मन-शरीर फायब्रोमायलीन उपचार

बायोफीडबॅक, संमोहन आणि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरपी

फायब्रोमायलिया उपचार करणे अवघड आहे, आणि लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी ड्रग थेरपी क्वचितच 100% प्रभावी आहे. त्यामुळं आम्हाला पूरक / वैकल्पिक औषध (सीएएम) विचार करण्यास प्रवृत्त करते, परंतु वेगवेगळ्या पद्धतींचा शोध घेत असताना हायपे वेगळे करणे कठीण होऊ शकते.

सुदैवाने, संशोधकांना प्रत्यक्ष ओळखले जाते की फायब्रोमायॅलियासाठी काय कार्य करते.

खालील माहिती ही फायब्रोमायलीन उपचारांसारख्या काही आशाजनक मनाची शरीरशक्तीयुक्त सीएएम तंत्रज्ञानावरील वैज्ञानिक संशोधनाचा सारांश आहे आणि हे अत्यंत सन्मान्य वेबसाइट अपटॉडेटकडून येते जे विश्वसनीय आणि नियमितपणे डॉक्टर आणि इतर आरोग्य सेवा प्रदात्यांनी वापरत आहे. जर फायब्रोमायॅलियासाठी आपल्या डॉक्टरांना अशा प्रकारच्या उपचारांचा अनुभव नसल्यास, ही खर्या-आधारीत माहिती आहे जी तुम्हाला दोन्हीपैकी सर्वोत्तम सीएएम उपचारांचा वापर करण्यास मदत करेल.

उपटोत:

"ईएमजी बायोफीडबॅक, हायमोथेरपी, आणि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरपी - थेरपीच्या या पद्धतींनी फायब्रोमायलजीयासह निवडलेल्या रुग्णांमध्ये काही उपयुक्तता दर्शविली आहे.

• "ईएमजी बायोफीबॅक हस्तक्षेपाने 12 रुग्णांमध्ये एक अभ्यास आणि वेदना, उदासीनता आणि इतर अनियंत्रित व निष्कलंक चाचणीमध्ये वेदना, सकाळच्या कडकपणा आणि निविदा बिंदूमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली ज्यामध्ये हृदयविकाराच्या परिवर्तनासाठी वापरल्या गेलेल्या बायोफीडबॅकचा वापर केला होता, स्वायत्त बिघडलेला पदार्थाचा एक चिन्हक
• "हायपरनॅरेपी रीफ्रॅक्टीरियल फायब्रोमायॅलियासह 40 रुग्णांमध्ये फिजिओल थेरेपीपेक्षा चांगले असल्याचे आढळले आहे. हायपरथेरपी ग्रुपने पेन्शन, थकवा, झोप आणि जागतिक मूल्यांकन यासारख्या मापदंडामध्ये चांगले परिणाम दर्शविले आहेत, परंतु निविदा बिंदू तपासणीमध्ये नाही.
• " मनशक्ती ध्यानधारणा- आधारित विश्रांती प्रतिसाद कार्यक्रम आणि संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी संबंधित थेरपी (सीबीटी) दोन्ही फायब्रोमायॅलियाबरोबर झालेल्या रुग्णांच्या अभ्यासात सहायक ठरले आहेत. आठ आठवडयाच्या अभ्यासात, मानसिक तणावाचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे उदासीनतेसाठी 91 स्त्रियांना फायब्रोमायलजीआ आणि अवसादग्रस्त्त लक्षणांमुळे चिंतन किंवा प्रतिक्षा यादित असेल तर CBT ने 22 रुग्णांमध्ये फायब्रोमॅलॅलियासह 10 वेगवेगळ्या लक्ष्य व्हेरिएबल्समध्ये सुधारणा केली ज्यामध्ये थेरपी पूर्ण झाल्यानंतर 30 महिन्यांच्या अभ्यासात लक्षणीय वाढ झाली.एक लहान, यादृच्छिक चाचणी (एन = 47) ने रुग्णांमध्ये अनिद्रासाठी सीबीटीचा शोध लावला. निद्रानाश स्वच्छतेच्या निर्देशांच्या तुलनेत फायब्रोमॅलॅग्जियाने नीितोत्तम सुधारीत सुधारणा केली आहे किंवा नेहमीची काळजी घ्या. "

ईएमजी बायोफीडबॅक म्हणजे काय?

बायोफीडबॅक स्नायू तणाव, मेंदूचा क्रियाकलाप, हृदयाचे ठोके आणि त्वचेचे तापमान यांसारख्या गोष्टी मोजण्यासाठी साधने वापरते उपलब्ध असलेली माहिती आपल्याला शारीरिक किंवा मानसिक तणावामुळे आपला शरीर कसा प्रतिसाद देतो याबद्दल अधिक जाणीव होऊ शकते. एकदा आपण आपल्या प्रतिक्रियांचे वागत असाल तर आपण त्यांना बदलण्यावर कार्य करू शकता.

उदाहरणार्थ, जर प्रत्येक वेळी आपल्याला दुःख कमी होते तेव्हा आपण आपल्या जबडे धरतो तर आपण जबडा आणि त्याच्याशी जोडलेल्या ऊतींमध्ये वेदना निर्माण करू शकता.

