कोणीतरी आपल्या एचआयव्ही स्थितीला कसे प्रकट करावे आपण डेटिंग आहात

स्वत: ची स्वीकृती ही पहिली पायरी आहे

आम्ही एचआयव्ही बद्दल बोलत असताना "सामान्य" हा शब्द खूप वापरतो. एचआयव्हीचे लोक आता केवळ सामान्य दर्जाचे जीवन जगू शकत नाहीत, पण ते भविष्यासाठी देखील योजना करू शकतात, मुलांचे पालन करू शकतात आणि योग्य उपचार प्रदान केल्यास आणि काही प्रतिबंधात्मक मार्गदर्शकतत्त्वे

पण या तथ्य लक्षात ठेवूनही, एचआयव्हीशी असणारे बरेच लोक अजूनही खूप तणावग्रस्त आहेत.

प्रणयाचा खूप प्रयत्न करणे त्या व्यक्तीला नकारण्यापासून वाचू शकते. मित्रांनो आपली स्थिती प्रकट करणे ही एक गोष्ट आहे; एक रोमँटिक व्याज ते उघडणे समस्या आणि इतर संपूर्ण समस्यांचे समोर आणते

ऑनलाईन डेटिंग साइट्सवर सभा

काहीवेळा उघड करण्याचे भय इतके उत्तम आहे की लोक त्यांच्या जुळणा-या भेटण्यासाठी किंवा निनावी हुकअप साइट्सवर जाण्यासाठी, जेथे ते मुक्तपणे आपल्या एचआयव्ही स्थितिस पोस्ट करू शकतात, जसे की pozmingle.com किंवा volttage.com सारख्या ऑनलाइन डेटिंगचा साइटवर प्रवेश करतील. (या साइट्सची लोकप्रियता स्वत: साठी बोलली जात असताना, ऑनलाइन डेटिंगचा वातावरणात नेहमीच सावधगिरी बाळगावी.)

वास्तविक जीवनात डेटिंग, अर्थातच, अशा शॉर्टकट घेऊ शकत नाही आपल्या एचआयव्ही स्थितीला प्रेमाबद्दल खुलासा करणे ही एक आव्हानात्मक, भयावह प्रक्रिया देखील असू शकते. पण थोड्या वेळाने आणि तयारीसह, तसेच स्वत: ची प्रतिबिंब या प्रमाणात, या चिंता कमी करण्यासाठी महत्वपूर्ण मार्ग आहेत.

10 डेटिंग प्रकटीकरण च्या "कसे-ते"

1. स्वत: ची स्वीकृतीसह प्रारंभ करा स्वत: ची स्वीकृती केवळ आपल्या स्वत: ला सांगतो की आपण आपल्या स्थितीसह ठीक आहात. आपण स्वत: ला एच.आय.व्ही असलेल्या व्यक्ती म्हणून कसे पाहता याबद्दल आहे. आपण हे कधीही केले नव्हते हे एक गोष्ट आहे; तो लाज वाटत संपूर्णपणे दुसरा आहे आपण स्वतःला कसे विचारता ते भविष्याबद्दल विचारून प्रारंभ करा आपण आशावादी आहात किंवा आपल्या आजारपणामुळे होणा-या "काय होणार आहे" या सर्वांविषयी आपण शंका बाळगता आहात का? जर हे नंतरचे आहे, तर आधी त्या प्रश्नांमधून तुम्हाला आधी काम करावे लागेल, एक सल्लागार भेटून किंवा समान स्वरुपातील लोकांना समर्थन करणाऱ्या गटात सामील होण्याद्वारे आपल्यासारख्या गोष्टींतून गेले.

1. एक समर्थन प्रणाली तयार करा एचआयव्ही मध्ये खरोखरच कोणताही भाग नाही ज्यामध्ये संपूर्ण अलगावपासून फायदा होतो. विश्वसनीय मित्र किंवा कुटुंबाचा सदस्य शोधा ज्यास आपण समर्थनासाठी चालू करू शकता - जो आपण एखाद्या व्यक्तीच्या रूपात आहात हे समजते, परंतु एचआयव्ही म्हणजे काय आणि काय अर्थ आहे याबद्दलही वेळ लागेल. या प्रक्रियेतून इतर कोणाशी तरी संवाद साधून आपण आपल्या अनुभवाचा आणि आपल्या आजारांबद्दलचा दृष्टिकोन संवाद साधण्याचा मार्ग शोधू शकता-सकारात्मक आणि प्रभावी अशा प्रकारे.
2. स्वत: ला शिक्षित करा आपण एचआयव्ही संक्रमणाबद्दल आणि प्रतिबंधनांबद्दल जितका जास्त समजतो तितका जास्त आपण आपल्या जीवनात एचआयव्ही सामान्य करणार आहोत. आपल्यास प्रतिबंध करण्याच्या (TasP) , आपल्या संक्रमणास कमी करण्यासाठी वापरले जाणारे आणि प्रि-एक्सपोजर प्रॉफीलॅक्सिस ( PrEP) म्हणून आपल्यास शिक्षित करून प्रारंभ करा, जो आपल्या जोडीदाराची संवेदनशीलता कमी करेल. जितक्या जास्त आपण या पध्दती समजून घेता, तितक्या अधिक आत्मविश्वासाने आपण संभाव्य प्रेमसंबंधांबद्दल बोलू शकता.
3. आपल्या संभाव्य प्रतिक्रियांचे परीक्षण करा सरळ ठेवा, आपण नाकारले तर आपण काय प्रतिक्रिया व्यक्त कराल? उलट, आपण नसल्यास आपण काय प्रतिक्रिया देणार? या दोन्ही स्थिती महत्वाच्या आहेत. स्वीकारण्यात येण्यासाठी "कृतज्ञता" जाणणे (जर आपण नसल्यास भावनात्मक ढिगाराणूमध्ये फेकल्या गेल्यासारखेच म्हणावे, आराम किंवा सुखी असणे) समान समस्याप्रधान असू शकते. आपण असे भावना का करीत आहात याचे परीक्षण करा आणि, आवश्यक असल्यास, त्यांच्याद्वारे मित्र किंवा सल्लागार यांच्यामार्फत काम करा.

