अलझायमर किंवा इतर डिमेंशियाचा निदान हे जीवन बदलणारे आहे. अभ्यासक्रमाच्या नॅव्हिगेटसाठी कोणताही स्पष्ट नकाशा नाही, परंतु त्या मार्गाने टाळण्यासाठी काही सापळे आहेत जे आपल्याला प्रभावीपणे अधिक प्रभावीपणे लढण्यात मदत करू शकतात. आपल्याला अल्झायमर असल्यास आपण हे थांबविण्यासाठी 10 गोष्टींचा विचार करा.
स्वत: ला दोष देणे थांबवा
भूतकाळात राहणे कोणालाही मदत करत नाही, विशेषतः जर हे दुःखी किंवा नकारात्मक फोकसच्या वृत्तीने केले असेल तर
मनोभ्रंश मिळण्याचे टाळण्याकरिता आपण वेगळ्या पद्धतीने कशाने काम केले असण्याची आश्चर्यचकित झाल्यास प्रत्यक्षात बदलत नाही. हे आपण ज्या गोष्टी नियंत्रित करू शकत नाही अशा गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतो जसे भूतकाळातील किंवा आपल्या आनुवांशिक गोष्टी जसे आपण नियंत्रित करू शकता जसे की निरोगी, परिपूर्ण जीवन जगणे स्वतःला रोजच्या निर्णयासाठी आणि जीवनासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जे आपोआप घेतात.
स्वत: ला दोष खेळापासून मुक्त करा: अल्झायमरचा दोष आपल्यात नाही
अलझायमर रोगांद्वारे आपल्यास अभिव्यक्त करणे थांबवा
एखाद्या व्यक्तीची एक परिपूर्ण स्मृती असल्यावर आधारित आहे म्हणून आपल्या संपत्तीबद्दल विचार करण्याच्या जाळ्यात सापडत नाही. आपण डिमेंशिया असणे असला तरी आपण एक विशिष्ट प्रतिभासंपन्न व्यक्ती आहात ज्याचे जीवन केवळ अलझायमरपेक्षा वेगळे असते. तुम्हाला हळुहळाने आपल्या स्वतःस आणि इतरांना याची स्मरण करण्याची आवश्यकता असू शकते. भविष्यात हे समजून घेण्यात इतरांना मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपली कथा तुकडे लिहून किंवा आपण इतरांसह कोण आहात हे दर्शविण्यासाठी फोटो वापरा.
गृहीत धरू नका आपण सर्व गोष्टींबद्दल चुकीचे आहात
तुमची स्मृती चांगली असू शकत नाही, आणि आपण आपल्या तथ्ये कधीकधी गैरसमज करून घेऊ शकता, परंतु अलझायमरच्या सर्व नियंत्रणांना शरण जावू नका.
हे लक्षात घ्या की काही वेळा आपण बरोबर असाल तेव्हा. त्या व्याख्येनुसार आपल्या घाटाची जाणीव ठेवा. आपण स्मरणपत्र किंवा माहितीचा मागोवा ठेवण्यात मदत करण्यासाठी काही मेमरी तंत्राचा प्रयत्न करू शकता, ज्यामुळे आपल्याला थोडे अधिक स्वातंत्र्य मिळेल.
विवश होऊ नका आणि स्वत: ला अलग ठेवणे
अल्झायमर किंवा इतर डिमेंशिया असला तरीही याचा अर्थ असा नाही की आपण इतरांशी संवाद साधणे बंद केले पाहिजे.
काढणे कारण आपण आपली स्मृती स्लिप-अप पाहु शकत नाही असे आपल्याला वाटत नाही किंवा योग्य शब्द शोधण्यात अडचण जाणवत नाही हे समजण्याजोगा आहे परंतु मदतगार नाही. आपण स्वतःला लाजणार्या टाळण्याकरिता काहीही करू शकता, परंतु सामाजिक संवादांची ही कमतरता उदासीनतेत हातभार लावू शकते, ज्यामुळे आपली स्मरणशक्ती वाढू शकते. आपल्याबरोबर वेळ खर्च करण्याबद्दल इतरांना वंचित करू नका.
आपण हे एकटे करू शकता विचार करणे थांबवा
आपण एक बेट नाही, आणि आपण एक असल्याचे प्रयत्न करण्याची गरज नाही इतरांचे समर्थन किंवा समर्थन टाळण्यासाठी आपण आणि आपल्या प्रिय व्यक्तींचे वजन कमी करू शकता. इतर कोणाशी आपला संघर्ष सामायिक करा, मित्रासोबत चर्चेसाठी जा, किंवा स्मृतिभ्रंश लोकांसाठी समर्थन गटात सामील व्हा. इतरांना प्रोत्साहित करा आणि मदत करण्यास सांगा, आणि उपलब्ध काही सामुदायिक स्त्रोत स्वीकारा. होय, आपण बलवान असू शकता, परंतु आपण या लढाईत इतरांबरोबर सामील होण्याद्वारे ही शक्ती वाढवू शकता, केवळ त्यास लढा देण्याऐवजी
डेनियलमध्ये राहणे थांबवा
स्मृतिभ्रंशाच्या तुमच्या लक्षणांची बतावणी करणे किंवा दुर्लक्ष करणे यामुळे दूर जाणार नाही. जितक्या लवकर आपल्याला एक योग्य निदान मिळेल , जितक्या लवकर आपण आपल्या उपचारासह सक्रिय होऊ शकता. संभ्रम आणि स्मृती कमी होणे काही विपरित कारक आहेत, जसे की व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे किंवा सामान्य दाब हायड्रोसेफ्लस , त्यामुळे एक संपूर्ण मूल्यमापन महत्वाचे आहे.
