चांगली काळजी आणि लक्ष देऊन, या समस्या टाळता येऊ शकतात
एकाधिक स्केलेरोसिस (एमएस) असलेले लोक गतिशीलता मर्यादांमुळे दीर्घकाळ जगतात किंवा झोपेच्या जागेत असतात तेव्हा दबाव विकार, कॉन्ट्रॅक्टर्स (जेव्हा संयुक्त एकत्र होते) आणि अस्थी कमकुवत होणे (ऑस्टियोपोरोसिस म्हणतात) यासारख्या विकसनशील गुंतागुंतीसाठी धोका असतो.
ऐकण्यास विलंब करताना, वरची गोष्ट ही आहे की या गुंतागुंतांना काळजीपूर्वक काळजी आणि प्रिय व्यक्ती किंवा काळजी भागीदारांच्या मदतीपासून रोखता येऊ शकते.
दाब फोड
प्रेशर फोड (ज्यास बेड फोड, दाब, किंवा अल्सर असेही म्हटले जाते) दीर्घकाळापर्यंतच्या दबावामुळे होणारा त्वचा विकार असलेल्या भाग आहेत. जास्त दबाव त्वचेत रक्त प्रवाह आणि त्याच्या खाली ऊतक बाधित करतो. पुरेशा प्रमाणात ऑक्सिजनकरणाशिवाय, घसा फॉर्म.
शरीराच्या एक "हाडांचा" भाग वर दबाव फोड फोड, सर्वात सामान्यतः tailbone, हिप, आणि सेर्रम, जे आपल्या ढुंगण वरील आपल्या मणक्याचे सर्वात कमी क्षेत्र आहे इतर अनेक ठिकाणी अशा अनेक उदाहरणे आहेत ज्यात दबाव फोड येतात ज्यामध्ये टाच, खांदा ब्लेड, आतील गुडघा, कोपरा, आणि डोके मागे.
दबाव फोड बद्दल अवघड गोष्ट आहे की ते खूप वाईट शोधत नाहीत (बहुतेकदा लाल त्वचेच्या एक लहान क्षेत्र), परंतु दबाव काढून टाकण्याबरोबर त्वरित उपचार न केल्यास ते अतिशय गंभीर स्थितीत प्रगती करू शकतात.
दबाव घशाच्या पहिल्या काही लक्षणांपैकी एक म्हणजे त्वचेचा लालसर तपकिरी किंवा लालसर तपकिरी क्षेत्र ज्या दाबल्यावर, लाल रंगावर राहतो (त्यास एक अवयव एक दबाव अल्सर असे म्हणतात ).
जसे दबाव दाब वाढत जातो, त्वचेचे लाल क्षेत्र फुगणे, फोडणे आणि अखेरीस स्लॉफी बंद होऊ शकते. त्वचारोगाच्या खाली चरबीचा थर विस्तारता येतो आणि अखेरीस स्नायूला ती वाढू शकते आणि संभवत: हाड (यालाच स्टेज चार दबाव अल्सर असे म्हणतात).
दाब फुटायला लागणारी सर्वात मोठी चिंता ही संसर्ग होण्याचा धोका आहे, जी जीवघेणी ठरू शकते.
