आपण रजोनिवृत्तीच्या स्त्रीला विचाराल तर तिला कोणती आरोग्य समस्या सर्वात जास्त आहे, आणि आपल्याला कदाचित उत्तर मिळेल, स्तनाचा कर्करोग किंवा कदाचित, फुफ्फुसांचा कर्करोग परंतु 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे स्त्रियांना सर्वात मोठे किलर म्हणजे कर्करोग नव्हे, हा हृदयरोग आहे. काही कारणास्तव, आपल्याला स्वतःचा विचार करणे कठीण असते कारण हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघात परंतु आपण रजोनिवृत्तीचा स्त्री असल्यास, लक्ष देण्याची वेळ आहे.
45 वर्षांच्या आधी, हृदयरोगास येताना पुरुषांना निश्चितपणे पुरुषांवर निश्चितच फायदा होतो. परंतु आम्ही लवकर पकडू, आणि 65 वर्षानंतर, आपल्याला हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताचा सामना करण्यासाठी पुरुषांसारखेच एकसारखे धोका आणि एकतर पासून मरणाचा धोका आहे.
स्त्रियांना हृदयरोगाबद्दल विशेषतः सतर्क राहण्याची आवश्यकता आहे कारण हे औषध केवळ स्त्रियांमध्ये या रोगाचा अभ्यास करू लागला आहे आणि हे स्पष्ट आहे की स्त्रिया आणि पुरुषांच्या अंतःकरणात फरक आहे - शाब्दिकपणे - आम्हाला मारणे येथे का आहे:
महिलांचे लक्षणे भिन्न आहेत
स्त्रिया वेगळ्या - आणि अधिक सूक्ष्म - हृदयरोगाच्या लक्षणांची लक्षणे, आणि त्यांना सामान्य वृध्दीसाठी किंवा "हवामानाअभावी भावना" साठी काही चुकवू शकते. कधीकधी लक्षणे क्लासिक असतात, जसे की छातीत दुखणे किंवा डाव्या हाताने वेदना होणे, परंतु नेहमी. स्त्रियांना छातीत दुखत नाही किंवा किमान अस्वस्थता असू शकते आणि हृदयरोग होताना खालील गोष्टी लक्षात येण्याची शक्यता जास्त असते:
- तीव्र थकवा
- श्वास घेण्याची समस्या
- कंटाळवाणा किंवा चक्कर वाटणे
- मळमळ आणि उलटी
- चिंतित होणे किंवा "मृत्यूची भावना" असणे
- प्रामुख्याने घाम येणे
- गर्दन / खांदा ब्लेड / वरचा पाठदुखी किंवा अस्वस्थता
- ओटीपोटात दुखणे
महिलांचे वेगळेपण आहे
जरी हृदयरोग किंवा हृदयरोगाचे निदान झाल्यास, स्त्रियांना अशी औषधोपचार करता येत नाही की पुरुषांप्रमाणेच.
किंवा ते जर उपचार केले गेले तर, औषधे प्रभावीपणे कार्य करू शकत नाहीत कारण ती प्रक्रियेनंतर आहे (कारण स्त्रियांसाठी इतका वेळ प्रतीक्षा) किंवा कारण, अज्ञात कारणांमुळे, काही प्रतिजैविक औषधे पुरुषांसाठी अधिक चांगली आहेत.
चाचणी मे हृदय रोग ओळखू शकत नाही
मानक निदानात्मक चाचण्या जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी नुकसान दर्शविते, जसे की ट्रेडमिल तणाव चाचणी आणि एंजियोग्राफी, स्त्रियांच्या हृदयरोगाचे निदान करण्यात सहायक नाही. उदाहरणार्थ, एंजियोग्राफीवर स्पष्ट दिसणारी रक्तवाहिन्या, प्रत्यक्षात त्यांना फलक लावायला फुकट असू शकतात पण कारण त्यामध्ये नौका घुसली नसल्याचे दिसत नाही. लक्षणीय रोग असतानाही, या चाचण्यांमुळे फलनाचा एक ठसा आपण देऊ शकतो.
महिला "कठीण तो बाहेर
महिलांनी ह्रदयाचा वेदना कमी केला आहे, आणि याचा अर्थ ते मदत मिळविण्यासाठी जास्त वेळ थांबावे - नुकसान झाल्यानंतर होईपर्यंत. आम्ही हृदयविकार किंवा कमी ऊर्जेसारख्या इतर स्थितींमधे आपल्या लक्षणे चुकत आहोत आणि तपासणी केली नाही. आम्ही ह्रदयाचा वेदना अधिक सहिष्णु आहे, आणि अभ्यासांनी दाखविले आहे की जेव्हा महिला आणि पुरुषांची समान पातळी असलेल्या हृदयरोगाची स्थिती आहे, तेव्हा पुरुष अधिक गंभीर म्हणून करतात. हे आमच्या गैरसोय आहे कारण नंतर लक्षणांनी आकस्मिक म्हणून मानले जात नाही.
काही रोग महिला कठोर मारतात
कोणत्याही प्रकारची हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींवर कठोर रोग असतात, परंतु मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, नैराश्य आणि चयापचयाची सिंड्रोम यासारख्या स्त्रियांना विशेषतः वंचित (पुरुषांपेक्षा जास्त) वंचित आहेत.
