आपण कटिणे पासून ग्रस्त असाल तर, सॅटायटिक नर्व्हच्या मार्गावर चालणा-या वेदना एक प्रकारचा वेदनाशामक उपचार शोधणे आपल्या मनातील सर्वात वर आहे कटिरादिशी दैनंदिन हालचालींकडून जोरदार फूट पाडता येऊ शकते, ज्यामुळे अनावश्यक त्रास होतो. चांगली बातमी अशी आहे की नैसर्गिक पर्याय आहेत जे आपण सामान्य परत येण्यास मदत करू शकता.
काय गोंधळ संपतो?
सिस्टेटिका तेव्हा येते जेव्हा त्याच्या पाच स्नायू मज्जातंतूंच्या मुळाच्या बंडल होतात - आपल्या शरीरातील सर्वात लांब, आपल्या पाठीच्या कोपरापर्यंत आपल्या हिप क्षेत्रावर आणि आपल्या पायांच्या पाठीच्या खाली - खराब झालेले किंवा संकुचित केले जाते.
विशेषत: हर्नियेटेड डिस्क, डिगेरेटिव्ह डिस्क डिसीझ, स्पाइनल ट्यूमर किंवा स्पाइनल स्टेनोसिस, तसेच अपघात-संबंधित आघात यासारख्या परिस्थितींतून परिणाम होतो.
गरोदरपणाची लक्षणे
दीर्घकाळापर्यंत बसलेला (किंवा छिद्र देणे, खोकणे किंवा हसणे) बरेचदा बिघडलेले असते, कटिबंध् दुखणे सौम्य वेदनापासून बर्न आणि झुडूंग द्वारे दर्शविलेले छेदन खळबळापर्यंत असू शकते. सिएटेटिक असणा-या व्यक्तींना नाकातून किंवा स्नायूंच्या कमतरतेमुळे किंवा मानेच्या पाय किंवा पाय किंवा पायातल्या भावनांना त्रास होऊ शकतो.
उपचार
बर्याच बाबतीत, कटिराईचा स्व-काळजी घेऊन उपचार केला जाऊ शकतो आणि त्यासाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नाही. काही आठवड्यामध्ये ही स्थिती सामान्यतः निराकरण करते, भौतिक उपचार पुनर्प्राप्ती प्रोत्साहन देतात आणि भविष्यातील जखमांपासून आपल्या डोकेचे क्षुल्लक मज्जातंतू कमी करते. आपण काय अनुभवत आहात हे सिटॅटाइका आहे हे निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांनी तपासले जाणे योग्य आहे, विशेषत: जर आपण कधीही आधी कधीच वेदना कधी केली नसेल.
जर आपल्या वेदना चार आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ चालू राहिली किंवा जर स्थिती बिघडली असेल तर पुढील उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरकडे परत या.
कटिरास्थांसाठी नैसर्गिक उपचार
आतापर्यंत, सायटिआकाशी कोणत्याही वैद्यकीय उपचार करणा-या चिकित्सेचा दावा कमी आहे. हॉट अँड कोल्ड पॅक्स, योग आणि कोमल व्यायाम कटिबंधीय लक्षणे कमी करण्यासाठी मदत करू शकतात.
याव्यतिरिक्त, अनेक वैकल्पिक उपचारांमुळे व्हायकोटासंबंधी संबंधित वेदनांवर लढण्यास मदत होऊ शकते.
1) अॅक्यूपंक्चर
1 9 88 च्या 90 व्या वस्त्या असलेल्या रुग्णांच्या अभ्यासात, संशोधकांना या सुई-आधारित चीनी थेरपीच्या दरम्यान एक संबंध आढळले ज्यामुळे कटिबंधीय लक्षणे कमी झाली.
2) कायरोप्रॅक्टिक केअर
आतापर्यंत, कटिरास्थि वैद्यकीय उपचारांमधील कॅरोप्रॅक्टिक काळजीच्या प्रभावावरील संशोधनामुळे मिश्रित परिणाम आले आहेत. तथापि, काही अभ्यासांवरून असे सुचवण्यात येते की कायरोप्रॅक्टिक ऍडजस्टमेंट स्पाइनल फंक्शनला सुधारण्यात मदत करतात आणि त्यायोगे, कटिराटाचा त्रास कमी होतो.
3) मसाज थेरपी
2008 मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका लहानशा अभ्यासानुसार, गतीची श्रेणी वाढवण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी, मसाज थेरपीने कमी जीवा, डोळसपणा, जांघ आणि लेग क्षेत्रांना लक्ष्य करण्यासाठी कटिबंधीय लक्षणे कमी करण्यास किंवा दूर करण्यास मदत केली.
कटिरामध्ये वैकल्पिक चिकित्सा वापरणे
मर्यादित संशोधनामुळे, कटिरास्थापनासाठी पर्यायी औषध शिफारस करण्यासाठी खूप लवकर आहे हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्व-उपचारांचा एक अट आणि मानक संगोपन किंवा विलंब करण्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात आपण पर्यायी औषध वापरून विचार करत असल्यास प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
> स्त्रोत:
> बेल जॅ. "मालिश थेरपी गतीची श्रेणी वाढविते, वेदना कमी करते आणि कमी वेदना आणि कटिबंधीय लक्षणे असलेल्या एका क्लायंटच्या उपचारांना मदत करते." जर्नल ऑफ बॉडीवर्क एंड मूव्हमेंट थेरपी 2008, 12 (3): 281-9.
> चेन एमआर, वांग पी, चेंग जी, गुओ एक्स, वी जीडब्ल्यू, चेंग एक्सएच. "30 प्रकरणांमध्ये कटिप्रदेश उपचार करण्यासाठी तापमानवाढ एक्यूपंक्चर." Journal of Traditional Chinese Medicine 200 9 2 (1): 50-3
लोरेन्स डीजे, मेकेर डब्ल्यू, ब्रॅन्सन आर, ब्रॉन्फोर्ट जी, केट्स जेआर, हास एम, हॅनएलन एम, मायकोझझी एम, अपडिके डब्ल्यू, मुट्झ आर, ट्रियानो जेजे, हॉक सी. कमी पीठ आणि कमी बॅक-संबंधित लेगचे चिअर्सोपेट्रिक व्यवस्थापन तक्रारी: एक साहित्य संश्लेषण. " जर्नल ऑफ मॅनिपुलेटिव्ह अँड फिजोलॉजिकल थेरपीटिक्स 2008 31 (9): 65 9 -74