नैसर्गिक उपायांमध्ये थोडे आधार शोध आहे
मासिकक्रिया क्रैक्स, ज्याला डाइसोरेरायआ असेही म्हटले जाते, अस्थी आणि वेदना बसवित आहेत जे साधारणपणे खालच्या ओटीपोटावर परिणाम करतात परंतु कमी बॅक आणि जांघेपर्यंत पसरू शकतात. प्रोस्टॅग्लंडीन (वेदनाशामक सारखी द्रव्ये वेदना आणि जळजळ यांशी निगडित असतात) च्या जास्त प्रमाणात झाल्यामुळे, मासिक पाळी अनैसर्गिक असते आणि एका महिलेच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या काही दिवसांपूर्वी आणि त्या वेळी होते.
काही स्त्रियांना देखील सैल मल, डोकेदुखी, मळमळ होणे किंवा चक्कर येण्याचा अनुभव येतो.
बर्याच स्त्रियांना मासिक पाळीच्या अंतःप्रेर नसलेल्या आरोग्य स्थितीशिवाय (जसे की एंडोमेट्र्रिओसिस) उद्भवते. परंतु आपल्याला नियमित किंवा गंभीर आडमुठे येत असल्यास, आपण एखाद्या मूळ समस्या असलेल्या (उदा. एंडोथेट्र्रिओसिस , पॅल्व्हिक दाहक रोग किंवा गर्भाशयाच्या फार्बॉइड) मूळ कारणांपासून त्रस्त असल्यास हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
मासिकपातासाठी हर्बल उपाय
आतापर्यंत, मासिक पाळीच्या कर्करोगाचा उपाय असलेल्या कोणत्याही उपायांचा मर्यादा सीमित असल्याचा दावा करण्यासाठी वैज्ञानिक आधार आहे. येथे चार प्रकारची हर्बल औषधं आहेत जे काहीवेळा पर्यायी औषध प्रॅक्टीशनर्सनी सूचविले जातात.
1) आले
या तापमानवाढीचा औषधी कर्करांना आराम कमी करण्यास मदत करु शकतो आणि वेदना निर्माण करणार्या प्रथिनागॅंडिन्सच्या स्तर कमी करून (मासिकसाहित्यविषयक सिंड्रोमशी संबधित थकथापेशी सहसा लढू शकतात) मासिक पाळीच्या अडचणींमध्ये मदत करू शकते. 2009 च्या एका अभ्यासात, ज्या महिने त्यांच्या मासिक पाळीच्या सुरुवातीपासून तीन दिवसासाठी आंब्याचे 250 मिग्रॅ कॅप्सूल दिवसातून चार वेळा घेतल्या त्या अशा अभ्यासाच्या बरोबरीने वेदनाशास्त्राचा स्तर अनुभवला ज्यांनी इबोप्रोफेनसह त्यांच्या मासिक पाळीचा अवलंब केला.
2012 मध्ये बीएमसी पूरक आणि वैकल्पिक औषधाने प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, अंडी किंवा प्लाझ्बो गटांमधील वेदना तीव्रतेने गंभीर प्रमाणात फरक असल्याची माहिती मिळते की 120 स्त्रियांमध्ये आले रूट पावडर किंवा प्लाझ्बोचा वापर केला जातो. .
ज्या मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या दोन दिवस आधी आंब्याच्या पाळीच्या पावडर घेतात आणि त्यांच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या तीन दिवसांपासून पुढे जात असतांना वेदना कमीत कमी काळ होता.
या अभ्यासाच्या कोचा्रेन पुनरावलोकनाने सांगितले की पुराव्याची गुणवत्ता कमी होती परंतु परिणामांची दिशा एकदम सुसंगत होती. आल्यामध्ये इतर घातक आरोग्य फायदे आहेत . आपण त्यांना विश्वास ठेऊ इच्छिता किंवा नाही, आपण आपली स्वतःची आल्हादक अदरक चहा बनविण्याचा आनंद घेऊ शकता, विशेषतः आपल्या काळात.
2) चीनी ज्वारी
2008 च्या अहवालात शास्त्रज्ञांनी 3 9 अभ्यास (एकूण 3,475 महिलांचा समावेश करून) आकार दिला आणि निष्कर्ष काढला की चीनी जडजवा अधिक मासिक पाळीच्या दुखदायी औषधेंपेक्षा अधिक प्रभावीपणे कमी करू शकतात. बहुतांश अभ्यासात सहभागींना सूत्रे देण्यात आली होती ज्यात पाच किंवा सहा औषधी वनस्पती (पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये वापरली जातात), जसे की चीनी एंजेलिका रूट, फनेल फर्स्ट, नर्सरी रूट, दालचिनी बार्क आणि लाल पेनी रूट.
