जुनाट डायरियामुळे आपल्या जीवनाचा आनंद लुटता येईल. काही लोकांसाठी, एक साधा आहार बदलणे किंवा डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे त्वरीत समस्येचे निराकरण करू शकतात. इतरांसाठी, लक्षणानिमित्त लक्षणापूर्व होण्याआधी ते विविध पध्दती एकत्रित करू शकतात. येथे आपण विविध धोरणाचा एक व्यापक आढावा सापडतील जे क्रॉनिक डायरियाच्या समस्या सोडविण्यासाठी उपयोगी ठरू शकतात. जरी काही लेख डायरियाचे प्रमुख आय.बी.एस. (आय.बी.एस.-डी) बद्दल लिहिले गेले आहेत, जुनाट डायरियाचे एक कारण, आपली परिस्थिती कशामुळे उद्भवणार आहे याची पर्वा न करता जास्त माहिती लागू होईल.
औषध पर्याय
पारंपारिकपणे जरी, जुनाट अतिसार आणि IBS-D साठी औषधोपचार पर्याय मर्यादित आहेत. सुदैवाने, नवीन औषधे बाजारात येतात आणि इतर विकास प्रक्रियेत आहेत. येथे सध्या कोणते विकल्प उपलब्ध आहेत याची माहिती आपल्याला मिळेल:
खायला काय आहे?
अन्न हे सहसा पचन तणाव असणारी व्यक्ती समस्या सोडविण्याचे प्रथम स्थान आहे. बहुतेक वेळा हा विशिष्ट आहार नाही, परंतु शरीराच्या नैसर्गिक गॅस्ट्रिकॉलॉजिकल रिफ्लेक्सच्या ट्रिगरिंगमुळे समस्या असणारी जड किंवा फॅटयुक्त जेवण घेण्याची कृती. तथापि, काही पदार्थांना जीआय प्रणालीला मित्रवत किंवा अधिक चीड आणण्याची एक प्रतिष्ठा आहे. हे लेख आपल्याला निरोगी निवडी करण्यास मदत करतील:
- आपल्याला अतिसार झाल्यावर उत्तम गोष्टी खातात
- आपल्याला अतिसार झाल्यास टाळण्यासाठी पदार्थ
- जेव्हा आपल्याला अतिसार पडतो तेव्हा कसे खातात
- आपले अतिसार होणे सोपे होते तेव्हा काय खावे
जर आपल्याला आयबीएस झाल्याचे निदान झाले असेल तर खालील खाद्यान्नाशी संबंधित लेख देखील मदत करतील:
- सर्वात वाईट आयबीएस ट्रिगर फूड्स
- तुमचे आईबीएस असल्यास ते टाळावे
- आयबीएस साठी सर्वोत्कृष्ट पदार्थ
- आयबीएस साठी सर्वोत्तम पेय
- आपली आईबीएस अन्न ऍलर्जी आहे का?
आयडीएससाठी अन्न-आधारित उपचार हे माहित आहे काय की जुनाट डायरियाची लक्षणे कमी करण्यास फार प्रभावी आहे? निम्न FODMAP आहार मदत कशी करू शकतो याबद्दल सर्व जाणून घ्या:
ओव्हर-द-काऊंटर प्रोडक्ट्स
जुन्या डायर्यासाठी उपाय शोधण्यासाठी आपल्याला नेहमी एक डॉक्टरची आवश्यकता नाही. खरेतर, चालू असलेल्या समस्यांसाठी, काही वेळा साइड इफेक्ट्सच्या कमी झालेल्या जोखमीमुळे परिशिष्ट चांगला पर्याय आहे. तथापि, सर्व उत्पादने काही धोका ठरू शकतात, त्यामुळे माहितीपूर्ण ग्राहक असणे महत्त्वाचे आहे. या घटकांनी आपल्यासाठी पूरक कार्य करावे किंवा नाही हे पाहण्याकरिता हे लेख आपल्याला मदत करतील:
सेल्फ-केअर स्ट्रॅटेजीज
उपचार नेहमी गोळीच्या रूपात येत नाही. काही गोष्टी आहेत ज्या आपण सक्रियपणे आपल्या शरीराला शांत ठेवू शकता आणि आपल्या शारीरिक स्वास्थ्याची वाढ करू शकता. जीआय प्रणाली आणि शरीरातील ताणतणाव यांच्यातील निकट संबंधांमुळे अतिसार वागताना आपल्या शरीरात शांत करणे अत्यावश्यक आहे. जर आपल्या डायर्याबरोबर वेदना होतात तर काही गोष्टी देखील आहेत जे आपण स्वतःला दुःख सहन करू शकता. खाली दिलेल्या लेखांमध्ये आपल्याला हे दिसून येईल की आपल्या आतड्यांसंबंधी प्रणालीला शांत ठेवण्यासाठी आपण काय करू शकता.
- आयबीएस-डी चे स्वयंसेवा उपचार
- निकडीची वागणूक
- IBS आणि आराम: अलार्म सिस्टम बंद करीत आहे
- ओटीपोटात वेदना कशी दुरूपयोग करणे
दैनिक जीवन व्यवस्थापकीय
आधुनिक जीवनाचा एक निरोगी शरीरात देखील आव्हानात्मक आहे. अडथळा न दिसणार्या लक्षणांमुळे नियमितपणे डायरियामुळे बाथ्हारनाने घरामध्ये राहण्याचा पर्याय आकर्षक बनवू शकतो. तथापि, जगणे योग्य नाही. थोडे नियोजन सह, आपल्या शरीराच्या गरजा व्यवस्थापित आणि एक पूर्ण, मनोरंजक जीवन जगणे शक्य आहे. कसे ते येथे आहे:
विघटनकारी पाचक लक्षणे हाताळताना पुढील लेख आपल्या जीवनातील विविध पैलूंवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी टिपासह भरले आहेत:
थेरपी पर्याय
काहीवेळा, आपल्याला केवळ समर्थकवर कॉल करण्याची आवश्यकता आहे. सुदैवाने, दोन प्रकारचे मानसोपचार आहेत जे आय.बी.एस.-डी च्या उपचारात प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. एक उपचार पर्याय म्हणून मानसोपचार नाही त्रासदायक पक्ष प्रभाव जोडले बोनस येतो. थेरपी आपल्यासाठी कार्य करेल काय हे शोधण्यासाठी हे लेख वाचा: