मी याबद्दल काय कळले पाहिजे?
नारंगी अत्यावश्यक तेल ही सामान्यतः अरोमाथेरपीमध्ये वापरली जाणारी नैसर्गिक उत्पादने आहे. घासण्याच्या गुणधर्मांवर नियंत्रण मिळविण्याचा विचार, संत्रा अत्यावश्यक तेलामध्ये गोड संत्रा वनस्पती ( साइट्रस सिन्निसिस ) च्या सुगंधी संयुगे असतात.
वापर
अरोमाथेरपी प्रॅक्टीशनर्सच्या मते, आवश्यक तेल रेणू (किंवा त्वचेद्वारे आवश्यक तेले शोषून) अंगींगण करणे लिंबिक प्रणालीला संदेश प्रसारित करते (भावना नियंत्रित करण्यासाठी आणि मज्जासंस्था यावर परिणाम करणारे एक मेंदू क्षेत्र).
हे संदेश हृदयविकार, तणाव पातळी, रक्तदाब , श्वास आणि रोगप्रतिकारक कार्य यासारख्या जीवशास्त्रीय घटकांवर परिणाम म्हणून विश्वास ठेवतात.
Proponents असा दावा करतात की अरोमाथेरपीचे ऑरेंज आवश्यक ते तेल वापरून खालील आरोग्य समस्या टाळता किंवा टाळता येतात:
- पुरळ
- चिंता
- सर्दी आणि फ्लू
- बद्धकोष्ठता
- नैराश्य
- जळजळ
- तणाव
याव्यतिरिक्त, संत्रा अत्यावश्यक तेल मूड सुधारण्यासाठी आणि डिटॉक्सला प्रोत्साहन देण्यासाठी म्हटले जाते.
फायदे
अद्ययावत, ऑरेंज आवश्यक तेल आरोग्य प्रभाव मर्यादित संशोधन आहे. तथापि, काही प्राथमिक अभ्यासांवरून असे सुचवले आहे की ऑरेंज आवश्यक तेल काही आरोग्य फायदे देऊ शकते. उपलब्ध संशोधनातील काही निष्कर्ष पहा:
1) चिंता
2000 मध्ये फिजियोलॉजी अॅण्ड बिहेवियर मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासानुसार नारिंगी तेलाने सुगंधी श्वसनाने चिंता कमी करण्यास मदत होऊ शकते. अभ्यास करण्यासाठी 72 लोकांना (22 ते 57 वयोगटातील) दोन प्रतीक्षा खोल्यांपैकी एक दंत उपचार: पहिल्या प्रतीक्षा कक्षामध्ये, एक विद्युत उपकरणाचा वापर ऑरेंज आवश्यक तेलाचा सुगंध फैलावण्यासाठी केला जातो; दुसऱ्या खोलीत, एकही सभोवतालची गंध नव्हती.
अभ्यास निष्कर्षानुसार असे दिसून आले की संक्रमक आवश्यक तेलांचे सुगंध (विशेषत: मातळे) यांच्याकडे दुर्लक्ष केले जाणारे घटक निम्न स्तरावर चिंतेच्या पातळीवर होते आणि नियंत्रण गटातील लोकांपेक्षा अधिक सकारात्मक मनाची भावना होती.
एक अधिक अलीकडील अभ्यासात (2010 मध्ये न्यूरो-सायकोफरामाकोलॉजी आणि बायोलॉजिकल मनश्चिकित्सातील प्रगतीमध्ये प्रकाशित), शास्त्रज्ञांनी आढळले की संत्रा अत्यावश्यक तेलांच्या सुगंधापर्यंत होणारी लक्षणे एखाद्या चक्रव्यूहात-आधारित प्रयोगादरम्यान चट्टेमध्ये चिंता कमी करते.
