ऍक्रिलिस कंडराच्या दुखापत सर्वोत्तम उपचार हा रोख्यांवर लक्ष केंद्रित करणे आहे. स्पष्टपणे, जखम पूर्णपणे टाळणेच उत्तम आहे, परंतु अॅकिलीसबरोबर समस्या निर्माण करण्याच्या बाबतीत, उपचारांचा सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे प्रगती आणि दुखापतीची पुनरावृत्ती रोखणे.
व्यायाम करण्यापूर्वी अॅक्रिलिस कंसाला तोडणे, अगदी दिवसाच्या सुरुवातीला, घोट्याच्या सांध्यातील लवचिकता राखण्यास मदत होईल.
फुट मैकेनिक्ससह समस्या देखील शूजमध्ये घातलेल्या उपकरणांसह हाताळली जाऊ शकतात. एिल कपस, आर्क समर्थन आणि कस्टम ऑर्थोटिक्स यासारख्या उत्पादनां असामान्यता सुधारण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात जसे की अतिप्रचंड आणि एच्लिस टंडन जखम होण्यास प्रतिबंध करणे.
उर्वरित
वेदनादायक अकिलिस टेंडन विश्रांतीमुळे सूज शांत होण्यास आणि बरे करण्यास अनुमती मिळते. तीव्र अकिलीस कंडरा जखम नियंत्रित करण्यासाठी लक्षणे सुरू झाल्यानंतर विश्रांतीचा काळ महत्वाचा आहे.
स्थलांतरण
ज्या रुग्णांना अधिक लक्षणीय किंवा जास्त तीव्र लक्षणे दिसतात त्यांना स्थलांतराचे एक काळ मदत करू शकतात. एकतर काढता येण्यासारख्या चालण्याकरिता बूट किंवा काहीवेळा कास्ट देखील सूजाने ऊतींना त्वरेने थंड होऊ शकते. तात्पुरता किंवा स्नायू तंतुमय टाळण्यासाठी स्थलांतरीत होण्याच्या वेळेची लांबी मर्यादित असली पाहिजे परंतु त्वरीत सुस्तीचे प्रभावी परिणाम होऊ शकतात.
शू आवेषण
अकिलिस टेंडनवरील तणाव कमी करण्यासाठी टाय टाईपमध्ये बूट केले जाऊ शकते.
हे अॅथलेटिक शूज आणि कार्य शूज या दोन्ही ठिकाणी ठेवता येतात. पायाची पायडी उचलून अगदी लहान प्रमाणात देऊन अॅक्रिलिस टेंडनवर एक महत्त्वपूर्ण शक्ती कमी होते.
बर्फ अनुप्रयोग
जळजळीच्या क्षेत्रामध्ये बर्फ लावणे क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाहास उत्तेजित करण्यास आणि जळजळेशी संबंधित वेदना आराम करण्यास मदत करू शकते.
व्यायाम केल्यानंतर बर्फ लागू करा, त्याचबरोबर दिवसाच्या दरम्यान इतर काही वेळा. नियंत्रित दाह लक्ष्यित उपचारांमुळे केवळ तीव्र प्रसुतीचा एपिलीस टांडोनिटिसचा उपचार करण्यात मदत होणार नाही, क्रोनिक अॅपिलिस टेंडिनोसिस नाही .
रोगप्रतिकारक औषधे
नॉनोस्टीऑडियल ऍन्टी-इन्फ्लॉमेटरी औषधोपचारांमध्ये इबुप्रोफेन, मॅट्रिन, नॅप्रोसिन, सेलेब्रेक्स आणि अनेक इतरांसारख्या संभाव्य शक्यतांचा एक लांब यादी आहे. या औषधे कंडर आणि दाह सुमारे दाह नियंत्रित करण्यासाठी मदत. वर नमूद केल्याप्रमाणे, पुरळ अॅक्रिलिस टेंडिनोसिस ऐवजी अॅक्रिझिस टेंडोनिटिसचा उपचार करताना विरोधी इन्फ्लामॅटरीज अधिक उपयुक्त ठरतात.
