अनेकदा चक्रीय होते, परंतु त्यामध्ये झोप चंद्रातील सर्वात लहान भाग असतो.
आरईएम झोपताना, रक्तदाब , हृदयाचे ठोके, आणि एकूणच श्वासोच्छ्वासाच्या दरांमध्ये बदल होतात. आरईएम झोपतानाही, रक्त प्रवाह मेंदूमध्ये वाढते, तसेच लिंग आणि आदामांडात वाढ होते, ज्यामुळे त्वचेची शस्त्रक्रिया होते. आरईएम झोप झोपण्याची सखोल अवस्था आहे, परंतु ते झोप-चक्राच्या सर्वात मोठ्या भागासाठी जबाबदार नाही.
नॉन-ड्रीमिंग स्लीप
झोपण्याच्या स्वप्नामुळे, किंवा आरईएम ही झोपण्याच्या दोन मूलभूत स्थितींपैकी एक आहे. झोपण्याची दुसरी मूलभूत अट विना-वेगवानपणे डोळ्याच्या हालचालीची झोप किंवा एनआरईएम झोप.
एनआरईएमला विना-स्वप्न पडणे असे म्हटले जाते कारण स्वप्नांच्या या स्थितीत झोप येत नाही. आरईएम झोपापेक्षा जे एकसंध, खोल झोप आहे, एनआरईएममध्ये तीन वेगवेगळ्या टप्प्यात असतात.
एनआरईएम झोपण्याच्या तीन वेगवेगळ्या टप्प्यात एन 1, एन 2 आणि एन 3 आहेत, आणि प्रत्येक स्वतंत्र राज्याची एक अद्वितीय, वेगळी ओळख असलेले आणि ओळखण्याजोगे विद्युतीय ब्रेन-लाईव्ह पैटर्न आहे.
नॉन-रॅपिड डोळ्याच्या हालचालीची झोप विशेषत: मेंदू आणि कंकाल स्नायूंना कमी होणा-या रक्तप्रवाहामुळे दर्शविले जाते.
झोप च्या चक्र
आरईएम आणि एनआरईएम रात्रीच्या वेळी चक्रात वैकल्पिक पर्याय आहे. साधारणपणे, प्रत्येक रात्री NREM च्या झोप वेगवेगळ्या चार ते सहा वेगवेगळ्या वेगवेगळ्या असतात. रात्रीसाठी संपूर्ण झोप साठी सर्वात मोठा भाग NREM झोप खाते या चक्र. एनआरईएम झोपण्याच्या चक्रांचे पालन आरईएम झोपांच्या अंतराने केले जाते, जे अत्यंत खोल झोप आहे. थोडक्यात, सुमारे 90 मिनिटे झोपेचे चक्र.
सरासरी रात्री चालत असताना, एनआरईएम झोपण्याची मुदत लांबी कमी करते, तर आरईएम वेळची मुदत अधिक काळची राहते. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर एका संध्याकाळी घेताना खोल झोप लागण्याकरिता थोडा वेळ लागतो. या कारणास्तव, आरईएम सोडणे विशेषत: थोडी कमी होणं शक्य नाही. सरासरी, एका प्रौढ रात्री सुमारे 25% REM झोप मध्ये spends. आरईएम झोपताना वापरल्या जाणा-या वेळेची टक्केवारी कमी होऊ शकते.
तसेच ज्ञात म्हणून: स्वप्न झोपणे देखील सामान्यपणे REM झोप किंवा विरोधाभासात्मक झोप म्हणून ओळखले जाते एनआरईएम झोप न स्वप्नवत झोप म्हणून ओळखली जाते, कारण स्वप्न फक्त आरईएम झोपताना होतात.
उदाहरणे: झोपण्याची स्वप्न, ज्याला आरईएम स्लीप म्हणूनही ओळखले जाते, रात्रीच्या दरम्यान चक्रीयपणे आढळते परंतु झोप-चक्राचा सर्वात मोठा भाग बनत नाही.