बर्याच वर्षांपूर्वी एका व्याख्यानाच्या वेळी स्पीकरने उपस्थित असलेल्यांना विचारले "उच्च रक्तदाब नक्की काय आहे?" 140/90 एमएमएचजीचा अंकीय मूल्य निर्धारित करून प्रत्येक चिकित्सकाने उत्तर दिले.
त्यापैकी एकही प्रतिसाद प्रस्तोताच्या शोधात नव्हता.
"हायपरटेन्शन," ती म्हणाली, " एन्डोथेलियमचा बिघडलेला अवयव आहे ." उच्च रक्तदाब उपचार करण्यासाठी की, ती म्हणाली, एंडोथेलियल बिघडलेले कार्य उपचार होते
एन्डोथेलियम
आपल्या शरीरातले रक्तवाहिन्या फक्त साध्या वाहने नसतात ज्यातून रक्त वाहते. ते बरेच काही आहेत. त्यामध्ये अनेक स्तर असतात आणि रक्तवाहिन्यांच्या आतला पातळीस एन्डोथेलियम असे म्हणतात. या स्तराचे स्वतःचे शहर म्हणून विचार करा. खूप काही चालले आहे. एन्डोथेलियम केवळ रक्त clotting नाही तर रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी देखील मदत करतो. हे अनेक पदार्थ तयार करते जे नियंत्रित करते की रक्तवाहिनी कशा कपात करते किंवा संकुचित करते (संकुचित). एन्डोथेलिन ही लेअर द्वारे तयार करण्यात आलेल्या स्थानिक मध्यस्थाचे उदाहरण आहे जो आकुंचन वाढविते किंवा रक्तवाहिन्या संकुचित करते. नायट्रिक ऑक्साईड ही एक स्थानिक मध्यस्थ आहे जो जहाजे विकसित करतो. एन्डोथेलियल थरमध्ये, व्हासोकोनस्ट्रक्शनला उत्तेजन देणारे पदार्थ आणि व्हॅसॉडीयलिंगला चालना देणारे पदार्थ यांच्यात सतत एक लढाई असते.
असा विचार केला जातो की या युद्धात व्हेसोसेंटरक्शनच्या अनुरुपतेमुळे उच्च रक्तदाब विकसित होण्यास मदत होते.
सेलच्या पातळीवर, या असमतोलमुळे सेलला ऑक्सिडायटेव्हचा ताण वाढतो, विषारी ऑक्सिजन (किंवा मुक्त रॅडिकल्स) तयार होतात जे कालांतराने रक्तवाहिन्या वाहिन्यास नुकसान करू शकते जे त्याच्या लवचिकतेस कमी करते. एंडोथेलियल डिसफंक्शनमुळे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतीमध्ये प्लाॅक बिल्डअपच्या विकासास हातभार लागतो.
एन्डोथेलियल डिशंक्शनसाठी कारणीभूत घटक
एन्डोथिलियमच्या बिघडलेले कार्य विकसित करण्यास मदत करणारे अनेक घटक आहेत:
- मॅग्नेशियम कमतरता: मॅग्नेशियम एक स्नायू स्नायू व्हास्कोडेटर आहे
- निम्न उबिकिनोन (Coenzyme Q10) स्तर: Ubiquinone पेशींमध्ये एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडंट आहे जो केवळ ऊर्जेला सेलमध्येच वाढवत नाही तर सेलला देखील उपयोगी ठेवतो.
- कुठल्याही प्रकारच्या भावनिक ताणामुळे वाढलेली ताण थेट रक्तवाहिन्यांच्या आकुंचन उत्तेजित करते
- प्रो-ऑक्सिडंडंटमध्ये पाश्चात्य आहार उच्च
- सिगारेटचा धूम्रपान
- एकूण शरीर जळजळ वाढली
- उच्च कोलेस्टरॉलची पातळी
- लठ्ठपणा
उपचार
येथे माझे मत याबाबतीत आहे: नियम औषधे, ते जर रक्तदाब कमी करू शकतील, तर तुमच्यात एन्डोथिलियम असेल जो निरोगी नसतो. याचा विचार करा: कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर आणि अल्फा ब्लॉकर हे रक्तवाहिन्यांच्या प्रसारासाठी रक्तदाबमधील विशिष्ट रिसेप्टर्सवर काम करण्याद्वारे त्यांच्या रक्तदाब कमी करणारे परिणाम औषधे असतात. जर आपला अॅन्डोटेबिलियम निरोगी नसला तर हे औषधोपचार किती प्रभावी होतील असे तुम्हाला वाटते?
आपल्या रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी आणि उच्च रक्तदाब हाताळण्यासाठी काही गोष्टी आहेत:
- अधिक भाज्या समाविष्ट करण्यासाठी आपल्या आहार बदला; उच्च रक्तदाब असणा-या व्यक्तीसाठी उत्कृष्ट आहार योजना म्हणजे डॅश आहार होय . दुसरे उत्कृष्ट आहार हे केवळ रक्तदाबच नव्हे तर रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य हेच भूमध्य आहार आहे .
- धूम्रपान करणे आणि अति प्रमाणात मद्यपान करणे
- आपल्या पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम पातळी सामान्य करा
- दैनिक आधारावर Ubiquinone पुरवणी विचार करा.
- रेडिएटरॉल आणि ऑलिव्ह पानाचा अर्क यासह रक्तवाहिनीच्या आरोग्यात सुधारणा करणारी इतर पूरक साधने
- आपल्या रक्तवाहिन्यांना मऊ आणि लवचिक ठेवण्यासाठी ओमेगा 3 मासेचे तेल असलेल्या दैनिक किंवा आपल्या पूरक आहारांमध्ये पारा मुक्त साल्मन जोडा.
- औषधे स्टॅटिन श्रेणी देखील endothelial कार्य सुधारण्यास मदत करू शकता.