आपण अॅलर्जीक दमासाठी हिवाळा असा हंगाम घेऊ शकत नाही, परंतु हे सर्व आपल्या विशिष्ट ऍलर्जी आणि दम्याचे ट्रिगर कशावर अवलंबून आहे यावर अवलंबून आहे. निश्चितपणे विशिष्ट ऍलर्जीक आणि त्रासदायक असतात , ज्यामुळे हिवाळा महिन्यांत समस्या येण्याची अधिक शक्यता असते जेव्हा थंड हवामान आपल्याला दररोज अधिक घंट्यासाठी घरामध्ये बांधून ठेवतो.
कॉमन हिट अॅलर्जी आणि दमाच्या लक्षणे खालील गोष्टींमध्ये समाविष्ट होऊ शकतात:
- शिंका
- नाक कापड
- वाहणारे नाक
- चिडचिडी, पाणचट, बर्निंग डोळे
- चिडचिडे तोंड किंवा घसा
- घरघर
- खोकला
- श्वास घेण्याची समस्या
- छातीमध्ये तीव्र भावना
तसेच हिवाळ्यात या पाच सामान्य चुका न केल्यामुळे अस्थमा नियंत्रणास कारणीभूत ठरू शकते:
- फ्लू लसीकरण मिळत नाही
- जेव्हा हवामान थंड होतो तेव्हा कारवाई योजना नसतो.
- दम्याची लक्षणं असणा-या हिवाळ्या ट्रिगर्सची ओळख पटलेली नाही.
- बचाव बचावगृह उपलब्ध नाही.
- आपली औषधे नियमितपणे घेण्यास विसरणे
सामान्य हिवाळी एलर्जीकारक आणि चिंतातुर
अॅलर्जीक अस्थमाची लक्षणे वर्षातील कोणत्याही वेळी येऊ शकतात आणि जातात. हिवाळी काही अनोखी आव्हाने सादर करते, ज्यामध्ये इनडोअर आणि मैदानी दोन्ही ट्रिगर्स (उद्दीपक) लक्षणे टाळू शकतात घरातील अतिक्रमण अशा पदार्थांना आपण दर्शविते जे इतर ऋतूंमध्ये घरामध्ये आणि घराबाहेर आपणास आपला वेळ विभाजित करताना आपण इतके जास्त लक्ष देत नाही.
तसेच, फर्नेस चालू करणे धूळ, परागकण आणि फिल्टर, व्हेंट्स, आणि कार्पेट्सच्या इतर अलर्जीकारकांना हलवू शकते.
हिवाळ्यात विशेषतः काही सामान्य इनडोअर एलर्जीज चालू आहेत:
याव्यतिरिक्त, काही ट्रिगर्स (उद्दीपके) असू शकतात ज्या हिवाळ्यामध्ये जास्त त्रासदायक असतात.
इरिटन्ट्स एलर्जीमुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया देत नाहीत परंतु ते एलर्जीक अस्थमाच्या लोकात असलेल्या लोकांना आधीच आणखीनच सूज येते. हिवाळ्याच्या काळात सर्वात सामान्य त्रास देणारे:
- थंड मैदानी हवा
- फायरप्लेस आणि स्टॉव्समध्ये लाकडाची फोड
- तंबाखू धूम्रपानातून धूम्रपान धडा
हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की आपण फ्लोरिडा किंवा इतर दक्षिणी युनायटेड स्टेट्ससारख्या थंड पाण्याकडे कधीही जात नसल्यास, परागकण आणि molds यासारख्या बाह्य एलर्जीकारक कधीही वर्षानुवर्षे लक्षणे उद्भवू शकतात.