ताबडतोब वैद्यकीय निधीची काळजी घेणार्या संसर्गाची चिन्हे:
- ताप
- घशातून निघणा-या वासधूस
- वाढीस लाळे, सूज किंवा कळकळ
- जाड पांढरा / पिवळा / हिरवा स्त्राव
अंततः, उल्लेख करणे महत्वाचे आहे की स्थलांतराशिवाय इतरही कारणे आहेत ज्यामुळे एका व्यक्तीचा दबाव विकारांचा धोका वाढतो. यापैकी काही समाविष्ट आहेत:
- खराब पोषण
- निर्जलीकरण
- मधुमेह किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग सारख्या इतर वैद्यकीय अटी येत
- शरीराच्या भागामध्ये दाबपणामुळे अस्वस्थता
- लठ्ठ होणे (आधीपासूनच तणावग्रस्त त्वचेवर ठेवलेले अतिरिक्त वजन)
- कमी वजन असणा-या (शरीराच्या अधिक दाट्या कणांचा दाब होतो)
प्रतिबंध
दबाव फोड येता तेव्हा प्रतिबंध महत्वाची आहे. याचा अर्थ शक्य तितक्या मोबाईलमध्ये राहणे (आपण हे करू शकता), हायड्रेटेड राहणे आणि पौष्टिक, सु-समतोल आहार खाणे-एक म्हणजे फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्ये आणि निरोगी प्रथिने (फॅटी मासे, जनावराचे मांस, सोयाबीन, आणि legumes).
कुपोषित असलेल्या लोकांसाठी, पोषकतज्ञांना पाहणं आवश्यक आहे, कारण ती प्रथिन आणि कॅलरीच्या आहारात सुधारणा करण्याबद्दल आपल्याला सल्ला देऊ शकते (किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीस).
आपण गतिशीलता-दोष असल्यास, आपल्या व्हीलचेअरसाठी आपल्या पलंगासाठी आणि / किंवा गच्चीसाठी विशेष गद्दाची आवश्यकता असेल ज्यामुळे दाब फुगल्या (ज्याला प्रेशर-रिलीव्हिंग सपोर्ट डिव्हाइसेस म्हणतात) टाळता येईल.
आपल्याला योग्य साधने प्राप्त होत आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी, वैद्यकीय तज्ज्ञ (पुनर्वास चिकित्सक ज्याने स्थलांतरित होण्याशी संबंधित परिणाम रोखण्याचा आणि व्यवस्थापित करण्याचा अनुभव घेतलेला आहे) सह नियुक्ती करण्यासाठी सर्वोत्तम आहे.
आपण कोणत्याही हालचाल कायम ठेवण्यासाठी सक्षम नसल्यास, (आपण बेडबॅक किंवा चेअर-बद्ध आहात), आपल्या स्थितीत कमीत कमी दर दोन तास बदलणे महत्त्वाचे आहे. हे एक नर्सिंग मदत किंवा काळजीवाहक काळजी आवश्यक असू शकते
करार
गतिशीलतेत घट झाल्यास जोडलेल्या उतींमधील लवचिकता कमी होते ज्यात हाडे किंवा स्नायू जोडणे संयुक्त स्वरूपात असते. लवचिकताचा हा त्रास टिशू कडकपणा आणि संयुक्त श्रेणीतील हालचालींवर प्रतिबंध आहे.
मल्टिपल स्लेत्रिसोसिसमध्ये स्थिरता असण्याव्यतिरिक्त, स्नायूंमध्ये कंत्राट होऊ शकते (जेव्हा स्नायूला लांबी कमी होते आणि कडक होते). एमएसमध्ये स्नायूंचे संक्रमणे कडकपणाचा परिणाम म्हणून उद्भवते- एक लक्षण जे स्नायूंच्या संकेताकडे दुर्लक्ष करण्यामुळे उद्भवते.
स्टेलेलिटीच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, एखाद्या व्यक्तीला वेदनादायक आणि अनियंत्रित स्नायू वेदना आणि कडकपणा विकसित होऊ शकते. दुर्दैवाने, तीव्र spasticity सह, हालचाल समस्या उद्भवू, जे पुढे एक contracting विकास (एक लबाडीचा चक्र) एक व्यक्ती संधी वाढते.
