आम्ही अंथरूणावर जे दोन मुख्य गोष्टी करतो: झोप आणि लिंग आहेत . आपण प्रथम किती चांगले करत आहात हे आपल्या संपत्तीवर दुसर्यासह प्रभावित करू शकते हे बाहेर चालू करते. संशोधकांना कित्येक वर्षांपर्यंत माहित आहे की अडथळाविरोधी झोप श्वसनक्रिया (जेव्हा श्वासोच्छ्वास कमी होते, श्वास घेण्यात अडथळा निर्माण होतो) गंभीर समस्या लैंगिक बिघडण्याशी संबंधित आहेत, परंतु त्यांना माहित नाही की सौम्य स्वरूपाच्या झोपांच्या समस्या एखाद्याच्या सेक्स लाइफवर परिणाम करतात का
कोणते संशोधन मिळाले आहे
शोधण्यासाठी, संशोधकांनी 827 पुरुषांचे मूल्यांकन केले (सरासरी वय 64 वर्षे), जे नियमितपणे लैंगिक संबंध ठेवत होते त्यांना. त्यांनी सेक्स ड्राइव्ह (कामवासना), स्थापना बिघडलेले कार्य , ejaculations, त्यांच्या सेक्स जीवनात समाधान आणि अधिक प्रश्न विचारले. त्यांनी निद्राची सवयी आणि विशेषत: खरबूज बद्दल विचारले. त्यांचे निष्कर्ष द जर्नल ऑफ सेक्सिव्ह मेडिसीनमध्ये प्रकाशित करण्यात आले होते.
9 5 पुरुष फारच भयंकर होते, 573 मध्यम घोडचुकार होते आणि 15 9 सौम्य किंवा गैरसोय होते. खर्याखोर्या आणि समाधानाच्या स्तराची पातळी मोजताना, हे लक्षात आले की ज्यांनी घोटाळयात नर आणला त्या पुरुष कमी समाधान देतात. किंबहुना, सौम्य / नॉन-स्नोरर्सच्या तुलनेत कमी यौन संवेदनाची तीव्रता 2.3 पटींनी अधिक असते. वजन, धूम्रपानाच्या सवयी, इत्यादिंसारख्या घटक दूर केल्यानंतर हे खरे होते.
स्नोoring आणि लिंग दरम्यान दुवा काय आहे?
अभ्यासात असे दिसून येत नाही की संशोधनातील दृग्गोचर रूढी.
हे असे होऊ शकते की जे लोक खरबूजेचे सहसा झोपलेले नाहीत आणि त्यामुळे ते अधिक थकले आहेत. हे असे होऊ शकते की जड स्नोरर्सचे भागीदार देखील नीट झोपेत नाहीत, किंवा रात्रीच्या घसरणीशी संबंधित तणावामुळे त्यांना सलगीची कमी इच्छा वाटत असेल. आम्ही बरेच सिद्धांत तयार करू शकलो, परंतु नेमका "का" अद्याप माहित नाही
Snoring थांबवा कसे
आपल्याला आवश्यक असल्यास वजन कमी करण्यापासून प्रारंभ करा वजन आणि खरबूजेचे तीव्रतेचे जवळचे संबंध आहे. नंतर, आपल्या बाजूला झोपण्याचा प्रयत्न करा; हे खरबूज काही बाबतींत मदत करू शकता. जर आपला खरबूज वाहतुक झाल्यामुळे, बेडरूममध्ये संभाव्य त्रासदायक काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा (जुन्या गाद्या, जुन्या काड्यांना, पाळीव प्राणी) आणि आपल्या डॉक्टरांना कंजेशन-क्लीअरिंग औषधेबद्दल विचारण्यावर विचार करा.
आपण इतर ओव्हर-द-काउंटर स्नोिंग रेमेडीज (अनुनासिक पट्टी सारखे) वापरून पाहु शकता, परंतु हे लक्षात ठेवा की त्यापैकी बर्याच जणांची प्रभावीता निरुपयोगी आहे
अखेरीस, जर आपल्या समाधानाचा त्रास वाईट असेल, तर हे सूचित होते की तुमच्याकडे झोप विकार आहे. आपल्या डॉक्टरांशी बोला; आपण आपल्या निद्राच्या निदान किंवा तपासणीसाठी पडताळणीचा तपास करू शकता. झोप विकार आपल्या सेक्स लाइफ नव्हे तर आपल्या अंतःकरणालाही धोकादायक असू शकते.
स्त्रोत:
> विक्टर हनाक एमडी, डेब्रा जे जेकबसन एमएस, मिलिका ई. मॅक्ग्री बीएस, जेनिफर सेंट सॉवर पीएचडी, मायकेल एम लिबर्डचे एमडी, एरिक जे. ओल्सन एमडी, वीरंड के. सोमरर्स एमडी, पीएचडी, नाओमी एम. गॉडस डीव्हीएम, स्टीव्हन जे जेकबसन एमडी, पीएचडी (2007). सामुदायिक पुरूषांमध्ये लैंगिक बिघडल्यास धोका म्हणून धोकादायक. जर्नल ऑफ सेक्सिव्ह मेडिसीन भाग 5 अंक 4 पृष्ठ 8 9 -908, एप्रिल 2008.