अट-फिबबरोबर संबद्ध अटी आणि जीवनशैलीतील घटक

या परिस्थितीमुळे काय होते?

अंद्रियातील फायब्रिलियेशन एक अतिशय सामान्य हृदयरोग अतालता आहे ; जगभरात, ते अलीकडील अलीकडील अलंकारांपैकी एक आहेत जे डॉक्टर त्यांच्या प्रथा पहातात.

अंद्रियातील फायब्रिलियेशनचा प्रसार फारशी वयाशी संबद्ध आहे. 50 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या प्रौढांमध्ये अॅथ्रल फायब्रिल्लेशन आहे, तर 80 टक्के किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तींमध्ये 9 टक्के लोक आहेत. जवळजवळ 4000 हवाई दलाने 44 वर्षे चालणार्या अभ्यासात असे दिसून आले की, 7.5 टक्के वृद्धांच्या वाढीमुळे अंद्रियाल उत्तेजित होण्यास उत्तेजन दिले.

Atrial Fibrillation काय होते?

आलिंद तंतुमय पेशी अंद्रियातील स्नायूंमधील मुख्यतः सूज, फायब्रोसिस आणि आलिंद चेंबरमध्ये वाढीव दबाव यांच्याशी संबंधित असतात असे दिसते. या बदलामुळे अस्थिवरील ऊतींचे मार्ग हृदयातील विद्युत आवेग हाताळू शकतात आणि अंद्रियातील क्षीण होणारे परिणाम होऊ शकतात.

आलिंद ऊतीतील या विघटनशील बदलांमुळे निर्माण होणारी अशी एक अट ही आलिंद-फायब्रियलेशन आहे. एकदा अॅथिलीन फायब्रिल्लेशन झाल्यानंतर, पुन्हा परत येण्याची अधिक शक्यता असते आणि वेळ निघून जातो त्यापेक्षा अधिक वाईट होते. काही तज्ञ असे म्हणत आहेत की "अत्रिअल उत्तेजित होणे अंद्रियाल उत्तेजित होणे." हे एक कारण आहे की आथिल्ली फायब्रिब्रेशन एक प्रगतिशील समस्या आहे, कारण हा काळ हळूहळू अधिक वारंवार होत जातो आणि वेळ निघून जातो म्हणून दीर्घकाळ टिकतो.

हृदयरोग तंतुमय उत्तेजित होणे संबंधित अट

जवळजवळ कोणत्याही ह्दयाच्या आजारामुळे अंद्रियातील ऊतकांवर ताण वाढू शकतो, अंद्रियातील उत्तेजकतेशी निगडीत जळजळ आणि तंतुमय पेशींचे प्रकार निर्माण करणे.

अल्ट्राल फेब्रिबिलियेशनसह बहुतेक हृदय समस्या

- व्हॅल्व्हुलर ह्रदयविकार, खास करुन संधिवाताचा हृदयरोग

- हृद्य रक्तवाहिन्यांचा विकार

- हृदयाची अपयश

- हायपरट्रॉफिक कार्डिओयोओपॅथी

- जन्मजात हृदयरोग

- साइनस नोडचा आजार (आजारी साइनस सिंड्रोम)

- इतर हृदयातील अतालता, विशेषतया supraventricular tachycardia (एसव्हीटी)

- तीव्र उच्च रक्तदाब

अंद्रियातील उत्तेजित होण्याशी संबंधित नसलेले कार्डियाक अटी

अनेक गैर-ह्दयविषयक वैद्यकीय स्थितीमुळे एथ्रल फायब्रिलीशन विकसित होण्याचा धोका वाढतो. यात समाविष्ट:

- पल्मनरी एम्पलस

- न्यूमोनिया

- मधुमेह

- झोप श्वसनक्रिया बंद होणे

- किडनीची तीव्र आजार

- हायपरथायरॉडीझम

- डायझोआोनोमिया

- हृदयावरील शस्त्रक्रिया

यापैकी कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीसह लोक, ह्र्दयविकार किंवा बिगरकाही नसले तरी, अलिंद फायब्रिलेशन विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

