आपण आपला गुडघेदुद्धा खेळला आहे, आणि आपण आपल्या ऑर्थोपेडिक सर्जनला भेट दिली ज्यांनी आपल्या गुडघ्यावरील एमआरआयचा आदेश दिला परिणाम परत येतील: एस्टरयर क्रूसीएट लिगमेंट (एसीएल) फाडणे आणि आपल्या डॉक्टरांनी दुरुस्ती करण्यासाठी शस्त्रक्रियाची शिफारस केली आहे. शस्त्रक्रियेसाठी आपण काय करावे? एकासाठी, आपण पूर्व-एसीएल थेरपीसाठी आपले शारीरिक थेरपिस्ट पाहू शकता.
संशोधन सूचित करते की आपल्या ACL दुरुस्त्यापूर्वी पूर्व-ऑपरेटिव्ह शारीरिक उपचार-पीटी-आपल्या ACL शस्त्रक्रियेनंतर संपूर्ण कार्यात्मक परिणाम सुधारण्यात मदत करू शकतात.
एसीएल स्प्रेनसाठी शारीरिक थेरपी
आपल्या एन्जिल आपल्या मांडीच्या खाली आपल्या नडगीदार हाडाची स्लिपेज रोखून आपल्या गुडघास समर्थन करण्यास मदत करते. जेव्हा आपण आपल्या गुडघा लवकर बदलता तेव्हा एक ACL मज्जा उद्भवू शकते, सामान्यत: जेव्हा आपले पाय जमिनीवर लावले जाते पटकन, वेगाने धावणे किंवा उडी मारणे व लँडिंग करताना असे घडते.
ACL मोळीच्या चिन्हे आणि लक्षणे खालील गोष्टींमध्ये समाविष्ट होऊ शकतात:
- गुडघा दुखणे
- आपल्या गुडघा मध्ये सूज
- वाकणे किंवा आपल्या गुडघा संपूर्णपणे सरळ
- गुडघा अस्थिरता वाटणे
आपण ACL फाडणे असल्याचा संशय असल्यास, आपल्याला आपल्या डॉक्टरांना योग्य निदान मिळण्यासाठी आणि आपल्या विशिष्ट स्थितीसाठी योग्य उपचार योजना तयार करण्यासाठी जावे लागेल. तुमचे एसीएल फाटलेले आहे किंवा नाही किंवा एमआरआयचा वापर संशयित निदान पुष्टी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो हे पाहण्यासाठी आपले डॉक्टर विशेष तपासणी करू शकतात. एसीएल फाडणेचे उपचार रूढ़िवादी असू शकतात, शारीरिक उपचार आणि व्याप्ती समाविष्ट आहे, किंवा ते अधिक हल्का असू शकते, आपल्या आधीच्या क्रूसीएट अस्थिबंधनाची शस्त्रक्रिया दुरुस्ती करावी.
एसीएल टायर असणार्या प्रत्येकाने शस्त्रक्रियाची आवश्यकता नाही. बरेच लोक पूर्णपणे फाटलेल्या ACL सह कार्य करण्यास सक्षम आहेत; अस्थिबंधन पूर्णपणे बरे आणि आपल्या गुडघ्याच्या हालचाली श्रेणीचा (ROM) आणि पाय-ताक पूर्णपणे परत येतो. समस्या अशी आहे की उच्च-तीव्रता क्रियाकलाप आणि खेळ कठीण होऊ शकतात, विशेषत: जर खेळाने उडी मारून जमिनीवर जाणे किंवा चालविणे आणि दिशा बदलणे जलद चालत असताना चालवणे आवश्यक आहे.
या प्रकरणांमध्ये, या क्रियाकलापांमध्ये सहभागी असताना आपल्या ACL- कमी असलेल्या गुडघा त्यांच्यावर ठेवलेल्या सैन्याने हाताळण्यास सक्षम नसतील. जे लोक उच्चस्तरीय क्रीडा स्पर्धेत परत येऊ इच्छितात ते त्यांच्या एसीएलची शस्त्रक्रिया सुधारण्याची निवड करू शकतात. आपले डॉक्टर आपल्याला सर्वोत्तम उपचारांचा निर्णय घेण्यास मदत करू शकतात.
