आपल्याला माहित आहे की आपल्यासाठी तणाव चांगला नाही, विशेषत: दिवस-ते-दिवस जगण्याच्या-प्रकारातील तणाव ज्यामुळे आठवडे, महिने आणि वर्षे टिकतात, ज्याला तीव्र मानसिक ताण म्हणूनही ओळखले जाते. पण त्यामुळं आमच्यावर कितीतरी प्रभाव पडू शकतो का? अगदी विशिष्ट आजार आणि अगदी कर्करोगासाठी आपल्या जोखीम वाढवण्यासाठी परिणाम पुरेसा आहे का? उत्तर काही आजारांकरिता होकारार्थी वाटतो, परंतु कर्करोग आणि तिच्या विकासाच्या संदर्भात नेहमी स्पष्ट उत्तर नसते.
मानसिक ताणचे परिणाम
काही तणाव हा चांगला तणाव आहे ज्यामुळे आम्हाला प्रेरणा मिळते आणि आम्हाला कंटाळवाणेपणापासून प्रतिबंधित करते, परंतु आणखी एक प्रकारचा तणाव अधिक घातक असल्याचे दिसून येते.
नॅशनल कॅन्सर इन्स्टिट्यूट (एनसीआय) च्या मते, जेव्हा मानसिक, शारीरिक किंवा भावनिक दबाव पडत असतात तेव्हा मानसिक ताण म्हणजे मानसिक ताण. आणि असे पुरावे आहेत की ज्या लोकांना त्यांच्या जीवनात मानसिक ताण उच्च पातळीवर आहे किंवा ज्यांना बर्याचदा दीर्घकाळ तणावाचा अनुभव येतो त्यांना कर्करोगासह निरनिराळ्या आरोग्यविषयक समस्यांचे विकसन होण्याचा धोका असू शकतो. तथापि, किमान कर्करोगाच्या संदर्भात, अनेक अज्ञात आहेत.
रोजगार तणावांचे परिणाम
कॅनडातील मॉन्ट्रियल विद्यापीठातील संशोधकांनी कथित कार्यस्थळी मानसिक ताण आणि कर्करोग यांच्यातील संबंधांवर लक्ष केंद्रित केले. त्यांनी संपूर्ण कारकीर्दीच्या कालावधीत कामकाजातील ताणतणावाचा संबंध, आणि कर्करोगाच्या विकासाचा अभ्यास हाती घेतला - अशी काही गोष्ट जी पूर्वी कधीही केली गेली नव्हती.
निष्कर्ष धक्कादायक होते, जरी अभ्यासाचे कारण आणि प्रभावासंबंधित कोणत्याही ठोस निष्कर्षांना परवानगी देण्यासाठी डिझाइन केले नव्हते.
अभ्यासासाठी संशोधकांनी 1 9 7 9 आणि 1 9 85 दरम्यान 11,113 पैकी 11 कॅन्सर प्रकारांचे निदान केले होते त्या 3,103 माणसांची मुलाखत घेतली. दुसर्या गटामध्ये, त्यांनी अभ्यासाच्या नियंत्रणाधीन असलेल्या सामान्य जनतेमधील 512 पुरुषांमधून मुलाखती घेतल्या.
अभ्यासासाठी असलेल्या सर्व पुरुषांना त्यांच्या आयुष्यादरम्यान केलेल्या कामाचे वर्णन करणे, कामाशी निगडीत तणाव आणि त्यांच्या कामावर ताण जाणवण्याच्या कारणास्तव त्यांचे वर्णन करण्यास सांगितले गेले. अभ्यासात सरासरी मनुष्य कारकिर्दीदरम्यान चार नोकर्या घेत होता, परंतु काही सहभागींनी एक डझन किंवा त्याहून अधिक नोकर्या तयार केल्या.
कर्करोगाला होणारा कोणताही कर्करोग
कामात तणाव झाल्यामुळे दीर्घकालीन कर्करोगाने 11 कर्करोगाच्या 5 पैकी 5 ठिकाणी कर्करोगाच्या आणखी काही शक्यतांचा सहभाग होता. फुफ्फुस, कोलन, मूत्राशय, गुदाशय, पोट आणि नॉन-हॉजकिन लिम्फोमाचे कर्करोग होण्याची शक्यता वाढण्याशी निदान कमीत कमी एक धक्कादायक नोकरीमध्ये रोजगार होता.