आपल्या निदानास तोंड दिल्याने आपल्याला उपचार लवकर सुरू करण्यास आणि आपल्या जीवनामध्ये जाणून घेण्यास प्रोत्साहित होण्यासही परवानगी मिळते. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या प्रियजनांसह आठवणी कशा निर्माण करू शकता, आपल्याला कुठे आवश्यक आहे याची माफी मागवा आणि जे तुमच्यावर अत्याचार करतात त्यांना क्षमा करा.
भविष्यासाठी विलंब नियोजन थांबवा
कठोर निर्णय काढून टाकणे आज सोपे होऊ शकते, पण दीर्घावधीत, हे आपल्याला मदत करत नाही. आपण वैद्यकीय निर्णय घेऊन आपली मदत करू इच्छित आहात हे ठरवा आणि त्या व्यक्तीला मेडिकल पावर ऑफ अॅटर्नी म्हणून नियुक्त करा. आपल्या आर्थिक सत्तेच्या वकीलच्या रूपात काम करण्यासाठी कोणीतरी विचारून आर्थिक दृष्टीने हेच करा.
आपले पर्याय संशोधन करा आणि आपल्या प्रिय व्यक्तींना आपली प्राधान्ये कळवा जर आपल्याला अधिक मदतीची गरज असेल आणि स्वतंत्रपणे राहू शकत नाही भविष्यातील काही आव्हाने आपण नियंत्रित करू शकता याचा एक मार्ग म्हणजे आपण कसे हाताळले पाहिजे हे ठरवून.
याव्यतिरिक्त, लक्षात ठेवा की आपण आपल्या पसंतीस आपले निवडी आणि प्राधान्यक्रमांविषयी स्पष्टपणे बोलण्यास तयार असल्यामुळं एक भेट देत आहात म्हणून त्यांना भविष्यात त्याबद्दल अंदाज लावावा लागणार नाही.
मद्यार्क किंवा औषधे सह स्वत: ची औषधं थांबवा
आपल्या दु: ख किंवा डबडबळ व्हायची शक्यता थोडक्यात थोडक्यात आपण बरे वाटू शकते, परंतु यामुळे तुमची समस्या आणखी वाईट होईल. डिमेन्शियासह पदार्थाचा दुरुपयोग, विहित औषधे एकत्रित करणे, आपत्तीसाठी एक कृती आहे. जीवनाच्या गुणवत्तेसाठी आपल्या सर्वोत्तम पैशाचा शारिरीक व्यायाम, मानसिक व्यायाम आणि औषधे आहेत ज्या आपल्या फिजीशियन आणि विवेकबुद्धीने ठरविल्याप्रमाणे दिमागची प्रगती कमी करू शकतात.
देण्यास थांबवा
जरी नैराश्य कदाचित अलझायमरच्या निदानास एक समजण्याजोगा प्रतिक्रिया असू शकते, परंतु आपल्या आधी असणे आवश्यक आहे. आपल्या जीवनाचा विकास करणे, सोडविणे, आणि बाधा न करता स्मृतिभ्रंशाचा विजय या शत्रूला तोंड देण्यासाठी एक दु: खद मार्ग आहे. आपण उदासीन किंवा चिंताग्रस्त झाल्यास, आपल्या डॉक्टरांना विचारा की एखाद्या एन्टीडिप्रेंटेंटमुळे किंवा एखाद्या चिंताविरोधी औषधाने आपल्याला मदत करण्यास योग्य असेल तर
प्रत्येक दिवशी एक गोष्ट करा की ज्यामुळे आपण असे करू शकत नाही, जसे की एखाद्या मित्राला कॉल करणे किंवा आपल्या शेजाऱ्याच्या पानांना दंडवत करण्यास मदत करणे. जसजसे सुरूवात करता येत असेल तसतसे तुम्हाला कदाचित त्यास प्रोत्साहन मिळेल.
सर्व गोष्टी गंभीरपणे घेऊन थांबवा
अलझायमर गंभीर आहे; आम्ही सर्व माहित पण आपण त्यावर प्रतिक्रिया म्हणून आपण विनोद आपल्या भावना थोपवणे नाही. जुन्या म्हणण्याप्रमाणे, "हशा चांगला औषध आहे", शास्त्रोक्त पद्धतीने वारंवार सिद्ध केले गेले आहे. तर, टीव्हीवर कॉमेडी पाहण्याची संधी घ्या, एक गंमतीदार पुस्तक वाचा, आणि स्वत: आणि इतरांबरोबर हसण्यासाठी तयार रहा.
आपण जे आणले आहे त्याबद्दल दररोज आनंद घ्या. केले पेक्षा सोपे सोपे, पण आम्हाला सर्व एक स्मरण, स्मृतिभ्रंश किंवा नाही