अलझायमर रोग , सर्वात सामान्य प्रकारचे स्मृतिभ्रंश, प्रगतिशील स्मृती कमी , तर्कशक्तीचा अडथळा, संप्रेषण कमी होणे आणि एकंदर गोंधळ आणि भटकाविका द्वारे दर्शविले जाते. या रोगाचा उपचार करण्यासाठी अन्न आणि औषधं प्रशासन (एफडीए) ने काही औषधे दिली आहेत परंतु त्यांची परिणामकारकता मर्यादित आहे.
तर, आपण आणखी काय करू शकतो? आम्ही अलझायमर रोग कसा लढू शकतो?
शारीरिक व्यायामासह आणि मानसिक क्रियाकलापांसह , शोध वाढत्या प्रमाणात आपल्या आहाराकडे पाहत आहे आणि मांसाचा धोका कमी करून काय संबंध आहे हे विचारत आहे.
उत्तर? मूर्ख , इतर अनेक सोबत
संशोधन
अलीकडे, संशोधकांनी अल्झायमर रोग एक प्रकार देण्यात आले आहे की माईज वापरून एक अभ्यास आयोजित. या चूहोंने मेमरी डिस्चार्ज, स्थानिक डिझिएंटेशन, शारिरीक मोटर नकार, चिंताग्रस्त आचरण आणि शिकण्याची कमी क्षमता - अलझायमर रोगाचे सर्व लक्षण विकसित केले. अलझायमरच्या माशीचे तीन गटांमध्ये विभाजन करण्यात आले; एक विशिष्ट आहार घेण्यात आला, दुसरा गट आहार दिला गेला ज्यामध्ये 6% अक्रोडाचे होते आणि तिसऱ्या गटात 9% अक्रोडाचे तुकडे असतात.
मानवांसाठी हे किती आहे? अभ्यासाच्या लेखकांच्या मते, हे 1 ते 1.5 औंसच्या समान असावे. आपल्यासाठी दररोज अक्रोडचे
या मांजरीला 4 महिन्यांपासून सुरुवातीला आहार देण्यात आला आणि 9-10 महिन्यांनंतर त्याची चाचणी घेण्यात आली. चाचण्यांमध्ये मोटर समन्वय, शिकण्याची क्षमता, स्मृती आणि चिंतित वर्तणूक यांचा समावेश आहे.
- अधिक वाचा: अल्झायमरच्या आजारासाठी कोणती टेस्ट वापरली जाऊ शकते?
परिणाम
6% आणि 9% अक्रोडाचे तुकडे असलेल्या आहारांना जे फेफडे दिले गेले ते चिकाटींनी तपासलेल्या सर्व क्षेत्रांत लक्षणीय सुधारणा दिसून आली. 6 आणि 9% अक्रोडाचे मांस खाल्ले त्या उंदीरांमधे फरक नव्हता. अल्झायमरच्या आजारांबरोबरच उद्रेकपणे बहुविध भागातील वेळेनुसार कमी होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही आणि तरीही अभ्यासाच्या शेवटी, ज्या अक्रोड आहारांना तृप्त करण्यात आले होते ती उंदीर ज्यास अलझायमर रोग नसतात त्याप्रमाणेच केले गेले.
उंदीर वापरुन अभ्यासाचा उपयोग मानवीय विषयांकडून केला जात असला तरीही उंदीर वापरुन संशोधित होण्यास मदत होते. चूहोंसह काही अभ्यास मानवामध्ये प्रतिलिपीत केले गेले आहेत आणि त्यांनी असेच परिणाम साध्य केले आहेत.
मूर्ख वर इतर अभ्यास
अक्रोड कसे कार्य करते हे निर्धारित करण्यासाठी बर्याच इतर अभ्यास आयोजित केले गेले आहेत:
- तरुण निरोगी महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांनी 8 आठवड्यांच्या कालावधीसाठी अळ्यांची कडक अर्धा कप घेतल्यानंतर सुधारीत तर्कशुद्धता दर्शविली (निष्कर्ष काढायचे किंवा आकलन करा).
- अक्रोड अर्क चूहों च्या मेंदू मध्ये सेल मृत्यू संरक्षण करण्यासाठी क्षमता झाली.
- अक्रोडाचे समाविष्ट असलेले आहार जे उदरनिर्मित होते ते मेंदूतील प्रथिने तयार करण्याच्या क्षमतेवरुन दिसून आले जे निरोगी कल्पनांमध्ये हस्तक्षेप करू शकतात. मेंदूतील अतिरिक्त प्रथिने तयार करणे हा अल्झायमर रोगांपैकी एक आहे.
- एका अभ्यासाने उंदीरांच्या मानसिक क्षमतेवर बदामाच्या पेस्टवर परिणाम केला. त्यास न मिळालेल्या उंदीरांच्या तुलनेत बदाम पेडला जे खाद्य दिले गेले त्या जनावरांना शिकत आणि स्मृती दोन्ही सुधारते.