1. स्वीकार करा की आपल्या तारखेस आपल्याला नाकारले जाण्याची "अनुमती आहे" (त्याच प्रमाणे आपण आपली तारीख नाकारण्यासाठी "परवानगी" दिली आहे). लोक प्रणय घेण्याचा निर्णय का घेतात याचे एक कारण आहे. काहींना एचआयव्ही सुमारे आपले डोक्यावर लपेटणे अक्षम किंवा असू शकते तसे असल्यास, हा त्यांचा मुद्दा आहे आणि आपला नाही आपल्यास नकार दिलेल्या व्यक्तीच्या मर्यादांपेक्षा वैयक्तिकरित्या वैयक्तिकरित्या ते आपल्या निराकरण झालेल्या शंकांबद्दल आणि भावनांविषयी अधिक असू शकते.
2. आपली दुय्यम घोषणा तयार करा दुय्यम प्रकटीकरण आहे "आपण ते कसे मिळाले?" एचआयव्ही प्रकटनाच्या दरम्यान कधी कधी कुशलतेने प्रश्न उद्भवतात आपण जितके इच्छित तितके सामायिक करण्यास तयार राहा उडवाउडवीचा प्रयत्न करू नका, परंतु हे लक्षात ठेवा की आपल्या वैयक्तिक किंवा लैंगिक इतिहासातील प्रत्येक तुकडा प्रकट करण्यास आपण बांधील नाही.

1. उघड करणे "बाष्कळय़" म्हणून किंवा आपण माफी मागू नये अशी काही कल्पना करू नका. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे लैंगिक संबंधाचा पाठपुरावा करू इच्छिणार्या प्रत्येक व्यक्तीने त्यांच्या लैंगिक इतिहासाचा आणि पद्धतींचा विचार केला पाहिजे. आपल्या स्थितीबद्दल माफी करून, आपण लगेच स्वत: दोष येथे ठेवा लक्षात ठेवा आपण काय म्हणता आणि आपण कसे म्हणता हे आपल्या वैयक्तिक वृत्तीचे प्रतिबिंब आहे जर आपण भय, अनिश्चितता किंवा क्रोध व्यक्त केले, तर आपली तारीख वाचली जाईल.
2. बाहेर पडायचा मार्ग नाही. म्हणत आहे, "मी हे समजू शकतो की आपण हे पुढे न घेण्याचा निर्णय घेतला" आधीच अस्तित्वात आहे. आपल्या तारखेला आपल्या स्वत: च्या मते तयार करण्याची परवानगी द्या
3. जर आपल्या प्रेमामध्ये पुढे जाण्याचा निर्णय घेतला तर, तसे करण्याच्या मार्गांवर चर्चा करा. लक्षात ठेवा आपण आता त्याच्या किंवा तिच्या समर्थन प्रणाली आहेत. यामुळे, आपल्याला आपली तारीख डॉक्टर किंवा एच.आय. व्ही प्रोफेशनलकडे संदर्भित करण्याची गरज पडू शकते, जी काही प्रश्न किंवा उद्भवू शकतात. आणि परीक्षणे प्राप्त करणे शहाणपणाचे असले पाहिजे-प्रत्येकजण-आपल्या स्वत: च्या निर्णयांकरिता त्या व्यक्तीला पुरेशी जागा द्यावी हे महत्वाचे आहे.
4. आपल्या प्रेम व्याप्ती पुढे न जाण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपल्या समर्थन नेटवर्ककडे वळवा लक्षात ठेवा सामान्यीकरण ही एक प्रक्रिया आहे आणि ते, चिकाटीने, आपल्या कौशल्याचा आपण वेळोवेळी विकास करतो. आपण अद्याप निराकरण केलेली भावना किंवा भेद्यता ओळखण्यासाठी एक मार्ग म्हणून नकार वापरा. सरतेशेवटी, नाकारल्याच्या कारणास्तव तो सुटलेला किंवा दुखापत करण्यासारखी गोरा आहे, परंतु त्याला आपल्याला अलग ठेवणे देऊ नका. आपण उदासीन किंवा सामना करण्यास असमर्थ वाटत असल्यास, व्यावसायिक मदत घ्या