पुरुषांच्या तुलनेत स्त्रिया धूम्रपान करणार्याही जास्त धोकादायक असतात.
आपल्या जोखीम कमी करण्यासाठी आपण करू शकता त्या गोष्टी आहेत
आपण हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी बर्याच गोष्टी करू शकता. आपण आपल्या कौटुंबिक इतिहासावर, आपल्या लिंग किंवा आपल्या वयावर नियंत्रण ठेवू शकत नसलो तरीही आपण आपल्या जीवनशैलीतील अनेक सवयी, सवयी आणि वागणूक नियंत्रित करू शकता . येथे काही महत्वाचे आहेत:
- आपल्या आरोग्याकडे राहा ब्लड प्रेशर चेक आणि कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनसह वार्षिक चेकअप मिळवा. जर आपल्याला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब यांसारख्या तीव्र स्थिती असल्यास त्यांना लवकर व्यवस्थापित करा जेणेकरुन आपले शरीर अडचणीत येऊ शकते.
- धुम्रपान करू नका! प्रत्येकासाठी धूम्रपान करणे कठिण असते, परंतु पुरुषांपेक्षा स्त्रियांपेक्षा अधिक परिणाम होतो. सोडण्यास मदत करणारे संसाधने शोधा (डॉक्टर, क्षप कथन, धूम्रपान बंद करण्याची प्रोग्राम, संमोहन, जे काही) आणि ते करू धुम्रपान करणार्या स्त्रियांना हृदयरोगाचा धोका जास्त आहे जो नाही.
- आहार आणि व्यायाम मला माहित आहे मला माहित आहे. ते सोपे होते तर, आम्ही सर्व पातळ आणि फिट होईल. परंतु अधिक हलवण्यास आणि कमी चरबीयुक्त आहार घेणे ही दोन्ही गोष्टी आपण नियंत्रित करू शकता आणि दोन्ही आयुष्य आपल्या आयुष्यात वाढवू शकतात.
- आपले ताण व्यवस्थापित करा ताण आणि नैराश्य आपल्या हृदयावर कठीण असते, म्हणून आपला तणाव आणि मनाची मनोवृत्ती हाताळणे हे एक चांगले हृदय निरोगी जीवनशैलीचे भाग आहे.
- एस्प्रिन घ्या जर तुम्ही 60 वर्षाहून अधिक असाल, तर दररोज एस्पिरिन घेण्याबाबत आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्याकडे लक्ष द्या आपल्या आरोग्याच्या नियमानुसार चांगला जोड विशेषत: स्ट्रोक रोखण्यासाठी आपल्या जोखीम कमी करण्याचा एक सोपा उपाय असू शकतो.
- आपल्या कुटुंबाचा इतिहास जाणून घ्या आपल्या कुटुंबाला हृदयरोगाचा इतिहास आहे किंवा नाही हे जाणून घेणे आपल्यासाठी योजना आखण्यास मदत करू शकते आणि आपल्याला आणि आपल्या वैद्यकीय प्रदाताांना आपल्या जोखीम घटकांवर आधारित योग्य निर्णय घेण्यास मदत करू शकतात.
- स्वतःला शिकवा आणि आपल्या मित्रांना सांगा. स्त्रिया आणि हृदयरोगावरील संसाधने शोधा आणि आपल्या मित्रांना शब्द (जसे आम्ही मेमोग्रोग बद्दल करतो) पसरवा. आम्ही वस्तुस्थिती जाणून घेऊ आणि एकमेकांना निरोगी राहण्यास मदत करू शकतो.
- माझ्यानंतर पुनरावृत्ती करा: मी नापसंत आहे!
आपण भरून न घालण्यासारखे आहात आपण बर्याच लोकांच्या जीवनात एक भूमिका बजावतो आणि आपल्या जगण्याकरिता बरेच काही केले आहे. आपल्या हृदयावर लक्ष केंद्रित केल्याने प्रत्येक दिवस सामना करणे सोपे होते आणि आपल्याला सर्व मोहक निवडींबद्दल प्रतिसाद देण्यास सक्षम करते.
स्त्रोत:
मॅकसिनी जेसी, कॉडी एम, ओ'सुलीवन पी, एट अल "महिलांना लवकर मायोकार्डियल इन्फ्रक्शनची चेतावणी लक्षणे." प्रसार. वॉल. 10 9: 26 9 -2623, नोव्हेंबर 2003. 5 फेब्रुवारी 2008 रोजी पुनर्प्राप्त
मोस्का, एल, एट अल, "स्त्रिया मध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंधक पुरावे" परिसंचरण. व्हॉल. 109: 672-693, फेब्रुवारी 2004. 5 फेब्रुवारी 2008 रोजी पुनर्प्राप्त.
बेल्ससी, ए, एट अल, "इस्कमिक हार्ट डिसीज़ इन वुमन," क्लीव्हलँड क्लिनिक जर्नल ऑफ मेडिसीन वॉल्यूम 74, नं. 8, ऑग. 2007. 5 फेब्रुवारी 2008 रोजी पुनर्प्राप्त.