- मोठ्या, सहा वर्षांच्या अभ्यासामध्ये, वृद्ध प्रौढांच्या सुधारित वर्किंग मेमरीसह अकर्मधुन खाणे संबंधित होते.
- आणखी एका संशोधनाच्या अभ्यासात असे दिसून आले की ज्या स्त्रियांच्या दीर्घकालीन आहारांमध्ये अधिक काजू आहेत ते संज्ञानात्मक चाचण्यांपेक्षा जास्त आहेत. अभ्यासाच्या लेखकास हे लक्षात येते की ज्यांनी बटाटे खाल्ले आणि जे स्त्रिया खाल्ले त्यांच्यात सुधारणा दोन वर्षांपेक्षा जास्त काळ असलेल्या स्त्रियांच्या कामकाजातील फरकासिल समतुल्य आहे. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर खाणे हे वृद्ध स्त्रियांच्या बुद्धीशी जोडलेले होते जेणेकरुन ते दोन वर्षांचे वयाचे होते.
घेऊन जायचे?
बर्याच संशोधन अभ्यासांनी सुधारित मेंदूचे आरोग्य, संज्ञानात्मक कार्य आणि खाण्याच्या काजूमध्ये संबंध दर्शविला आहे. यापैकी बहुतेक अभ्यास अक्रोनाटवर केंद्रित आहेत, वरील अभ्यासानुसार, अलझायमर रोग विकसित झाल्यानंतर कदाचित क्षमतेनुसार मेमरी आणि मानसिक क्षमता सुधारण्याची क्षमता असू शकते.
ही कल्पना उत्साहवर्धक आहे, परंतु संशोधनाची आणि नंतर मानवी अभ्यासामध्ये त्याची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दरम्यान, अक्रोडाचे हळु आरोग्य आणि कमी कोलेस्टेरॉलची पातळी यासारख्या इतर अनेक आरोग्य फायद्यांशी संबंधित आहेत, म्हणून मूठभर झटकून टाका आणि बदाम टाका!
स्त्रोत:
ब्रिटीश जर्नल ऑफ पोषण. व्हॉल्यूम 107 / अंक 09 / मे 2012, पीपी 13 9 3 9 0101 तरुण प्रौढांमध्ये संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेवर अक्रोड वापर http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=8549174
अलझायमर रोग जर्नल 42 (2014) 13 9 7-1405. अळाऊपणाचे आहार पूरक अल्झायमरच्या रोगाचे ट्रांसजेनिक माऊसच्या मॉडेलमध्ये मेमरी डेफिसिट आणि लर्निंग स्किल्स सुधारते. http://iospress.metapress.com/content/n644184610325684/fulltext.pdf
जर्नल ऑफ अल्झाइमर्स डिसीझ 2 9 (2012) 773-782. भूमध्य आहारांमध्ये पॉलिफिनॉल-समृद्ध अन्न उच्च हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी वृद्धजनत्वेतील विषयांमध्ये चांगले संज्ञानात्मक कार्य सह संबद्ध आहेत. http://iospress.metapress.com/content/w012188621153h61/fulltext.pdf
जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन वयोगटासह मेंदूचे आरोग्य राखण्यासाठी अक्रोडांची भूमिका. 44: 561 एस 566 एस, फेब्रुवारी 5, 2014. http://jn.nutrition.org/content/144/4/561S.full.pdf?ijkey=GSAl.IzWFLPw.keykeype=ref&siteid=nutrition
जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन सप्टेंबर 200 9 व्हॉल. 13 9 वी. 9 1813-एस 1817 एस द्राक्षाचे रस, बेरीज आणि अक्रोडाचे तुकडे मणक वृद्धी आणि वर्तणूक प्रभावित करतात. http://jn.nutrition.org/content/139/9/1813S.long
जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, हेल्थ अँड एजिंग 2014 मे; 18 (5): 4 9 502 जुन्या स्त्रियांमध्ये संज्ञानात्मक कार्याच्या संबंधात काजूचा दीर्घकालीन सेवन http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24886736
जर्नल ऑफ पोषण बायोकैमिस्ट्री. 2013 मे; 24 (5): 9 12-9. अक्रोड आहार वृद्ध वृद्ध व्यक्तिंच्या मेंदूमध्ये polyubiquitinated प्रथिने आणि जळजळ यांचे प्रमाण कमी करते. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22917841
एनट्रिकेशन हॉस्पिटलिया 2012 नोव्हेंबर-डिसें; 27 (6): 210 9 -15. उंदीर मध्ये बदाम (प्रुनास अमिगडलस) चा दीर्घकालीन सेवनानंतर नुप्रोक्सीक आणि हायपोग्जिक प्रभाव. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588464