जगातील दीयुष्य महापुरुष आणि जगाच्या ब्लू झोनचे लोक
"ब्लू झोन" हे नाव भौगोलिक क्षेत्रांना देण्यात आले आहे जिथे लोक दीर्घकालीन, स्वस्थ जीवन जगतात. या भौगोलिक क्षेत्रांना "दीर्घयुष्य संवेदनक्षम स्थान" असेही म्हणतात. नॅशनल जिऑग्राफिक अहवालाद्वारे 1 9 70 च्या सुमारास लोकप्रिय बनले, या तथाकथित ब्लू झोनचे अनेक दावे अतिशय मोठे आहेत असे दर्शविले गेले आहे.
खरं तर अजूनही आहे, तथापि, या सर्व निळ्या झोन भागातील, वृद्ध लोक अमेरिकेच्या तुलनेत जास्त सक्रिय, तरूण आणि उत्साही आहेत. कदाचित सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, बहुतेक ज्यांना आम्ही पश्चिममधील जुनाट आजारांपासून जबरदस्तीने घेतलेल्या जुनाट आजारांपासून ग्रस्त होत नाही, अशा एका शोधाने ज्यात चांगले वृद्धत्व कसे दिसावे यावर नवीन प्रकाश टाकला आहे.
शब्द सर्वात प्रसिद्ध निळा झोन
डॅन ब्युटेनरच्या पुस्तकात द ब्लू जोन्स: ल्यूज द लाईफ द लाँगस्ट ( द लाँग द डब्लू इव्ह द लाँगस्ट) द पावल विथ लँगवेर फॉर दी लांगेस्ट , ब्लू झोन के पांच क्षेत्रों की चर्चा की, उन्होंने नेशनल ज्योग्राफिक के साथ और दीर्घायु शोधकर्ताओं की एक टीम की पहचान की. या झोनमध्ये कोस्टा राइसच्या निकोआया कोस्टपासून सर्दीनिया, इटलीपर्यंत जगाचा प्रसार झाला. ते समाविष्ट:
- इकरियाआ (किंवा इकरिया), ग्रीस
- लोमा लिंडा, कॅलिफोर्निया
- सार्दिनिया, इटली
- ओकिनावा, जपान
- निकोआ, कोस्टा रिका
या पाच निळा झोन हे Buettner च्या कार्याच्या यशस्वीतेमुळे प्रसिद्ध झाले आहेत, तर ते जगातील एकमेव असे क्षेत्र नाहीत ज्यांचे दीर्घकालीन हॉटस्पॉट म्हणून ओळखले गेले आहे.
इतर अभ्यास केलेल्या ब्लू झोनची प्रोफाइल
2000 च्या दशकाच्या सुरुवातीला बुएट्नर आणि नॅशनल जिऑग्राफिकच्या कार्याव्यतिरिक्त, संशोधकांनी जगाच्या इतर अनेक भागातील समुदायांमध्ये आणि संस्कृतीत पाहिलेल्या उल्लेखनीय दीर्घायु मध्ये स्वारस्य दर्शविले आहे:
- ओकिनावान्स : जपानमधील निरोगी, दीर्घ-काळपर्यंत राहणार्या या गटातील ब्युटेनरने नक्कीच रस दाखविला नाही. किंबहुना, ओकिनवंश शतार्हतेतील सर्वांत चांगल्या व दस्तऐवजनित आणि अभ्यासाचे लोक आहेत. ते जगाच्या कोणत्याही इतर लोकांपेक्षा दीर्घ आयुष्य जगतात आणि निरोगी असतात. त्यांच्यातील एक रहस्य हरि हाचि बु च्या सांस्कृतिक प्रथा आहे.
- पाकिस्तानमधील हुन्जा व्हॅली असे म्हटले जाते की लांब आयुष्य पौराणिक आहे की हुन्जा लोक नियमितपणे 9 0 पर्यंत चांगल्या आरोग्यासाठी जगतात, 120 पेक्षा जास्त काळ जगतात. पौराणिक किंवा नाही, हुन्जा लोक वृद्धांत आरोग्यमय जीवन जगतात. ते प्रामुख्याने फळे, धान्य आणि भाज्या यांच्या आहाराचे खातात.
- इक्वाडोरच्या दक्षिणेकडील प्रदेशात विल्काबम्बा चांगल्या आरोग्यात रहात असताना 100 वर्षे व त्यापुढील अवधीपर्यंत पोहोचतात. काही लोक नैसर्गिक खनिज पाण्याकडे या दीर्घयुष्यचे गुण देतात. इतरांना त्यांच्या अद्वितीय जीवनशैलीप्रमाणेच. विल्काबम्बाचे दावे 120 वर्षे आणि त्यापुढील वयापर्यंत पोहोचलेले आहेत, परंतु ते बहुधा अतिशयोक्तीपूर्ण आहेत.
- अबखासिया: सोव्हिएत काळातील, अबखासियाला पृथ्वीवर सर्वात प्रदीर्घ लोक म्हणून उभे ठेवले. दावे अतिशयोक्तीपूर्ण होते तर, कोणीही त्या Abkhasia पश्चिम पीडित कोणत्याही तीव्र आजार न जुने त्यांच्या 90s आणि पलीकडे वास्तव्य होऊ शकतो की नाकारू शकता.
ब्लू झोनची सामान्य वैशिष्ट्ये
ब्लू झोनविषयी अजूनही भरपूर प्रश्न आहेत, परंतु संशोधनातून हे सिद्ध झाले आहे की या सर्व ज्ञात निळा झोनमध्ये फक्त त्यांच्या निरोगी, दीर्घ-जिवंत लोकसंख्येत त्यांची संख्या जास्त आहे. खरं तर, या भौगोलिक विभंगाच्या मोठ्या अंतरावर असले तरी या स्थानांवर राहणारे सर्व लोक अतिशय विशिष्ट सांस्कृतिक, आहारातील आणि जीवनशैली लक्षण दर्शवतात.
निळ्या झोनमध्ये राहणा-या लोकांची सामान्य वैशिष्ट्ये:
- कमी प्रमाणात खाणे (विशेषतः त्यांच्या पश्चिम भागांच्या तुलनेत)
- अधिक फळे आणि भाज्या खाणे
- निरोगी चरबी खाणे
- संपूर्ण आयुष्यभर सक्रिय रहाणे
- वृद्धत्वाविषयी सकारात्मक दृष्टिकोन बाळगणे
या सामायिक वैशिष्ट्यांबद्दल काय सर्वात मनोरंजक आहे की कोणीही उर्वरित मानवतेसाठी पोहोचू शकत नाही परंतु त्यांना जीवनास संपूर्ण नवीन दृष्टीकोन आवश्यक आहे.