प्री-ऑप एसीएल पीटी प्रोग्रामचे घटक
जर तुमच्याकडे एसीएल टायर असेल आणि शल्यक्रिया होत असेल तर आपण आपल्या ऑपरेटरकडून आधी ऑपरेशन फिजिकल थेरपी प्रोग्राममध्ये सहभागी होऊ शकता. आपल्या पीटी आपल्या स्थितीचे मूल्यांकन करू शकते आणि योग्य व्यायाम करण्याची शिफारस करू शकते ज्यामुळे आपणास आपल्या रॉम, ताकद आणि शस्त्रक्रियापूर्वी संपूर्ण गतिशीलता सुधारता येईल.
एसीएल शल्यक्रियेच्या आधी फिजिकल थेरपी प्रेथ प्रोग्रॅमच्या घटकांचा समावेश असू शकतो:
- गुडघा रॉम सुधारण्यासाठी व्यायाम
- क्वाड्रिसिप्स आणि हॅमस्ट्रींग ताकद सुधारण्यासाठी व्यायाम
- शिल्लक आणि प्रोप्रोएक्शन व्यायाम
- क्वाड्रिसिप फंक्शन सुधारण्यासाठी न्युरोमोस्क्युलर इलेक्ट्रिकल उत्तेजना (एनएमईएस)
- गुडघ्याच्या सांधेदुखीवर नियंत्रण ठेवण्याचे उपचार
- न्यूरोस्कुल्युलर ट्रेनिंग , ज्यात उडी आणि जमिनीची माहिती शिकणे आणि उच्चस्तरीय क्रीडा आणि उपक्रमांमध्ये भाग घेताना आपल्या गुडघाला स्थिर करण्यासाठीचा समावेश आहे.
प्री-ऑपरेटिव्ह एसीएल पीटीचा मुख्य उद्देश म्हणजे जास्तीत जास्त गुडघा रॉम, ताकद आणि स्थिरता पुनर्संचयित करणे जेणेकरुन आपण ACL दुरुस्तीची शस्त्रक्रिया करुन सर्वोत्तम शक्य परिणाम मिळविण्यासाठी तयार असाल.
पण प्री-ऑप थेरपी खरोखरच फायदेशीर आहे का?
रिसर्च चेंज म्हणजे काय?
एसीएल शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी शारीरिक उपचार विचार करताना, आपण प्रकाशित संशोधन सूचित काय मूलभूत समज असणे आवश्यक आहे. प्री-ओपी पीटी किंवा उपस्थित नसताना निर्णय घेताना आपल्या निर्णय प्रक्रियेस मार्गदर्शन करण्यात मदत होऊ शकते.
अमेरीकन जर्नल ऑफ स्पोर्टस मेडिसीनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासाने प्री-ऑप एसीएल पुनर्वसन आणि त्यांच्या एसीएल दुरुस्ती शस्त्रक्रियेपूर्वी पीटीपूर्वी उपस्थित नसलेल्या रुग्णांकडून दीर्घकालीन परिणाम आणि कार्यात्मक परिणाम तपासले. संशोधकांना आढळून आले की, ज्या रुग्णांनी त्यांच्या ACL शस्त्रक्रियेपूर्वी शारीरिक उपचारांत भाग घेतला होता त्यांना क्रीडा रेटमध्ये मोठा परतावा आणि विशिष्ट गुडघाच्या परिणाम उपायांवर सुधारित गुण मिळाले.
हे फायदे शस्त्रक्रियेनंतर दोन वर्षांपर्यंत चालत आले. प्री-ऑप एसीएल रीबहेब किंवा प्रीहाबमध्ये सहभागी झालेल्या रुग्णांना त्यांच्या गुडघामुळे कार्यक्षमतेने चांगले परिणाम मिळाले. शस्त्रक्रियेनंतर दोन वर्षांनी सरतेशेवटी, ज्या रुग्णांनी एसीएल शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी पीटी केले त्यांना पूर्वीपेक्षा जास्त शारीरिक उपचार केले नव्हते.
