मस्तिष्क आत स्लेव्हर सेल्स सक्रिय कसे झोपतो?

Astrocytes आणि Microglial सेल्स दूर दूर न्युरॉन कनेक्शन

संशोधन काही निजणेच्या गूढ उकलणे सुरूच आहे. नैसर्गिक समस्येमुळे दशका-किंवा अगदी शतकांपूर्वीही विज्ञान येऊ शकते; उदाहरणादाखल, आपल्याला माहित आहे की मेंदू आणि शरीर यांच्या कार्यावर झोप वंचितच नकारात्मक प्रभाव पडू शकतो . शास्त्रीय संशोधन आपल्याला चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करत आहे.

एका अभ्यासात असे आढळून आले की झोप हानीमुळे मेंदूच्या एस्ट्रोकसाइट्स आणि मायक्रोअलॉयल पेशींचा समावेश असलेल्या पेशींच्या सक्रियतेला प्रोत्साहन होऊ शकते, जे न्यूरॉन्सच्या दरम्यान कनेक्शन काढून टाकते आणि साफ करते.

या शोधामागील विज्ञानाचे अन्वेषण करा, मानवी मेंदूंचा काय अर्थ होतो आणि पुरेसा विश्रांती सुनिश्चित करुन मेंदूच्या कार्याचे संरक्षण करण्यासाठी काय करता येईल?

झोप वंचितपणाचे परिणाम

1800 च्या अंतरापर्यंत, अभ्यासात असे दिसून आले आहे की झोप वंचित असणे जीवसृष्टीला धोकादायक ठरु शकते. कुत्रेमधील संशोधनामध्ये असे दिसून आले की काही काळातील दीर्घकालीन झोप वंचितच मृत्युला सामोरे गेले. परिणाम स्पष्ट झाला असला तरी, यंत्रणा नव्हती.

गेल्या काही दशकांपासून, झोपेच्या संशोधनाचे क्षेत्र उगवले आहे, परंतु अनेक गूढ आहेत ज्या सोडवल्या जातील. असे दिसते की नवीन अभ्यास जवळपास साप्ताहिक आधारावर छिद्र पाडतात. व्यापक वैज्ञानिक साहित्या संदर्भात हे पेपर समजावून घेणे महत्त्वाचे आहे. हे नेहमी सोपे नसते, विशेषत: जेव्हा वापरल्या जाणाऱ्या भाषेत काही वेळा लक्षात न घेण्यासारखे वाटत नाही. यापैकी काही शोध निष्कर्षांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि त्याचा अर्थ विचारात घ्या.

मॉस मेंदूतील झोप कमी होणे अभ्यास

झोप झटक्याची भूमिका आणि माईजच्या बुद्धींच्या आतल्या पेशींवर होणारे परिणाम यावर अभ्यास करूया. मासळीची शरीरशास्त्र आणि शरीरविज्ञान प्रामुख्याने मानवाशी परस्पर संबंधात नसून संशोधन विषय स्पष्टपणे स्पष्ट आहेत. वैद्यकीय संशोधनातील प्रगती बहुतेकदा या माउस मॉडेलवर अवलंबून असते.

जर्नल ऑफ न्युरोसायन्स या वृत्तपत्रात "स्लीप लॉस प्रोमोट्स एस्ट्रोक्यॅटिक फागोसिटायसिस आणि मायक्रोलॉयल एक्टिवेशन इन माउस सेरेब्रल कॉर्टेक्स," मिशेल बेलीसी आणि सहकाऱ्यांनी मस्तिष्कमध्ये गंभीर आणि दीर्घकालीन झोप अभाव या दोन्ही गोष्टींवर चर्चा केली आहे. हे संशोधक मस्तिष्कांच्या पेशींचे परीक्षण करीत आहेत आणि कित्येक वर्षांपासून त्यांच्या निधीवर झोप कशी चालते.

त्यांच्या मूलभूत अटींची पूर्तता करणे त्यांच्या समजुतींचे कौतुक करणे आवश्यक आहे. मेंदूमध्ये अनेक महत्त्वाच्या पेशी असतात. न्यूरॉन्स हे महत्त्वाचे खेळाडू आहेत, ते इलेक्ट्रोकेमिकल कनेक्शनद्वारे असंख्य प्रकारे काम करतात. ग्लियाल सेल्स नावाचे मेंदूमध्ये समर्थन केंद्राचा समूह देखील आहे. यामध्ये एस्ट्रोकॉईट्स्, स्टार-आकारातील पेशी असतात ज्यात इतर पेशींचा समावेश होतो आणि पडदा तयार करतात आणि चयापचय मध्ये भूमिका देखील बजावतात. मायक्रोग्लाय स्लोव्हेंजर पेशी म्हणून चिकन पेशी आहेत आणि कार्य करतात. ते phagocytes (शब्दशः, "पेशी खातात") आहेत जे मेंदूच्या आत मुरुम साफ करतात. मेंदूमध्ये या पेशी सक्रिय करणे दाह होऊ शकते.

