कॉफी आणि चहा आपल्या पाचन व्यवस्थेवर प्रभाव पडतो
अनेक पदार्थ आणि शीतपेयेमध्ये आढळणारे उत्तेजक, कॅफीन शरीराला अनेक प्रकारे प्रभावित करते. बर्याच लोकांना माहित आहे की कॉफी, चहा आणि कोला पिणे मध्ये कॅफीन आढळते, परंतु ते चॉकोलेट, कॉफी-स्वादयुक्त आइस्क्रीम किंवा फ्रॉझन दही, एनर्जी ड्रिंक्स आणि काही औषधे (विशेषतः अति-व्यत्ययकारक) मध्ये देखील उपस्थित असू शकतात. . अमेरिकेत 80 टक्के प्रौढ प्रौढ लोक रोजच्यारोज कॅफेनचा वापर करतात.
उरलेल्या जगामध्ये कॅफिन वापरणार्या लोकांची संख्या 9 0 टक्क्यांपर्यंत वाढते.
उत्तेजक आंत्र रोग (IBD) असणारे लोक कॅफिनसारखेच वापरकर्ते आहेत, परंतु प्रश्न असा होतो की चक्क कॅफीनचा वापर तीव्र पाचन रोगाने जगणार्या लोकांसाठी सुरक्षित आहे का. कॅफिनचा आरोग्यावर काही परिणाम होतात परंतु वितरण करण्याची पद्धत देखील महत्त्वाची आहे. कॅफिन असलेले अन्न किंवा पेय आयबीडीच्या लक्षणांवर मोठ्या प्रमाणात प्रभाव पडू शकतो. आहारशी संबंधित बर्याच गोष्टींसह, नियंत्रण महत्वाचे आहे आणि कॅफिनचा वापर वेगळा नाही.
शरीरावर कॅफिनचे परिणाम
कॅफिन सकारात्मक प्रकाश दिसत आहे, कारण ते सतर्कता वाढवू शकते, ज्यामुळे काम किंवा शाळेत चांगले कार्यप्रदर्शन होऊ शकते. कॅफेन चयापचय उत्तेजित आणि काही लोकांमध्ये चिंता कमी करू शकते. तथापि, नकारात्मक प्रभाव देखील होऊ शकतो, जसे की झोपेची गुणवत्ता कमी होते.
आयबीडीच्या लोकांसाठी झोप अत्यंत महत्वाचे आहे, आणि कॅफिनची झोप न लागणे होण्याची संभाव्य क्षमता कमी करण्यासाठी काळजी घ्यावी.
कॅफेन आणि पाचन तंत्र
जठरांतर्गत प्रणाली येतो तेव्हा, तथापि, कॅफिन असलेले पदार्थ आणि पेये समस्याप्रधान असू शकतात. कॉफी, विशेषतः, ज्यामध्ये 80 ते 130 मिग्रॅ कॅफीन असू शकतात, जठरोगतज्वर रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) सह संबंधित आहे.
काही लोक त्यांच्या पोटाला हलविण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी सकाळी कॉफी पितात. सामान्यतः असे समजले जाते की ही कॅफिन आहे जी आतड उत्तेजित करते, परंतु कॉफीमध्ये सापडलेल्या अन्य रसायनांमुळे देखील ते अधिक असते. कॉफी हे कॉल्सन, डिकॅफिनेटेड कॉफ़ी (जरी परिणाम काहीसे कमी झाले असले तरी) उत्तेजित करू शकतील अशी कल्पना समर्थकांना दिसते. IBD असणा-या लोकांसाठी, वारंवार वेदना हलवणे त्रासदायक असू शकते, विशेषत: जर जुनाट डायरिया आधीपासूनच समस्या असेल तर
कॅफेन आणि मुले
IBD मधील मुले अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात , विशेषत: पोषक अभाव आणि कुपोषणापासून. कॅफेन भूक कमी करू शकते आणि IBD असलेल्या मुलांमध्ये आधीच भूक नसणे यामुळे कॅफिन समस्या वाढवू शकतो. IBD सह मुले आणि प्रौढांना जे वजनदार वजन कमी आहे त्यांनी आपली भूक अयोग्यरित्या दडपून ठेवत नाही याची दक्षता घेणे आवश्यक आहे कारण प्रत्येक दिवस पुरेशा प्रमाणात कॅलरीज मिळविणे वजन वाढविणे महत्वाचे आहे.
कॅफीन डेहायडिंग आहे का?
कॅफेन एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे : यामुळे एखाद्या व्यक्तीला अधिक पेशा घेण्यास कारणीभूत होते. हा परिणाम निर्जलीकरणात योगदान देऊ शकतो का हे स्पष्ट नाही. तथापि, द्रव कमी झाल्यामुळे मल अधिक कठिण होऊ शकते, ज्यामुळे ते पुढे जाणे अवघड होते.
