लेगच्या वासराचा ताण आणि स्नायुंचा जोर

एक वासरे ताण काय आहे? कसे केले जाते?

एक वासराला ताण लेगच्या मागच्या स्नायूंना दुखापत होतो. वासराचे स्नायू गुडघापासून ते पाऊल पर्यंत अंतर करतात, लेगच्या खालच्या भागात अॅच्लीस टेंडन होतात. वासराला स्नायू तीन मुख्य पेशी, दोन गॅस्ट्रोकएनिअियस स्नायू आणि एकमेव स्नायूचा बनले आहे.

आढावा

वासराला ताण गस्तीक्रियाम्य पेशींना दुखवतो - एक "स्नायू ताण." स्नायू तणावग्रस्त झाल्यास, स्नायू खूप लांब पसरलेले आहे.

कमी तीव्र प्रकारचे स्नायू आपल्या सामान्य मैत्रीच्या पलीकडे खेचतात. अधिक तीव्र प्रजाती स्नायू तंतू फाडणे आणि अगदी स्नायू संपूर्ण फाडणे होऊ शकते बर्याचदा, वासराला ताण काही स्नायू तंतूंचे किरकोळ अश्रू असतात, परंतु स्नायूंच्या ऊतकांचे बल्क कायम असते.

लक्षणे

इजा तीव्रतेने तीव्र स्वरूपाचा वासराला ताण येतो. खाली दिले जाणारे वासराचे वर्गीकरण खालीलप्रमाणे केले जाते:

• ग्रेड I वासराला ताण: सौम्य अस्वस्थता, कमीत कमी अपंगत्व. क्रियाकलापासाठी सहसा कमीतकमी किंवा मर्यादा नाही.
• ग्रेड II वासराचा ताण: चालणे आणि चालविणे आणि मर्यादित करण्याच्या मर्यादित क्षमतेसह मध्यम अस्वस्थता; सुजलेल्या आणि सूज येऊ शकतात.
• ग्रेड III वासरू ताण: चालताना असमर्थता येणारी तीव्र इजा. बर्याचदा रुग्णांना स्नायूंचा थवा, सूज आणि लक्षणीय दुखणे

30 ते 50 वर्षांच्या वयोगटातील पुरुषांमध्ये वासरे सर्वात सामान्य असतात. थोडक्यात, वासराला ताकद मिळवणार्या व्यक्तींना पाठीच्या पाठीमागे अचानक आणि तीक्ष्ण वेदनाकडे दुर्लक्ष केले जाते.

वासराला ताण येतो तेव्हा दुखापत करण्यासाठी सर्वात सामान्य स्नायू हा मध्यवर्ती गॅस्ट्रोकेंमिउस आहे . हा स्नायू लेगच्या मागच्या आतील बाजूवर आहे. दुखापत सामान्यतः चेंडू (गुडघा आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा) दरम्यान फक्त चेंडू दिशेने उद्भवते. वासराला या भागात निविदा आणि सूज येते जेव्हा स्नायूंचा ताण येतो.

एक वासरू स्नायू ताण सामान्यतः एक स्पष्ट निदान आहे, परंतु वासराला वेदना अन्य कारणांमुळे विचारात घेतले पाहिजे. वासराला वेदना इतर कारणे एक बेकर च्या गळू , चेंडू cramps , आणि रक्त clots समावेश

डॉक्टर कधी पाहावे

जर आपल्याला गंभीर वासराला त्रास झाला असेल तर आपण योग्य उपचारांसाठी मूल्यांकन केले पाहिजे. गंभीर वासराला येणारे काही लक्षणः

• चालणे कठीण
• बसणे किंवा आराम करताना वेदना
• रात्री वेदना

रागीट वासराचे परीक्षण केले गेले पाहिजे कारण, पूर्ण स्नायूंच्या फाटकाच्या काही अत्यंत दुर्मिळ परिस्थितींमध्ये, शस्त्रक्रियेने स्नायूचे फाटलेले शेवट पुन्हा जोडले जाणे आवश्यक असू शकते. ग्रेड-तिसर्या वासराला ताणलेली जखम असलेल्या रुग्णांमधेही हे फारच आवश्यक असते, कारण हे रुग्णांना सामान्यत: विनाअनुदानित उपचार घेता येतात.

