लठ्ठपणा इतर संपूर्ण कॅन्सर , हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग , आणि मधुमेह, यासह संपूर्ण रोग, होस्ट केले गेले आहे. आता संशोधकांनी अलझायमर रोगाशी देखील ते जोडले आहे.
मध्यम वय आणि अल्झायमर
संशोधकांना असे आढळून आले आहे की मध्यम वयात किंवा मध्यवटातील लठ्ठपणा हे अल्झायमरच्या आधीपासूनच सुरू झाले आहे - आणि रोगाचा जास्त भार (याचा अर्थ असा की जेव्हा हा रोग हिट होईल तेव्हा रोग अधिक गंभीर असेल).
बॉलटिमुर लॉन्गटुडिनल एज एजिंगच्या एका विश्लेषणात, संशोधकांनी मधुमेह बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) आणि अल्झायमरच्या आजाराची सुरूवात तसेच रोगाची तीव्रता यातील संबंध पाहिले. अभ्यासकांनी असे आढळले की मध्यमवर्गीय बीएमआय (50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे) अल्झायमरच्या आजाराने सुरूवात तसेच रोगाच्या तीव्रतेचे उच्च उपाय यांशी संबंधित होते.
संशोधकांना आढळून आले की उच्च वयस्कर बीएमआय असलेल्या रुग्णांच्या मेंदूमध्ये अमेयॉलाइड बोजिशन (अल्झायमर रोगाची एक परिभाषित घटक) होती, ज्यांची तुलना 50 वर्षांच्या वयाच्या रोगी बी.एम.आय च्या तुलनेत होते. यामुळे रोगाची एक अधिक गंभीर स्वरुपात सूचित होते .
संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की, मधुमेह वर एक निरोगी बीएमआय म्हणून अलझायमर रोग सुरू होण्यास विलंब होऊ शकतो. हे उत्साहवर्धक आहे, कारण याचा अर्थ असा की आपल्या बीएमआयला मधुमेह दरम्यान एक निरोगी पातळी मिळवणे अल्झायमरच्या सुरुवातीस सुरुवातीपासून दूर राहू शकते. आणि निरोगी वजन कमी करणे आणि संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम यांसारख्या निरोगी वजन राखण्यासाठी निरोगी मज्जा बाळगणार्या आणि निरोगी मस्तिष्क टिकवून ठेवण्यासाठी आणि स्वतःला आणि त्यांच्यातला डिमेंशियापासून बचाव करण्यास मदत करणारी अनेक निरोगी क्रियाकलाप देखील आहेत.
लठ्ठपणा आणि मंदबुद्धी
पूर्वी अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की लठ्ठपणा हे स्मृतिभ्रंश संबद्ध आहे, आणि बीएमआय म्हणून जास्त वाढते, त्यामुळे धोका कमी होतो. उपरोक्त सारख्याच एका अभ्यासात, परंतु पूर्व फिनलंडमध्ये घेतलेल्या अभ्यासात, संशोधकांनी सरासरी 26 वर्षे त्यांची बीएमआय मोजण्यासाठी सरासरी 50 व्या वर्षी आणि नंतर सरासरी 71 व्या वर्षी त्यांची बीएमआय मोजली. रुग्णांना नंतरच्या आयुष्यात डिमेंशिया आढळला, आणि असे आढळून आले की, पुन्हा एकदा उच्च वयस्कर बीएमआय डिमेंशिया आणि अल्झायमर रोगाच्या उच्च जोखमीशी संबंधित होता.
संशोधकांनी स्वीडिश ट्विन रेजिस्ट्रेशनचे विश्लेषण निष्कर्ष काढले की "मधुमेह वारंवार आणि स्थूलपणा स्वतंत्रपणे स्मृतिभ्रंश [आणि अल्झायमर रोग] होण्याचा धोका वाढवितो."
इतरांनी असे पाहिले आहे की मधुमेह, जी एक लठ्ठपणाशी संबंधीत विकार आहे, पूर्वी डोमेन्शियाला सुरुवात होऊ शकते. तर निरोगी स्वरूपात अतिरिक्त वजन कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी अनेक कारणे आहेत.
