पीएमएस आणि मासिक पाळीसंबंधी डिस्फेरिक्स डिसऑर्डर

मासिक पाळीचा डायस्पोरीया डिसऑर्डर (पीएमडीडी) निदान

एक थंड, ओलसर आणि धूळग्रस्त सकाळच्या दिवशी जागे होणे, आपल्या तात्काळ प्रतिक्रिया आपल्या डोक्याच्या डोक्यावर ओढा आणि ओढणे असू शकते. आपण निश्चितपणे त्या सोलन सकाळी आणते की चांगली ऊर्जा वाटत नाही अंथरुणातून बाहेर पडणे कठिण आहे आपण खरोखर थांबा आणि त्याबद्दल विचार, आपण अगदी खाली किंवा चिडखोर वाटत शकते.

कदाचित प्रत्यक्षात असे वाटते की सकाळी खरोखरच कसा दिसतो ते प्रत्येक महिन्याला सुमारे दोन आठवडे असे वाटते की

या भावनांबद्दल विचार केल्याने तुम्हाला किंवा प्रिय व्यक्तीला मासिकसामान्य डिसॅफोरिया डिसऑर्डर किंवा पीएमडीडीला त्रास होतो हे समजून घेण्यास मदत करणे सुरू होईल.

निदान करणे

पीएमडीडीचे निदान करण्यास मदत करणारे कोणतेही रक्त परीक्षण किंवा इमेजिंग चाचण्या नाहीत. निदान केवळ आपल्या लक्षणांवर आधारित आहे

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की आपल्या चक्रच्या दुसऱ्या सहामाहीत किंवा ल्यूटल टप्प्यात काही पुनरावृत्त लक्षणे अनुभवणे सामान्य आहे.

• पीएमडीडी एक रिअल मूड डिसऑर्डर आहे, वर्तणुकीची पद्धत नाही

• Menstruating तेव्हा आपल्या मूड प्रोत्साहन देण्यासाठी निरोगी अन्न खाणे

हे गर्भाशयोत्तर आधी दोन आठवडे आधी पण मासिक पाळी सुरू होण्याआधीच आहे. आपल्या लक्षणे त्रासदायक आहेत आणि आपल्या रोजच्या जीवनात काही व्यत्यय निर्माण झाल्यास कदाचित आपल्यास पीएमएस असेल.

तथापि, जर आपले लक्षण प्रामुख्याने मानसिक आहेत, गंभीर असून, आणि आपल्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय नकारात्मक परिणाम साधतात, तर आपल्यास पीएमडीडी असेल.

आपल्या लक्षणे ट्रॅकिंग

आपल्या लक्षणांवर अचूकपणे ट्रॅक करणे किती महत्त्वाचे आहे यावर मी ताण देऊ शकत नाही. आपल्या डॉक्टरांना योग्य निदान करण्याकरिता केवळ आपल्या लक्षणांची माहिती आहे. आपल्याला दोन दिवस पूर्ण मासिक पाळीसाठी भावनात्मक आणि शारीरिकरित्या कसे वाटतात हे आपल्या रेकॉर्डिंगमध्ये तपशीलवार करणे आवश्यक आहे.

एक संपूर्ण मासिक पाळी आपल्या पुढच्या कालावधीच्या पहिल्या दिवसापर्यंत आपल्या कालावधीच्या पहिल्या दिवसापासून आहे. आपल्याला आपल्या कालावधीचे दिवस रेकॉर्ड करण्याची देखील आवश्यकता असेल.

आपण आपल्या लक्षणांची नोंद ठेवण्यासाठी रिक्त कॅलेंडर वापरू शकता. तथापि, आपल्या लक्षणे नोंदविण्यात मदत करण्यासाठी विशिष्ट लक्षण ट्रॅकर किंवा अॅप वापरणे कदाचित उपयुक्त असू शकते.

ही सर्व माहिती तुमच्या डॉक्टरांच्या नेमणुकात आणायची खात्री करा.

आपल्याला आपल्या लक्षणांची संभाव्यता रेकॉर्ड करण्याची आवश्यकता आहे हे फक्त आपल्या लक्षणे परत सांगणे म्हणजे संपूर्णपणे अचूक नाही PMDD किंवा बायोप्लर डिसऑर्डर यासारख्या अंतर्निहित स्थितीचा पूर्ववर्ती दरम्यान तीव्रता दर्शविण्याकरिता आपल्या लक्षणांची वेळ आवश्यक आहे.

तुमचे अचूक लक्षण लॉग आपल्या डॉक्टरांना पीएमडीडीचे योग्य निदान करण्यास अनुमती देईल.