आपण निश्चितपणे वासराला ताण असल्यास किंवा लक्षणे त्वरीत निराकरण करत नसल्यास आपल्याला आपल्या डॉक्टरांद्वारे पाहिले पाहिजे. वर वर्णन केल्याप्रमाणे, इतर परिस्थिती वासराला ताण सह गोंधळून जाऊ शकते, आणि आपल्या लक्षणे तातडीने निराकरण होत नाही तर या विचार केला पाहिजे.

उपचार

वासराला ताणतणाव सामान्यतः इजा तीव्रतेने होते. एक पुसून टाकलेले वासरू स्नायू विश्रांती घेण्याकरता यशस्वी उपचाराची गुरुकिल्ली आहे. अंगठ्याचा एक सामान्य नियम म्हणून, जर आपल्याकडे वासराला ताण असेल तर आपण अशा क्रियाकलाप करू शकता जे आपल्या इजा वाढवू शकत नाहीत.

दुखापत झालेल्या स्नायूंपासून बरे होण्यास परवानगी देण्यासाठी आपण वेदना मुक्त होईपर्यंत विश्रांती घ्या. अपरिहार्यपणे विश्रांतीमुळे आपले पुनर्प्राप्ती लांबू शकते

वासरे ताणांसाठी खालील सामान्य उपचारांचा वापर केला जातो:

• उर्वरित
  दुखापत झालेल्या स्नायूंना योग्य रीतीने बरे करण्यास अनुमती देण्यासाठी दुखापतीनंतर विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या स्तरावर क्रियाकलाप मार्गदर्शित करण्यासाठी वेदना परवानगी द्या; याचा अर्थ असा की ज्या कारणास्तव लक्षणांचा कारणास्तव टाळला गेला पाहिजे.
• वासराला स्नायू तजेला
  कोमल वाटणे उपयुक्त आहे, परंतु ते वेदनादायक नसावे. अतिशय stretching हानीकारक असू शकते आणि उपचार प्रक्रिया धीमा आपल्या सोप्यासह काही साध्या वासरे कापड आपल्याला मदत करू शकतात.

• बर्फ दुखणे
  तीव्र टप्प्यात (प्रथम 48 तासांनी दुखापत झाल्यानंतर) जखमी भागावर बर्फ वापरा आणि त्यानंतर क्रियाकलापांनंतर. बर्फ दाहक प्रतिक्रिया उत्तेजित आणि क्षेत्र रक्त प्रवाह उत्तेजित करण्यास मदत करेल.
• उष्णता अनुप्रयोग
  क्रियाकलाप करण्यापूर्वी, कोमल गरम मांसल सोडविणे मदत करू शकता. वासराला ताकण्याआधी किंवा व्यायाम करण्यापूर्वी गरम पॅक लावा. अंगठ्याचा एक सामान्य नियम म्हणून, आधी आणि बर्फानंतर क्षेत्र तापू नका; बर्फ आणि केव्हा ते दुखापत करावे ते जाणून घेणे.
• विरोधी दाहक औषधे
  तोंडावाटे विरोधी दाहक औषधे (जसे की इबुप्रोफेन, आल्व किंवा मॅट्रिन) वेदनांचे लक्षणे दूर करण्यास आणि दाह कमी करण्यास मदत करतात.
• शारिरीक उपचार
  आपल्या रोगप्रतिबंधाला गतिमान होऊ शकणार्या शारीरिक उपचारांवर फिजिकल थेरपिस्ट मदत करू शकतात. काही लोक अल्ट्रासाऊंड, उपचारात्मक मसाज आणि विशिष्ट व्यायाम, विशेषत: उपयुक्त, जसे रूपरेषा शोधतात. हे आपल्या परिस्थीतीसाठी उचित असेल का हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरला आपण पहावे.

उपचार वेळ

वासराला ताण सोडण्यासाठी लागणारा बराच वेळ इजा तीव्रतेवर अवलंबून आहे. एक सामान्य ग्रेड I वासराला ताण 7 ते 10 दिवसात, 4 ते 6 आठवड्यांच्या दरम्यान एक ग्रेड 2 इजा, आणि सुमारे 3 महिन्यांच्या आत एक ग्रेड III वासराला ताण मध्ये बरे होईल. सर्वात सामान्य इजा एक ग्रेड II वासराला ताण आहे ज्याला संपूर्ण उपचार मिळण्यासाठी सुमारे 6 आठवडे लागतात.

_{स्त्रोत:}

_{नून टीजे आणि गॅरेट आम्ही "स्नायू तणाचा इजा: निदान आणि उपचार" जे. एम. अॅकॅड ऑर्थो सर्ज., जुलै 1 999; 7: 262 - 26 9}