रजोनिवृत्ती घडते. हे अपरिहार्य आहे.
आपल्या 40 किंवा 50 च्या दशकातील काही क्षणी आपला कालावधी थांबेल आणि प्रजनन संप्रेरकाचे स्तर कमी होतील. हार्मोनच्या स्तरातील हे ड्रॉप आपल्या शरीरात बदल घडवून आणते. यातील काही बदल हाडांचे नुकसान होण्यासारखे मूक आहेत. इतर बदल अधिक स्पष्ट आणि लक्षणे आहेत जसे गरम झगमगाट या दोन कमाल दरम्यान कुठेतरी घालणे हे आपल्या बेल्टच्या खाली असलेले बदल आहेत.
जरी रजोनिवृत्ती आपल्या योनी, योनि, मूत्रमार्ग आणि मूत्राशयामुळे ज्यामुळे आपल्याला बराच त्रास आणि त्रास उद्भवतो अशा बदलांना कारणीभूत ठरू शकते, तरीही आपण याबद्दल बोलण्यास आपल्याला सोयीस्कर वाटणार नाही. आणि वाईट, आपले डॉक्टर आपल्याला विचारू शकत नाहीत.
आपल्या शरीरातील या भागांमध्ये रजोनिवृत्तीच्या बदलाशी संबंधित लक्षणं सामूहिकरित्या मेनोपॉज (जीएसएम) चे जननांग सिंड्रोम म्हणतात. पुरावे सुचविते की रजोनिवृत्तीच्या 50 टक्के स्त्रिया जीएसएमचा अनुभव घेतात परंतु ही संख्या अंडरपोर्टिंगमुळे होण्याची शक्यता जास्त आहे.
मग तिथे खाली काय जात आहे?
आपल्या योनी, योनि, मूत्रमार्ग आणि मूत्राशय (आपल्या कमी जिवाणू मार्ग) मेनोपॉजसह येणाऱ्या आपल्या संप्रेरक पातळीच्या ड्रॉप मध्ये अत्यंत संवेदनशील असतात. विशेषतः, आपल्या इस्ट्रोजेन स्तरातील ड्रॉप हे आपल्या निम्न जननेंद्रियाच्या शोधात कशा दिसतात त्यातील बदलांना कारणीभूत आहे, वाटते आणि कार्य करते.
आपल्या योवा
मनोरंजकपणे पुरेसे आहे असे मानले जाते की, वुल्वाला शब्दाचा मूळ लॅटिन अर्थ "आवरण" किंवा "आच्छादन" आहे.
आपल्या योनीला, ज्याला वारंवार आपली योनि म्हणून संदर्भित केले जाते, तुमच्या शरीराचे संपूर्णपणे वेगळे भाग आहे. हे आपल्या ओठ, आपल्या मादक पदार्थांसह, आपल्या मूत्रमार्ग उघडण्याच्या आणि आपल्या योनीच्या उघड्यासह अनेक भिन्न रचनांपासून बनले आहे.
आपल्या दोन वेगवेगळ्या ओष्ठ्या किंवा त्वचेच्या पोकळ्या आहेत ज्या आपल्या योनीच्या अधिक नाजूक संरचनांचे संरक्षण करण्यासाठी कार्य करतात.
बाहेरील लॅबिया मुळे मोठे असतात आणि चरबीयुक्त पेशी किंवा वसा ऊतके तसेच केस फिकी आहेत आणि आपल्या योनीच्या अधिक नाजूक संरचनांसाठी सुरक्षात्मक उशी म्हणून कार्य करते. लॅबिया मिनोरा लॅबिया मेकााटाच्या आत आहे. त्यात ग्रंथी असतात ज्यात स्त्राव निर्माण होते जे स्त्राव वाढवते जे या संरचनेचे संरक्षणत्मक कार्य करतात.
