अतीन व्यायाम करणे आणि अंद्रियातील उत्तेजकतेसाठीचा धोका

हे दोन्ही मार्ग कट करू शकता

अलिकडच्या वर्षांत, ठोस पुरावे हे दाखवून दिसेल की अनेक प्रकरणांमध्ये अंद्रियातील क्षोभ निर्माण करणे हा गंभीर जीवनशैली पर्याय आहे, विशेषत: जादा वजन. ("बहुतांश प्रकरणांमध्ये" हा वाक्यांश "" अनेक प्रकरणांमध्ये नाही. स्पष्टपणे की, अंद्रियातील फायब्रिलियेशन असणाऱ्या बर्याच लोकांना अनुकरणीय जीवनशैली आहे. या लोकांमध्ये ऍरिथिमियाचे काही कारण आहे ज्यामध्ये थायरॉईड रोग , हायपरटेन्शन यासारख्या गोष्टींचा समावेश आहे. मिट्रल रिगर्जेटेशन .)

क्लिनिकल अभ्यासात, अंद्रियाल उत्तेजित होणे असलेल्या अतिरीक्त रुग्णांनी त्यांच्या लक्षणांची संख्या कमी करण्यास सक्षम होते आणि बर्याचदा वेदनाशामक फायब्रिंगेशन पूर्णपणे नष्ट केले, आक्रमक जीवनशैली सुधार कार्यक्रमाने वजन कमी करण्यावर जोर दिला. शिवाय, वजन कमी करण्याच्या त्यांच्या हृदयातील संरचना आणि कार्यामध्ये लक्षणीय बदल करण्यात आला होता, जे त्यांच्या हृदयाचे ठोके नेहमीप्रमाणे वाढवितात.

व्यायाम आणि अंद्रियातील उत्तेजना बद्दल काय?

अनेक अभ्यासांमुळे आत्ता एथ्रल फेब्रिलाशन विकसित होते की नाही हे ठरवण्यासाठी आपण किती व्यायाम करतो हे महत्त्वाचे ठरते- परंतु यावेळी, हे दोन्ही प्रकारे कट करते. एक गतिहीन जीवनशैलीमुळे अंद्रियातील उत्तेजित होण्याचा धोका वाढतो; पण, तेच धडपड करते, सहनशीलतेच्या कष्टप्रसंगात इतरही अतिरेक्यांना ओढून घेते.

आळशी जीवनशैली आणि अंद्रियातील उत्तेजित होणे

अनेक अभ्यासांनी गतिहीन आणि अलिंदियल उत्तेजित होणे यांच्यामध्ये मजबूत संबंध दर्शविला आहे.

याव्यतिरिक्त, आपली जीवनशैली सुधारणे आलिंद फायब्रिलेशन कमी करू शकते. 2015 मध्ये, कार्डा-एफआयटी अभ्यासात असे दिसून आले की अंद्रियाल उत्तेजित होणाऱ्या रुग्णांमधे, हृदयाशी निगडीत फेरबिलिशन कमी करण्यासाठी आणि हृदयाची उत्तेजना कमी करण्याशी संबंधित व्यायामाचा जोरदारपणे अभ्यास करण्यात आला.

खूप व्यायाम आणि आलिश्वासी उत्तेजित होणे

दुसरीकडे, बर्याच अभ्यासाअंती असेही आले आहे की ज्या लोक दीर्घकालीन सहनशक्तीचा व्यायाम (जसे मॅरेथॉन धावपटू) दीर्घकाळ सांभाळतात त्यांना अल्ट्रीअल फायब्रेटेशनचा विकास होण्याची शक्यता पाचपट वाढते.

हे सर्व काय आहे?

जादा वजन आणि बसून राहणारा प्रत्येकजण आणि जो सतत सहनशक्ती प्रशिक्षित करत नाही अशा प्रत्येक व्यक्तीने एथ्रल फायब्रिलेशन विकसित केले नाही. पण काही लोक नैसर्गिकरित्या अंद्रियातील उत्तेजित होणे (शक्यतो अनुवांशिक प्रभावामुळे) असणे प्रवण वाटते, आणि या व्यक्ती मध्ये अत्यंत व्यायाम व्यायाम एक समस्या असू शकते.

त्यांना (आणि एकाच वेळी एक असल्याने) उपचारांचा माझ्या स्वतःच्या वैयक्तिक अनुभवातून, सहनशीलता खेळाडू त्यांच्या स्वत: च्या जगात राहतात. आपण साधारणपणे त्यांची जीवनशैली सोबत असलेल्या नकारात्मक गोष्टींविषयी त्यांच्याशी बोलू शकत नाही.

पण अॅट्रित्यल फायब्रिलेशन असलेल्या सरासरी व्यक्तीसाठी, ते वेश्या श्रेणीत आहेत त्यापेक्षा जास्त शक्यता, आणि म्हणूनच (सर्वसाधारणपणे) कारण लक्षात येण्याजोगा आहे. वजन कमी करण्याबद्दल आणि वाजवी व्यायाम कार्यक्रमाची सुरूवात करून आपल्या डॉक्टरांशी बोला, केवळ आपल्या सामान्य आरोग्य सुधारण्यासाठीच नव्हे, तर आपल्या एथ्रल फेब्रिलीशन कमी किंवा कमी करण्यासाठी मदत करा.

_{स्त्रोत:}

_{पाठक आरके, इलियट ए, मिडल्डर्ड एमई, एट अल अंद्रियातील उत्तेजित होणारी लठ्ठपणा असलेल्या व्यक्तींमध्ये अतालताची पुनरावृत्ती होताना हृदयाशी संबंधित फिटनेसचा प्रभाव: कार्डा-फिट अभ्यास. जे एम कॉल कार्डिओल 2015; DOI: 10.1016 / जपान.2015.06.488.}

_{मोन्स यु, हॅमन एच, ब्रेनर एच. स्थिर कोरोनरी हृदयरोग असलेल्या रुग्णांमधे रोगनिदान झाल्यास फुरसतीचा वेळ शारीरिक हालचालींचा एक रिव्हर्स जे-आकार संघटना: पुनरावृत्ती मोजणीसह मोठ्या गटापैकी पुरावे. हार्ट 2014; DOI: 10.1136 / हृदयार्ब-2013-305242.}

_{डॉर्का एन, वॉल अ, जेन्सेन-उरस्तड एम, लार्सन एससी. आर्टिल फायब्रियलेशन विविध स्तरावर शारीरिक हालचालींशी संबंधीत आहे. हार्ट 2014; DOI: 10.1136 / हृदयार्ह-2013-305304}