कधीकधी, तुमचे चिडचिड आतडी सिंड्रोम (आयबीएस) नियंत्रणात ठेवणे आव्हानात्मक असू शकते. पाचक लक्षणांबद्दल चांगले वाटणारी काही औषधी वनस्पती आणि इतर नैसर्गिक उपाय जाणून घेण्यासाठी आपल्याला उपयुक्त वाटेल.
हर्बल रेमेडीज वि. प्रिस्क्रिप्शन औषध
औषधे व औषधे यांच्या तुलनेत, हर्बल उपायांमुळे दीर्घकालीन उपयोगाच्या सुरक्षेबद्दल कमी साइड इफेक्ट्स आणि चिंता या संभाव्य फायद्यांचा समावेश आहे.
तथापि, औषधे लिहून सामान्य लोकांना उपलब्ध करण्यापूर्वी कठोर सुरक्षा चाचणी घ्यावी लागते. हे सुरक्षा आणि प्रभावीपणा विषयी संशोधन-दस्तऐवजीकरण माहिती देते, ज्यामध्ये सर्वात हर्बल उपायांसाठी तीव्रपणे कमतरता आहे.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की काउंटरवर हर्बल उपायांसाठी उपलब्ध असल्यानेच ते नेहमी सुरक्षित असतात. आपण आवश्यक असलेल्या कोणतीही औषधे किंवा इतर कोणतीही आरोग्य समस्या तुमच्यावर परिणाम करणार्या कोणत्याही औषधी वनस्पतीवर नकारात्मक परिणाम होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी आपण कोणत्याही हर्बल पुरवणीचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे.
सुधारीत पाचन आरोग्य साठी Herbs
हे वनौषधी एकंदर पाचक आरोग्य सुधारण्यासाठी विचार केलेले आहेत. ते आय.बी.एस उपप्रकार ( बद्धकोष्ठता , अतिसार , किंवा पर्यायी-प्रकार ) न घेता वापरण्यासाठी सूचित आहेत.
पेपरमिंट ऑईल पेप्टमिंट ऑइल हे एकमेव हर्बल पुरवणी आहे ज्यामुळे अमेरिकन कॉलेज ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी कडून ओटीपोटात वेदना कमी करण्यात मदत होते.
ही वेदना-आरामदायक गुणवत्ता अळीच्या हालचालीवर पेपरमिंट ऑइलच्या प्रभावाचा परिणाम समजली जाते. पेपरमिंट ऑइल आतडेच्या स्नायूंना आराम देण्यास दिसतो. यामुळे स्नायू वेदने कमी होतात ज्यामुळे ओटीपोटात वेदना होते.
निसरडा एल्म निसर्गाच्या एल्मचा वापर आरोग्याच्या वेगवेगळ्या विविधतेसाठी उपाय म्हणून नेटिअन अमेरिकन नागरिकांच्या वापराचा मोठा इतिहास आहे.
पाचक आरोग्य दृष्टीने, निसरडा एल्म आतड्यांसंबंधी प्रणाली अस्तर कोटिंग करून चिडून शांत विचार आहे.
स्टूलवर निसरडाच्या एल्मचा प्रभाव हे स्पष्ट करते की एखाद्याच्या प्रमुख आय.बी.एस. लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे हे उपयोगी कसे होते. स्टूलमध्ये मोठ्या प्रमाणावर जोडून, तो अतिसार सुलभ करतो असे वाटते. स्लिपरी एल्म स्टूलला मऊ करतात त्यामुळे अशा प्रकारे बद्धकोष्ठता कमी करण्यास मदत होते.
आर्टिचोक लीड उतारा. आयबीएस उपचार सूचीत एक नवीन नैसर्गिक उपाय, आटिचोक पानांचे अर्क (एएलई) काही आश्चर्यकारक आश्वासने दाखवते. 2016 मधील मेटा-विश्लेषणात, विविध अभ्यासांवरून असे सूचित होते की नियमित बद्धकोष्ठता आणि अतिसार खाली मलसाच्या हालचाली कमी करण्यात "प्रभावी" आहे. हे सिन्रोोपिक्रिन नावाचे विशिष्ट एन्टीस्पास्मोडिक संयुगे असल्याने हे समजले जाते.