संशोधकांनी पूर्वी हे शिकले आहे की तीव्र झोपेची हानी झाल्यानंतर सक्रिय असलेल्या एस्ट्रोसाइट्समध्ये विशिष्ट जीन्स आहेत ( ज्यात मर्टक आणि त्याच्या गॅग 6 म्हणतात ). जेंव्हा जागृतता जास्त असते, तेव्हा हे पेशी फागोस्कायटिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त असतात.

संशोधनाने निदर्शनास आणले आहे की झोप अभाव शरीरात सूज येतो, परंतु हे बदल मेंदूमध्ये देखील आढळल्यास हे अज्ञात होते.

बेलिसिच्या संशोधन गटामध्ये स्कॅनींग इलेक्ट्रॉन सूक्ष्मदर्शक आणि पुढे असलेल्या कॉर्टेक्समधून घेतलेले ऊतक नमुन्यांचा वापर करून चूहट मज्जावर झोप अनावरणाचे परिणाम तपासले गेले. त्यांनी अनेक राज्यांकडे बघितले: उत्स्फूर्त जाणीव, झोप न आठ तास आठ तासांनंतर, तीव्र झोप अभाव आणि तीव्र (झोपडी) अस्वस्थता (अंदाजे पाच दिवस) संशोधकांनी न्यूरॉन्स आणि जवळपासच्या एस्ट्रोसाइट्सपासून विस्तारलेल्या जवळील प्रक्रियांमधील अंतर - सिंकटेसमधील खंड मोजले.

मृदू विकार झोप निष्क्रियतेमुळे कसे बदलतात?

असे आढळून आले की एस्ट्रोसाइट्सने तीव्र आणि तीव्र स्लीप इनोसिस या दोन्ही में phagocytosis वाढविले. या पेशी मोठ्या प्रमाणात शिरोबिंदूंच्या घटकांचा वापर करतात, विशेषत: कनेक्शनच्या पूर्वसंकेत पक्ष. एमईआरटीकेच्या अभिव्यक्तीमध्ये वाढ आणि लिपिडचे चयापचय (पेॉक्सिडीशन) या क्रियाकलापाला समर्थित आहे. मेंदूची सत्यता याचा अर्थ काय आहे?

दीर्घकाळापर्यंत जागृत झालेल्या संक्रमणात्मक क्रियाकलापांच्या वाढीस कारणीभूत असलेल्या मस्तिष्कांच्या ऊतकांमुळे झोप अनावरणातील एस्ट्रोसाइट्सचे फागोसीटोसिस हे प्रतिनिधित्व करू शकते. आठवतं की झोपाचा अभाव ही फक्त झोप नाहीये; तो जागरूकता च्या अन्नधान्य आहे ही एक प्रक्रिया आहे ज्यासाठी ऊर्जेची गरज आहे, आणि जो कचरा उत्पादने निर्मिती करतो. एस्ट्रोकॉईसमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणा-या सिंडॅप्सेसचा थकलेला भाग साफ करणे आवश्यक आहे.

मासे मध्ये तीव्र झोप अभाव microglial सक्रियता परिणत हे पेशी मूलतः संक्रमणाचे घटक phagocytize सेवा मध्ये म्हणतात, जसे एक कारागीर crew एक मोठा गोंधळ साफ करण्यासाठी summoned जसे. मेंदूच्या सभोवतालच्या मस्तिष्कमेरु द्रव आत दाह नसले तरी, मेंदूच्या ऊतीमध्ये या पेशींची उपस्थिती आहे. हे शक्य आहे की मेंदूला अधिक अपमान केल्याने कदाचित या पेशींनी अतिशयोक्तीपूर्ण, असामान्य प्रतिसाद देऊ शकतील, शक्यतो मेंदूला नुकसान भरुन देण्याची शक्यता आहे. परिणामी, दीर्घकालीन झोप हानीमुळे मेंदूला कायमच्या समस्या येऊ शकतात.

