बोव्हिन कोलोस्ट्रम (बहुतेकवेळा फक्त "कोलोस्ट्रम" म्हणून संबोधले जाते) जन्म देण्याच्या पहिल्या काही दिवसांच्या आत गायींचे दुग्ध करणारे एक प्रकारचे दूध आहे. आहारातील पूरक म्हणून उपलब्ध, कोलोस्ट्रम हे प्रतिजैविक संयुगे आणि प्रतिरक्षा प्रणालीला उत्तेजित करणारे प्रथिने समृध्द आहे. Proponents असा दावा करतात की colostrum ने अनेक प्रकारचे आरोग्य फायदे दिलेले आहेत, कोलायटीसचा उपचार, अतिसार आणि संक्रमण.
कोलोस्ट्रम देखील रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी म्हटले आहे, तसेच ऍथलेटिक कामगिरी वाढविण्यासाठी म्हणून.
कोलोस्ट्रमचे फायदे
आज पर्यंत, काही अभ्यासात मानवी आरोग्यांवर कोलेस्ट्रमचे परिणाम तपासले आहेत. उपलब्ध संशोधनातील काही महत्वाच्या निष्कर्षांचे येथे एक नजर आहे:
1) गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या
कोलोस्ट्रम गैर-स्टेरॉईडियल प्रदार्य विरोधी औषधे (किंवा NSAIDs, ज्यामुळे अनेकदा वेदना निवारणासाठी उपयोगित असलेल्या औषधांचा एक वर्ग) द्वारे झाल्याने जठरांमधील समस्या टाळता येऊ शकतात. 2001 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासानुसार, संशोधकांना आढळून आले की कोलोस्ट्रममुळे दीर्घकालीन संक्रमणाचा indomethacin (एक NSAID सहसा ओस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवात संधिवात उपचार करण्यासाठी वापरले) द्वारे प्रेरित जठरांत्रांच्या हानीपासून संरक्षण करण्यास मदत झाली.
2) व्यायाम कामगिरी
अनेक अभ्यासांमधून असे सुचवण्यात येते की colostrum पूरक व्यायाम व्यायाम सुधारित करू शकतात. 2001 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार शास्त्रज्ञांनी सक्रिय पुरुष आणि महिलांचे एक गट कोस्टस्ट्रम किंवा मट्ठा प्रोटीन यापैकी आठ आठवडे उपचार केले आहेत.
उपचार कालावधी दरम्यान, प्रत्येक विषय एरोबिक व्यायाम आणि अति-प्रतिरोध प्रशिक्षण मध्ये दर आठवड्यात किमान तीन वेळा सहभाग घेतला. अभ्यास परिणामांमधून दिसून आले की कोलोस्ट्रम गटाचे सदस्य दुर्बल घटकांच्या संख्येत लक्षणीय वाढ झाले होते, तर मट्ठा प्रोटीन ग्रुपचे सदस्य शरीराचे वजन वाढलेले होते.
कोलोस्ट्रम व व्यायाम चाचणीवर 200 9 च्या 200 9 च्या आढाव्यामध्ये तपासकर्त्यांनी निर्धारित केले की उच्च तीव्रतेचे प्रशिक्षण आणि उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण पासून पुनर्प्राप्ती दरम्यान कोलोस्ट्रम पूरक आहार घेणे सर्वात प्रभावी आहे.
3) फ्लू
2007 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासानुसार कोलोस्ट्रम मदत करू शकते. दोन महिन्यांपर्यंत कोलोस्ट्रम पूरक आहार घेतलेल्या अभ्यासामध्ये फ्लूचा दिवस तीन वेळा कमी होता.