आपल्या ओठाने संरक्षित केलेल्या (फार) संवेदनशील संरचनांपैकी एक म्हणजे आपले भगशेध . आपण आशेने माहित म्हणून, आपल्या clitoris एक आहे, आणि आपल्या शरीरात केवळ एक महत्त्वाचे काम. जवळजवळ 8000 मज्जातंतूंच्या समाप्तीसह, स्पर्श संवेदना विशेषत: लैंगिक आनंदाने परिणाम करतात दुस-या शब्दात सांगायचे तर आपल्या लैंगिक कामकाजात तुमचे आडनाव फार महत्वाची भूमिका बजावते. तुमचे मादक पदार्थ आपल्या ओठातून आलेले असतात आणि त्वचाचा अतिरिक्त थर थरला जातो जो क्लिटॉरल हुड किंवा प्रीबाऊस म्हणून ओळखला जातो.
आता आपल्या रजोनिवृत्त फुलांचा विचार करूया.
इस्ट्रोजेन पातळीतील ड्रॉप किंवा रजोनिवृत्तीच्या हायपोस्टोजेनिक स्थितीमुळे आपल्या योनीमध्ये काही महत्त्वपूर्ण बदल होतात. प्रथम, आपण आपल्या लॅबियाच्या चरबीतले चरबीचे पॅड गमवाल कारण आपल्या ओष्ठ्याच्या आकारमानात किंवा आकारात कमी होते. पुरेसा एस्ट्रोजन शिवाय, लॅबिओ मिनोराचा थकवा आणि कमी होणे देखील आहे जे नंतर आपल्या लॅबियममध्ये वाढते.
जसे की ओठ खनिज बाहेर पडतो तो कमी संरक्षणात्मक स्त्राव निर्माण करतो.
पॅडिंग आणि स्नेहन कमी केल्यामुळे आपल्या संवेदनांसह अधिक संवेदनशील अंतर्भूत संरचना आणि आपला योनी उघडणे, चिडचिड आणि मानसिक आजार यामुळे हे उघड होते.
आणि जर ते पुरेसे वाईट नसेल, तर काही स्त्रिया मध्ये clitoral hood देखील पातळ बाहेर कमी करू शकतो, सिकुड़णे किंवा अगदी एकत्र फ्यूज करू शकतो. हे बदल सहसा लिंग वेदनादायक होऊ आणि लिंग कमी स्वारस्य होऊ शकते परंतु काही स्त्रियांमध्ये, हे बदल इतके लक्षणीय आहेत की यामुळे संवेदनाक्षमता वाढते आणि लैंगिक संबंधाशी संबंधित नसलेला तीव्र वेदना जाणवणारी वेदना होऊ शकते.
आपली योनी
आपल्या योवल प्रमाणे, रजोनिवृत्ती देखील आपल्या योनिमध्ये अप्रिय बदल घडवून आणते.
सुरुवातीस साठी, आपली योनी एका विशिष्ट प्रकारच्या त्वचेच्या ऊतकांपासून तयार केलेली असते जी तीन स्तरांपासून बनलेली असते. सर्वोच्च किंवा वरवरचा थर एस्ट्रोजेनसाठी अत्यंत संवेदनशील आहे. आपल्या पुनरुत्पादनाच्या वर्षांमध्ये, सामान्य स्तरावर हे सतही थर तयार करून आणि सामान्य स्राव निर्माण करण्याद्वारे सामान्य एस्ट्रोजनचे स्तर आपल्या योनीतून अस्तर जाड आणि उत्तम वंगण घालतात. यामुळे योनिाला आघातांचा प्रतिकार करण्याची परवानगी मिळते आणि लवचिकता किंवा योनिमार्गातील ताण व पुनरुज्जीवन करण्यास प्रोत्साहित करते. बाळाचा जन्म विचार करा.
एस्ट्रोजेन किंवा रजोनिवृत्तीच्या हायपोस्ट्रिजनिक अवस्थेतील ड्रॉपमुळे योनीचे शोषून घेणे सुरू होते. योनीतून कार्बनीचा थरमुळे त्यांची लोढपणा आणि स्नेहन गमावून ते पातळ आणि कोरडी होण्याची योनीची भिंती बनतात. या एट्र्रोफिक योनिअल अस्तरमुळे खाज किंवा बर्णिंग होऊ शकते. लिंग वेदनाकारक होऊ शकतात. या बदलामुळे आपल्या योनिला देखील सहजपणे सामान्य किरकोळ दुखापतींपासून किंवा ओटीपोटाच्या परीक्षेतही फाडून टाकले जाऊ शकते. योनिमार्जन शल्यक्रियामुळे योनीमार्गाचे रुपांतर कमी होते आणि अखेरीस आपल्या संपूर्ण योनीची संकुचित होऊ शकते.
