हळद - आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
आर्थराईटिस मध्ये वापरल्या जाणार्या नैसर्गिक उपायापैकी एक म्हणजे हळद, एक पिवळा मसाला. हळद हा आल्याशी संबंधित आहे. हे नेहमीच्या कचरा मध्ये वापरले जाते आणि इतर भारतीय अन्न एक सामान्य घटक आहे. त्या पदार्थांमध्ये पाचन सहाय्य म्हणून पाहिले जाते हे परंपरागत पद्धतीने चीनी आणि भारतीय आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरले जाते.
हळदी (कुरकुमा लोंगा) एक बारमाही झुडूप आहे जो पाच ते सहा फूट उंच वाढते. हे प्रामुख्याने भारतात आणि इंडोनेशियात आढळते, तथापि ते इतर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रांमध्येही वाढत आहे. हळद हे वैशिष्ट्यपूर्ण सुगंधी पण चव कडवट असते. हळदीचा मुळे सुकवले जातात आणि पिवळी पावडरमध्ये वापरले जाते जे पदार्थात आणि नैसर्गिक फॅब्रिक डाई म्हणून तसेच औषधीय हेतूसाठी वापरले जाते.
आर्थराइटिस साठी हळदीचे काय वाटते?
हळदीचे रसायन त्याच्या समर्थकांच्या मते दावा केलेल्या प्रभावांमुळे कर्क्यूमिन असते . प्राथमिक अभ्यास सुचविते की विरोधी दाहक परिणाम क्युरक्यूमिनमधून मिळतात.
हळदीमध्ये दाह कमी करण्याची क्षमता आहे. असे गृहीत धरले जाते की हळदीच्या प्रक्षोभक गुणधर्मांमुळे ओस्टियोआर्थराइटिस , संधिवातसदृश संधिशोथ आणि बर्स्साईटिससारख्या इतर प्रक्षोभक स्थितींपासून मुक्त होण्यास मदत होते.
अभ्यास अर्थसंकल्पासाठी हळदीचा वापर करण्यास सहाय्य करतो का?
काही लहान अभ्यासांमधे गुडघा ओस्टियोआर्थराइटिस असलेल्या रुग्णांना हळद पूरक असलेले वेदना आणि कार्य सुधार होतो.
वैद्यकिय परिस्थितीसाठी संशोधकांनी हळदीची शिफारस कमी केली आहे, तथापि, कारण काही क्लिनिकल चाचण्या आयोजित केल्या गेल्या आहेत. या वापरासाठी शिफारस करण्यात मदत करण्यासाठी ते मोठ्या, चांगल्या-नियंत्रित अभ्यास घेतील.
पूरक आहार म्हणून वापरण्यासाठी हळदीचा वापर कसा करायचा?
त्याच्या वापरास समर्थन करण्यासाठी पुराव्याच्या अभावाशिवाय काही लोकांना पूरक म्हणून हळदीची आवड आहे.
हे पावडरयुक्त कॅप्सूलमध्ये उपलब्ध आहे (दिवसातून तीन वेळा 400 - 600 मिलीग्राम), द्रवपदार्थ अर्क, आणि मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध. कूर्क्यूमिनची हळद कमी प्रमाणात असते, त्यामुळे कोणत्याही परिशिष्टात क्युक्यूमिनची प्रमाणित मात्रा तपासणे महत्त्वाचे आहे.
हळदीसाठी सावधान व सावधानता काय आहे?
अन्न किंवा शिफारस केलेल्या डोसमध्ये सापडल्यास हळदीस सुरक्षित मानले जाते. हळदीचे मोठे डोस पेटी अस्वस्थ आणि अल्सरशी संबंधित आहेत. ह्ळयाच्या पित्ताशयातील रोग, पित्त नलिकांमधील अडथळा किंवा मधुमेह असलेल्या लोकांना डॉक्टरांकडे घेऊन जाण्याआधी त्याला हळदीचा सल्ला घ्यावा.
आपण औषधे घेतल्यास आपण पूरक म्हणून हळदीचा वापर करु नये.
- रक्त थिअरी म्हणून काम करणे, जसे की वॉर्फरिन (कौमॅडिन)
- पोट अम्ल कमी करा
- कमी रक्त शर्करा
हळदीवर तळ ओळी
पुरवणीचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी हळदीवर चर्चा करा. आपल्या सर्व औषधे आणि पूरक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा आणि लाभ एकत्रितपणे जोखीम अधिक असेल तर एकत्र ठरवा. हळदी आणि क्युरक्यूमिनची पूरक औषधे यांच्याशी संवाद साधणे हे विशेषकरून महत्वाचे आहे, कारण ओस्टियोआर्थराइटिस असणा-या अनेक लोकांमध्ये अशी परिस्थिती आहे जिथे ते औषधे सर्वात परस्परांशी संवाद साधतात. आपण हळद किंवा क्युरक्यूमिनचा समावेश असलेल्या परिशिष्टास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांना ते कॉल करणे आवश्यक आहे.
प्रत्येक अपॉइंट्मेंटमध्ये किंवा औषधोपचाराचे पुनर्जन्म करताना आपल्या डॉक्टर आणि फार्मासिस्टसह कोणत्याही पूरक गोष्टींचे पुनरावलोकन करण्याचा हा एक चांगला अभ्यास आहे.
स्त्रोत:
हळद मेरीलँड मेडिकल सेंटर विद्यापीठ प्रवेश केला 12/31/2009.
हळद एनसीसीएएम. जून 2008
संधिवाताचा रोग वर प्राइमर पूरक आर्थ्राइटिस फाउंडेशन तेरावा संस्करण
हळदी, आर्थ्राइटिस फाउंडेशन, प्रवेश 12/30/15