प्रतिबंध
कॉन्ट्रॅक्टर्स टाळण्यासाठी चिकाटीचा वापर करणे हे फार महत्वाचे आहे. ह्यामध्ये दोन प्रमुख धोरणे आहेत:
- ताणलेली व्यायामांमध्ये सहभागी होण्याकरिता शारीरिक उपचार
- स्नायू शिथिलता (उदाहरणार्थ, बाक्लोफेन) सारख्या स्नायूंना आराम देण्यासाठी औषधे. बोटॉक्स इंजेक्शन्स बाधित पेशींमध्ये अडकल्यास कमी करणे, वाढत्या हालचाली कमी करणे आणि अशा प्रकारे कंत्राट टाळण्यासाठी उपयोगी ठरू शकतात.
क्वचितच, स्नायू आणि कंटाळवाण्या वाढविण्यासाठी आणि गतीची श्रेणी सुधारण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे.
हाड कमकुवत
एमएस संबंधित समस्यांमुळे गतिशीलता-बिघडलेला किंवा स्त्रावस्थामुळे होणे, जसे की वेदना किंवा थकवा, ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासास हातभार लावू शकतो-हाड कमी करणे आणि हानी होण्याची स्थिती ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचा अस्थीतील विघटन किंवा फ्रॅक्चर होण्याचा धोका वाढतो.
ऑस्टियोपोरोसिस बद्दल भ्रामक भाग म्हणजे हा एक मूक आजार आहे, याचा अर्थ असा की हाड दुखणे किंवा संयुक्त वेदना सारखी कोणतीही लक्षणे दिसणार नाहीत. खरेतर, बर्याचदा ऑस्टियोपोरोसिसचे निदान होत नाही तोपर्यंत एखाद्या व्यक्तीला पडणे आणि हिप, मणक्याचे किंवा मनगटाप्रमाणे फ्रॅक्चर झाल्याचे अनुभव येत नाही.
अस्थिरता असण्याव्यतिरिक्त, ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासासाठी इतर जोखीम घटकांमधे कुटुंबाचा इतिहास, वृद्धत्व वाढणे, रजोनिवृत्तीपर्यंत पोहोचणे, धूम्रपान किंवा जास्त प्रमाणात दारूचा वापर असणे आणि पातळ असणे यांचा समावेश आहे. काही औषधे, जसे कॉर्टिकोस्टिरॉईडस् (जे बहुतेक लोक एमएस आहेत काही वेळा घेतले आहेत) देखील ऑस्टियोपोरोसिस होण्याची शक्यता वाढवू शकतो.
प्रतिबंध
ऑस्टियोपोरोसिस रोखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे आणि विशेषत: हाड ब्रेक्स. वजन कमी करणारे व्यायामांद्वारे आपली हाडे हलविणे आणि सशक्त करणे.
हाड-बळकिंग पथ्ये सुरू करण्यापूर्वी, कमी झालेले गतिशीलतेसह लोकांबरोबर काम करणारी एक भौतिक थेरपिस्ट पाहण्यासाठी सर्वोत्तम आहे. अशाप्रकारे तो आपल्यासाठी योग्य असलेल्या भारोत्तोलन व्यायाम कार्यक्रमाची रचना करू शकतो, कारण आपण आपल्या इतर संभाव्य एमएस समस्या जसे की स्नायू कमकुवत होणे, थकवा आणि चंचलता यांचा विचार करणे आवश्यक आहे.
वजनाने घेतलेल्या व्यायामांमध्ये टेनिस, नृत्य, वजन उचलणे, गतिमान चालणे आणि जॉगिंग (पोहणे आणि बाइकिंगचे वजन नसलेले) समावेश आहे.
आपण व्हीलचेअरवर असाल तर मर्यादित वाटत नाही- आपण व्हीलचेअर योग, ताई ची, बास्केटबॉल किंवा ट्रॅक आणि फील्डचा प्रयत्न करू शकता. जर हे आपल्या कप चहापेक्षा कठीण आहे किंवा नाही तर प्रतिकार बॅण्ड किंवा डंबेलसह आपल्या व्हीलचेअरवर बसून व्यायाम मजबूत करा.