आणखी एका अभ्यासाने असे आढळले की ज्या रुग्णांनी पूर्व ऑपरेटिव्ह शारीरिक उपचारांत भाग घेतला होता त्यांना त्यांच्या ACL दुरुस्ती शस्त्रक्रियेनंतर 12 आठवड्यांनंतर एकीची लाँग हॉप चाचणी होते . एसीएल शस्त्रक्रियेनंतर खेळात परत यावे यासाठी एथलीटची तयारी करण्यासाठी एका लीग हॉपची चाचणी एक ओळखली जाणारी साधन आहे. अभ्यासात सहभागी झालेल्या ज्या रुग्णांनी प्रि-ओपी पीटीमध्ये सहभागी नसलेल्या रुग्णांपेक्षा तुलनेत कुटूंबाचा परिणाम चांगला होता
या अभ्यासामुळे निष्कर्षापर्यंत आपण निष्कर्ष काढू शकू की एखादा शस्त्रक्रिया होऊन फाटलेल्या ACL साठी आधी शारीरिक शारिरीक सहभाग घेतो तर अधिक फायदे होऊ शकतात.
हे सगळे एकत्र ठेवून
ACL शस्त्रक्रियेच्या आधी आपण प्री-ऑप शारीरिक उपचार का विचार कराल? शस्त्रक्रियेच्या परिणामी आपला गुडघा सूज, वेदना आणि हालचालमुळे होणारा त्रास सहन करीत नाही? सर्व प्री ऑप फायदे शस्त्रक्रियेनंतर गमावतील काय?
कदाचित हे. परंतु संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आपल्या शस्त्रक्रियेपूर्वी आपल्या गुडघा रॉम, सामर्थ्य आणि चेतासंस्थेच्या नियंत्रणात नियंत्रण केल्यामुळे सकारात्मक दीर्घकालीन परिणाम प्राप्त होतात. आपल्या शस्त्रक्रियेपूर्वी आपल्या गुडघा गतिशीलतेला जास्तीत जास्त वेळ देण्यामुळे आपल्या शस्त्रक्रियेनंतर सुधारित परिणाम होऊ शकतात. प्रत्येकजण भिन्न आहे हे लक्षात ठेवा, आणि प्रत्येकाच्या इजा आणि गरजा भिन्न आहेत आपल्या एसीएल शस्त्रक्रियेच्या आधी प्री-ओपी पित्याच्या संभाव्य फायद्यांना समजून घेण्यामुळे आपल्याला आपल्या विशिष्ट स्थितीसाठी सर्वोत्तम निवड करता येते.
जर आपण आपल्या एसीएलला आपल्या गुडघ्यावर झटकले असेल तर आपल्यासाठी योग्य असलेल्या काळजी घेण्याच्या योजना घेऊन आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. काही लोकांना त्यांच्या फाटलेल्या ACL च्या शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते. इजा झाल्यानंतर इतर लोकांना शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते- त्यानंतर ऑपरेटिव्ह एसीएलचे पुनर्वसन करावे.
शारीरिक उपचार कार्यक्रमात गुंतल्याने गुडघेदतता आणि स्नायुंचे नियंत्रण सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते ते फायदे जो पोस्ट-ऑपरेटिव्ह कालावधीमध्ये टिकते. आपल्या डॉक्टर किंवा सर्जन यांच्याशी बोलणे आणि आपल्या ACL फाडणे पूर्व ऑपरेटिव्ह शारीरिक उपचार आपल्या विशिष्ट अट कारवाई योग्य अभ्यासक्रम आहे तर विचारणे एक चांगली कल्पना आहे.
> स्त्रोत:
> फाइला, एमजे, एटल विस्तारित प्रीपरेटिव्ह रिहॅबिलिटि प्रभाव प्रभाव ACL पुनर्रचना नंतर 2 वर्ष करता का? मोओन आणि डेलावेर-ओस्लो एसीएल समूहातील तुलनात्मक परिणामकारकता अभ्यास. एम जे स्पोर्ट्स मेड 2016 ऑक्टो; 44 (10): 2608-2614.
> शारानी, एसआर, एटल पूर्वकाल क्रूसीयत स्नायूच्या पुनर्रचनाच्या परिणामांवर पुर्वपरिवृत्तीचा प्रभाव. ए.एम. स्पोर्ट्स मेड. 2013 सप्टें; 41 (9): 2117-27.