आपण आपल्या पित्ताशयावर हात ठेवू शकत नाही काढले असेल तर, आपण कदाचित आपण शस्त्रक्रिया आधी केले मार्ग खाणे शकत नाही खाल्ल्यानंतर तुम्हाला स्वतःला वेदना किंवा बागेत धावणे दिसू शकते.
असे का होत आहे हे समजून घेण्यासाठी त्वरित पचन पुनरावलोकन करणे मदत करते. पचनसंस्थेचा एक सामान्य भाग म्हणून, आपले यकृत पित्त तयार करतो आणि पित्ताशयावर आधारलेल्या स्तंभावर ते साठवतो. आपण खाल्लेले कोणतेही चरबी पचवण्यासाठी पित्त पित्ताशयातून सोडले जाते. आपण यापुढे पित्ताशयाची भांडी नसता तेव्हा, यावर कॉल करण्यासाठी कोणतेही स्टोरेज युनिट नसते. त्याऐवजी, यकृतातील पित्त बाहेर पडतो. याचा अर्थ चरबी खाली सोडण्यासाठी केवळ पितळ कमी नसतो, तर पित्त मोठ्या आतड्यात जाऊ शकतो जिथे ते डायरिया आणि ओटीपोटात दुखणेत योगदान देऊ शकतात.
त्यामुळे, आपण नंतर आपण शस्त्रक्रिया आधी केले जे खाणे जे पदार्थ अधिक सावध असणे आवश्यक आहे की शोधू शकता. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपण आपल्या काही आवडत्या खाद्यपदार्थांचा आनंद घेण्यास सक्षम राहणार नाही, आपण आपल्या पित्ताशयावर हात ठेवण्याची शस्त्रसज्ज नसलेली व्यक्ती काढण्यासाठी "रौप्य अस्तर" हे दिसेल की ते आपल्याला खाण्यासाठी एक स्वस्थ मार्गाने प्रवृत्त करू शकते.
टीप: पोस्टस्लेक्सास्टेक्टीमी सिंड्रोमसह अनेक आरोग्य स्थिती आहेत ज्यामुळे सुरु असलेल्या पचन या लक्षणांमुळे होऊ शकते. योग्य निदान आणि उपचार प्रक्रिया प्राप्त करण्यासाठी आपण आपल्या पोस्ट-शस्त्रक्रिया लक्षणांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे.
तळलेले पदार्थ
बहुतेक लोकांच्या पाचक प्रणालींवर तळलेले पदार्थ कठीण असतात. समस्येतून पित्ताशयावर दगड फेकून घ्या आणि आपण समस्या विचारत आहात. तळलेल्या पदार्थांमध्ये उच्च-वसायुक्त सामग्री असते चरबी पचवण्याची आणि प्रक्रिया करण्याची क्षमता ही त्रासामुळे निर्माण झाली आहे कारण पित्त पितळांमधे यापुढे पित्ताशयावर साठवले जात नाही. आपण अद्याप चरबी खाणे आवश्यक आहे, परंतु त्यांना खाली खंडित करण्यासाठी तडजोड क्षमतामुळे, आपण आपल्यासाठी चांगले आहेत की चरबी आपल्या पित्त जतन करू इच्छिता.
आता आपण आपल्या पित्ताशयाची निरुपयोगी म्हादारे दिली आहे, असे सांगण्याची वेळ देखील आली आहे:
- फ्रेंच फ्राय
- तळलेल्या चिकन आणि चिकन कटलेट
- तळलेला मासा
- चिकन तळलेले स्टेक
- हॅश ब्राऊन
- कांदा रिंग्ज
- तळलेले काहीही!
यज्ञासंबंधी थोडी गोडवा जोडण्यासाठी आपले हृदय इतके आभारी असेल!
ग्रेसी फूड्स
आपण यापुढे पित्ताशयावर पित्त नसताना, तळलेले पदार्थ टाळता यावे म्हणून चिकट पदार्थ टाळले पाहिजेत- आपल्या शरीरासाठी आरामदायी पचण्याकरता खूप मोठे वजन आहे. चिकट पदार्थ म्हणजे काय? जेंव्हा तुम्हाला नैपलिक ठेवावे लागते किंवा जेवढे खाल्लं जातं त्यास ओले स्वच्छ करावे लागते! आपल्या हाडांवर आणि ओठांवर तेल येत असल्यास आपल्याला माहित आहे की ते आपल्या पचनमार्गामध्ये देखील मार्ग तयार करत आहे, जेथे पित्ताशयावर न करता ते आरामात व्यवस्थापित केले जाऊ शकत नाही.