आपले मूत्राशय
आपल्या मूत्रमार्गातील मूत्रमार्गामध्ये (मूत्राशय आणि मूत्रमार्ग) रजोनिवृत्तीमध्ये बदल हार्मोन किंवा वय-संबंधित आहेत का यावर काही वाद आहे. परंतु इस्ट्रोजेन पातळी कमी असलेल्या स्त्रियांच्या रजोनिवृत्तीच्या मूत्रमार्गाच्या समस्येस हातभार लावण्यास पुरेशी सबळ पुरावे आहेत.
आपल्या मूत्राशय आणि मूत्रमार्ग (मूत्राशय आपल्या मूत्राशय बाहेर मूत्र जो ट्यूब) ईस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स समृध्द आहेत. आपल्या इस्ट्रोजेनचे स्तर रजोनिवृत्तीमध्ये पडतात तेव्हा आपल्या योनी आणि योनीप्रमाणेच, या ऊतकांची मात्रा आणि लवचिकता कमी होते. आपले मूत्राशय कदाचित ते वापरल्याप्रमाणे वाढू शकत नाही, आणि आपण स्वत: ला अधिक वारंवार स्नानगृह जाण्याची आवश्यकता शोधू शकता. आपण हेही लक्षात घ्या की जेव्हा आपण लघवी पूर्ण करत असाल तेव्हाच कधीकधी आपण लघवी किंवा मूत्रपिपासू नका.
रजोनिवृत्तीमध्ये मूत्रमार्गाचे संक्रमण अधिक सामान्य असू शकते. कमी इस्ट्रोजेनची पातळी योनीमध्ये बदल घडवून आणतात ज्यामुळे यूटीआय-उद्भवणारे जीवाणू वाढते. देखील, आपल्या मूत्रमार्ग च्या अस्तर बाहेर thinned बाहेर जिवाणू आपल्या मूत्राशयावर येणे सोपे करते.
लक्षणे शांत करणे
आपण जीएसएमच्या सौम्य लक्षणे असल्यास किंवा जर आपण कोणत्याही संप्रेरक-आधारित उपचारांचा वापर करण्यास टाळू इच्छित असाल तर आपण योनिची स्नेहक किंवा न्यूरॉरिझर वापरण्याचा विचार करू शकता. ही उत्पादने आपल्या फार्मसी, ऑनलाइन किंवा विशेष स्टोअरमध्ये काउंटरवर उपलब्ध आहेत.
आपण लैंगिक सह वेदना येत असल्यास योनी लूबricॅन्स सर्वोत्तम पर्याय आहेत. आपली योनि रजोनिवृत्तीपूर्वी होण्याइतकेच नव्हे तर लैंगिक क्रियाकलापांशी संबंधित घर्षण, वेदना आणि आघात कमी करण्यास मदत करेल. ते ताबडतोब काम करतात त्यांचा प्रभाव लहान अभिनय आहे आणि जरुरी म्हणून आवश्यक असलेला पुन: लागू करणे आवश्यक आहे तीन प्रकारचे योनीतून स्नेहक आहेत:
- वॉटर- बेस्ड- वॉटर-आधारित स्नेहकंट्स लॅटेक्स कंडोमसह वापरण्यास सुरक्षित आहे आणि स्टॅनिंग नसलेले आहेत. तथापि, काही पाण्यात आधारित वंगणांमध्ये ग्लिसरीन असतो ज्यात इष्टप्रद होण्याची शक्यता असते आणि खमीर संक्रमण होण्याचा धोका वाढू शकतो. आपण पाणी-आधारित स्नेहक निवडल्यास, ग्लिसरीन असलेले ते टाळा.
- सिलिकॉन-आधारित - सिलिकॉन-आधारित स्नेहक लॅटेक्स कंडोमसह वापरण्यास सुरक्षित असतात परंतु ते फॅब्रिक रंगत शकतात. ते जास्त पाणी आधारित वंगणांपेक्षा जास्त काम करतात आणि पाण्यामध्ये त्यांचा प्रभाव टिकवून ठेवतात.