मध्यम वय मध्ये वजन वाढणे बंद
पुरावा या टप्प्यावर स्पष्ट दिसतात: मधुमेह वर वजन आणि लठ्ठपणा एक वेदना विकसन आणि उच्च अलझायमर रोग आधीची सुरुवात एक धोका ठेवते. दुर्दैवाने, मध्य-आयु देखील एक वेळ असतो ज्यात अनेक व्यक्ती वजन वाढवतात, कारण चयापचय थोडी कमी होत जातो आणि बरेच लोक अधिकाधिक रागीट बनतात.
हे जाणून घेणे, तथापि, एक सक्रिय जीवनशैली टिकवून ठेवण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी खाण्यासाठी मध्ययुगात अधिक दक्षता घेतली पाहिजे. असे करण्यासाठी सुदैवाने अनेक मार्ग आहेत.
मेंदूच्या आरोग्याला प्रोत्साहन देण्यासाठी असलेला एक अभिनव आहार म्हणजे मन आहार. हा आहार संशोधकांच्या एका गटाने तयार केला होता ज्याने त्याला " एम संपादियन-डायटीय ऍक्रॉच टू सिस्टॉकिक हायपरटेन्शन (डीएएसएच) आहार आय एनट्रॉन्डेशन एन युरोडागेनरेटी डी इले (एमआयएनडी) आहार स्कोअर 'चे लांबीचे नाव दिले." एक घास, खात्री असणे! म्हणूनच फक्त मन आहार म्हणूनच ओळखले जाते.
या स्कोअरमध्ये भूमध्यसागरीय आहार आणि डॅश आहार या दोन्ही घटकांचा समावेश आहे जे संज्ञानात्मक घट आणि अल्झाइमर रोगांपासून संरक्षणात्मक असल्याचे दर्शविले आहे. आणि, या आहारांसारख्या, मानसिक धडधडीत होण्यास कमी करण्यासाठी संशोधनाचे अभ्यास लक्षात आले आहे; तो अलझायमर रोगाचा धोका देखील कमी करू शकतो.
हे दर्शवते की आपण जे खातो ते खरोखरच महत्त्वाचे आहे. मन आहार वापरण्यासाठी, तुम्हाला 15 अन्न गटांची जाणीव असणे आवश्यक आहे, ज्यातील दहा "मेंदू-निरोगी अन्न गट" मानले जातात आणि त्यातील पाच गोष्टी टाळण्यासाठी अन्न गट आहेत.
स्त्रोत
चियांग वाईएफ, एन वाई, बिलगेल एम, एट अल मधुमेह प्रादुर्भाव घोषित करण्यापूर्वी अल्झायमरच्या स्मृतिभ्रंश, न्यूरोपॅथोलॉजी आणि प्रशामकोटिक सेरेब्रल एमिऑलॉइड संचयनाची सुरुवात होते. मोल मनोचिकित्सा 2015 सप्टेंबर 1. [इपीब पुढे मुद्रण]
मधुमेह मध्ये मधुमेह नंतरच्या जीवनात वेड त्याग शकते. हार्व हेल्थ लेफ्ट 2015; 40: 8
> मॉरिस एमसी, टँगनी सीसी, वांग वाई, एसएक्स एफएम, एट अल अल्झायमर रोग कमी घटना संबद्ध मनाचा आहार. अल्झिम्स डीमेंट 2015; 11: 1007-14.
टॉलपॅनन एएम, एनगंडू टी, केरोलॅट आय, एट अल मधुमहोत्सव आणि उशीरा जीवन बॉडी मास इंडेक्स आणि उद-लाइफ डिमेंशिया: संभाव्य लोकसंख्या-आधारित समुह
व्हिटॅमर आरए, गंडसन ईपी, Quesenberry सीपी जूनियर, इत्यादी मधुमेह आणि अल्झायमर रोग आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा विकृतीचा धोका यांच्यातील बॉडी मास इंडेक्स. कर्र अल्झायमर रेस 2007; 4: 103- 9.
जू डब्ल्यूएल, आटी एआर, गेट्स एम, पेडरसन एनएल, एट अल मधुमेह जादा वजन आणि लठ्ठपणा उशीरा जीवनविषयक स्मृतिभ्रंश जोखीम वाढविणे: लोकसंख्या आधारित जुळी मुले अभ्यास न्युरॉलॉजी 2011; 76: 1568-74.