म्हणून, आपण टाळले पाहिजे:
- हैम्बर्गर
- बेकन
- चीज पिझ्झा
- जोरदार किंवा creamed gravies
- मांसाच्या फॅटी कट
भाजी तेल
आमच्या आरोग्यासाठी ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडस् आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्च्या चांगल्या संतुलनाची आवश्यकता आहे. विशिष्ट प्रकारचे पाश्चात्य आहार गोष्टींच्या ओमेगा -6 बाजूवर खूप जास्त प्रमाणात पालटत राहतो. आपल्या चरबीचे शोषण आपल्या पित्ताशयाच्या थव्याच्या साहाय्याने तडजोड केल्यामुळे आपण ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडस्मध्ये जास्त प्रमाणात असलेल्या पदार्थांपासून आपल्या एक्सपोजरवर मर्यादा घालू इच्छित असाल ज्यामुळे आपण ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड्सच्या उच्च प्रमाणासह लक्ष केंद्रित करू शकता. . भाजीचे तेले सर्वात वाईट गुन्हेगार असतात, म्हणून आपल्या ओमेगा -6 फॅटि अॅसिडच्या सेवन कमी करण्यासाठी खालवलेला किंवा जे खालिल तयार केले जाते ते खाणे टाळा.
- कॅनोला तेल
- मक्याचे तेल
- द्राक्ष बियाणे तेल
- करडई तेल
- छोटा
- सोयाबीन तेल
- सूर्यफूल तेल
भाजीचे तेल खालीलपैकी आढळू शकतात, म्हणून हे पदार्थ तसेच टाळा:
- स्वयंपाकाचे तेल
- अंडयातील बलक
- स्टोअर-खरेदी केलेले सलाड ड्रेसिंग
त्याऐवजी काय वापरायचे? जेव्हा शक्य असेल तेव्हा अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल किंवा नारळ तेल निवडा जे विरोधी दाहक ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे चांगले स्त्रोत आहेत. आपण स्टोअर विकत घेतलेल्या सॅलड ड्रेसिंग आणि अंडयातील बलक स्वारस्ययुक्त तेल शोधू शकत नसल्यास, आपल्याला स्वतःचे बनविणे शिकण्याची आवश्यकता असू शकते.
सुविधायुक्त पदार्थ
सुविधायुक्त पदार्थ सोयीचे असू शकतात परंतु ते आमच्या आरोग्यासाठी भयंकर असतात. साखर आणि रिफाइंडेड धान्यांच्या अस्वास्थ्यकरणाच्या स्तरांशिवाय, दोन्ही म्हणजे लठ्ठपणा , मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या रोगांचा धोका वाढवण्यामध्ये ते ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडचे उच्च पातळी ठेवतात. याचे कारण असे की सोयाबीन तेलाने बनविल्या जाणार्या अनेक पदार्थ तयार केले जातात म्हणूनच, आपण खालीलपैकी स्टोअर-खरेदी केलेल्या आवृत्त्या टाळत असल्यास आपल्या पाचक प्रणाली (तसेच आपल्या हृदया आणि धमन्या!) आभारी असण्याची शक्यता आहे.
- केक्स
- कुकीज
- क्रॅकर्स
- बटाट्याचे काप
- लसूण चिप्स
- इतर पूर्व-पॅकेजयुक्त बेक्ड वस्तू किंवा नाश्ता खाद्यपदार्थ
जेवण दरम्यान लिक्विड
आपण जेवण करण्यापूर्वी आणि दरम्यान आपल्या द्रव घेणे कमीत कमी ठेवल्यास आपण आपल्या जेवणाची पचवळीत करण्यास सक्षम आहात हे शोधू शकता. का? सिद्धांत असा आहे की पोट आणि मोठ्या आतड्यांमध्ये भरपूर द्रव पोट अम्ल आणि पाचक एन्झाइम्सचे स्त्राव रोखत आहे. पित्ताशयातील पित्तविरहिते न करता, आपण जे पदार्थ खात आहात त्या पदार्थांचे पूर्णपणे पचवण्याकरिता या पदार्थांपासून आपल्याला मिळणारी सर्व मदत हवी असेल आणि त्यामुळे आपल्याला आरामदायी, आजारी नसणे, जेवणानंतर बरे वाटेल.