Atrial Fibrillation साठी इतर जोखिम कारक

अनुवांशिक घटकः जरी काही कुटुंबांमध्ये अंद्रियातील उत्तेजित होण्याची प्रवृत्ती जास्त असते, परंतु या अतालतामध्ये अनुवांशिक योगदान खूप जटिल आहे. तरीही, घनिष्ठ नातेसंबंधात अॅथ्रियल फेब्रिबिलिटीचा इतिहास लक्षणीय अतालता विकसित होण्याचा धोका वाढवते.

वाढदिवसाचे उच्च वयः वाढीच्या जन्माच्या बाळाच्या उपचारामुळे अंद्रियातील उत्तेजकांच्या हृदयाची जाणीव जास्त असते.

मद्यार्क: मध्यम मद्यपान केल्याने सामान्यत : अंद्रियातील क्षोभ निर्माण करणे टाळता येत नाही, तथापि, मद्यपी पिणे इतके बर्याचदा करतो बहुतेक वेळा, दारू प्यायलेल्या औषधांमध्ये रात्रीचे किंवा आठवड्याच्या अखेरीस अतिश्रीमंतपणा होतो, ज्याला " सुट्टीचा हृदय " म्हणतात.

वायू प्रदूषण: कमीतकमी एक संभाव्य अभ्यासात, कण वायू प्रदूषणाचे प्रमाण अलिंद फायब्रिलेशनच्या उच्च जोखमीशी संबंधित होते.

लठ्ठपणा: ज्या लोकांना बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 किलो / एम 2 पेक्षा जास्त असतो-असे आहे की ज्यांना वैद्यकीयदृष्ट्या जास्त मोटापेलाच वर्गीकृत केलेले आहे-त्यांच्यापेक्षा बीएमआय 25 पेक्षा कमी असलेल्या अॅथिरियल फायब्रिलियेशनचा धोका अधिक असतो. एलिव्हेटेड डावा अॅट्रियल स्ट्रेस, तसेच वाढलेला पेरिकर्डियल चरबी (पेरिकार्डियमवर फॅटी ठेव, जे हृदयाच्या बाहेरील स्तरावर आहे) सह. या दोन्ही कारणांमुळे लठ्ठपणाशी निगडीत अंद्रियाल उत्तेजित होण्यास मदत होते.

आळशी जीवनशैली: अनेक अभ्यासांनी आता असे सिद्ध केले आहे की अतिशय गतिहीन जीवनशैली लोकाना अंद्रियातील उत्तेजित होण्याला प्राणघातक ठरू शकते. खरंच, कमीतकमी दोन अभ्यासांनी दाखवून दिले आहे की, लठ्ठ व गतिमान लोक अॅथ्रीअल फायब्रियलेशनसह, एक सशक्त जीवनशैली सुधार कार्यक्रम जो वजन कमी आणि शारिरीक कंडीशनिंग गाठला होता, लक्षणीयरीत्या कमी केला आणि कधीकधी काढला, त्यानंतरच्या अॅथ्रीअल फायब्रिलेशनचे धोका.

कॅफीन: कॅफीन टाळण्यासाठी डॉक्टर अनेकदा रुग्णांना एथिरीअल फायब्रिंगेशन (आणि इतर अतालता) यांच्याशी सांगतात, तरीही हे कॅफीन प्रदर्शित करण्यात अयशस्वी ठरले आहे, विशेषत: वापरल्या जाणा-या प्रमाणात, कोणत्याही हृदयातील ऍरिथिमियासवर कोणताही परिणाम होतो.

