ट्रिफाला बद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

आयुर्वेद (भारताच्या पारंपारिक औषध) मध्ये डोके-ते-टॉच्या कल्याणला चालना देण्यासाठी लांबचा वापर केला जात होता, तिफला आता वेगवेगळ्या परिस्थितींसाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून ओळखला जातो. तीन फलांचे मिश्रण, त्रिफळामध्ये आमला ( एम्बलाका ऑफिसालिनास ), मायराबोलन ( टर्मिनलिया चेबुला ) आणि बेलेलिक मायराबोलन ( टर्मिनलिया बेलेरिकिका ) यांचा समावेश आहे.

त्रिफळासाठी वापर

तिफला पावडर, रस आणि टॅब्लेट स्वरूपात उपलब्ध आहे.

ट्रीफला असलेली तेल काहीवेळा टाळू आणि केसांवर वापरली जाते.

पुरस्कर्ते मते, त्रिफळा यकृत आणि पित्ताशयातील दोष सुधारू शकतो, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतो, जळजळ सुलभ करतो आणि मुरुम आणि चिडचिड आतडी सिंड्रोम (आयबीएस) सारख्या तीव्र स्थितीचे व्यवस्थापन करतो.

आयुर्वेदाच्या काही अभ्यासकांनी असे सुचवले की त्रिपला ही प्रणाली स्वच्छ करू शकते (अंशतः सौम्य रेचक म्हणून अभिनय करून), तेथे कोणताही वैद्यकीय-चाचणी-आधारित पुरावा नाही जो सूत्रीला डिटॉक्स किंवा वजन कमी परिशिष्ट म्हणून कार्य करू शकते.

त्रिफळाचे फायदे

बद्धकोष्ठता सहजपणे सोडवण्यासाठी लढा देण्यापासून, येथे त्रिफळाचे परिणाम निम्न उतरले आहेत:

1) दंत फलक आणि हिरड्यांचे दाह

अनेक अभ्यासांवरून असे सुचवण्यात येते की त्रिपपाल असलेल्या तोंडातला घास वापरून फळा निर्माण आणि मज्जासंस्थांचा दाह कमी करण्यास मदत होऊ शकते. उदाहरणार्थ 2016 मध्ये जर्नल ऑफ पेरिऑडोंटॉलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, जीर्ण गिंगिव्हायटीस असलेल्या लोकांना त्रिकोणा तोंडात मारणे, मानक तों-वाश (क्लोरेहेक्साइडिन असलेले) किंवा दररोज 60 दिवसांसाठी दररोज दोनदा माशूव्ड टाकणे मागविले होते.

सर्व गटांतील लोकांना प्लेके, गिंगिव्हायटीस आणि तोंडावाटे जीवाणू कमी होतो, परंतु ट्रायफाला किंवा मानक माऊथवॉश वापरणार्या लोकांना प्लॅन्बो माऊथवॅशचा वापर करणाऱ्यापेक्षा जास्त कमी होते.

2) उच्च कोलेस्टरॉल

प्राण्यांवरील संशोधनामध्ये शास्त्रज्ञांनी दर्शविले आहे की हर्बल मिश्रणाने कोलेस्टेरॉल तपासण्यामध्ये मदत होऊ शकते.

उदाहरणार्थ, 2012 मध्ये आरोग्य आणि औषधातील वैकल्पिक चिकित्सामध्ये प्रकाशित झालेल्या प्राथमिक अध्ययनात, संशोधकांनी असे आढळले की त्रिकोणाची आहारात असलेले चरबीयुक्त आहार शरीराचे वजन आणि शरीरातील चरबी कमी होते आणि कमी एकूण कोलेस्टरॉल, ट्रायग्लिसराइड आणि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल त्रिफळाला दिलेला नाही, त्यांच्या तुलनेत

3) बद्धकोष्ठता

एक सौम्य रेचक आहे असे मानले जाते, त्रिफळाचा उपयोग अनेकदा पचन-आरोग्यास उत्तेजित करते आणि बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी केला जातो. आतापर्यंत, त्रिफळाच्या रेचक प्रभावांचा वैज्ञानिक आधार कमी आहे.

4) कॅन्सर

प्राण्यांवरील प्राथमीक अभ्यासात त्रिपलाने कर्करोगाचे निदान केले आहे. उदाहरणार्थ 2008 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अहवालात असे आढळून आले की त्रिज्याला चपळ खाण्यास मदत केल्यामुळे स्वादुपिंड कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यास मदत झाली. पुढील अभ्यास आवश्यक आहेत

दुष्परिणाम

काही प्रकरणांमध्ये, त्रिफलामुळे गॅस, पोटाचे अपसेट, आणि अतिसार सारख्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स चालू शकतात.

ट्रायफला पूरक पदार्थांची चाचणी घेण्यात आली नाही. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की, आहारातील पूरक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात अनियमित झाल्यामुळे, काही ट्रायफाला उत्पादनांची सामग्री उत्पादन लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा वेगळे असू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, उत्पादन प्रत्येक औषधी वनस्पतीसाठी निर्दिष्ट केलेल्या रकमेपेक्षा भिन्न असलेल्या डोस देऊ शकते.

अन्य बाबतीत, उत्पाद इतर वस्तू जसे की सीड आणि इतर धातूंच्या दूषित असू शकते.

जेव्हा आहारासंबंधी परिशिष्ट खरेदी करताना ग्राहकांना अशा जोखमींना तोंड द्यावे लागते, तेव्हा हे जोखमी विविध डोसमध्ये विविध पदार्थ असलेल्या आयुर्वेदिक उत्पादनांच्या खरेदीस अधिक प्रमाणात वाढू शकतात.

याव्यतिरिक्त, गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या डॉक्टरांमध्ये पूरक आहारांची स्थापना केली गेली नाही. आपण येथे पुरवणी वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता, परंतु जर आपण त्रिफळाचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्यांशी बोला.

_{स्त्रोत:}

> गुर्जर एस, पाल ए, कपूर एस. त्रिफळा आणि त्याचे घटक आहार-प्रेरित मोटापे सह चूहोंमध्ये उच्च चरबीयुक्त आहार पासून आतील जीवनसत्व वाढवणे. वैकल्पिकरित्या त्यांचे आरोग्य मेड. 2012 नोव्हेबर, 18 (6): 38-45

> प्रदीप एआर, सूक डीके, मार्टडे एसएस, सिंग एसपी, नागपाल के, नाईक एसबी. टिंगलाला, जिंजेिव्इटिसच्या उपचारांसाठी न्यू हॉर्बल मुथवाश: अ यादांकित नियंत्रीत क्लिनिकल चाचणी. जे पीरिओदोंटोल 2016 नोव्हेंबर; 87 (11): 1352-135 9.

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.