काही संशोधक असा युक्तिवाद करतील की ही टीप एक मिथक आहे आणि हे पोटात वेगाने पोटच्या पातळीवर शोषून घेत आहे आणि म्हणून ती ऍसिड आणि एन्जियम स्रावनात मोठी भूमिका नाही. हा एक अतिशय जुना अभ्यास आहे जो एका पचन पद्धतीची तुलना एका द्रवपदार्थाच्या तुलनेत नियमित जेवणापेक्षा केला होता आणि निष्कर्ष काढला की कमी अन्न द्रव पातळीने पाचक स्त्राव अधिक होते.
या किमान पुराव्यासह, ही टीप कदाचित एक मिथक असू शकते स्वत: वर प्रयोग करावे की नाही हे आपल्या आवडीचे आहे.
मोठा, हेवी जेवण
सामान्य अर्थ असा की मोठ्या जेवण लहान जेवणाऐवजी आपल्या पाचक प्रणालीवर अधिक दबाव टाकतील. जेवणाच्या जेवणात खाणे हे आतड्यांसंबंधी आकुंचन बळकट करू शकते, ओटीपोटात दुखणे आणि अतिसाराच्या कोणत्याही लक्षणांना जोडणे. आपल्या शरीराची वसा कमजोर करण्याची तडजोड करण्याची क्षमता असताना, आपल्या दिवसांत लहान आहार घ्यावा, कदाचित अधिक वेळा, आपण स्वतःला खूप चांगला उपकार केले जाईल.
आपल्या पित्ताशयाचं नुकसान होत आहे याचा अर्थ असा होतो की आपण आपल्या "अति आकाराच्या" जेवणांनी जेणेकरून आपल्या पश्चिमी आहारामध्ये खूप प्रचलित असण्याची शक्यता आहे. असे करताना, आपण फक्त एक शांत पाचन प्रणाली आणि एक लहान कंठस्थळासह पुरस्कृत केले जाईल की शोधू शकतात.
इतर संभाव्य त्रासदायक पदार्थ
अन्नपदार्थांबद्दल कसा दृष्टिकोन होतो हे प्रत्येकजण वेगळे असतो. आपण मागील स्लाइड्सच्या मुख्य संशयितांना काढून टाकल्यानंतर, आपल्याला एक पाऊल पुढे जाण्याची आवश्यकता आहे हे आपण शोधू शकता. खालिल खाद्यपदार्थांमध्ये पाश्चिमात्यांना अस्वस्थ करणारी क्षमता असण्याची शक्यता आहे, मग ते पित्ताशयावरोधक आहेत की नाही किंवा नाही. खालीलपैकी कोणतीही समस्या आपल्यासाठी समस्याग्रस्त आहे का हे पाहण्यासाठी एखादे लघवीचे आहार घ्यावे लागेल:
- ग्लूटेन युक्त पदार्थ
- उच्च फोडएमएपी फुडस्
- दुग्धजन्य पदार्थ
- अति दारू
- अति साखर
- कॉर्न
- सोया
स्त्रोत:
"टोटल ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडस् मधील सर्वाधिक फूड्स" SELFNutritionData वेबसाइट 10 मार्च 2015 पर्यंत प्रवेश.
हिजर, डब्लू., दक्षिण, एस. आणि मॅक्गोव्हर्न, एस. "द रोल ऑफ डायट इन चिजट्स आंत्र सिंड्रोम इन प्रौढ्स: अ नारॅटेव रिव्यू" द जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन 200 9 109: 1204-1214.
स्कफर, जे. "पित्रेरी कॉजस ऑफ पोस्टक्लॉसिस्टोमी सिंड्रोम" द जर्नल ऑफ इमर्जेंसी मेडिसिन 2010 39: 406-410.