संशोधकांनी अभ्यास मर्यादा मान्य केल्या आहेत, जसे कर्करोगग्रस्त लोकांमध्ये तणावग्रस्त होण्याची अधिक माहिती देणे, परंतु त्यांनी असे सुचविले की जर हे दुवे प्रमाणिकरण झाले असतील तर त्यांनी विज्ञान आणि औषधांची प्रगती करण्यासाठी काही महत्त्वाच्या शोधांना उखडले.
या प्रश्नाचे आणखी परीक्षण करण्यासाठी पुढील भाषणात संभाव्य अध्ययनासाठी गटाला आमंत्रित केले आहे- ते निरोगी लोकांच्या एका समूहापासून सुरू झालेल्या अध्ययनाची गरज, एका प्रमाणित पद्धतीने तणाव मोजण्यासाठी काळजी घेतात आणि त्यानंतर वर्षानुवर्षे कर्करोगाच्या विकासावरचे विश्लेषण करतात. , करियरच्या कालावधीत तणाव आणि बदलातील सर्व वेगवेगळ्या स्रोतांचा विचार करणे आणि शक्य तितक्या इतर व्हेरिएबल्सचे नियंत्रण करणे.
तो एक उंच ऑर्डर आहे
तणावपूर्ण नोकर्यांबद्दल काही घेण्याजोग्या बिंदू:
- सर्वात तणावग्रस्त नोकर्यांत अग्निशामक, औद्योगिक अभियंता, एरोस्पेस इंजिनियर, मेकॅनिक फोरमन आणि वाहन आणि रेल्वे-उपकरण दुरुस्ती कामगार यांचा समावेश होता.
- कामाशी निगडीत धडधडीत काहीवेळा वेगवेगळ्या ठिकाणी विशिष्ट कामावर अवलंबून बदलले.
- "उच्च वर्कलोड आणि वेळ दबाव, परंतु ग्राहक सेवा, विक्री कमीशन, जबाबदार्या, आर्थिक समस्या, नोकरी असुरक्षितता, घातक परिस्थिती , कर्मचारी पर्यवेक्षणास, परस्पर संघटनात्मक संघर्ष आणि एक कठीण प्रवासासाठी" ताण हे गुणधर्म आहेत. "
जीवशास्त्र एक दृष्टीक्षेप
तणावमुळे शरीरावर काय परिणाम होतो?
लक्षात ठेवा, मानसिक तणाव म्हणजे शारीरिक, मानसिक किंवा भावनिक दबाव असतो. जर आपण या ग्रहावर टिकून राहण्याचा प्रयत्न करीत असाल, तर आपण आपल्या दैनंदिन जीवनामध्ये आपल्याला किती ताण येण्याची शक्यता आहे याची कल्पना आहे. आमच्या शरीरातून एपिनेफ्रिन आणि नॉरपेनेफ्रिनसारख्या तणावयुक्त हार्मोन सोडल्या जातात ज्यामुळे आपण आपल्या आजूबाजूला जागरुक होऊ आणि आपल्यापेक्षा अधिक अत्याधुनिक धोक्याची तपासणी करून घेतो, झोप घ्यायला किंवा झोपण्यासाठी झोपताना सांगतो . हे हार्मोन्स रक्तदाब वाढवतात, हृदयाची गती वाढवतात आणि आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढवतात जेणेकरून आपण धोक्या कोणत्याही गोष्टीपासून बचावण्यासाठी आमच्या संपूर्ण शक्ती, गती आणि बुद्धीस भेट देऊ शकतो.