बद्धकोष्ठताकडे जाणारा कोणीही ते भरपाई करण्यासाठी पुरेसे पाणी पिऊन जात आहे हे सुनिश्चित करण्यास इच्छुक असेल.
कॅफिन आणि झोप
शरीरातील कॅफीनचा प्रभाव हा एक तास नंतर पोचलेला असतो. कॅफिन शरीरात साठवले जात नाही, आणि अखेरीस ती मूत्रमातीतून बाहेर टाकली जाते, परंतु गेल्या 4 ते 6 तासांपासून त्या प्रभावाखाली राहू शकतात. झोपण्याच्या काही तासांत कॅफीन खाणे किंवा पिणे स्लीपमधील अडथळा निर्माण करू शकते. झोपण्याची समस्या असलेल्यांना IBD चे लोक आधीच धोकादायक असतात, विशेषत: रात्री बाथरूममध्ये स्नान करताना
कॅफिन आणि औषधे
बरेच जण हे विसरतात की कॅफीन स्वतःच एक औषध आहे आणि त्यामुळे औषधे आणि होणारी औषधे यांच्याशी संवाद साधू शकतात.
कॅफीनसह काही संवाद साधणारे काही औषधांमध्ये ऍन्टीबॉडीज, टागॅमेत (सीमेटिडाइन) , अँटिकोआगुलंट्स आणि मॉोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटरस (एमएओआयएस) समाविष्ट आहेत. आयबीडी असलेल्या रुग्णांना त्यांच्या डॉक्टरांशी त्यांच्या कॅफीनच्या वापराबद्दल बोलावे आणि ते कोणत्याही औषधांसोबत कसे संवाद साधू शकतात.
आमची संस्कृती मध्ये कॅफिन
अमेरिकेत, कॅफेनचा वापर एखाद्या धार्मिक विधीसारखे आहे सुमारे अर्धा अमेरिकन सकाळी कॉफी पितात. कॅफेन कडू आहे, आणि म्हणून अनेकदा मिठागरे किंवा पदार्थांचे एक अतिप्रवृत्त ऑर्गेरियाचे सहभाज केले जाते, साखर आणि दूध ते मध किंवा एस्पेरममपासून सर्वकाही. काही जण घरी घरी कॅफिन देतात, तर वाढत्या अत्याधुनिक घरांच्या बिअरकडून, इतर काही कॉफी हाउस किंवा कॅफिनेटेड ड्रिंकची सेवा करणारे फास्ट फूड रेस्टॉरंट्समध्ये जातात. कॉफी आणि चहा देखील सामान्यतः मिष्टान्न सह डिनर नंतर, किंवा थकवा सोडविण्यासाठी चेंडू दुपारी देण्यात आहेत. त्यांच्या कॅफीनच्या अवलंबून असलेल्या कॉफी आणि चहा पिणारे बंध, अनेकदा ते प्रकाश करतात तथापि, कॅफीन अवलंबित्व एक गंभीर समस्या असू शकते आणि कॅफीन वापराचे चक्र तोडणे कठीण आहे
तळ लाइन
बहुतेक लोक त्यांच्या कॅफीनचा हलके वापर करतात तरीही ते एक विषय आहे जे काळजीपूर्वक मानले पाहिजे. IBD सह लोक कॅफिन वापराच्या दोन्ही सकारात्मक आणि नकारात्मक प्रभाव अनुभवू शकतात. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टशी दररोज किती कॅफीन चा वापर केला जात आहे याची चर्चा करणे, औषधांच्या परस्परक्रिया आणि इतर संभाव्य जटिलतांच्या संभाव्यतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी
स्त्रोत:
बोकेमा पीजे, सोंसम एम, व्हान बर्ज हेनेगॉवेन जीपी, स्माउट एजे. "कॉफी आणि जठरोगविषयक कार्य: वस्तुस्थिती आणि कल्पनारम्य." पुनरावलोकन. " स्कंद जे गॅस्ट्रोएन्टेरोल Suppl 1999; 230: 35-9 ..
अन्न व औषध प्रशासन. "औषधे माझे घर: कॅफिन आणि तुझी शरीरे" FDA.gov सप्टेंबर 2007
मेडलाइनप्लस "आहार मध्ये कॅफिन." राष्ट्रीय आरोग्य संस्था 5 मे 2011
राव एसएस, वेलचर के, झिमर्मेन बी, स्टँम्बो पी. "कॉफी कोलनिक उत्तेजक?" युआर जे गॅस्ट्रोएन्टेरोल हेपॅटॉल 1 99 8 फेब्रुवारी; 10: 113-118