निदान निकषांची पूर्तता करणे

पीएमडीडीचे निदान करण्यासाठी कोणत्या लक्षणांना उपस्थित असणे आवश्यक आहे यावर तज्ज्ञांमधील काही मतभेद आहेत तरीही, काही निदानासाठी आपल्या डॉक्टरांचा उपयोग होऊ शकतो. अमेरिकन सायटिक्स असोसिएशन पीएमडीडीला क्लिनिकल डिसिऑन्स म्हणून ओळखते आणि निदान करण्यासाठी मापदंडांचा एक संच स्थापन केला.

निदान करण्यासाठी आपल्या लक्षणे एक महत्त्वपूर्ण मूड घटक येत आवश्यक आहे. म्हणूनच तुमच्या लक्षणांचे अचूक लॉग ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. विचार करण्याच्या काही महत्त्वाच्या गोष्टी येथे आहेत:

• ओव्हुलेशन आणि आपल्या कालावधी दरम्यानच्या काळात उद्भवणारे पाच किंवा अधिक गंभीर लक्षण आपल्याजवळ असणे आवश्यक आहे.
• या लक्षणे आपल्या कालावधी दरम्यान निघून जाणे आवश्यक आहेत आणि पुढील पुढील काही आठवडे परत येण्याची वेळ नसते जेव्हा आपले पुढचे luteal टप्पा सुरू होते.
• या लक्षणांमुळे आपल्या कामाची किंवा शाळेत, कुटुंब, मित्रांबरोबरचे आपले संबंध, आणि / किंवा सहकर्मी आणि आपल्या नेहमीच्या सामाजिक कार्यांमध्ये हस्तक्षेप करणे आवश्यक आहे.

पीएमडीडीचे निदान करण्यासाठी खालीलपैकी किमान एक लक्षणे आपल्याकडे असणे आवश्यक आहे:

• मनाची आवड असणारा मनोदय, मनाची संवेदना वाढविणे आणि / किंवा अचानक दुःख किंवा रडणे
• चिडचिडी किंवा क्रोध चिन्हांकित
• उदासीन मनाची िस्थती
• चिंतेत आणि तणाव

याव्यतिरिक्त, एकूण पाच किंवा अधिक लक्षणे दिसण्यासाठी आपल्याकडे खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षण असू शकतात:

• आपल्या नेहमीच्या क्रियाकलापांमध्ये कमी झालेली स्वारस्य

• लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
• ऊर्जेचा अभाव
• अति खाणे किंवा अन्नोत्सर्जन
• आपल्या झोप सवयी बदल
• दडपल्यासारखे वाटणे किंवा नियंत्रण बाहेर
• स्तनातील कोमलता किंवा सूज , संयुक्त वेदना किंवा स्नायू वेदना, फुगलेला आणि वजन वाढणे यासारखी शारीरिक लक्षणे

आपल्या पुढील पायऱ्या

आम्हाला माहित नाही की PMDD कशास कारणीभूत आहे. आपल्याला काय माहित आहे की आपल्या मासिक पाळीतील सामान्य चक्रीय बदल आपल्या न्यूरोट्रांसमीटर किंवा मेंदू रसायनात बदल करु शकतात. हे बदल PMDD च्या लक्षणांमुळे होतात. एकदा आपण PMDD असल्याचे योग्य प्रकारे निदान केले की आपण कोणते उपचार पर्याय सर्वोत्कृष्ट आहेत हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी कार्य करू शकता.

एक शब्द

पीएमडीडीचे योग्य निदान करणे हे चांगले वाटण्याचे पहिले पाऊल आहे. कारण स्थिती इतकी वेगळी असू शकते आणि आपल्या वैयक्तिक संबंधांमध्ये मोठे व्यत्यय निर्माण करू शकतात कारण पीएमडीडी असलेल्या इतर स्त्रियांबरोबर जोडणे ही एक चांगली कल्पना आहे. नॅचरल असोसिएशन फॉर प्रिमेस्सल डिस्फोरिया डिसऑर्डर हा स्त्रियांना जोडण्यासाठी आणि त्यांची स्थिती आणि उपचार पर्यायांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी एक उत्तम स्त्रोत आहे.

जीवनशैलीतील निरोगी बदल करणे, योग्य उपचार मिळणे आणि आधार देणे आपल्याला पीएमडीडीसह चांगले राहण्यास मदत करेल.

> स्त्रोत:

> हंट्सू एल, एपशियन सी. मासिक पाळीसंबंधी डिस्फाोरिया डिसऑर्डर: एपिडेमिओलॉजी अॅण्ड ट्रीटमेंट. वर्तमान मनोचिकित्सा अहवाल 2015; 17 (11) 86- 9 4