म्हणून आपण स्वत: ला इजा झाले किंवा शस्त्रक्रिया केली आहे, आणि आपण सभोवतालच्या हालचाली व्यवस्थितपणे कार्य करू शकत नाही. आपल्याला डॉक्टर, सामर्थ्य , धीर, गतीची श्रेणी आणि कार्यशील गतिशीलता पुन्हा मिळवण्यासाठी शारीरिक उपचारांचा संदर्भ घेतो.
जेव्हा आपण प्रथम शारीरिक उपचार सुरू करता, तेव्हा ते थोडे रोमांचक असू शकते कारण हे एक नवीन अनुभव आहे आपण लगेच लक्षात येईल की शारीरिक उपचार खूप काम असू शकतात आणि काहीवेळा शारिरीक उपचारांमधे वापरली जाणारी प्रक्रिया आणि उपचारांमुळे काही वेदना होऊ शकते.
जर आपल्या स्थितीस पुनर्वसनाचा दीर्घ कालावधी लागणे आवश्यक असेल, तर आपल्या लक्षात आले असेल की आपल्या इजापासून बरे होताना आपण प्रेरणा गमावू लागता. ते उठून उठून शारीरिक उपचार चिकित्सालय जाऊ शकतात. जर आपण हॉस्पिटलमध्ये असाल आणि तीव्र काळजी फिजिकल थेरपीची आवश्यकता असेल, तर तुम्हाला शारीरिक उपचारांमध्ये सहभागी होण्यास खूप थकवा जाणवत आहे.
मला प्रेरणा आवश्यक आहे का?
प्रत्येकासाठी प्रेरणा भिन्न आहे. यात सामाजिक, जैविक आणि सांस्कृतिक वेरियेबल्स यांचा समावेश आहे जो प्रत्येक व्यक्तीमध्ये सर्व परस्परांशी जोडला जातो आणि त्याला किंवा तिला कार्य करण्यासाठी कारणीभूत करतात. आपल्याला प्रेरणा देणारे काहीतरी दुसर्या व्यक्तीला प्रवृत्त करू नये.
जर आपण बास्केटबॉल खेळाडू असाल आणि आपण आपल्या गुडघेदुकातील स्थानभ्रष्ट असाल, तर आपण ज्या खेळाचा आनंद घ्याल त्यात परत येण्यासाठी आपण कठोर परिश्रम करण्यास प्रेरित होऊ शकता. आपल्याला अचानक हृदयविकाराचा झटका आला असेल आणि सामान्य कार्यावर परत येण्यासाठी कार्डिअक् रिहॅबिलिटची आवश्यकता असल्यास, आपले प्रेरणा आपल्याला रुग्णालयातून बाहेर पडून घरी परत येण्याची प्रेरणा देईल.
तर तुम्ही शारीरिक उपचारांपासून कसे प्रेरित करता? आपल्या आत्म्यापासून आपले राहणे आणि आपल्या शारीरिक उपचारांच्या अनुभवाचा पुरेपूर वापर करण्याचा मार्ग आहेत का?
योग्य भौतिक थेरपिस्ट शोधा
आपल्या पुनर्वसनामध्ये सामील राहण्याचे एक प्रमुख म्हणजे प्रारंभिक भौतिक चिकित्सकांचा प्रारंभ करणे.
आपल्या शारीरिक चिकित्सक आपल्यासाठी योग्य आहेत याची खात्री करण्यासाठी थेरपी सुरू करण्याआधी काही विशिष्ट प्रश्न विचारा .
आपल्या शारीरिक थेरपिस्टने आपल्याला प्रोत्साहित करावे आणि आपल्याला प्रेरित करण्यास मदत करावी. आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्या शारीरिक चिकित्सक आपल्या व्यक्तिमत्वासाठी योग्य नसतील तर, एक अन्य शारीरिक चिकित्सक आहे जो आपल्याला क्लिनिकमध्ये किंवा रुग्णालयात उपचार करू शकतो का ते विचारा. तसे न झाल्यास, आपल्याला आपल्या पुनर्वसनाबरोबर मदत करण्यासाठी दुसरा शारीरिक उपचार चिकित्सालय शोधणे आवश्यक असू शकते.