संशोधकांनी असे अभ्यास प्रकाशित केले आहेत जे दीर्घकालीन, वेगवेगळ्या प्रकारच्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या समस्या, पाचक समस्या, प्रजनन समस्या, मूत्रमार्गात समस्या आणि कमकुवत रोगप्रतिकारक प्रणाली यांचा समावेश आहे . अशाप्रकारचा तणाव आमच्या संरक्षणास कमी पडतो असे दिसते- हा एक दुदैर्वीचा भाग नाही की लोक सहसा एखाद्या महत्वाच्या घटनेच्या आधी थंड डोक्याने खाली येतात, विशेषत: जेव्हा त्या घटनेमुळे त्यांना खूप तणाव आणि चिंता निर्माण होते.
एनसीआयच्या मते, ज्या लोकांना तीव्र स्वरुपाचा त्रासाचा त्रास होतो त्यांना व्हायरल संक्रमण जसे फ्लू किंवा सामान्य सर्दी असतात आणि डोकेदुखी, झोपताना समस्या, नैराश्य आणि चिंता असतात एनसीआयच्या मते, तथापि, कर्करोगाचे एक महत्वाचे कारण म्हणून ताण साठी "केस" सध्या, फार मजबूत नाही. असे काही अभ्यास आहेत जे विविध मानसिक घटकांमधील दुवा आणि कर्करोग विकसित करते, परंतु इतर अभ्यास हे दुवा दर्शवत नाहीत.
कसे तात्त्विकरित्या कर्करोग धोका वाढू शकतो? संशोधकांचे एक गट हे जाणून घेण्यास उत्सुक आहे की ताण, धूम्रपान, अतिमद्यपान आणि पिण्यासाठी दारूची पिल्ले यासारख्या अस्वास्थ्यकरणे वागण्यास लोकांना प्रभावित करू शकते. या मॉडेलमध्ये, हे प्रामुख्याने अस्वस्थ वर्तणुकीचे लक्षण आहे जे एका व्यक्तीच्या कर्करोगासाठी धोका वाढवते. एक भिन्न शिबीर तीव्र तात्काळ बायोकेमिकल इफेक्ट्समध्ये रस घेतो, स्वतःच, आणि कर्करोगाच्या विकासासह आणि प्रगतीसह परस्परसंवाद. प्रत्येक कॅम्प हे कबूल करतो की दोन्ही यंत्रे त्याच व्यक्तीमध्ये प्ले असू शकतात.
ताण आणि रक्त कर्करोगेशी संवाद
काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ताण-संबंधित घटक विविध प्रकारचे कर्करोगाच्या अधिक जलद प्रगतीशी निगडीत असतात, जसे की ल्युकेमिया आणि लिम्फॉमाचे रक्त कर्करोग. "मनोसामाजिक औषधोपचार" च्या नोव्हेंबर-डिसेंबर 2011 च्या अंकात प्रसिद्ध केलेल्या एका पेपरच्या लेखकांच्या मते, तणावामुळे कॅन्सर विकसित होण्याचा धोका वाढतो तेव्हा, अभ्यासाचे परिणाम अतिशय विसंगत झाले आहेत.
तथापि, या आणि इतर अभ्यासामुळे, कर्करोगाच्या वाढीस कारणीभूत होणा-या कर्करोगाच्या वाढीशी आणखीन ताण निर्माण झाल्यामुळे त्रास, नैराश्य आणि सामाजिक अलिप्तता यासारख्या गोष्टींमुळे कर्करोगाची वाढ होण्यावर परिणाम होऊ शकतो, या विचारांना समर्थन देण्यासाठी अधिक सातत्यपूर्ण पुरावे आढळतात.
आपण पशू अभ्यासासाठी जात असाल तर, असे निष्कर्ष आहेत जे एका व्यक्तीला असा विचार करायला लावण्याची शक्यता आहे की तीव्र स्वरुपाचा कर्करोग काही कर्करोगांच्या विकासासाठी आणि प्रगतीकडे वळेल की नाही. संशोधकांचे एक गटाने माऊस मॉडेलचा वापर करून सर्व प्रकारचे ल्यूकेमिया-प्री-बी अभ्यास करणे निवडले. मानवामध्ये, ल्यूकेमियाची तीव्र मूल्ये व लिम्फोसायटिक वि मायलोजेनियस द्वारे चार मूलभूत प्रकारांमध्ये विभागणी केली जाते . चार प्रकारांमधे, लहान मुलांमध्ये तीव्र लिम्फोब्लास्टिक ल्युकेमिया (सर्व) सर्वात सामान्य प्रकारचा कर्करोग आहे आणि बाल -पौगंडावस्थेतील पूर्व-बी सेल हे ल्यूकेमियाचे सर्वात प्रचलित विशिष्ट प्रकार आहे.