- तेल-आधारित - तेल-आधारित स्नेहक लॅटेक्स कंडोमसह वापरण्यास सुरक्षित नाहीत कारण ते लॅटेक्स कंडोममुळे लैंगिक संक्रमित संसर्ग होण्याचे धोका वाढवितात. आपण पेट्रोलियम जेली, बाळाचे तेल, किंवा नियमित बॉडी ल्यूटचा स्नेहक म्हणून वापर करू नये कारण ते संभाव्यतः उत्तेजित आणि हानिकारक रसायने समाविष्ट करतात आणि योनीमार्गे संक्रमण होण्याचा धोका वाढवण्यासाठी दर्शविला गेला आहे. तथापि, आपण स्नेहक म्हणून ऑलिव्ह ऑईल किंवा नारळ तेल यासारखे एक अधिक नैसर्गिक तेल वापरून पहा, विशेषत: आपण ऍडिटीव्ह किंवा रंगद्रव्ये असल्यास
योनीतून ल्युब्रिकेंन्ट्स विपरीत, योनीमार्गे मॉइस्चराइजर्सचा वापर जीएसएमच्या काही लक्षणे सुधारण्यासाठी होतो जे लिंग संबंधीत नाही. या moisturizers ऊती मध्ये ओलावा सापळे आणि आपल्या लक्षणे आतापर्यंत आराम प्रदान करून काम. योनीयुक्त मॉइस्चराइजर्स सामान्यतः vulvovaginal atrophy च्यामुळे कोरडेपणा आणि जलन सुधारण्यासाठी रोज लागू केले जाते. ऑलिव्ह ऑईल आणि नारळ तेल हे योनीमार्गे moisturizers म्हणून देखील वापरले जाऊ शकतात.
काय गमावत आहे ते बदला
जेथे ल्युब्रिकन्ट्स आणि मॉइस्चरायझर्स जीएसएमच्या लक्षणे दुल्हवतात, तेव्हा संप्रेरक असलेली उत्पादने प्रत्यक्षात रक्त प्रवाह सुधारतात आणि योनीला जाडी आणि लवचिकता परत करतात. दुसऱ्या शब्दांत, जीएसएमच्या लक्षणेचा विचार करण्याऐवजी ते समस्येचे निराकरण करतात. गोळी किंवा पॅचच्या स्वरूपात सिस्टीमिक हार्मोन घेतल्यास योनीतून होणारा रोग कमी होऊ शकतो, सर्वोत्तम परिणामांसह बहुतेक उत्पादने थेट योनीत लावले जातात.
एस्ट्रोजेन युक्त उत्पादने: थेट योनीयुक्त ऊतकांकडे एस्ट्रोजेन लावणे जीएसएमसाठी अतिशय प्रभावी उपचार आहे. साधारणपणे, काही आठवड्यांत आपल्याला आपल्या लक्षणातील लक्षणीय सुधारणा दिसून येईल. योनिमार्गातील उपयोगासाठी विशिष्ट एस्ट्रोजनचे काही वेगवेगळे फॉर्म्यूल्स आहेत:
- योनि आम्ल - सामान्यतः, काही आठवड्यांत एक दिवस एकदा योनीतील क्रीम वापरले जातात दररोज देखभालीसाठी एक ते दोन वेळा.
- योनीतून रिंग - योनि के छल्ले सतत सोडतात आणि एकावेळी 3 महिने योनीत ठेवतात.
- योनील टॅब्लेट - योनिमार्गाच्या गोळ्या योनीतील क्रीम प्रमाणेच शेड्यूलमध्ये वापरल्या जातात पण थोडा कमी अव्यवस्थित असतात.
निवडक एस्ट्रोजेन रिसेप्टर मोड्युलेटर: एसईआरएम कृत्रिम हार्मोनचा एक वर्ग आहे जो आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागामध्ये एस्ट्रोजेन व ब्लॉक एस्ट्रोजन कार्यकलाप यासारखे कार्य करते. SERM चे उदाहरण tamoxifen आहे जे स्तन कर्करोगाचे उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे शक्तिशाली एस्ट्रोजेन आहे परंतु ते देखील हॉट फ्लॅश आणि योनीतून कोरडे होतो. एक नवीन एसईआरएम ऑस्पेमिफिन जीएसएमसाठी एक प्रभावी उपचार असल्याचे दर्शविले गेले आहे आणि जीएसएमशी संबंधित वेदनादायक संसर्गाचे लक्षण मानण्यासाठी एफडीएची परवानगी आहे. तथापि, जरी लवकर अभ्यासांमुळे टॉमॉक्सिफिन सारख्या स्तनांच्या ऊतीमध्ये एस्ट्रोजेन प्रभाव आढळतो, तरीही स्तन कर्करोगाच्या इतिहासास असलेल्या स्त्रियांच्या वापरासाठी शिफारस करण्यासाठी पुरेसे डेटा उपलब्ध नाही.
