टेनिस लेग
एक मेडियल गॅस्ट्रोकेंमिउस स्ट्रेन (एमजीएस) लेगच्या मागील बाजूस वासराला स्नायूला विशिष्ट प्रकारचा इजा आहे. स्नायू तर्हेने लांब झाल्यामुळे स्नायूचे ताण येते जे शरीरातून अश्रु आणते. एक वासरे ताण उद्भवते जेव्हा लेगच्या मागच्या बाजूला स्नायू या प्रकाराच्या इंद्रीला टिकतो.
वासरांचे स्नायू
वासराला तीन मुख्य स्नायू, मेडियल आणि लेडल गॅस्ट्रोकेंमिउस आणि एकमेव स्नायूचा बनलेला आहे.
ते टाच संलग्न करण्यासाठी अकिलिस कंडरा तयार करण्यासाठी एक होणे. वासराला ताण येताना सर्वात सामान्यपणे जखमी मांसपेशी जेव्हा मेडीकल गॅस्ट्रोकएनिअियस स्नायूला दुखापत होते. योग्य उपचार देण्यासाठी आणि पुनरावर्तन रोखण्यासाठी गॅस्ट्रोनायमियस इजा झाल्यास किंवा ते एकमेव आहेत हे निश्चित करणे महत्त्वाचे आहे.
कारणे
वासरांचा जखमा सामान्यतः धावणे, सॉकर आणि टेनिससारख्या खेळांमध्ये दिसतात आणि त्यांना "टेनिस लेग" असेही म्हटले जाऊ शकते. गॅस्ट्रोन्मेईजियस स्नायू गुडघ्याच्या सांध्याच्या आणि पायाच्या पायाच्या कोपर्यावरील स्नायूंना चिकटून, पाय व पाय यांना चिकटत असतो. दिशेने चालताना अचानक बदल स्नायू चढाव करू शकतात आणि झीज होऊ शकतात, विशेषत: ज्या स्थितीत तुम्ही गुडघेदुस ठोठावत आहात आणि एकाच वेळी गुडघा विस्तारत असाल. शारीरिकदृष्ट्या मागणीच्या कार्यातही रोजच्या जीवनात जखम होणे शक्य आहे.
चिन्हे आणि लक्षणे
एक माध्यमिक गॅस्ट्रोनायमियसचा त्रास खालील प्रमाणे आहे:
- लेगच्या मागच्या वेदना (आतील बाजूवर अधिक)
- वासराला सूज
- गुडघ्यापर्यंत खाली वासराचे थेंब
- इजा च्या क्षणी एक ऐकू येईल असा ध्वनी ऐकू शकते
निदान
तुमचे डॉक्टर इजा झाल्याचे अहवाल ऐकून शारीरिक तपासणी करतील. अनेक इतर शक्यता आहेत कारण, निदान अल्ट्रासाऊंड गॅस्ट्रोक्मेनिअस फाडणे आणि ग्रेड दुखापत पुष्टी करण्यासाठी सर्वोत्तम आहे.
जर एखाद्या खोल शर्करा घसाबॉम्बिसचा संशय असेल तर एक डॉपलर अल्ट्रासाऊंड केले जाऊ शकते. एमआरआय वापरला जाऊ शकतो.
उपचार
मेडियल गॅस्ट्रोकेंमिउसचा तणाव साधारणपणे सोप्या पद्धतींनी पूर्ण केला जाऊ शकतो. सुरुवातीला, रूग्णांना "रायस" चा सामान्य उपचार सुरु होतात:
- विश्रांती: वेदना कारणीभूत होणारी कारणे टाळणे काहीवेळा लोक वेदनेचे सर्वात लक्षणीय लक्षणे सोडण्याची परवानगी देण्यासाठी काही दिवस किंवा एका आठवड्यासाठी crutches वापरेल.
- आइस: वासरांच्या स्नायूला आळा घालणे वेदना मदत करू शकते, सूज कमी करू शकते आणि दाह कमी करू शकते. उपचारांच्या पहिल्या टप्प्यात बर्फ ही सर्वात उपयुक्त उपचारांपैकी एक आहे.
- संक्षिप्तीकरणः संप्रेषण सूज हाताळण्यास मदत करू शकते आणि स्नायूला आधार देण्यास मदत करू शकते आणि आकुंचन कमी करू शकते. एक साधी कॉम्प्रेशन सॉक किंवा स्लीव्ह मदत करू शकतात.
- उंचवटाः पायथ्यापासून सूज हलण्यास मदत करण्यासाठी उन्नत होणे देखील फायदेशीर आहे.
थेरपीच्या पहिल्या टप्प्यात उष्णता किंवा मसाज वापरणे चांगले नाही कारण रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो.
एकदा उपचारांच्या प्रारंभिक टप्प्यांतून एकदा रुग्ण उपचारात्मक क्रियाकलाप आणि सौम्य वृध्दिंगत होऊ शकतात. घर्षण मालिश आकुंचन कमी करण्यास मदत करू शकते. एथलेटिक गतीविधीत परत येईपर्यंत सहा महिन्यांपर्यन्त एक माध्यमिक गॅस्ट्रोन्मेसियस ताण कमी होण्याची शक्यता आहे. व्यायाम आणि खेळ परत येण्यास तयार होण्याआधी आपण वेदना न देता चालणे सक्षम असणे आवश्यक आहे.
एक शब्द
वासरांच्या हालचालींमुळे वासराला स्नायू दुखू शकतात. सर्वात सामान्य आणि 30-50 वर्षांच्या वयोमानानुसार, ही दुखापती आश्चर्यकारकपणे अस्वस्थ होऊ शकते. उपचार नेहमी जवळजवळ सर्वसाधारण विश्रांती आणि क्रियाकलापांच्या सुधारणेसह पूर्ण केले जातात, परंतु एखाद्याच्या आयुष्यावर होणारे परिणाम लक्षणीय असू शकतात.
म्हणून देखील ज्ञात: एमजीएस, वासराला ताण, गॅस्ट्रोक ताण
> स्त्रोत:
> डिक्सोन जेबी गॅस्ट्रोकेंमिउस वि. Soleus ताण: कसे वेगळे आणि वासराला स्नायू जखम सामोरे. मस्कुकोस्केलेटल मेडिसिनमध्ये वर्तमान पुनरावलोकने 200 9, 2 (2): 74-77 doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8
> Nsitem व्ही. गॅस्ट्रॉमएनिअमिस स्नायू टीअरचे निदान आणि पुनर्वसन: एक प्रकरण अहवाल. जे चिरोपर असोक 2013 डिसें; 57 (4): 327-333