घटकांवर प्रभाव पाडणे
सर्वात घरातील ट्रिगर्स कोणत्याही अन्य गोष्टीपेक्षा घरातील वातावरणाच्या स्वच्छतेमुळे प्रभावित होतात. नेहमीच इनडोअर एलर्जीचे निर्मूलन करणे जवळ जवळ अशक्य आहे, परंतु स्वच्छ घर पाळणे हे मदत करते. हिवाळी हवामान वेगवेगळ्या भागांमध्ये विभागले जातील, परंतु जर आपण त्या परिसरात रहात असतो जेथे हिवाळा थंड असतो, तर जेव्हा आपण घरापासून निघता तेव्हा थंड व वादळी हवा नेहमीच त्रासदायक ठरू शकते.
आपल्या वातनलिकांना उत्तेजित करण्यासाठी थंड हवामान देखील अधिक लाकडाची आग आणि धूर होऊ शकतात. काही विशिष्ट क्षेत्रांमधे, जसे की अमेरिकेतील पश्चिम किनारपट्टीवरील तापमान, तापमान उलटा धुम्रपान करू शकतात आणि प्रदूषण एकाचवेळी दिवसाच्या कमी वातावरणात एक घोंगडीसारखे खोटे बोलू शकतात.
अधिक समशीतोष्ण वातावरणात, हिवाळा बर्याच पावसाळी ओलसर हवामान आणू शकतो, ज्यामुळे मोल्ड बीजातील उच्च स्तर दिसून येऊ शकतात.
निवारक कारवाई आपण घेऊ शकता
- हवामान अंदाज ऐका. जेव्हा हवामान विशेषतः कोरडा आणि थंड किंवा ओले आणि पावसाळी असतो, तेव्हा आपण जितके करू शकता तितकेच घरामध्ये राहू शकतील. आपण घराबाहेर थंड हवामानात जाणे आवश्यक असल्यास, एक गळयाच्या स्कार्फ किंवा गिटार घाला ज्या आपण श्वासात असलेला हवा उबविण्यासाठी आपल्या तोंडावर ओढू शकता.
- स्वच्छ वातावरण राखून ठेवा. धुळीचे कण आणि इतर अलर्जन्ज व्यवस्थित ठेवण्यासाठी व्हॅक्यूम आणि किमान साप्ताहिक घर धूळ.
- आपण धुम्रपान करणे संवेदनशील असल्यास घरांत लाकडाची शेकोटी टाळा. आपण आपल्या शेकोटी किंवा woodstove वापरणे थांबवू इच्छित नसल्यास, नंतर कमीत कमी ते तसेच ठेवली आणि vented आहे याची खात्री करा.
धूळ टाळण्यासाठी , धूळीचे कण टाळण्यासाठी आणि पाळीव प्राणी आणि धक्कादायक धुरा टाळण्यासाठी येथे इतर धोरणे आहेत.
हिमवर्षातील एलर्जी आणि दमाचे उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या अनेक औषधे देखील आहेत:
- ओरल अँटिहास्टामाइन
- नाक डेंगॅन्स्टेन्ट स्प्रे
- नाक स्टीरॉइड स्प्रे किंवा नाक क्रोमोलिन सोडियम
- डोके थेंब
- खारट नाक विसर्जित / सिंचन
स्त्रोत:
अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ ऍलर्जी अस्थमा आणि इम्यूनोलॉजी "ऍलर्जीक राहिनाइटिस." . एएएएआय 13 एप्रिल 2008
AAAAI, "लक्षात ठेवण्यासाठी टिपा: इनडोअर एलर्जी." अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ ऍलर्जी अस्थमा आणि इम्यूनोलॉजी 01 जानेवारी 2006. एएएएआय. 31 ऑगस्ट 2008 http://www.aaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"तज्ज्ञ पॅनेल अहवाल 3: अस्थमाच्या निदान आणि व्यवस्थापनासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे." अस्थमा निदान आणि उपचारांसाठी NHLBI मार्गदर्शक तत्त्वे 28 ऑगस्ट 2007. नॅशनल हार्ट फुफ्फुस आणि ब्लड इन्स्टिट्यूट. 18 डिसेंबर 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"लक्षात ठेवण्याचे टिपा: बाहेरचे एलर्जी." 2007 अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ ऍलर्जी अस्थमा आणि इम्यूनोलॉजी . 31 मे 2008