मल्टीपल स्केलेरोसिससह थंड ठेवण्यासाठी घरगुती उपाय

ज्या व्यक्तिंना मल्टिप्लेल्टल स्लेलरॉसिसमुळे गर्भार असहिष्णुतेचा त्रास होतो, ते तुम्हाला माहित आहे - सर्वकाही उष्णतेत खाली उतरते, तर एमएस लक्षणांवरील एक परेड तुमच्या शरीरातून बाहेर पडते. मग, आपण पुन्हा थंड होतात, आणि गोष्टी पुन्हा लक्ष केंद्रित करतात

मल्टिपल स्केलेरोसिसमुळे आपल्याला थंड राहण्यात मदत करण्यासाठी काही घरगुती उपाय आहेत.

गंध कूलर

फॅब्रिकच्या पट्ट्यामध्ये आपण थोडेसे पाणी-अवशोषित पॉलीमर क्रिस्टल्स (रोपे ओलसर ठेवण्यासाठी वापरली जातात) शिवणकाम करून स्वतःचे गार थंड करू शकता.

कूलर संपल्या नंतर, आपण 60 मिनिटे पर्यंत पाण्यात भिजत नाही जोपर्यंत क्रिस्टल्स जेलमध्ये परत येत नाहीत आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवून ठेवतात. याबद्दलची सुबक गोष्ट अशी आहे की आपण फक्त दोन मिनिटे ते भिजवून आणि ते बाहेर पडू देत असताना-आपण बाहेर असताना देखील "पुन्हा निर्माण" करू शकता.

वॉश क्लॉथ

सामान्य वॉशक्लॉल्स घ्या, त्यांना ओले करा, जादा पाणी बाहेर ओघळवा आणि प्रत्येकाला व्यक्तिगत, शोधण्यायोग्य सँडविच बॅगमध्ये ठेवा. आपण दरवाजा बाहेर जात आहेत म्हणून पकडण्यासाठी फ्रीजर यापैकी अनेक संग्रहित. आपल्या मानेच्या पाठीमागे एक ढीग वेशभूषा वापरली जाते किंवा थोडावेळ जाऊ शकते, अगदी थंड होण्यानंतरही.

स्प्रे बाटल्या

एव्हियन विशेषत: चेहऱ्यावर फवारणीसाठी वेगवेगळ्या आकारात पाण्याचा दबावयुक्त बाटल्या बनवितो. आपण त्यांना थंड करण्यासाठी जलद मार्गाने फ्रीजमध्ये देखील ठेवू शकता. झाडे लावण्याकरता बनविलेल्या स्वच्छ बाटलीचा वापर करून आपण स्वतःला पाण्यात बुडवून टाकण्याचा प्रयत्न करू शकता.

आइस-शीत पेय आणि उपचार

जेव्हा आपण चांगले वाटत असाल, तेव्हा काही स्वादिष्ट पेय वर टिकून राहा आणि गरम दिवसांसाठी आपण आपल्या फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता. उदाहरणार्थ, निरोगी, स्वादिष्ट पॉपस्किंक्ससाठी बीरहित द्राक्षे गोठवण्याचा विचार करा. किंवा एक ब्लेंडरमध्ये 100 टक्के फळाचा रस आणि कमी चरबीयुक्त दही किंवा फिक्स्ड बेरी वापरा.

काकडी, नीच, किंवा लिंबोसह स्वाद बर्फ घालण्यासाठी थंड पाणी आपल्या दिवसात वाढवा आणि आपण थंड ठेवा.

शीतलक

तुमच्यापैकी जे उन्हाळ्यात दीर्घ कालावधीसाठी बाहेर राहण्याबद्दल गंभीर आहेत, आपण स्वतःचे शीतलन बनवण्याबाबत चौकशी करू शकता. उष्ण हवामानात अतिशय सक्रिय असला तरीही हे व्हाट्स आपल्याला काही तासांपासून अतिशय आरामदायक ठेवू शकतात. असे वाटते आहे की आपण एक थंड कोर्स बनवण्यासाठी विनामूल्य कोर्ससाठी साइन अप करू शकता. अर्थात, खरेदीसाठी उपलब्ध असलेल्या वैयक्तिक शीतलन उत्पादनांची एक मोठी विविधता आहे, ज्यामध्ये निरनिराळ्या प्रकारचे कपडे, गळ्याच्या बँड आणि हॅट्सचा समावेश आहे.

एक शब्द पासून

सूर्यप्रकाशात अडथळा आणण्यासाठी किंवा सुर्याला अडथळा आणण्यासाठी आपल्या बरोबर एक छत्री घेऊन जसे कूल ठेवण्यासाठी आपण खूप सोप्या पद्धतीने कार्य करू शकता ते विसरू नका. श्वास घेता येण्याजोग्या आणि शिथील कपडे देखील आपण शांत आणि सुखावह (दुहेरी बोनस) ठेवतील.

> स्त्रोत:

> अमेरिकन हार्ट असोसिएशन फळे आणि भाज्या बद्दल

> ऑपरेशन आभार. (एप्रिल 2011). 2016 मध्ये शांत-शर्यतीच्या सहभागास चालना देणे.