दीर्घकालीन आरोग्यावर झोप निष्क्रियता परिणाम

कदाचित या संशोधकांनी हे दाखवून दिले आहे की केवळ काही तासांपासून झोप वंचित राहिल्याने अस्त्रकोथेच्या पेशींमध्ये वाढ झाली. जेव्हा झोप अभाव वाढविला गेला, तेव्हा क्रियाकलाप वाढला आणि सूक्ष्म पेशी देखील सक्रिय करण्यात आल्या. हे हाउसकेपिंग फंक्शन्स मेंदूमध्ये सशक्त संक्रमणांना मदत करण्यास मदत करू शकतात.

दुर्दैवाने, तीव्र झोप अनावश्यक इतर ताणाप्रमाणे असू शकते, आणि नुकसान आणि अपायकारक होण्याची शक्यता असलेल्या मेंदूला सोडू शकते, कदाचित अगदी डोमिनणिया सारख्या राज्यांना पुढे नेण्यात येईल.

झोप वंचितपणाचे परिणाम टाळावे कसे

कल्पना करा की झोप सुस्थितीमुळे तुमच्या मेंदूला कायमचा हानी होऊ शकते. काय करता येईल?

झोप सुस्थितीचे परिणाम टाळण्यासाठी, आपण आपल्या झोप गरजा पूर्ण करत असल्याचे सुनिश्चित करा. सरासरी, एक विश्रांती घेण्याकरिता प्रौढांना सात ते नऊ तास झोप लागते वृद्ध प्रौढांना थोडा कमी झोप लागण्याची शक्यता आहे. जर तुम्ही लवकर झोपायला गेलात, तर रात्री जाग येऊ शकता आणि दिवसभर (विशेषतः डुलक्यांसह) झोप येतो, आपल्याला पुरेसे झोप मिळत नाही

प्रमाणात पलीकडे, आपण चांगल्या झोप गुणवत्ता मिळत आहेत याची खात्री करा. झोप विश्रांती असावी. झोप अप्रीया किंवा निद्रानाश सारख्या झोप विकारांची कोणतीही लक्षणे असल्यास, आपल्याला या स्थितींचे निराकरण करण्यासाठी आवश्यक असलेली मदत मिळवा. काही आठवड्यांपर्यंतर झोपण्याच्या गोळ्यावर विसंबून राहू नका कारण हे सामान्य झोप साठी पर्याय नाहीत.

आपली झोप सुधारण्याद्वारे, हे सुनिश्चित करण्यास मदत करेल की अपुर्या निदानाची दीर्घकालीन परिणामांची काळजी न करता तुम्हाला रात्रीच्या विश्रांतीचा लाभ मिळेल

एक शब्द

वैज्ञानिक संशोधन शरीर कसे कार्य करते त्याबद्दलची आपली समज प्रदान करते, परंतु ते अचूक नाही. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की निष्कर्ष पूर्वीच्या ज्ञानासह विरोधात असू शकतात आणि नवीन अभ्यासामुळे नवीन प्रकाशात समस्या येऊ शकते.

विज्ञान एक संभाषण आहे, सत्याचा सतत प्रयत्न. जर हा अभ्यास आपल्याला आपली झोप सुधारण्यासाठी प्रोत्साहन देते, तर तिचे आरोग्य आपल्या आरोग्याकडे आहे, परंतु भूतकाळात झोपलेल्या नुकसानाबद्दल अयोग्य चिंता वाढू नये. ते जहाज निघाले आपण आज काय करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करा आणि आपल्या दीर्घकालीन सुविधेसाठी पुढे जाण्यासाठी लाभ घ्या.

> स्त्रोत:

> बेलिसी एम, एट अल "झोप कमी होणे माउस सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये एस्ट्रोक्यॅटिक फागोसिटायसीस आणि मायक्रोलॉलिक एक्टिवेशनला प्रोत्साहन देते." जर्नल ऑफ न्युरोसायन्स 24 मे 2017; 37 (21): 5263-5273.

> बेंटिवोग्लिओ एम आणि ग्रासी-झुकोनी जी. "झोप वंचित राहिल्याबद्दल प्रायोगिक अभ्यास." झोप 1 99 7 जुली; 20 (7): 570-6

> फिक्स, जेडी उच्च-पीक न्यूरोएटॉमी 2 री संस्करण फिलाडेल्फिया: लिपकिनॉट, विल्यम्स आणि विल्किन्स, 2000, पीपी 30-32.

Purves डी, एट अल न्युरोसायन्स 3 रा संस्करण सुंदरलैंड, मासः सायनाउअर असोसिएट्स, इंक, 2004, पीपी. 8-9.