जर्नल ऑफ एथनॉफर्माकोलॉजी या वृत्तपत्रात प्रकाशित झालेल्या एका सर्वेक्षणानुसार, हर्बल सूत्राने ताइवानमधील प्राथमिक डाइस्मेनोरियापासून शिफारस केली आहे "डांग-गुई-शाओ-याओ-सान" ज्यामध्ये डांग गुई ( एंजेलिका सीनेन्सिस ) और पीनी पाउडर शामिल है शामक आणि विरोधी दाहक संयुगे असणे
3) एका जातीची बडीशेप
नारंगीसारखा दिसणारा चव आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सारखी काटेरी एक औषधी वनस्पती, एका जातीची बडीशेप मध्ये anethole (विरोधी चट्टे प्रभाव सह एक यौगिक) काही स्त्रियांमध्ये मासिकपात्री cramps सुलभ करण्यासाठी मदत करू शकतात उपलब्ध संशोधनामध्ये 2015 मध्ये ईरानी जर्नल ऑफ नर्सिंग आणि मिडवाइफरी रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासाचा समावेश आहे ज्याने प्राथमिक डाइस्मेनोरिरासाठी वेदना औषध मेफेनामिक ऍसिडच्या तुलनेत एका सालच्या ऍन्र्ड (फनेलिन) आणि विटाणुसचे परिणाम तपासले. अभ्यासासाठी, सौम्य ते मध्यम डाइस्नोनेरिया असलेल्या 105 महिलांनी वाइन एक्सट्रॅक्ट, व्हॅटेक्स अॅक्ट्रॅक, मेफेनएमिक ऍसिड किंवा प्लेसबो असे ठेवले. हस्तक्षेपानंतर दोन चक्रात, मेन्फेनामिक ऍसिडच्या तुलनेत फनेळिन आणि व्हॅटेग्नस या दोन्हींचा मोठा प्रभाव होता.
तथापि, या अभ्यासाची कोचाएन पुनरावलोकन म्हणाले की पुरावा खूप कमी दर्जाचा होता.
4) प्यकोनेजनोल (फ्रेंच सागरी पाइन बार्क अर्क)
झुरळांची झाडाची पाने काढली, परिशिष्ट पीकेनोजेनॉलला 2008 च्या एका अभ्यासामध्ये मासिक वेदना घेऊन महिलांच्या समूहामध्ये वेदना कमी करण्यासाठी वेदना कमी करण्यासाठी वेदनाशामक औषधांची आवश्यकता कमी करण्यात आली. 2014 मध्ये आणखी एक लहान अभ्यास देखील Pycnogenol घेत असताना वेदना कमी आणि तीन महिने एक तोंडी गर्भनिरोधक आढळले. तथापि, या पुरवणीच्या इतर तीव्र परिस्थितींसाठीच्या प्रभावाबद्दलच्या एका कोचा्रेन पुनरावलोकनाने परिणामकारणाचा पर्याप्त पुरावा आढळला नाही.
मासिकपातासाठी ज्वारी वापरणे
मासिक पाळीच्या आंब्याला लागणारे ज्वारी (किंवा पर्यायी औषधांच्या इतर प्रकारांचा) वापरताना आपण विचार करत असाल तर आपल्या चिकित्सकांशी बोलण्यासाठी सर्वप्रथम बोलणे महत्वाचे आहे. आपल्याला गर्भावस्थेतील गंभीर कर्करोग असल्यास, ते आपल्या डॉक्टरांद्वारे तपासले जाणे आवश्यक असलेल्या समस्यांची लक्षण असू शकते.
> स्त्रोत:
> पान जे.सी., त्साईटी, लाइ जेएन, फॅंग आर.सी., ये सीएच. पारंपारिक चीनी औषध तांत्रिक पद्धती: तामीत प्राथमिक डाइसमेनराययासह: मोठ्या प्रमाणावरील क्रॉस-सेटल सव्र्हि. जे एथनफोर्मॅकॉल 2014 14 मार्च; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. इपब 2014 जानेवारी 10
> पट्टणितम पी, कुनानोन एन, ब्राउन जे, एट अल डाइस्मेनेरोहायआसाठी आहार पूरक सिस्टमॅटिक पुनरावलोकनांचा कोचर्रेन डेटाबेस . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> सुझुकी एन, उबेबा के, कोहम टी, मोनिवा एन, कानायमा एन, कोइके के. फ्रेंच मेरीटाइम पाइन बार्क एक्स्ट्रार्स् डाइस्मेनोरिहा मधील वेदनाशामक औषधाची आवश्यकता कमी करते: एक मल्टिसेंटर, यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यास. जर्नल ऑफ रिप्रोडक्टिव्ह मेडिसीन 2008 53 (5): 338-46.
> जेराटी एफ, शोबाइरी एफ, नाझरी एम, अराहचियान एम, बेख्रडी आर. प्राथमिक डाइस्मेनोरियाच्या चिकित्सेमध्ये हर्बल ड्रग्स (फनेलिन आणि विटानुस) आणि मेफेनएमिक ऍसिडची तुलनात्मक मूल्यांकन. ईरान जे अभिषिक्षण 2014 नोव्हेंबर; 1 9 (6): 581-4
> झू एक्स, प्रॉक्टर एम, बन्सूससन ए, वू ई, स्मिथ सीए. प्राइमरी डिस्मेनोरोहायसाठी चीनी हर्बल औषध सिस्टमॅटिक पुनरावलोकनांचा कोचर्रेन डेटाबेस . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.