सरतेशेवटी, थोडासा वेळ जाऊ शकतो, परंतु आपल्या हाडांच्या आरोग्यास अनुकूल करण्यासाठी दिवसातून तीस मिनिटे पर्यंत प्रयत्न करा.
व्यायाम करण्याव्यतिरिक्त, मजबूत हाडे राखण्यासाठी चांगले खाणे देखील महत्वाचे आहे. तापाचा दाब टाळण्याबरोबरच, याचा अर्थ फळे खाणे, भाज्या आणि जनावराचे प्रथिन असलेले समृध्द भोजन करणे होय.
कॅल्शियम देखील आपल्या हाडांसाठी चांगला आहे, जरी आपल्या कॅल्शियम परिशिष्ट आपल्यासाठी योग्य आहे किंवा नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क करा. काही लोक आपल्या आहारामधून पुरेसे कॅल्शियम प्राप्त करू शकतात, तर इतरांना त्यांच्या कॅल्शियम-समृध्द अन्न सेवन वाढवण्याव्यतिरिक्त पूरक घेण्याची आवश्यकता आहे.
अखेरीस, मजबूत हाडे बनवण्यासाठी पुरेसे व्हिटॅमिन डी स्तर हे सुनिश्चित करणे महत्त्वाचे घटक आहे. चांगली बातमी ही आहे की एमएसकडे असलेल्या बहुतेक लोकांना व्हिटॅमिन डीचे स्तर तपासले गेले आहेत आणि / किंवा व्हिटॅमिन डी परिशिष्ट घेत आहेत. एमएस बरोबर घेतलेल्या लोकांसाठी व्हिटॅमिन डी घेतल्याबद्दल काही मार्गदर्शक तत्त्वे नसली तरी संशोधन हे त्याचे फायदे अत्यंत सूज्ञ आहे.
एक शब्द
या गुंतागुंतांविषयी वाचण्यास काहीसे त्रास होत असताना, चांगली बातमी ही आहे की आपल्या जोखीम घटकांची योग्य काळजी घ्या व कमी करा, या समस्या टाळता येऊ शकतात-आणि जेव्हा प्रतिबंधक धोरणे थकवणारी असू शकतात, तेव्हा ते बंद करतात
एमएस बद्दल जाणून घेण्यासाठी आणि आपल्या चेतासंस्थेच्या रोगांवर उपचार करणारा तज्ञ (आणि शक्यतो वैद्यकीय आणि / किंवा शारीरिक थेरपिस्ट) पाहणे सुरू मध्ये सक्रिय राहतील.
एमएस बरोबर राहणे हे एक प्रवास आहे, म्हणून प्रत्येक वेळी एक वेळ घ्या, खाली पडलेल्या गोष्टींवर स्वतःला दया करा, आपण काय करू शकता हे जाणून घ्या, पुढे जा आणि सर्व अप्सरास खजिना करा.
> स्त्रोत:
> बर्लोविट्स डी. (2017). क्लिनिकल स्टेजिंग आणि प्रेशर-प्रेरित त्वचेचे व्यवस्थापन आणि सॉफ्ट टिशू इजा. बर्मन आरएस, श्मेडर के ई, इत्यादी UpToDate वॉल्थम, एमए: अपटाइड इन्क.
> बेथॉक्स एफ, बेनेट एस परिचय. एकाधिक स्केलेरोसीसमध्ये हालचाल वृद्धिंगत करणे. इंट जे एमएस केअर 2011 स्प्रिंग; 13 (1): 1-3
> जन्म सीटी, गिल जेए, गुडमॅन ए. दीर्घकालीन स्थलांतरण होण्याच्या परिणामी संयुक्त कंत्राटदारः कार्यशाळा, प्रतिबंध आणि व्यवस्थापन. जे एम एकेड ऑर्थोप सर्ज 2017 फेब्रु; 25 (2): 110-16
> राष्ट्रीय एमएस सोसायटी (एन डी). दाब फोड