योनी DHEA: जीएसएमच्या उपचारांसाठी दुसरा एक पर्याय म्हणजे प्रॉस्टरोन नावाच्या एस्ट्रोजनसाठी हार्मोनल अग्रेसर असतो. जीएसएमच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी प्रिस्टरऑन किंवा डीएचईएला एफडीए मंजूर करण्यात आले आहे. तो दररोज वापरला जातो तो योनीचे डाँट आहे योनीमध्ये एकदा, संप्रेरक डीएचईए आपल्या योनीतील पेशींद्वारे एस्ट्रोजेनमध्ये रुपांतरीत होतो. लवकर अभ्यासांनुसार असे सूचित होते की एस्ट्रोजन आत तयार होतो आणि नंतर आपल्या योनी पेशी थेट वापरले जातात तेव्हा आपल्या रक्तातून एस्ट्रोजनचे शोषण होत नाही. ज्या महिलांमध्ये एस्ट्रोजेन वापरण्यास सुरक्षित नसतो त्यांच्यासाठी ही एक महत्वाची बाब आहे.
आपली योनी: याचा वापर करा किंवा तो गमावा
मेनोपॉँगमध्ये लैंगिकदृष्ट्या क्रियाशील राहण्याने विश्वास बाळगा किंवा नाही, एक निरोगी योनि टिकवून ठेवण्यात मदत होते.
नियमित लैंगिक क्रियाकलाप प्रत्यक्षात आपल्या योनीच्या ऊतींना रक्तपुरवठा वाढवतो. रक्तपुरवठ्यात होणारी वाढ योनिमार्गाची प्रगती करण्यास मदत करते आणि योनिच्या काही लवचिकता आणि जाडी राखण्यास मदत करते. आणि, आपण स्वत: च्या हाताने गोष्टी घेण्यास घाबरू नये. रक्त प्रवाह प्रोत्साहित करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे हस्तमैथुन किंवा व्हायब्रेटरचा वापर करून प्रत्यक्ष क्लिटोरल उत्तेजित होणे.
आपण समागम करण्यापासून विश्रांती घेत असला तरीही, आपल्याला आपली योनीमार्गाचे आरोग्य राखणे आवश्यक आहे. आपल्या योनीच्या बाबतीत आपण खरोखर ते वापरणे आवश्यक आहे किंवा आपण ते गमावणार नाही.
एक शब्द
एस्ट्रोजन मध्ये रजोनिवृत्ती ड्रॉप आपल्या शरीरात अनेक बदल आणते. यातील काही बदल अप्रिय आहेत आणि आपण त्यांच्यासाठी उपचार घेण्यास निवडू शकता, जसे रजोनिवृत्तीच्या जननेंद्रियाच्या सिंड्रोमशी निगडीत लक्षणे. हे लक्षणे उपलब्ध विविध पर्याय सह सामान्य आणि सहज उपचार आहेत आपल्या डॉक्टरांशी असलेल्या या लक्षणांवर चर्चा करण्यासाठी लाज लावू नका. एकत्रितपणे, आपण आणि आपले डॉक्टर एक उपचार योजना तयार करू शकता जे आपल्या रजोनिवृत्तीच्या वर्षांमध्ये आपल्याला बरे करण्यास मदत करेल.
> स्त्रोत:
> रजोनिवृत्तीच्या लक्षणेचे व्यवस्थापन. अभ्यास बुलेटिन क्रमांक 141. ऑब्स्टेट्रिकियन आणि स्त्रीरोग तज्ञ च्या अमेरिकन कॉलेज. ओबस्टेट आणि गायनकोल 2014; 123: 202-216.