Atrial Fibrillation रोखत

अनेक डॉक्टर "एथलीट्स" अशा "फक्त एक अशा गोष्टींपैकी एक" म्हणून अलिकडिल फायब्रिलमेंटला मानतात तरीही काही विशिष्ट कारणांमुळे काही लोकांना तसे घडते-आपल्याला जे करण्याची गरज आहे ते गेल्या विभागात वर्णन केलेल्या जोखीम घटकांच्या सूचीकडे निश्चितपणे पाहतात अंद्रियातील उत्तेजित होण्याचा धोका कमी करण्याचा मार्ग.

आणि, जसजशा ते उद्भवते, अंद्रियातील उत्तेजित होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी आपण ज्या गोष्टी करू शकता त्या सर्व गोष्टी आपण सर्वसाधारणपणे आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यावरील धोका कमी करण्यासाठी, त्याच गोष्टी करत आहात. आणि जर तुम्ही हृदयविकाराचा आजार, हृदयविकाराचा झटका आणि उच्च रक्तदाब असणारा हृदय रोग टाळण्यासाठी पाऊल उचलले तर आपण मधुमेह, स्लीप अॅप्निया, लठ्ठपणा, फुफ्फुस मूत्राशय आणि हृदयाची शस्त्रक्रिया होण्याचा धोका वाढवत आहात. या सर्व अटी टाळण्यामुळे अलिंद फायब्रिलमेंटसाठी सर्वात शक्तिशाली जोखीम घटकांचा त्याग केला जाईल.

कार्डिओवास्कुलर डिसीझचा तुमचा धोका कसा कमी करावा

प्रत्येक गोष्टीसाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचा धोका कमी करण्यासाठी करावेत अशा गोष्टी आहेत- आणि परिणामी, अंद्रियातील फायब्रिलीशन:

• धूम्रपान करू नका. तंबाखूचे धूम्रपानामुळे संभवत: हृदयरोगाचा धोका वाढविण्याचा सर्वात प्रभावी व विश्वासार्ह मार्ग आहे.
• आपले वजन खाली ठेवा
• हृदयासाठी निरोगी आहार घ्या. हृदयरोग रोखण्यासाठी सर्वोत्तम आहारा हा सतत वाद निर्माण करण्याचा एक मुद्दा आहे, परंतु बहुतेक तज्ञ आता सहमत आहेत की भूमध्य-शैलीतील आहार हृदय व रक्तवाहिन्यासाठी चांगले आहे.
• भरपूर व्यायाम मिळवा बर्याच मार्गांनी आपल्या जीवनशैलीसाठी एक आळशी जीवनशैली खराब आहे आम्ही आता सूचीमध्ये अंद्रियाल फायब्रिलेशन जोडू शकतो.
• आपले रक्तदाब नियमितपणे तपासा, आणि आपण हायपरटेन्शन विकसित केल्यास सुनिश्चित करा की पुरेसे उपचार केले गेले आहेत.
• आपले डॉक्टर आपल्या कोलेस्ट्रॉलचे स्तर तपासत असल्याची खात्री करुन घ्या आणि आपण त्या पातळीत सुधारणा करण्यासाठी कृती करण्याची आवश्यकता आहे काय याबद्दल विचार करत आहे.
• आपण अल्कोहोल पिणे तर, केवळ नियंत्रणात असे-आणि कधीही binge नाही.

यापैकी कोणतीही सल्ला असामान्य असावी. आपण याबद्दल आपले संपूर्ण आयुष्य ऐकत आहोत. काय नवीन असू शकते हे समान सल्ला देखील atrial fibrillation प्रतिबंध करण्यासाठी लागू होते आहे.

अंद्रियातील उत्तेजित होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करणार्या इतर पायऱ्यांमध्ये घराबाहेर टाळून उच्च अवयव वायू प्रदूषणाच्या दिवसांवर आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् (जसे की माशासारखे) जास्त खाणे.

अंद्रियातील उत्तेजित होणे: जीवनशैलीचे रोग?

