माईक हीट फिजिकल थेरपी मॉडेलटाली

ओलसर ताप, यालाही वरवरचा गरम म्हणतात- एक शारीरिक उपचार पद्धती आहे जो वेदना नियंत्रित करण्यासाठी, गति बरे करण्यावर, स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि गतिमानतेत वाढविण्यासाठी वापरली जाते. ओलसर उष्णता उपचारांत, गरम पॅक कडक किंवा वेदनायुक्त क्षेत्रावर ठेवले जाते आणि तेथे सुमारे 10 ते 15 मिनिटे उरले आहेत.

चांगले वाटते आणि चांगले आहे

काही प्रकारचे मसाज अपवाद वगळता, ओलसर उष्णता उपचार बहुतेक सर्व भौतिक थेरपी पद्धतींमधे शिथील असते.

हे सहसा शारीरिक उपचार सत्रांच्या सुरूवातीस वापरले जाते जेणे करून आपल्या स्नायूंना सोडविणे आणि व्यायाम तयार करण्यासाठी ते तयार करता येतात.

नारळ उष्णता पॅक्स बद्दल

फिजिकल थेरपी क्लिनिकमध्ये वापरलेल्या उष्णतायुक्त गरम पॅक कॅनव्हामध्ये झाकलेले बेंटोनायट असतात. हे पॅक अतिशय गरम (158 ते 167 अंश फॅ) पाण्यात साठवले जातात. ओलसर गरम पॅक वापरण्यासाठी तयार केल्यावर, ते टॉवेल्स आणि / किंवा विशेष लपेटणेमध्ये ठेवतात. हे केवळ बर्न्स टाळण्यास मदत करते, ते थंड होण्यासही मदत करते, आपल्याला आनंद घेण्यासाठी अधिक वेळ देते आणि उपचारापासून फायदा मिळतो. आणि अर्थातच, ते अधिक स्वच्छतागृह आहे

उष्ण तापाने वेदना कशा नियंत्रित करतात

उष्णता गरम झाल्याने वेदनांचे संकेत प्रसारित होण्यापासून आपल्या वेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. उष्णता लागू करण्यामुळे स्नायूतील अपायव विश्रांती आणि उपचारांना वाढविण्याने देखील वेदना कमी होण्यास मदत होते (त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या).

यावरील मते वेगळी असली तरीही बर्याच तज्ञांनी असे नमूद केले आहे की ओलसर ताप फक्त तीव्र किंवा उप-तीव्र परत किंवा मानेच्या वेदनासाठीच वापरला जातो.

आपण तीव्र जखम वर एक गरम पॅक ठेवले तर विचार आहे, आपण सूज किंवा रक्तस्त्राव वाढले जे क्षेत्र वाढवू शकतो आणि अधिक वेदना होऊ धोका.

ते हीलिंग कशी वाढवते

आपल्या पाठीच्या जखमी किंवा घनदासी भागात गरम पॅक लावा आणि आपण अभिसरण वाढवू शकता. वाढलेली रक्तसंक्रमण रक्तवाहिनीला गति देते आणि म्हणूनच ऑक्सिजन आणि पोषक तत्त्वे.

ते कचरा उत्पादनांच्या काढण्याला गति देते

आणखी एक मार्ग ओलसर तापाने एंजाइम क्रियाकलाप वाढवून उपचार प्रक्रिया मदत करते. हे आपली चयापचय दर वाढवते आणि हिमोग्लोबिन रेणूपासून आपल्या ऊतकांमध्ये ऑक्सिजन वितरीत करण्यात मदत करतात, जेथे ते दुरुस्तीसह मदत करते.

लवचिकता

उष्णतामुळे स्नायूंना आणि इतर मऊ ऊतींना आराम मिळतो. खरं तर, आपले चिकित्सक आपल्याला सहायक म्हणून पसरवण्यामध्ये मदत करेल . या उपचारानंतर किंवा नंतरचे ताण, लवचिकता आणि हालचालींच्या संयुक्त श्रेणीमध्ये दीर्घकालीन सुधारणा होऊ शकते.