अमलाकी आणि पाचक आरोग्य

आमालिक झाडाचे फळ लांब आयुर्वेदिक औषधांचे प्रॅक्टीशनर्स यांनी पाचक आरोग्य वाढविण्यासाठी वापरले आहे. दुर्दैवाने, या दीर्घकालीन मान्यतेस समर्थन करण्यासाठी भरपूर संशोधन उपलब्ध नाही कारण अशा व्यक्तीला जी दीर्घकालीन पाचक समस्या अनुभवत होती त्याचा कसा फायदा होऊ शकतो. हे विहंगावलोकन आपल्याला या हर्बल पुरवणीबद्दल काही मूलभूत माहिती देईल जेणेकरून आपण हे वापरत असलेले एक उत्पादन आहे किंवा नाही हे जाणून घेण्यास एक निर्णय देऊ शकता.

अमलाकी काय आहे?

अमलाकी हा एक वृक्ष आहे जो संपूर्ण आशियामध्ये वाढतो जो वर्षाच्या काही महिन्यांपर्यंत लिंबू-आकाराचे फळ देतो. फळाला कडू चव आहे आणि त्यामुळे ते सहसा स्वतःच खाल्ले जात नाही, परंतु जेवणाच्या वेळी ते तयार केले जाते किंवा पुरवणी स्वरूपात वापरले जाते. एक हर्बल परिशिष्ट म्हणून वापराच्या हेतूसाठी, फळे वाळलेल्या आहे आणि नंतर एक पावडर मध्ये ग्राउंड. अमलाकीला त्याचे नाव काय आहे यावर अवलंबून भिन्न नावे आहेत आणि अशाप्रकारे ती देखील म्हणून ओळखली जाते:

• आमला
• भारतीय हिरवी फळे येणारे एक झाड

Amalaki च्या हिशोब आरोग्य फायदे

आयुर्वेदिक वैद्यक म्हणतात की अमाल्याकी आरोग्यविषयक समस्यांसाठी विविध प्रकारचे उपयुक्त आहे कारण त्याचा शरीराच्या अनेक प्रणालींवर सकारात्मक परिणाम होतो. जर आपण झटपट इंटरनेट शोध लावला तर आपल्याला लिव्हर, हृदय, मेंदू आणि फुफ्फुसातील निरोगी कामकाजासह सर्व प्रकारचे आरोग्य हक्क आढळतील. असेही दावे आहेत की ते कर्करोगाच्या विरूद्ध संरक्षण देऊ शकतात तसेच आपण चमकदार केस आणि स्पष्ट त्वचा देऊ शकता.

दुर्दैवाने, या दाव्यांचा बॅकअप करण्यासाठी थोडे संशोधन आहे मोठ्या चिंतेत आहे की अमलाकी सुरक्षिततेबद्दल थोडे संशोधन आहे अमलाकीच्या प्रभावीतेविषयीच्या अद्ययावत संशोधनामध्ये प्राण्यांचा समावेश आहे, मानव नाही. आपण या प्राथमिक संशोधनाच्या आढाव्यासाठी येथे क्लिक करू शकता.

असे म्हणणे चांगले आहे की अमालकि हा व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये उच्च आहे.

पचन पानावर आमालकिच्या प्रभावाच्या बाबतीत हे चित्र फारच गढूळ आहे. सर्वसाधारणपणे, अमलाकीला पचनक्रिया सुलभ करणे, उन्मूलनचे नियमन करणे आणि बद्धकोष्ठता कमी करणे असे मानले जाते. तथापि, मला या विषयावर संबंधित संशोधन सापडत नाही. अधिक गोंधळात टाकणारे असे आहे की काही स्त्रोतांनुसार अमलाकीवर अतिसंध्र दुष्परिणाम आहेत. ज्या पित्ताशयी पध्दतीत आमालाकी प्रत्यक्षात आहे त्या पक्वाशोधावर कोणते परिणाम दिसून आले आहेत?

अमलाकी आणि त्रिफळा

त्रिपाला म्हणून ओळखल्या जाणा-या आयुर्वेदीक परिशिष्टासाठी वापरली जाणारी तीन फलांपैकी एक अमलाकी आहे. ज्या दोन फळांचा उपयोग केला जातो ते बिभाचकी आणि हरीताकी वृक्षातून येतात. ट्रायफाळा हे विशेषत: आयुर्वेदिक चिकित्सकांनी उदरपोकळीच्या वेदना, फुगवणे आणि बद्धकोष्ठता यापासून आरामदायी आहे. अमिलीच्या विरोधात त्रिपীলच्या संरक्षणाबद्दल थोडे अधिक संशोधन आहे, तथापि त्रिपীলच्या आरोग्य फायद्यावरील बहुतांश संशोधनांमध्ये पशुविकासाचा अभ्यास केला गेला आहे.

तळ लाइन

जरी सदस्यांसाठी अमलाकी वापरली गेली असली तरी ती आपल्या सुरक्षे, प्रभावीपणा आणि आपल्या पाचक लक्षणेवर परिणाम दर्शविणारी अज्ञात आहे. अवांछित लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी वैकल्पिक दृष्टिकोन शोधणे चांगले असू शकते.

कोणत्याही हर्बल परिशिष्ट किंवा इतर कोणत्याही अति-काउंटर उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे हे विसरू नका.

_{स्त्रोत:}

_{कृष्णावेली, एम. आणि मिरुनालिनी एस. "फुलेन्थस इम्ब्लिका (आमला) च्या उपचारात्मक क्षमता: आयुर्वेदिक आश्चर्य." बेसिक आणि क्लिनीकल फिजियोलॉजी आणि औषधशास्त्र 2010 च्या जर्नल 2010 21: 93-105.}