आत्ता एरीट्रियल फिबिलिलेशन हा जीवनशैलीचा रोग आहे याबद्दल डॉक्टरांना आता जागरुक होत आहे. अल्ट्राइअल फायब्रेटेशनमध्ये डॉक्टरकडे असलेल्या सामान्य रुग्णाकडे संभाव्य कारणांमुळे (म्हणजे, स्ट्रक्चरल ह्रदयविकार, मधुमेह, स्लीप अॅप्निया किंवा इतर कोणत्याही अटी जे सूचीबद्ध केले गेले आहेत) नसल्याचे आढळून आले आहे. परंतु ते बर्याचदा मोठे असतात, जादा वजन, आणि कामोत्तेजक असतात. जादा वजन वाढणे आणि अधिक व्यायाम मिळणे हे अल्ट्रीअल उत्तेजित होणे यांच्याशी निगडीत आहे.

शिवाय, संशोधकांनी आता हे दाखवून दिले आहे की, लठ्ठ व गतिहीन असलेल्या रुग्णांमधे, वजन कमी करण्यासाठी आणि शारीरिक कंडीशनिंग सुधारण्यासाठी जीवनशैली बदलण्याच्या खूप कठोर कार्यक्रमाची स्थापना करुन अलिंद फायब्रिलेशनचे प्रमाण कमी किंवा कमी करणे देखील शक्य आहे. अंद्रियाल उत्तेजित होण्यामध्ये या जीवनशैली-प्रेरित सुधारांसह पेरिकार्डियल चरबी ठेवींमधील हृदयातील अपुरे सुधारणा आणि आलिंद फायब्रोसिस आणि दाह मध्ये मोजमाप करण्यायोग्य सुधारणा आहेत. या निष्कर्षांनुसार असे आढळून आले आहे की चरबी आणि स्वेच्छान्त असल्याचा अलिंद ऊतींवर थेट अलिंद फायब्रिलेशनमुळे होणारे संभाव्य-आणि आणखी पुढे असे घडते, की वजन कमी करण्यापासून आणि व्यायाम करण्यामुळे हे हृदयविकाराचा प्रभाव परत केला जाऊ शकतो.

आपल्यापैकी कोणीही वृद्ध होणे टाळू शकते पण जर आपण त्यामध्ये काम केले तर कदाचित आपण जास्त वजन आणि अधिवेशन होऊ नये. अर्थात हे असे नाही की निरोगी वजन राखणे आणि भरपूर व्यायाम करणे सोपे आहे. बर्याच लोकांसाठी हे खूप कठीण आहे, शक्यतो सर्वात कठीण गोष्ट ते करायलाच हवे.

> स्त्रोत:

> अबेडे एचएस, विल्टरेट जीए, लाओंग डीपी, एट अल आलिंद फिबिलायझेशन असलेल्या रुग्णांमध्ये वेप्टर रिडक्शन आणि कार्डिओमॅंबॅबॉलिक रिस्क फॅक्टर मॅनेजमेंटचे लक्षण लक्ष आणि तीव्रतेवर परिणाम: एक यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणी. JAMA 2013; 310: 2050

> जानेवारी सीटी, वॅन एल.एस., एलेप्ट जेएस, एट अल. 2014 अहाय / एसीसी / एचआरएस अत्युरियल फायब्रिलीशन असलेल्या रुग्णांच्या व्यवस्थापनासाठी मार्गदर्शक तत्वे: प्रॅक्टिस दिशानिर्देशांवरील अमेरिकन हार्टियोलॉजी / अमेरिकन हार्ट असोसिएशन टास्क फोर्स आणि हार्ट रिदम सोसायटीचा अहवाल. प्रसार 2014; 130: ई 1 9 9

> पाठक आरके, मिडेलडॉर्प एमई, लाउ डीएच, एट अल एब्रिस्ट-एएफ समुपदेशक अभ्यास: अंद्रियातील फायब्रिलीशन आणि इब्लाइमेंटच्या परिणामासाठी परिणाम म्हणून आक्रमक जोखीम घटक कमी. जे एम कॉल कार्डिओल 2014; 64: 2222