बायोफीडबॅकचा वापर ताण-संबंधित परिस्थितीचा, उच्च रक्तदाब, खाणे विकार, काही चिंता विकार आणि काही प्रकारचे डोकेदुखी यासारख्या उपचारांसाठी केला जातो. लोकांना देखील अधिक गंभीररित्या आराम कसा करावा हे जाणून घेण्यासाठी हे वापरले जाते. हे बहुतेक वेळा चिकित्सक, फिजिओलॉजिकल, कनीजिओलॉजीस्ट (चळवळ विशेषज्ञ) आणि मानसशास्त्रज्ञ यांनी केले आहे, परंतु हे इतर आरोग्यसेवा कर्मकांद्वारेही केले जाऊ शकते.

इएमजी म्हणजे इलेक्ट्रोमोग्राफ, जे यंत्र आहे जे आपल्या शरीरावर ठेवलेल्या सेन्सर्सकडून स्नायू तणावाविषयीची माहिती नोंदवते.

बायोफीडबॅकचे कोणतेही ज्ञात साइड इफेक्ट्स नसले तरीही हे सर्व शर्तींसाठी सल्ला दिला जात नाही. उपरोक्त अपटॉकेट लेखात सापडलेल्या अभ्यासात, असे आढळून आले की क्लिनिकलमध्ये उदासीन केलेल्या फायब्रोअमॅलगिआ रुग्णांनी खराब प्रतिसाद दिला, तर इतरांना उदासीनता लक्षणांचे प्रमाण घटले. उपचार सुरू करण्यापुर्वी बायोफीडबॅक अभ्यासक आपल्या सर्व शर्तींविषयी खात्री करुन घेतात.

हायपोनॅरेपी म्हणजे काय?

आपण कदाचित संमोहन चिकित्सा संकल्पना सह थोडी परिचित आहात. हे सहसा समस्या असलेल्या लोकांना मदत करण्यासाठी वापरले जाते, जसे की धूम्रपान सोडणे आणि वजन कमी करणे.

एक hypnotherapist आपण अत्यंत आरामशीर राज्य मध्ये ठेवते आणि नंतर शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही शारीरिक सुधारण्यासाठी विश्वास असलेल्या आपल्या मेंदू मध्ये बदल ट्रिगर करण्यासाठी सूचना शक्ती वापरते.

उपर्युक्त अभ्यासाचा अभ्यास करण्यात आला की कसे संमोहनोपयोगी लोकांना "रीफ्रॅक्टरी फायब्रोमायॅलिया" म्हणून मदत होते. अक्रियाशीलतेचा अर्थ असा होतो की इतर उपचारांबरोबर त्यांना फारशी नशीब नव्हती.

दमटपणा, चिंता, उच्च रक्तदाब, डोकेदुखी आणि चिडचिड आतडी सिंड्रोम यांच्यासारख्या समस्या हाताळण्यासाठी हायपरोनॅरेपीचा उपयोग करण्यात आला आहे.

संज्ञानात्मक वर्तणुकीचे थेरपी म्हणजे काय?

संज्ञानात्मक वर्तणुकीची थेरपी (सीबीटी) एक प्रकारचा अल्पकालीन मनोचिकित्सा आहे ज्याचा वापर विशेषत: आपण ज्या पद्धतीने विचार करतो आणि त्याप्रमाणे वागतो त्याप्रमाणे बदलू शकतो, जसे की झोप.

उदाहरणार्थ, कित्येक वर्षे निद्रानाशाने अंथरुणावर जाणे (उदा. हताश होणे, वेदना वाढवणे) आणि त्यामुळे आपण उशीरापर्यंत राहू शकता आणि झोपण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. सीबीटीमध्ये, एखाद्या चिकित्सकाने आपले विचार व मनोवृत्ती बदलण्यास आपल्याला मदत करण्याच्या प्रयत्नात मदत करेल आणि रात्रीच्या नियमानुसार आणखी चांगल्या पद्धतीने आपले पालन करून आपली वागणूक बदलवेल.

सीबीटीचा वापर परिस्थितीचा उपचार करण्यासाठी केला जातो, जसे की पॅनीक डिसऑर्डर, खाणे विकार, चिडचिड आतडी सिंड्रोम, काही चिंता विकार आणि व्यसन.

सीबीटीला फायब्रोमायॅलिया उपचार म्हणून समजत नाही की fibromyalgia हे एक मानसिक विकार आहे. याचा अर्थ असा आहे की ज्या प्रकारे आम्ही अनुभवतो आणि वागतो त्या आपल्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. जर आपण अधिक चांगले झोपू शकता, निरोगी खावे, व्यायाम करायला प्रवृत्त होऊ शकता आणि आपल्या आजाराबद्दल अधिक चांगले वृत्ती बाळगू शकता, तर आपल्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होण्याची शक्यता आहे.

अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? तज्ञ डॉक्टरांच्या शिफारशींसह, फायब्रोमायॅलियावर अतिरिक्त सखोल, वर्तमान आणि निःपक्षपाती वैद्यकीय माहितीसाठी, अपोस्टेटचा विषय, "प्रौढांमध्ये फायब्रोमायॅलियाचा उपचार" पहा

_{स्त्रोत:}

_{गोल्डनबर्ग, डॉन एल. "प्रौढांमध्ये फायब्रोमायॅलियाचे उपचार" UpToDate प्रवेश केला: जानेवारी 200 9}