कोरफड. कोरफड Vera रस अनेकदा IBS एक उपाय म्हणून विपणन आहे तथापि, या विषयावर विद्यमान मर्यादित संशोधन हे परस्परविरोधी आहे. काही अभ्यासांनी हे दाखवून दिले आहे की ते आय.बी.एस च्या लक्षणांवर काहीच प्रभाव पडत नाहीत. तरीही, कमीतकमी एक डबल-अंध RCT चाचणीने ती बद्धकोष्ठतामध्ये प्रभावी असल्याचे आढळले, परंतु ओटीपोटात वेदना नाही. अजूनही खूप वादविवाद आहे आणि अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
बद्धकोष्ठता साठी वनस्पती
या जड-जड आणि हर्बल उपायांना बद्धकोषीसाठी उपाय समजले जातात कारण त्यांच्यात रेचक प्रभाव असतो.
अमलाकी अमलाकी वृक्षाचे फळ आशियामध्ये आढळतात आणि अनेकदा आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरले जातात. हे सकारात्मक पचन पूर्णपणे प्रभावित होते आणि रेचक म्हणून मानले जाते.
टिफला त्रिफळा, "तीन फळे" असे भाषांतरित केले आहे, ती एक हर्बल तयार करणारी आहे जिच्यात बिमाटाकी आणि हरीताकी वृक्षाचे फळ आणि अमलाकी वृक्षाचे झाड आहे. त्याच्या रेचक प्रभावाशिवाय टिफलाला ओटीपोटात दुखणे आणि फुगवणे कमी करणे असे वाटते.
हर्बल उत्तेजक पेय अॅन्थराक्विनास नावाचे पदार्थ असलेल्या काही औषधी वनस्पती उत्तेजक जुलाब म्हणून वापरले जातात. यातील उदाहरणे सेना, कस्कारा , रवाबी आणि फेंगूला आहेत.
त्यांच्या सुरक्षिततेबद्दल चिंता असल्यामुळे, ही औषधी नियमितपणे वापरली जाण्याची शिफारस केलेली नाही. त्याऐवजी, तीव्र बद्धकोष्ठता उपचारांसाठी सात दिवसांपेक्षा अधिक काळ ते घ्यावे लागतात.
अतिसार साठी Herbs
काही वनौषधी अतिसाराच्या लक्षणांमुळे शांततेशी संबंधित आहेत.
कॅमोमाइल सामान्यतः चहाच्या स्वरूपात आढळल्यास, कॅमोमाइल एक द्रव किंवा कॅप्सूल परिशिष्ट म्हणून देखील विकले जाते. पेटीमध्ये सूज आणि शांत अंतःप्रेरणे कमी करण्यासाठी कैमोमाईलचा विचार केला जातो. लो-फोडएमएपी आहार घेत असलेल्या कोणालाही कॅमोमाइल योग्य नाही.
बेरी लीफ चाय बर्याच औषधी वनस्पती ब्ल्यूबेरी, ब्लॅकबेरी आणि रास्पबेरीच्या पानांनी बनविलेल्या चहाद्वारे शपथ देतात. या पानांमध्ये टॅनिन नावाचे पदार्थ असतात ज्यात जळजळ कमी करणे आणि द्रव कमी होण्याचा द्रव पदार्थ कमी होतो त्यामुळे ह्या टीच्या अतिसुरक्षित प्रतिध्वनीस जबाबदार असू शकतात.
स्त्रोत:
अमेरिकन कॉलेज ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी आय.बी.एस. टास्क फोर्स चिडचिडी आतडी सिंड्रोमच्या व्यवस्थापनावरील पुराव्याचे स्थानकथन. अमेरिकन जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी. 200 9: एस 1-एस 35
ब्राह्मण एचआर, हमेडी एस, सलारी आर, नॉरस एम. हर्बल मेडिसिन्स फॉर द मॅनेजमेंट ऑफ इरेटिव्ह आंत्र सिंड्रोम: अ सिस्टमॅटिक रिव्ह्यू. इलेक्ट्रॉनिक चिकित्सक 2016; 8 (8): 2719-2725.