चूहोंवर केल्या गेलेल्या अभ्यासातून मिळालेल्या निष्कर्षांमुळे मानवांना लागू न होण्याची एक सवय आहे, आणि म्हणून आता आपण शुद्ध वैज्ञानिक सिद्धांताच्या क्षेत्रात आहोत. पूर्व-बी ऑल माऊस स्टडी अभ्यास मनोरंजक होता, तथापि, मन आणि शरीर कसे सैद्धांतिकपणे जोडले जाऊ शकतात या दृष्टिकोनातून आणि हा दुवा रक्त कर्करनावर कसा लागू होऊ शकतो.
अस्थिमज्जा सिग्नल होऊ शकणा-या तणावाच्या प्रतिक्रियांशी संबंधित नसा नसलेल्या संशोधकांनी नोंदवले आहे की सर्व रक्तपेशींचे स्थळ आहे. हे तंत्रिका संकेत सामान्य (रक्तस्राव कर्करोगाच्या) रक्तापासून बनविलेले पेशी (हेमॅथोपीएआयटीक पूर्वज पेशी) वर कृती करण्यावर विश्वास ठेवतात, परंतु हे संशोधन गट आश्चर्यचकित आहे कारण या मज्जातंतूंना हाडांचे अस्थिमज्जा सिग्नल होण्यास कारणीभूत ठरू शकते, कारण कालांतराने हे देखील प्रभावित होऊ शकते. सर्व ल्युकेमियाची प्रगती
संशोधकांनी मानवाच्या पूर्व-बी झालेल्या सर्व कर्करोगाच्या पेशींमधून प्रकाश तयार केले जेणेकरुन त्यांना एकदा प्रयोगशाळेतील माईन्समध्ये स्थानांतरित करता येईल. त्यांना असे आढळून आले की क्रॉनिक ट्रेस नैसर्गिक-सिग्नलिंग पाथवे मार्गे मानवी बी-बी ट्यूमरच्या प्रगतीची गती वाढवू शकतो. ते म्हणाले की सर्व कर्करोगाच्या जीवशास्त्रावरील अशा सिग्नलचा प्रभाव थेट नसतो, परंतु त्या क्षेत्रातील सेल-प्रकारचे, कॅन्सरसारखे नसतात, जसे की प्रतिरक्षा पेशी किंवा सामान्य अस्थिमज्जामधील इतर पेशी.
कर्करोगासह आणि तणावग्रस्त वृत्तीसह रहाणे
तणाव हाताळण्याचा आणि जीवघेणा आजाराने ग्रासलेला प्रश्न हा एक गंभीर प्रकार आहे आणि तो सध्याचा स्वरूपात पुरेसा नसावा. मात्र, जर तुम्हाला कर्करोग असेल तर तुमच्या शूजमधील बर्याच लोकांनी असे म्हटले आहे की त्यांना कर्करोगाच्या शिक्षणाचा फायदा झाला आहे, एखाद्या गटातील सामाजिक आधार, नियमित व्यायाम, समुपदेशन किंवा चर्चा थेरपी, तसेच उदासीनता आणि काळजीसाठी औषधे
नॅशनल कॅन्सर इन्स्टिट्यूटच्या मते, जीवनातील समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी विचार आणि वर्तणुकीचा वापर करणे हे संघटित आहे आणि संस्था असे सांगतो की लोक वेगवेगळ्या मार्गांनी सामोरे जातात. एक व्यक्तीचा सामना करत शैली बहुतेक त्यांच्या व्यक्तिमत्वाशी जोडली जाते.
हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की सामना करणे हे एका नवीन अर्धवेळ नोकरीच्या समतुल्य असू शकते. स्वतःला त्यास समर्पित करण्यासाठी काही वेळ द्या आणि हे जाणुन घ्या की आपल्या कर्करोगाच्या प्रवासात नवीन भूप्रदेशापर्यंत पोहचल्यामुळे त्या नोकरीच्या आवश्यकता वेगवेगळ्या टप्प्यात बदलू शकतात. खालील वेगवेगळ्या अवस्थांमधील क्षेत्रासह येतात अशी वेगळी भावना असू शकतात, उदाहरणार्थ: निदान, उपचार केले जाणे, उपचारांच्या समाप्तीपर्यंत पोहोचणे, माफीमध्ये असणे आणि कर्करोगाचे शिक्षण परत आले आहे.
कर्करोगाच्या उदासीनतेच्या प्रश्नावर अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लिनीकल ऑन्कॉलॉजी असे अभ्यासाची शिफारस करते की कर्करोगाचे निदान झाल्यास प्रत्येक रुग्णाला कर्करोगासाठी तपासणी केली जाईल आणि सतत चालू राहिल्यास, मुख्य टप्प्यावर किंवा व्यक्तीच्या बदलातील वेळेनुसार आजार.
कर्करोग असलेल्या एखाद्याला उदासीनता ओळखणे कधीकधी कठीण होऊ शकते. उदाहरणार्थ, आपल्यासारखे वाटत आहे की आपण इतरांसाठी ओझे आहात ते एक सामान्य विचार आहे जे आपल्या परिस्थितीशी झुंजताना एकाच वेळी किंवा दुसर्या वेळी येऊ शकते. याचा नेहमीच असा अर्थ होत नाही की आपण उदासीन आहात, परंतु त्याबद्दल अधिक दडपण जाणणे हे उदासीनतेचे लक्षण असू शकते. आपण मृत्यूच्या जवळ असता तेव्हा आपल्याला बरे होईल असे मनःस्थिती सामान्य मनःस्थितीचे राज्य आहे, पण इतर भागात आशा नसल्याचा -आपल्याला सोयीस्करपणे राहू दिले जाऊ नये अशी आशा नाही किंवा आपल्या संततीमध्ये वाढू शकत नाही अशी आशा करू नका. आपल्यामुळे दु: ख सहन केल्यानंतर त्यांचे जीवन - हे उदासीनता चिन्हे असू शकते.
एक शब्द
लोक "कर्क जिवंत" या शब्दाचा वेगवेगळ्या प्रकारे उपयोग करतात. काही कर्क रोगग्रस्त व्यक्तींना माहित आहे की कर्करोग अखेरीस त्यांचे जीवन व्यतीत करेल, तर इतरांना बरे केले जाईल आणि ते पूर्ण जीवन जगण्याची अपेक्षा करू शकतात. एकतर बाबतीत, वाचलेल्यांना कायम अनुभव बदलता येतो.
भविष्यात औषध आणि मन मध्ये आणि विशेषत: कर्करोग क्षेत्रात मन आणि शरीराच्या दरम्यानच्या संबंधाचे नवीन पैलू प्रकट करणे सुरूच राहणार नाही. आतासाठी, तणाव चांगल्या प्रकारे हाताळणे ज्यामुळे आपण उच्च गुणवत्तेचे जीवन जगण्यास मदत करू शकता.
> स्त्रोत:
> ब्लॅंक-लॅपिअरिया ए, रुसीयु एमसी, विस डी, एट अल कामात आणि कामगारांमधील कर्करोगावरील ताणलेल्या तणावाचा जीवनग्राहक अहवाल: मॉन्ट्रियल, कॅनडात केस-नियंत्रण अभ्यास. मागील मेड 2016 डिसेंबर 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [पुढे एपबस प्रिंट].
> राष्ट्रीय कर्करोग संस्था मानसिक ताण आणि कर्करोग. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet
> लामकिन डीएम, स्लोअन ईके, पटेल ए जे, एट अल. तीव्र ताण β-adrenergic सिग्नलिंग द्वारे तीव्र लिम्फोबलास्टिक ल्यूकेमियाची प्रगती वाढविते. मेंदू व्याप्ति इम्यून 2012; 26 (4): 635-641