2) अन्न विषबाधा
प्रयोगशाळेच्या अनेक अभ्यासांवरून असे सुचवले आहे की संत्रा अत्यावश्यक तेलामध्ये बॅक्टेबायटेरियल गुणधर्म असू शकतात ज्यामुळे विषाणूचा नाश होण्यास उपयोगी ठरते. उदाहरणार्थ, 2008 मध्ये जर्नल ऑफ फूड सायन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या चाचणी-ट्यूब अभ्यासामध्ये असे ठरविण्यात आले की साल्मोनेलाच्या परिणामांमुळे ऑरेंज आवश्यक तेलाने मदत केली.
सध्या भोजनजन्य रोगजननांविरूद्ध संत्रा अत्यावश्यक तेल वापरण्यासाठी चाचणी घेतल्या गेलेल्या नैदानिक चाचण्यांचा अभाव असल्यामुळे अन्नसुरक्षा प्रतिबंधक किंवा उपचार करण्याकरता आवश्यक तेल ऑरेंजची शिफारस करणे फारच लवकर आहे. हे देखील लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की एखाद्या आरोग्य व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली नारंगी आवश्यक तेल आंतरिकपणे घेतले जाऊ नये.
प्रशासन
कॅरियर तेल (जसे जॉझ्बा, गोड बदाम, किंवा आवाकाडो) एकत्र केल्यावर, संत्रा आवश्यक तेल थेट त्वचेवर लागू केले जाऊ शकते.
ऑरेंज अत्यावश्यक तेलाची कापड किंवा टिश्यू (किंवा अरोमाथेरेपी डिफिझर किंवा व्हॅपायरिझर वापरुन) तेलच्या काही थेंबांना छिद्रीत केल्यानंतर देखील श्वास घेता येते. तेलाचे काही थेंब एका उबदार अंघोळमध्ये जोडले जाऊ शकते.
एक शब्द
पाठिंबा शोधण्याच्या अभावामुळे, कोणत्याही आरोग्य उद्दीष्टेसाठी आवश्यक तेल ऑरेंजची शिफारस करणे खूप लवकर आहे. आपण याचा वापर करून विचार करत असल्यास, संभाव्य धोके व फायदे तपासून आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
हे लक्षात ठेवा की वैकल्पिक औषधांचा वापर मानक काळजीसाठी पर्याय म्हणून केला जाऊ नये. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
> स्त्रोत:
> फतुरी सी.बी., लेईटे जेआर, अल्वेस पी.बी., कॅन्टन एसी, टीसीइरा-सिल्वा एफ. "व्हिसारच्या उंदीरांमधील गोड ऑरेंज अरोमाचे अॅक्सिओलिटिक-लेफ्फ इफेक्ट." प्राग न्यूरोसायचिफोरामालिक बॉल सायकिएटि 2010 मे 30; 34 (4): 605- 9.
> फिशर के, फिलिप्स सीए. "लिंबू, ऑरेंज आणि बर्गामॉट इन्सटॅरियल ऑइल आणि कॅम्पबेलोबॅक्टर जेजुई, एस्चेरिचिया कोली ओ 157, लिस्टिरिया मोनोसाइटोजिन्स, बॅसिलस सेरेस आणि स्टॅफ्यलोकोकस ऑरिस विट्रो आणि फूड सिस्टम्समध्ये सर्व्हायव्हलवरील त्यांचे घटक यांचा प्रभाव" जे ऍपल मायक्रोबोल 2006 डिसें. 101 (6): 1232-40
> लार्थर जे, इकर्स्बरगर सी, वाल्ला पी, पोटेस्क जी, डीके एल. "द डेथल ऑफ द ऑरेंज ऑफ द डेन्टल ऑफिसमधील रुग्णांमधे चिंता आणि सुधार होतो." फिजिओल बिहाव 2000 ऑक्टो 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> ओब्रायन सीए, क्रॅन्डल पीजी, चालोवा सहा, रिक अॅसी "ऑरेंज अस्सल ऑइल अॅटिमिअक्रोबियल एक्ट विग सॅलमोनेला एसपीपी." जे खाद्य विज्ञान 2008 ऑगस्ट, 73 (6): एम 264-7