येथे संशोधन काय म्हणतात ते आहे
तुम्हाला माहित आहे काय मुक्त रॅडिकल काय आहेत? आपण ऐकले असेल की ते आपल्या त्वचेचे नुकसान करू शकतात आणि आपल्या शरीरावर वृद्धावस्थेत प्रभाव पाडू शकतात. पण हे खरे आहे का? आपल्याला वृद्धत्वाच्या मुक्त मूलगामी सिद्धांताबद्दल आणि सर्वात अलीकडील संशोधनाबद्दल काय म्हणता येईल याबद्दल काय सांगावे हे येथे आहे.
मोफत रेडिकल्स काय आहेत?
फ्री रेडिकल हे सामान्य सेल फंक्शनचे उपउत्पादक आहेत.
जेव्हा पेशी ऊर्जा तयार करतात, तेव्हा ते अस्थिरता ऑक्सीजनचे अणू देखील उत्पन्न करतात. मुक्त रेडिकल असे हे रेणू, मुक्त इलेक्ट्रॉन असतात, ज्यामुळे रेणू खूप अस्थिर करते. शरीरातील इतर रेणूंना मोफत रेडिकल बॉण्ड्स, ज्यामुळे प्रथिने आणि इतर आवश्यक अणू ते कार्य करीत नाहीत म्हणून काम करू शकतात.
या नैसर्गिक प्रक्रियेतून मुक्त रॅडिकल्स तयार होऊ शकतात परंतु ते आहार, तणाव, धूम्रपान, अल्कोहोल, व्यायाम, जळजळ औषधे, सूर्य किंवा वायू प्रदूषणांमुळे होणारे कारण देखील होऊ शकतात.
अँटिऑक्सिडेंट म्हणजे काय?
अँटिऑक्सिडेंट म्हणजे वनस्पतींमध्ये आढळणारे पदार्थ जे स्पंजसारख्या मुक्त रॅडिकल असतात आणि मुक्त मूलगामी नुकसान कमी करण्यासारखे मानले जाते जर आपल्या शरीरात भरपूर एंटिऑक्सिडेंट उपलब्ध असतील तर ते मुक्त रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान कमी करू शकतात. काही पुरावे आहेत की केवळ वास्तविक रोपे आणि इतर अन्न खाण्यापासून आपल्याला केवळ पूर्ण अँटीऑक्सिडेंट लाभ मिळू शकतात. पूरक तितके प्रभावी नसतात.
मोफत रॅडिकल आणि वृध्दत्व
वृद्धत्वाचा मुक्त मूलगामी सिद्धांत असे म्हणते की आपल्या शरीराची वयानुसार घडणाऱ्या अनेक बदलांमुळे मुक्त रॅडिकल्स होतात. डीएनएला नुकसान , प्रथिने क्रॉस-लिंकिंग आणि इतर बदल मुक्त रेडिकल्सला दिल्या जातात. कालांतराने, हे नुकसान एकत्रित होते आणि आम्हाला वृद्ध होणे अनुभवते.
या हक्काचे समर्थन करण्यासाठी काही पुरावे आहेत. अभ्यासांनी हे दाखवून दिले आहे की उंदरांचे आणि इतर प्राण्यांच्या आहारात एंटिऑक्सिडेंटची संख्या वाढवणे वृद्धत्वामुळे होणारे परिणाम कमी करू शकते. हे सिद्धांत वृद्ध होणे दरम्यान होत असलेल्या सर्व बदलांचे पूर्णपणे वर्णन करत नाही आणि अशी शक्यता आहे की मुक्त रॅडिकलपुरवठा वृद्धत्व समीकरणाचा फक्त एक भाग आहे.
खरं तर, अलीकडील संशोधनांत असे आढळून आले आहे की मोफत रॅडिकल प्रत्यक्षात काही प्रकरणांमध्ये शरीरासाठी फायदेशीर ठरू शकतात आणि आपण अन्न वापरून जितके अधिक अँटीऑक्सिडंट वापरतात ते विपरीत अर्थपूर्ण प्रभावाखाली आहेत. एका अभ्यासानुसार (वर्म्स मध्ये) ज्या लोकांना अधिक मुक्त रॅडिकल वाटले किंवा मुक्त रॅडिकल असलेले औषध इतर वर्म्संपेक्षा जास्त काळ जगले. हे निष्कर्ष मानवांमध्ये पुढे जातील तर हे स्पष्ट नाही, परंतु संशोधनामुळे वृद्धत्वाच्या मुक्त मूलगामी सिद्धांताच्या अधिवेशनांवर प्रश्न सुरू झाला आहे.
Takeaway
निष्कर्षांपासून काहीही न घेता, निरोगी आहारास खाणे, धूर नसणे, अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे, भरपूर व्यायाम करणे आणि वायू प्रदूषण टाळणे आणि सूर्याशी प्रत्यक्ष संबंध ठेवणे हे एक चांगली कल्पना आहे हे उपाय करणे सामान्यपणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे, परंतु मुक्त रॅडिकल्सचे उत्पादनही मंदावते.
स्त्रोत:
डिस्कव्हरी चॅनल (2013, फेब्रुवारी 11). विनामूल्य रेडिकल्स खरोखर वृद्ध होणे नका? 11 मार्च 2016 रोजी पुनर्प्राप्त केलेले.
हॉवर्ड, डी. (एन डी) एक मुक्त मूलगामी काय आहे? द इंटरनॅशनल डिर्मल इन्स्टिट्यूट पासून 11 मार्च 2016 रोजी पुनर्प्राप्त केलेले.