कोलोस्ट्रमच्या फ्लू-लँगिंग इफेक्ट्सवर संशोधन अतिशय मर्यादित असल्यामुळे फ्लूच्या प्रतिबंधक प्रक्रियेत संपूर्णपणे कोलस्ट्रामवर अवलंबून राहणे आवश्यक नाही. आपला फ्ल्यूचा धोका कमी करण्यासाठी, निरोगी आहाराचे अनुसरण करुन नियमितपणे व्यायाम आणि पुरेशी झोप मिळवून आपल्या वारंवार हात धुवा आणि आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी निश्चित करा. या व्यतिरिक्त, रोग नियंत्रण प्रतिबंधक केंद्राने असे म्हटले आहे की प्रत्येक वर्षी सहा महिने किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाचे फ्लू लस प्रत्येक वर्षी घ्यावा.
आरोग्य साठी Colostrum पूरक वापरणे
कोललोस्ट्रम पूरक आहारांमुळे विज्ञानाच्या अभावामुळे, या उपायासाठी सध्या कोणत्याही अट चे उपचार किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी शिफारस केली जाऊ शकत नाही. कोलोस्ट्रम पूरक औषधे घेण्याच्या दीर्घकालीन प्रभावांबद्दल थोडेसे ज्ञात आहे.
विशिष्ट आरोग्यविषयक समस्येसाठी आपण कोललोस्ट्रॅम पूरक वापर करीत असल्यास, आपल्या परिशिष्ट आहार प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हे लक्षात ठेवा की वैकल्पिक औषधांचा वापर मानक काळजीसाठी पर्याय म्हणून केला जाऊ नये. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
> स्त्रोत:
> अँटोनियो जे, सॅन्डर्स एमएस, व्हान गामेमेरेन डी. "सक्रिय पुरुष आणि स्त्रियांच्या शारीरिक संरचना आणि व्यायाम कार्यप्रदर्शनावरील बोवाइन कोलोस्ट्रम पूरकतांचे परिणाम." पोषण 2001 मार्च; 17 (3): 243-7
> सेसरोन एमआर, बेल्कारो जी, डि रेन्जो ए, दुगल एम, कॅचीओ एम, रेफिनि मी, पेलेग्रीनी एल, डेल बोकसिओ जी, फॅनो एफ, लिडा ए, बोटारी ए, रिची ए, स्टुअर्ड एस, व्हिन्किगुएररा जी. "इन्फ्लूएंझा एपिसोडचा प्रतिबंध निरोगी व उच्च-रिस्क कार्टीव्हॉस्क्युलर विषयांमध्ये टीकाकरण सह तुलनेत कोलोस्ट्रम सह: सॅन व्हॅलेंटिनो मध्ये एपिडेमिओलॉजिक अध्ययन. "क्लिन ऍपल थ्रॉम हेमॉस्ट. 2007 एप्रिल; 13 (2): 130-6.
> प्लेफर्ड आरजे, मॅकडोनाल्ड सीई, कॅलान डीपी, फ्लायड डीएन, पोडास टी, जॉन्सन डब्ल्यू, विक्स एसी, बशीर ओ, मार्कबॅंक टी. "हेल्थ फूड सप्लायटरचे सह-प्रशासन, बोवाइन कोलोस्ट्रम, कमी नॉन स्टिरॉइडल ऍन्टी इन्फ्लॅमॅट्री आतड्यांसंबंधी परवाने मध्ये औषध-प्रेरित वाढ. "क्लिन विज्ञान (लंडन). 2001 जून; 100 (6): 627-33
> शिंग सीएम, हंटर डीसी, स्टीव्हनसन एलएम. "बोवाइन कोलोस्ट्रम सप्लीमेंटेशन आणि व्यायाम कार्यप्रदर्शन: संभाव्य यंत्रणा" खेळ मेड. 2009; 3 9 (12): 1033-54 doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000
> स्ट्रफ विंग, स्प्रेलेट जी. "बोवाइन कोलोस्ट्रम द क्लिनिकल मेडिसिनमध्ये बायोलॉजिकल: एक रिव्ह्यू - पार्ट आय: क्लिनिकल स्टडीज." इन्ट जे. क्लिन फार्माकोल थर. 2008 मे, 46 (5): 211-25