एक नवीन प्रकारचे प्रक्षोपाय औषध ज्याचे एक जेल म्हणून प्रामुख्याने वापरले जाते ते अकिलिस टंडनटिसच्या उपचारासाठी वापरले जाते. विषमज्वर ब-याचदा दागदायी औषधे देखील अशा परिस्थितीत उपयुक्त ठरू शकतात जिथे दाह उद्भवत आहे ज्यामुळे वेदना होतात.
शारिरीक उपचार
फिजिकल थेरपी ने स्टिलिंग आणि विशिष्ट बळकट व्यायाम यांचा समावेश केला आहे जे संभवत: एच्लीस टंडन समस्या असलेल्या लोकांसाठी सर्वात उपयुक्त उपचार आहेत. वासरांच्या स्नायूंची पर्याप्त लवचिकता सुनिश्चित करणे ही एक प्राधान्य आहे. या स्नायूंना बळकट करणे, विशेषतः विलक्षण मजबूत व्यायाम, जुने कंडर समस्या मदत दर्शविली गेली आहेत.
विलक्षण मजबूतीकरण व्यायाम विशिष्ट क्रियाकलाप आणि हालचाली ज्या स्नायूंच्या आकुंचनसाठी परवानगी देतात आणि स्नायू लांब असतात हे कदाचित विचित्र वाटेल, बहुतेकदा जेव्हा स्नायू करार, ते लहान होते. तथापि, काही विशिष्ट उपक्रम आहेत जे करार करताना स्नायूंना लांच्छन करण्यास परवानगी देतात. या प्रकारचे व्यायाम कंडर घाम येणे महत्वाचे असल्याचे दर्शविले गेले आहे आणि सुधारित कंडर फंक्शन्सला चालना देऊ शकतो. फिजिकल थेरपीस्ट किंवा ऍथलेटिक ट्रेनिंग तुम्हाला काही विशिष्ट उपक्रम शिकण्यास मदत करू शकते ज्यामुळे तुमचे अॅपिलिस टेंडन फंक्शन सुधारण्यास मदत होते.
पीआरपी आणि कॉर्टिसोन इंजेक्शन
इंजेक्शन अॅक्रिलिस टेंडनच्या समस्येच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाऊ शकतात परंतु सामान्यतः परिणामकारकता आणि संभाव्य जटिलता यांच्या अभावामुळे हे टाळले जाते.
पीआरपी इंजेक्शन अॅक्रिलिस टेंडनच्या समस्येच्या उपचारांना मदत करण्यास दर्शविले गेले नाहीत, आणि कॉर्टेसोन इंजेक्शन्समुळे अकिलीस टेंडनचे संभाव्य विघटन होऊ शकते. म्हणून, अॅच्लिस टेंडनच्या समस्येच्या उपचारांमधे इंजेक्शनचा वापर केला जातो.
शस्त्रक्रिया
शस्त्रक्रिया साधारणपणे फक्त nonsurgical उपचारांचा एक लांबलचक चाचणी संपत केल्यानंतर समजला जातो. बहुतेक लोक nonsurgical उपचारांसह आराम मिळवू शकतात. शल्यचिकित्सासाठी पर्याय म्हणजे कंडानाची क्षतिग्रस्त भाग काढून टाकणे, कंसाला लांब होणे किंवा कंटाळवाण्या जोडणे. शस्त्रक्रिया प्रभावी असू शकते तरीही प्रत्यक्षात ही अॅक्रिलिस कंडर जखम असलेल्या बहुसंख्य लोकांमध्ये विनाव्यत्यय उपचारांमुळे आराम मिळू शकतो. शस्त्रक्रिया साधारणपणे ज्या व्यक्तींनी प्रयत्न केला आहे आणि त्यांच्या अयशस्वी ठरल्या आहेत त्या वरील उपचारांवर कमीतकमी 6 महिने, तर अजून नाही.
स्त्रोत:
Saltzman सीएल, टीअरएस डी.एस. "अचिलीस कंडरी जखम" जे. एम. अॅकॅड ऑर्थो सर्ज., सप्टेंबर 1 99 8; 6: 316 - 325