तुमची प्रगती मागोवा
जेव्हा आपण प्रथम शारीरिक उपचार सुरू करता, तेव्हा आपले चिकित्सक प्रारंभिक मूल्यमापन करेल जेथे ते आपल्या स्थितीबद्दल विविध मापन गोळा करतील. आपल्या शारीरिक थेरपिस्टला त्या मोजमापांचा अर्थ काय आहे हे सांगण्यासाठी आणि प्रत्येक लक्षणीय हरतनासाठी आपले ध्येय काय आहे हे सांगण्यास सांगा.
उदाहरणार्थ, जर तुमच्याकडे एक टप्प्याचे टोक आहे, तर आपले फिजिकल थेरपिस्ट गोनीओमीटर मोजण्यासाठी आपल्या घोट्याच्या संयुक्त गतीची श्रेणी मोजण्यासाठी वापरेल. आपल्या भौतिक थेरपिस्टने घेतलेल्या मोजमापांचा मागोवा ठेवा आणि ठराविक वेळ फ्रेमवर गती मोठ्या प्रमाणात साध्य करण्यासाठी लक्ष्य निर्धारित करा. आपले प्रत्यक्ष थेरपिस्ट आपल्याला आपले विशिष्ट ध्येय सेट करण्यात व ते साध्य करण्यात मदत करू शकतात.
एक थेरपी बडी शोधा
कधीकधी शारीरिक उपचारांमधे, आपण इतर रुग्णांना पाहू शकता जे आपल्या स्वतःच्या परिस्थितीनुसार असतात.
दुस-या रुग्णाला संभाषण चालू करा, आणि कदाचित तुम्हाला असे वाटेल की तो आपल्या स्वत: च्या पुनर्वसनामध्ये सामील राहण्यासाठी आपण किंवा तिला ती मदत करु शकतो.
आपण आपल्या शारीरिक थेरपिस्टला अशा रुग्णाला आपल्याला शेड्यूल करण्यास सांगू शकता ज्याचे समान निदान आहे जसे की आपले. अशा प्रकारे आपण आपल्या अनुभवाबद्दल कथा सामायिक करू शकता. जर आपल्या थेरपी मित्राने आपल्यापेक्षा आणखी पुढे प्रगती केली असेल तर आपण पुनर्वसन करण्याबद्दल काय अपेक्षा आहे हे देखील जाणून घेऊ शकता.
अर्थात, आपल्या शारीरिक थेरपिस्ट विवेकबुद्धीचा वापर करणे आवश्यक आहे; युनायटेड स्टेट्समधील एचआयपीएए कायदे आरोग्यसेवा कामगारांना आपल्या बरोबर संरक्षित आरोग्य माहिती सामायिक करण्यापासून रोखतात.
आपले शारीरिक थेरपिस्ट आपल्याला आपल्यासारख्याच समस्या असलेल्या किंवा निदान असलेल्या रुग्णांना शोधण्यात मदत करू शकतात, परंतु तो इतर रुग्णांबद्दल विशिष्ट माहिती सामायिक करू शकत नाही.
संगीत माध्यमातून प्रेरणा
कधीकधी संगीत हे एक चांगले प्रेरणादायी होऊ शकते आणि आपण शारीरिक उपचारांपासून प्रेरित होण्यात मदत करण्यासाठी संगीत वापरू शकता. सहसा भौतिक चिकित्सा चिकित्सालय येथे पार्श्वभूमीत खेळत संगीत आहे . आपण आपला उपचार घेत असता खेळण्यासाठी आपल्या स्वत: च्या म्युझिकमध्ये आणू शकता तर आपल्या शारीरिक थेरपिस्टला विचारा. तो किंवा ती आपल्याला प्रेरणा आणि काही संगीत थेरपी पुरवणारे संगीत ऐकण्याची परवानगी देऊ शकते.
एखाद्या इजापासून पुनर्प्राप्ती करणे अवघड आहे. आपल्याला धीमी प्रगतीचा अनुभव येऊ शकेल आणि आपल्या पुनर्वसनाच्या काळात आपला प्रेरणा कदाचित कमी होईल. पुढे चालू ठेवण्यासाठी आपल्या विचारांना पुरेसा ठेवणे कठीण होऊ शकते. आपल्या भौतिक थेरपिस्टच्या सहाय्याने काम करून, आशेने, आपण आपल्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेच्या दरम्यान पंप केलेले राहण्यासाठी प्रेरणा मिळवू शकता.